NO PUEDO CON TUS CAMBIOS HORMONALES II PARTE #enlasbuenasyenlasmalas

en el capítulo anterior es que tú no entiendes mi vida no entiendes y a mí me desespera que tú no entiendas Dios mío Liliana Pérez bienvenida Liliana Pérez Liliana es nutricionista en Venezuela me vas a dejar hablar sea me costó mucho dinero traer así que me dejas hablar okay seguimos con los vasitos para poder est ñando too [Música] essential Branch detox para limpiar tu cuerpo cla para que la grasa se vaya disminuyendo colágeno para tu piel tu cabello tus uñas tus ligamentos y ahora una mujer que este que las hormonas está en esa porque es que me dijo tantas etapas que yo no sé en cuál estás tú ya yo me perdí porque ella dijo des luego ya yo me perdí en cuál estás tú pero no estoy hablando deca queridos amigos y amigas estoy hablando de si tu mujer es así que de repente eh cambia de humor así pero en 3 segundos No porque no se que ay ay por favor no estoy hablando de ti te salen con eso eso no son las hormonas que están descontroladas nosotras durante el periodo menstrual pasamos por varias etapas y puede ser que en alguna etapa nosotras nos sentamos con más energía más optimista y otras un poco más calmada eso es es normal verdad y y también por ejemplo hacer ejercicio de acuerdo a la fase en la que tú estás en el periodo es algo fenomenal para tu cuerpo sin embargo pasar de estar brava en la mañana y dos horas después contenta después te pones a llorar sin motivo alguno en ningún caso ni en la menopausia eso es normal Ah eso ya cor la cus ni en la menopausa hay que sacarse eh mitos que son totalmente irreales la menopausia se puede convertir en la mejor época de tu vida Okay primero hay como yo siempre lo digo un mensaje biológico en el que bueno ya tus hijos están más grandes no dependen tanto de ti vamos entonces a colocarte a ti como primera opción siempre Aunque siempre debe haber sido así las mamás tendemos a poner a toda la familia primero Okay entonces aquí hay un mensaje biológico qué tal si le haces caso qué tal si empiezas a escuchar un poquito a todo lo que te está diciendo tu cuerpo es Ah Es tú como primera instancia es que siempre cuando se habla deante No no por favor por favor que la gente fallas técnicas espera por favor no joda rápid rápid rp quítate de mirita Y fue loco gracias a mis preguntas la gente se instruye un muj mu vamos a suponer esa excusa que han utilizado las mujeres durante esa excusa ya sé Como lo que V a venir que que que uno le dice Oye mira vamos a hacer temblar las paredes vamos aquí tú sabes la diversión la vida es esto mientras esto camin uno tiene que utilizarlo usarlo y te dicen no es que Ay es que no no tengo es que me está dando la menopausa esa excusa ahí Qué es eso yo no digo eso eso una eso es una mentira eso es una excusa porque la Lio ahí otra vez por favor Mira una pregunta que te quería hacer cuando la mujer le dice a un hombre que no es que es que estoy Es que la menopausa no tengo ganas Qué es eso No lo sé tú dime cuando la mujer le dice a un hombre que no es que es que estoy Es que la menopausa no tengo ganas Qué es eso una excusa ento Entonces yo tenía la razón decirme te lo dije no me ayuda en nada Sí porque el alivido no tiene por qué ser afectada durante la menopausia ni en ninguna época de tu vida si la Si tú no tienes líbido tu líbido está baja hay que trabajar la testosterona así de sencillo Porque de ella depende Fíjate que es una hormona masculina por eso es que también hay más sexualidad en la en el hombre porque es es la reina de los hombres verdad en nosotros la tenemos porque nosotros nacemos y morimos con nuestra sexualidad no hay una edad en que la vagina deje de lubricar y en que tu deseo sexual disminuya no existe no tiene que ver con la edad no lo que tiene que ver son con hábitos cómo has tratado tu cuerpo durante décadas que ya la tiroides y la testosterona dijeron Mira no puedo más O sea si no haces nada no respondo y entonces es cuando dicen yo he escuchado cosas como no son no eres tú son tus hormonas No mi amor si eres tú eres tú con tus decisiones que ahora ya no pueden más horm no es solamente soy tu fan amo Mira es más Mira o sea por qué me pones como es que no entiendo porque te amo con corazón y todo V Mira por qué me pones como es tuyo hoy queridos amigos tenemos un programa espectacular porque hoy Estamos rompiendo mitos y dichos por una [Aplausos] mujer eh Te puedes calmar Dale Dios mío que me gusta escuchar