My honest thoughts on the self-improvement industry

這將是我 在網上展示過的最大腿除非你發現我離開這 是一個絕望的時刻夥計們怎麼了夥計們 我想與你們進行更多的公開 對話我想我們已經失去了一些 自我的情節 當我說自我完善時，我 也指的是靈性，呃， 流行心理學，生產力習慣， 任何你爲了感覺不同而消費內容的東西， 我的目的不是 爲了像算法一樣製作這個視頻並獲得數百萬 的關注。 觀點呃，我的意圖是，這 確實對你們中的一些人有幫助和影響， 並且有可能使你們免於在 錯誤的方向上 螺旋式下降多年，也許只是改變您 對一些事情的看法， 如果您不這樣做的話，可以自我完善 小心 會讓你自我陶醉 我認爲這是對 自我完善極端的非常公平的批評 你的整個生活都 圍繞着你 我在進步嗎 我在升級 嗎 我在最大限度地利用我的時間 我在 追求我的目標嗎 爲什麼我有這樣的感覺 關於我的想法、我的信仰和我的 故事，你知道讓自己 感覺更好的最快方法就是把注意力從 你的奉獻上移開，就像你曾經 志願服務過的那樣，或者你曾經和 弟弟、侄子或孩子們一起出去玩過的樣子，就像 你以前那樣。 你不專注於自己，你 忘記了自己，你只是太 專注於享受樂趣和服務， 以至於你的問題至少暫時消失了， 即使採取 常見的建議，你也是 你掛的前五名的人的平均水平 圍繞最 常見的建議，但如果你 癡迷於這個建議，它就會扭曲 關係，從純粹的“我 喜歡和這些人在一起，現在把 它變成社交機會， 以提升水平哦，我不能和這些 人在一起，因爲他們” 我沒有提升自己的水平， 我如何與 地位比我高的人交往，這樣我就可以 提升自己，這是一種看待人際關係的空洞方式， 因爲它與 我能得到什麼有關，這就是爲什麼我 不再去策劃它 只是 因爲缺乏更好的單詞小便匹配而成爲這個巨人， 你 根據每月的收入金額被表格分開， 不是開玩笑，我看到有人接受了這個 建議，就像你的時間是最 有價值的一樣 再次資產自我提升的 建議，比如計算你的 每小時價值，不要做任何 事情，我見過那些你 認識的人崇拜和尊敬的人，非常重視 自己和他們的時間， 以至於當他們擁有 一旦他們意識到 這個人不能爲他們做任何事情， 他們就會立即走開，或者 我一直處於另一端， 人們只想和你在一起， 因爲你已經克服了 百萬 YouTube 訂閱者 嘿，你想去吃晚飯嗎？ 也許這裏的重點是， 如果我們過於專注於成爲 最好的自己，而忘記了我們和 其他人一樣，我們都 擁有相同的價值 你認識的人， 因爲你賺更多的錢並不意味着 你作爲一個人的價值更高，它只是 意味着你的時薪更高， 你所進入的理想狀態是成爲一個更好的 人，你知道有些人可以 接受，然後它就變成了 爲什麼他們比其他人更好的證據，這就是 我所說的自我專注， 我想也許人們不會 參與其中，因爲他們試圖成爲 最好的自己，你知道 有些人蔘與其中是因爲他們 想要賺很多錢，或者他們想要以 某種方式看起來，或者他們想要 上牀，或者他們想要被撕裂， 我們無法判斷任何人的動機， 事實上，我在發展的早期階段就經歷過這些營地 但目的 是進化超越它，你不能過 你的生活，計算 你的時間的每一個機會成本， 生活中一些最好的事情不值得 你花時間，但它們正在滿足下 一個自我完善如何給 你的批評 一本爲自己制定的人爲規則書， 如果你以這種方式對待你的生活， 它就會創造出所謂的有條件的 幸福，如果我做X，我就能感覺到Z，所以如果我 勾選 自我完善視頻告訴我要做的所有事情的所有方框， 那麼我就會感到富有成效 