cuando las cosas están este encaminadas qué bueno que aclares estas cosas porque siempre siempre cuando la mujer hablamos de la mujer en la fase premenopausia menopausia eh siempre se habla con con miedo sí siempre hay un miedo Ay ya me viene Ay ya estoy en la menopausa ya me viene la menopausa O sea hay un un miedo un tabú una cosa a que es una fase horrenda que es una cosa inmunda y que te va afectar no solamente a ti sino que obviamente por consecuencia va a afectar tu parja a ter miren como estoy a quienes te rodean no estás tú Sol viv en mi vidaa entonces bueno poder un calorón Eso sí eso sí es verdad es otra reacción normal no común normal no lo es lo que te está diciendo el calón es que tus estrógenos están fuera de balance y los estrógenos funcionan en el cerebro el control de la temperatura cambia qué hay que hacer trabajar en los estrógenos viste que las preguntas mías son des síntoma del calorón Pero qué hacen las mujeres se compran en laan estás viendo van toda la solución del síntoma pero el calorón va a volver a aparecer Por qué no trabajamos en tu hormona para que ya no se desaparezcan los est yo no tengo calorones todavía pas escle le dan unos calorones metiéndome ese paro y Yo amanezco así tuo [Música] mira mir bonita continuamos aquí eh con jul Hansel a todo lo que da él está fascinado con nuestra invitada Liliana Pérez eh sobre el balance hormonal sobre todo para nosotras las mujeres ha sido eh De verdad ha sido an aliciente tenerla con nosotros en las buenas y en las malas Porque nuestras hormonas van a estar siempre con nosotros en las buenas y en las malas y esperamos que esto seres que tu pareja también esté en las buenas y en las malas entonces influye la hormona la paz mental y todo esto y para eso tenemos a nuestra invitada Liliana Pérez de nuevo aquí con nosotros Gracias masita Vamos a continuar con esta conversación buenísima este en la que el tema se trata sobre la mujer pero jun lo me ha dejado mira pero Vera acá es que las preguntas interesantes siempre las hago yo parezco yo la mujer mi espíritu es embra por lo que veo Yo quiero aclarar una cosa Yo voy a aclarar algo Yo no he llegado a los calorones Yo no sé porque tú estás hablando como si tú tú viviras con una mujer que está todo el tiempo acalorada ha calor mi cuando no quieres tú sabes finge Ay calor o de repente Ay estoy Ay son las hormonas tengo que ir para la doctora hacer un cho de sangre para que me digas que está de las pocas Cómo regular mis cosas sí claro eso eso no se hace yo voy a mi ginecólogo yo voy a mi ginecólogo a mí mi ginecólogo me dijo suelta las pastillas anticonceptivas ya ya está ya tú tienes 50 basta de pastillas anticonceptiva para yo poderte tomar el examen de sangre a ver realmente cómo están tus niveles hormonales para ver si te pongo o no un tratamiento para este las hormonas a ver como si estás o no en la menopausia premenopausia hice mal no no por está oyendo puede salir embarazada a los 50 años bueno mientras haya menstruación puede haber fecundación sin embargo es muy poco probable Sí sí muy poco probable incluso con ayuda asistida es muy poco probable Bueno pero si siendo como en el caso de ella Que bueno obviamente está con un semental me entiendes puede pasar Qué probabilidades tiene ahí de que pase la sorpresita lo que pasa es que acuérdate que la fecundación es de dos Entonces el semental puede dar su parte pero pero si el ulo ya no si el ulo ya yo entiendo ya bueno por lo menos Tengo esa seguridad ya Dios mío no quiero ser abuelo todavía estoy sagrando todavía tengo todavía tengo menstruación menstruación pero me dado cuenta cosas así pero si está esto es un programa la gente no le interesa que tú tengas eso todo no no no porque yo me pongo como ejemplo yo me pongo yo no tengo problema de ponerme como ejemplo programa que lo niños tamb no me interesa los niños van a sangrar las niñas van les va a venir la menstruación por lo menos yo sigo menstruando Pero antes me duraba mujeres antes me duraba yo tengo problema de ser ejemplo me duraba cuatro c días 5co días ahora me dura uno o sea ya a mí se me está asomando el asunto verdad me dura un solo día lo bueno de eso es más un día y medio me dura un día y medio lo bueno de eso es en la economía me entiendes Porque él a todo lo encuentra ahora ahora ahor un dinero en sanitaria sanitaria más y en pastill anticonceptiva viste ya estamos hay una un ahorro por ahí V beneficio de tener ya la menopausa Ah eso ya es un un que mi cuerpo está diciendo ya está scarl sí Y es la manera como se despide las hormonas sexuales con la posibilidad de tener un bebé es lo único que se despide las mismas hormonas se siguen produciendo en otro lugar ya no a nivel ovárico sino en unas glándulas que están encima de los riñones que se llaman ulas suprarrenales por Tú crees que se siguen produciendo tu energía tu vitalidad tu calidad de sueño tu composición corporal e tus músculos tus huesos necesitan de esas hormonas Exacto tu lubricación vaginal y tu lívido también entonces ellas siguen produciéndose porque las necesitamos pero no es la misma cantidad no la misma cantidad ni en los ovarios no en los ovarios ya no por eso es que ya se despiden de ese lugar y ahí es lo que tú te llamas menopausa pero la seguimos produciendo Ya no para procrear otro ser humano por eso es que somos tan complejas hormonal por eso que somos tan complejas porque yo creo un ser humano pero la lívido y las ganas de tú sabes la temer que lo digo así porque porque hay niños que nos ven los niños no nos ven much vñ esa gente me quiere a mí ven acá esto este no O sea eso no desaparece en la mujer es dic ahí puede suceder claro Además de que factores emocionales estrés puede influenciar por supuesto en est no me puedes estresar si tú quieres que yo tenga y mantenga mi sexual tú me tienes que dar pas yo lo que hao hacerte reír a ti en la vida o sea tú tienes esa cerebro lleno de serotonina gracias a mí teng la tengo así volando la tengo Así cuando me alejo un poquito se de Pero cuando me acerco ella otra vez se activa ay ay tengo loca después de 24 años todavía Dios mío Ah este Liliana entonces este Dame limpi el labial te estás limpiando mi beso sí no el labial tampoco así para ese balance hormonal eh recurrimos a ti ya que me gustó porque tú también tratas la parte mental Claro porque una cosa acompaña la otra así es y nos tenemos que poner en la tarea para saber y entender que nuestra parte mental y nuestra parte hormonal son primas hermanas Okay pero las hormonas tú las controlas las hormonas tú las puedes llegar a controlar sin los medicamentos eh medi la alimentación por supuesto sin medicamentos su sin suplementos hormonales de No fíjate tú no necesitas más hormona es un proceso natural donde ellas dejan de producirse en un lugar siguen produciéndose en otro en menor cantidad porque ya no necesitas crear un ser humano verdad en esa lo que tú tienes que asegurarte son dos cosas que el terreno que es tu cuerpo donde esas hormonas van a trabajar sea el adecuado para las hormonas es decir esa célula donde ella va a entrar a trabajar y a decirle este ser humano hay hay que darle energía Okay entonces que la célula deje entrar a la hormona Por qué no la deja entrar porque está inflamada estresada tiene un estilo de vida en el que está en supervivencia y no ahorita no es momento de descansar estamos en otro la célula verdad no puede entrar la hormona entonces que la producción sea óptima y que el terreno sea óptimo yo siempre le digo a las mujeres cuando ellas deciden hacerse reemplazo hormonal uno no lo hagas ni en peluquerías ni en spa Okay reemp es reemplazo hormonal Dios mío las mueres se inventan Cos pero es que esto es aterrador esto es aterrador cuando tú hablas de reemplazo hormonal es eso que le llaman el el chip o el palet el palet es eso mismo que da un poco de miedo Okay de hacerlo porque fíjate algo si tú tú por ejemplo vamos a poner una mujer empezó a sentir baja lívido okay Y dice Bueno Esta es la testosterona Y entonces dice hay un Palé de testosterona qué va a pasar ella va a sentir un un como el café como un bus y va a sentir sexualmente más activa eso va a durar un tiempo si tu hígado no está funcionando correctamente eso se va mira aunque te sig metiendo fíate tú lo que está Qué interesante yo tengo una amiga no voy a decir su nombre cuidado con lo que vas a decir Dios mío que ella vive con un spray que es testosterona eso qué tal es eso una crema no hay una crema y hay crema también se hace así y vive echando eso aquí en el brazo una crita de testosterona yo a mí no me gusta la testosterona mucho yo no yo no uso testosterona porque yo a mí una vez me dijeron la testosterona muchacho tumba el pelo hacia pedazo Pero tú tienes tanto que producen y que se inyectan Pero tú la produces todavía pues pero ella se lo pone así eso Y ella dice yul yo me he hecho esto y yo me cambia el humor me pongo alron es todo