取得成就 進步 快樂 滿足 危險的是現在你 有條件去感受某些方式 更危險的是 你不做的日子 你現在感到內疚 以及 應該積極的 自我完善 改善自己並 感覺良好 你自己很快就會變得 有害，這是一個180度的 倒轉，現在你擁有所有這些 彈藥和證據來證明你 沒有做什麼有些人的規則手冊是我 只有當我擁有一百萬美元時才應該享受生活 其他人我只 應該感受到 當我處於戀愛關係中時，這些規則很可愛， 但問題是誰 制定的規則，這些規則是你的 規則還是其他人的規則，他們 說 只有當你早上做完 20 步 例行公事並坐在椅子上時，你才應該有某種感覺。 早上 5:00 之前進行 8 分鐘冰浴 、呼吸練習和冥想， 當 你完成這些工作時， 你的意志力已經耗盡，就像現在我必須 去上整整 9 小時的輪班，然後 然後我 必須建立一家企業，一些混蛋 告訴我，如果我到 26 歲還沒有成爲百萬富翁，我失敗了，它永遠不會結束，就像我會告訴 你一個簡短的個人故事，如果這 很酷的話，我沒有太多遺憾，但就像 一個 我確實是從20多歲開始的， 從我記事起，我最早的夢想就是 成爲一名搖滾明星，比如參加 國際演出，門票售罄，成爲 一支樂隊的鼓手，我 在20多歲時就實現了這一目標，當時我們 在英國進行了一次巡演 擁有這輛病態的 雙層旅遊巴士，像 O2 Arenas 那樣大放異彩，這是我兒時的夢想，一 想到它我就渾身發冷， 我不喜歡它，我一心一意地做 下一件事，這讓我失去了那 一刻，因爲 在演出之間，我 壓力很大，我要如何建立我的 生意，因爲你知道我必須這樣做，所以我 真的會在凌晨 3:00 起牀。 時區都很瘋狂，我坐在 雙層旅遊中 公交車就像 在倫敦路上搖晃一樣，試圖 優化我的小點擊漏斗， 回顧它，我就像夥計，玩得 開心，你癡迷於讓它成爲 朋友，你做到了，你真的得到了 你想要的東西，你是 所以你一心一意地專注於 下一個基準，你正在 把自己從你 說你會如此興奮的事情中解脫出來，我很 高興我喜歡在早期反思， 因爲有一些旅行我沒有 專注於像 接下來的事情是下一個 里程碑複選框，我 能夠享受它並享受樂趣，因爲我拿走 了所有這些我必須做的事情的規則 如果我可以給你任何建議那 就是不要讓自我完善給你 你必須遵守一系列規則和有條件的 幸福， 否則你不應該以某種 方式感受到某種方式，因爲 這就是你錯過生活的方式， 自我完善並不是 誰能擁有最多的東西 如果你 覺得自我完善正在剝奪 你的樂趣，我們真的應該 重新評估我們爲什麼要做這件事， 因爲生活的目標 就是成爲一個 沒有情感的堅忍的機器人， 所有人都癡迷於地位 、意義和賺錢，就像我 不知道的人一樣，有一個 輕鬆愉快、放鬆和 冷靜的人，我認爲這被 低估了，如果你如此 專注於優化你的時間、 忙碌和高效 你 會失去生活中的所有冷靜和 樂趣，你可能會遇到 像我一樣的時刻，你得到了 你想要的東西，但你無法享受它， 因爲你太專注於下一 件事，並且 下一個目標，這個很大， 好吧，這可能是這裏最大的一個， 如果你不小心， 自我完善的文化很快就會 變成 自我孤立，你總是聽到 類似消失和回來的 和尚模式 只有你和 你的目標聚焦，才能將世界拒之門外， 就像這些都是頭條新聞喬·裏德 ，它們聽起來真的很激烈，因爲 它們就是我 必須將世界拒之門外的解決方案，我必須把 一切都排除在外，全力以赴 對你的心理健康來說，自我隔離是你能做的最糟糕的事情， 這 實際上就像單獨監禁， 這是殘酷和不尋常的懲罰，我會 比和 一羣罪犯關在黑暗的牢房裏更好，你把 自己單獨監禁 這不是 自我完善和成爲最好的 自己的目標這並不意味着關閉 人際關係這並不意味着關閉 這本書的樂趣你可以擁有你 最終會得到的只是一種 孤立的生活 因爲你得到了 你想要的東西，你把世界拒之門外， 你知道最重要的事情是什麼嗎？