o sea todo me cambia eso es verdad habría que haber los ingredientes de esa crema n sí puede por supuesto esto es un órgano y lo que tú colocas en el órgano por eso que el perfume es un químico y por ejemplo te es un disruptor hormonal entra por aquí sí esto es un órgano puede entrar pero que te va a quitar el la deficiencia de la o el mal trabajo que está teniendo la la testosterona no puede sentir quizás algún alivio Okay ahora tengo hay que ver los ingredientes de esa crema Okay siempre igual si decides hacer reemplazo hormonal de testosterona por ejemplo que para mí es el menos que el menos que tiene impacto negativo Okay la testosterona siempre y cuando sea con un médico por favor tiene que cuidar tu hígado de todas maneras aunque lo puedes hacer de la manera natural El reemplazo hormonal no es necesario no es necesario Y bueno ya qué tanto estudio científico si he tenido más de 3200 pacientes y en todas le ha vuelto la lívido y la lubricación vaginal o sea y lo has hecho a través de nutrición manejo de emociones y movimiento bueno la mente cuando hablas de movimiento ejercicio el ejercicio está lejos de ser una herramienta para para que tengas el cuerpazo de la playa Ese es el beneficio rico y que disfrutamos el ejercicio el movimiento es biológicamente necesario para tu salud Sí definitivamente cuando uno uno se ejercita hay un aumento de la serotonina y todo lo que Nina que favorece eso es verdad Porque yo lo yo a mí me cuesta hacer ejercicio debo decir porque soy una muchachita un poquito floja pero este no pero yo tú sabes que te pongo ahí hace ejercio tú no mi entrenador a quien quiero mucho que meente te pongo yo te pongo quem calorías hacer ejercicio carle [Música] O sea no te hagas viste blancan No te hagas que hacemos y trato de que sea seguido tu entrenamiento s sí de tres a cuatro veces a la semana bueno bu yo yo soy superona yo la toco Y esa mujer se empieza a activar ella me dice no pero yo me pongo al lado de ella en la cama y le hago tranquila tú Deja tú dejas que te vo Y te van a venir las [Música] ganita esto er pura pero una pregunta existe un alimento que pueda ayudar a que las personas Eleven su testosterona no solamente muchos alimentos pero por ejemplo un desayuno perfecto para la testosterona hígado con huevo y brócoli qué creen que vamos a hacer hoy miren voy a hacer ya tiene ratito miren aquí aceite una cacerola ya tiene ratito que no comparemos hígado ya lo tengo aquí desfrizar ito viene esto ya lo desf y ya lo lavé miren Aquí lo tengo que se estaba escurriendo bueno nuestro hígado lo que compramos de la vaca miren si así como vamos a poner nuestro hígado Entonces miren aquí ya lo tengo picadito lo voy a agregar porque el hígado tiene un fuerte sabor y listo a servirlo y pues de aquí solo a servirlo miren Ah te va a est calientito no no me mataste a mí me encanta el hígado segado una exquisitez mat Yo después de saber en la carga nutricional que tiene el hígado me emp yo no puedo comer hígado me muero hígado huevo y y brócoli el brócoli que yo pensé que el brócoli no no tenía ningún beneficio no no de los vegetales es el número uno para mí de los vegetales no no para nosotras las mujeres en serio s Bueno entonces en un smoothie m y no engorda el brócoli verdad nada me dicho que eso no alguien por ahí sali algui ya va espérate t espérate t ya va alguien había dicho que el brócoli no servía para nada Lo único que para lo único que serví era para darte gases otro alimento para Oh si te da gases porque tienes eh un sistema digestivo que hayy que arreglar que hay que trabajar no es el brócoli eres tú qué otra comida sí nos puedes dar el dato que nos pueda ayudar ojo Estos son datos de comidas que tú no estás dando pero todo tiene que ser integral el movimiento la mente y alimentación vamos a hablar un poquito vitamina c La necesitamos Okay entonces la encontramos en en vegetales o en frutas como el agua llave en vegetales como el pimentón rojo verdad también todo lo que sean car y pescados por ejemplo el Omega 3 es algo que no puede faltar en la mujer si hay un suplemento que no puede faltar en nosotras es el Omega 3 salmón sal en y el favorito sardina amo la sardina me encanta la sardina le quiero dar sardina hasta mi perro y él no quiere Bueno entonces la sardina es el mejor porque el atún tiene mucho mercurio entonces también hay que cuidar el consumo de de de Salmón entonces este siempre cuando yo te hablo de proteínas animales que sean de altísima calidad cuando es altísima calidad que y que te diga grass Fed que esas vaquitas fueron alimentadas con puro pasto por qué Porque lo que ella comió tú te lo vas a comer Okay entonces tiene que ser muy importante y distribuir el plato correctamente la mitad de tu plato tiene que ser de vegetales y muchos colores es la única manera que tengas vitaminas y minerales la otra la otra mitad cuidar tu proteína tu proteína no puede faltar las grasas saludables tampoco aguacate aceite de oliva aceite de coco semillas como almendra eh o semillas de calabaza que que son tan buenas para nosotros verdad para las mujeres y los carbohidratos siempre tienen La minoría del plato Entonces es aprender a distribuir tu plato también no solamente te va a ayudar a la testosterona te va a ayudar a todo el ambiente hormonal Okay cuando tú colocas en un plato como tan típico de nosotros como el pabellón estás colocando tres carbohidratos en un en un mismo plato claro el plátano el arroz el plátano el arroz y la caraota Uf queé adivina las carotas negras Por eso le digo car negros son una maravilla como aliment pero solos sí solos y si tú vas a combinar tiene que ser una un triangulito del plato donde tú combines esos dos carbohidratos no puedes comer esa cantidad de carb es pretender que tu insulina este sea esa gente que come un plato de pasta y se mete un pan pan y plátano Entonces es horrible Entonces siempre darle prioridad a lo que tu cuerpo requiere No es que no comas las cosas que te gusten pero no pueden estar en tu tu vida diaria Okay una mujer que tenga un problema así que Que bueno que se siente desganada por todas esas cosas que porque aquí hemos Mira Hemos salido de cosas que ustedes dicen que si este son las hormonas que si estoy mal que s esto no no no no no una persona que quiera solucionar su problema que que diga estoy mentalmente tengo evidentemente tengo unas trabas ahí en la en la cabeza y aparte de eso tengo las hormonas descontroladas Cómo hace una persona para para para estar para ponerse en contacto contigo para poder tener un plan en las redes sociales me encuentro en todas las redes sociales como horol que es la combinación de la palabra de hormonas con balance balance horol para que lo pongamos ahí horol horm y bueno allí pueden Allí están todos los enlaces para hablar conmigo para hacer una cita Ahí está todo yo acabo de lanzar un recetario que el martes es el lanzamiento y el recetario lo cree exclusivamente para el balance de hormonas para salirte de una vez holas y es que yo soy mira nosotros los millenial somos así dicen la broma y una vez actu ya yo yo la seguí yo ya la seguía est estaba chiquito cuando yo la seguí a ella veen acá Este Bueno lineana gracias eh contáctenos nuestra salud mente cuerpo espíritu lo que consumimos que es importantísimo eh mujeres por favor ya no ya no podemos utilizar la excusa de la menopausia como algo verlo como algo problemático vamos a revertirlo y a convertirlo en algo a nuestro favor verdad a una etapa bonita una etapa chére nada de que ay tiene la menopausa No dejen el drama dejen el show Así es una pregunta es se lo digo a usted para yo decímelo a mí también la pregunta más importante de todo esto cuándo empezamos con el tratamiento de scarle Bueno vamos a ponerlo en agenda para tú tienes hombres también tratas a hombres no hablamos de los hombres no es que yo traté pero no me dejaste yo traté de decirlo pero es que no me dejaste a m a m Yo sí sufro de calentones scarl a m me dan calentones vamos haar de los hombres vamos a regresar Lu hablamos de los hombres pero los hombres También tienen que estar pendient de su salud mental hormonal física somos seres humanos que tenemos que buscar la belleza integral la salud integral gracias gracias Liliana por estar haber estado aquí con nosotros en las buenas y en las malas a cuidarnos a querernos y gracias por siempre estar aquí con nosotros en las buenas y en las malas [Música] [Música] essential Branch detox para limpiar tu cuerpo cla para que la grasa se vaya disminuyendo y colágeno para tu piel tu cabello tus uñas tus ligamentos okay Ahora voy yo este es el que siempre me tomo y les estoy recomendando a cada rato que es el que me tiene así buen mozo con estoy sentado y no se me sale la gordura este es para botar todo lo que me como cuando me porto mal y este es para mi piel para verme Ros Gante y para la mata de pelo que tengo ahora estaba quedándome calvo est son