這 不是一本書， 不是 YouTube 視頻，而是真實 世界的生活 體驗，就像 我在 大多數來自 我十幾歲的時候在大學裏工作的時候， 我真的就像 愛因斯坦百吉餅一樣，像培根一樣擦洗 東西，或者是一個正在巡迴演出的RA或高爾夫球童，而不是 你周圍的前五個人的平均水平 因爲你知道旅行是非常的，它可能 是藍領，你拖着裝備 進出場館，到處都是不新鮮的啤酒和 啤酒，就像這不完全是 白領工作一樣，你 從中獲得的經歷 與揹包旅行是驚人的一樣，你 知道 我走遍了世界各地， 旅行過，就像這些是 你堅持的核心東西，也許你的 下一個進化不是 通過繪畫將世界與世隔絕，但也許 它是開放自己，擁抱它， 追求經歷，而不是像 你那樣孤立 不喜歡 你現在的處境，你必須 做一些不同的事情，你如何才能 經歷像今年可以旅行的經歷， 你可以努力 每週和朋友出去玩一次，發展 一個社交圈嗎？ 投資它，因爲 這就是投資 人際關係才能擁有它們所需要的，這 讓我想到了這個清單上最重要的一個，那就是 沒有人 在自我完善中提出的問題，而這個問題是 整個事情的開始，爲什麼我覺得我' 我還 不夠，爲什麼你覺得自己還 不夠，因爲你現在存在 於這個世界上，爲什麼你覺得自己還不夠， 因爲自我完善可以把你 當作一個需要修復的項目， 問題是即使你 獲得名譽、 地位、金錢、關係， 無論你認爲什麼都會讓你變得完整， 如果你從不質疑它並找出 它的根源，你仍然會擔心自己做得不夠，但現在情況只會 變得更糟 因爲如果你 有錢，但這並不能讓你 快樂，你就會像天哪， 現在沒有什麼能讓我快樂了， 如果你有愛，但你在這段關係中感到孤獨， 因爲你不愛 自己 你會說不，我 真的完蛋了，他們說他們愛我，爲什麼 我感覺不到，或者如果你有數百萬 粉絲，但你覺得你仍然 需要證明一些東西，你仍然 需要驗證，因爲你可以 不 驗證自己，你真的完蛋了， 金錢不會改變你，它會讓你變得 更加真實，就像我 發現愛情並不能完整你，它 只是一面鏡子，揭示出一直 存在的東西，如果你’ 一個有錢 的壞人，如果你愛自己，你會成爲一個更壞的人， 當你進入一段 關係時，你的愛會被放大， 因爲你有人可以分享，所以 我認爲這個根本問題是爲什麼 我覺得我不是 足夠是非常 有價值的， 最近我通過治療輔導研究了很多東西， 你知道，只是 從不同的角度進行實驗， 有一個叫做有毒羞恥的概念， 有毒羞恥是指你認爲自己有 根本性的缺陷，你 在某種程度上 不可愛，不值得。 不值得 成功、豐富或愛，所以它 會讓你審視自己，說 好吧，我有一個洞，如果我能 解決這個問題，那麼我值得金錢、愛的 意義和感覺良好，所以它 讓你陷入這個兔子洞， 你被自我完善所吸引的原因很可能 是沒有人真正參與 其中，因爲一切都很 順利，至少我沒有，我不瞭解 你，我們參與其中的 原因恰恰相反，那就是事情 進展不順利， 我們感覺情緒低落，心情 不好，或者出了什麼問題，所以我們 上網，那裏有大量的 優質資源，我們開始消費 信息，這些信息似乎可以回答 我們的問題和問題，我出了什麼 問題，爲什麼我覺得這樣 我還 不夠，如果你不小心， 你消費的東西可能會成爲一個代理，掩蓋 你真正需要的東西，這更多不是 自我完善，而是更多的 自我接受， 當你願意支持一個人時，就會出現有毒的恥辱。 未來的你，但你不喜歡 現在的你，你覺得那個版本 不值得任何東西，然後當 你想到過去時，你有時 甚至無法思考它，因爲它 太令人畏縮了，你喜歡 對此感到羞恥 或內疚或呃任何這些 情緒， 自我完善的極端會讓你陷入一種 有毒的羞恥感，只有 當你取得X結果時，你才表現出色，你還不夠 好，而且 絕對不適合 過去和 陰影的一面是，它可能會導致 你扮演一個角色，一個 你創建的虛假自我，你在 社交媒體或朋友圈中投射出來，或者呃 在我的例子中，在視頻中創建 我想要出現的內容 以某種方式， 我想強迫一些事情，這樣你就知道我會 過度準備和過度劇本，喜歡 嘗試和製作笑話，我不知道 像我感到最自豪的視頻 沒有角色，他們是 這樣的 我製作的視頻是 在七天內寫了七本書，我更多的是 在視頻博客中 分享我對這本書的想法， 我爲那段內容感到非常自豪， 我就像克拉克 展示的那樣 爲它做好準備，然後 有一些視頻，感覺 這項工作你知道你只需要 努力並強制執行類似的 算法我想說我已經超越了， 但兄弟你一直在做我 一直在做 這樣做已經 13 年了， 有時真的會感到壓力很大，因爲你 知道有這麼多人在觀看，那裏有 壓力， 同時現在又出現了一種新的壓力， 比如你必須非常真實，你 不能表現出假面。 夥計，所以這是 我目前正在做很多 內心工作的一個領域，比如如何展示 誰是真實的你，誰是 鏡頭前的那個真實的克拉克，創建 挑戰你的觀點和 假設的內容，而不僅僅是背誦 位目標設定好，明白了，讓我 進入演示者模式、教師模式 和教育者模式，你也會因此得到強化， 因爲有時當你 玩算法遊戲時，它表現得非常 好，你會獲得數百萬次觀看，你會得到 大量你的想法 是粉絲、 地位或意義，這就是 爲什麼內容創作者在成爲主流幾年後會變得瘋狂， 你知道我正在和一個 在這個領域非常有名的朋友交談，他 就像有時在健身房裏人們會 遇到的傢伙一樣 我和你知道這會讓 我措手不及，然後我覺得 如果我不喜歡快速 進入內容創建者模式，我會讓他們失望 我並不總是有這樣的情況，顯然 有些日子比某些日子更好 其他人，但我覺得我 總是讓別人失望，我就像 該死的，我覺得如果有一個 層次，我會在 bc 列表中，我就像 這裏的 z 列表寶貝，但無論 我的影響力有多大，我 和你認識的人有過接觸， 我們會被認出來的，我 和我女朋友在機場、 健身房，有時在餐館，你知道 服務員就像老兄生病的視頻，我 不會撒謊，我的一部分 感覺真的很棒 好寶貝，你 看到他喜歡我的視頻，這有多酷 ，然後我的一部分感到 害怕，好吧，我希望他現在離開， 因爲我們談論的時間越長，他對 這段視頻的期望就越高，我們正在 談論三件事 我不知道我們是否需要這麼說，但是 YouTube 用戶，我們並不總是整天以那種 愚蠢的能量說話，寶貝，你 知道，你真的可以通過三件事來 處理現在的工作情況， 我不是說 沒有導師 我 並不是說不要向別人學習 我 並不是說人們 在某些事情上並不比你領先，但這 並不意味着 僅僅因爲 有人可以，他們就可以免除挑戰 以 非常簡潔精確的方式闡明某事並不總是 意味着這是最好的山丘， 因爲你應該如何做出人生 決定僅僅因爲某人賺了 很多錢並不意味着他與 你有相同的價值觀 你 也應該走這條路 我 一直信奉這樣一句話：如果你 要進行比較，你需要完整的 背景人們在網上對自己提出了非常狹隘的 觀點，並且 很容易採取這種觀點並 進行推斷 他們的一生 就像哇哦，他已經解決了生意， 這一定意味着他已經解決了人際關係， 解決了財務問題，解決了 健康問題， 我知道事實並非如此，你 知道有人會宣揚 婚姻建議 然後 一年後他們就離婚了， 你知道有些人向他們尋求 商業建議，但在 幕後他們的家庭已經支離破碎，你 必須問自己，我的 價值觀是否是這樣的，如果我 接受他的建議， 如果我完全遵循的話，我會得到他的結果， 但她的價值觀是誰給我的 建議，這些是否符合我 內心深處真正想要的東西， 這是你必須面對 並得出結論的事情 你自己， 你不能將你的價值觀外包給其他 人，你不能將你的觀點 和見解外包給別人，也不能只是作爲 一個方面，我認爲 自我完善與 商業和營銷如此緊密地聯繫在一起，需要 分開，這很有趣 介於兩者之間，因爲並不是 每個熱衷於自我完善的人都 需要對自己感到內疚，因爲 如果你有一份朝九晚五的工作，說實話， 有時候我希望自己 有一份朝九晚五的工作，那麼你就是一個失敗者。 更環保，看起來更 甜蜜，你沒有那麼多媒體，比如 你有一個週末，你可以在工作中下班， 你不會在度假時考慮它， 你有兩週的假期， 你已經看到很多 YouTube 創作者 辭職了，因爲我 想想吧，這觸及了 我們在這裏談論的核心， 這個形象你必須堅持， 從遠處崇拜人們 並把他們放在腳踏凳上是很容易的，但 每個人本質上都是有缺陷的， 我們都有自己的缺點。 我們正在經歷自己的旅程和我們 自己的戰鬥，所以不要 崇拜任何人，他們有自己的 鬥爭和挑戰，僅僅 因爲你有大量觀衆並不 意味着你總是能解決所有問題是 的，我將把它留在那裏，這是另一個 自我完善時需要思考的事情， 你必須問自己，這是否讓我 感覺有什麼不同，是我更多地瞭解了 自己，還是我只是在 聽 Kat Von D 的採訪的過程中迷失了自己，你 我知道 紋身藝術家和西奧·馮（Theo Von）是所有人中最 喜歡那個傢伙的，他很搞笑，他們在 談論凱特·馮·D（Kat Von D） 現有靈性的演變，就像神祕的巫術一樣，我 想現在她就像 超級鐵桿基督徒，你知道，她把 所有的巫術書籍都送給了她 不 練習她把她的紋身塗黑了， 她說的真的很有趣， 它與我 在不同的自我完善子羣體中注意到的很多東西相似， 她說你知道我會和 所有這些自稱是的人在一起 如此精神，他們如此 進化，但他們的生活一團糟， 他們看起來一點也不快樂，然後 我會和那些更喜歡 傳統價值觀的人在一起，他們有偉大的 家庭，他們似乎有一個 強大的社區 看看他們的 生活是如何發展的，你問自己一個 簡單的問題，我想要他們所擁有的 一切的最終產品，你知道， 我見過一些人如此深入地 深入靈性的子羣體， 他們的一生就是這樣，他們 就像 迷失在這些概念中一樣，他們 似乎不滿足、不快樂、不 踏實，就像在任何地方都沒有根一樣， 夥計，我剛剛從第十次iasa 靜修回來，我感覺你像一個不同的人， 因爲我第一次說話時你看起來很不一樣 關於它，我 不確定是否要把它放在這裏，但今年 我感覺更多地被召喚回 上帝身邊，宗教可能是這個視頻中的一個奇怪的轉折， 但我覺得這就像 我的心在發展 更全面地 看待自我完善是什麼，並 使其成爲比自己更重要的事情， 比如成爲一個更好的人，不僅 因爲你自己，還爲了你的妻子、 你的家庭或你的社區，或者 產生影響，促使人們 成爲一個更好的人 爲周圍的人打造更好的自己，我想以 自我完善的粉絲來結束這一切， 比如它做得 很好，它應該用於什麼， 我認爲自我完善的積極意義 是一個前進的道路 你自己的進化真的問 自己，我將如何使用這個， 我將如何實現這個，我 消費什麼，我消費只是成爲 一名哲學家，心理學家，也許對 某些人來說，但對我們很多人來說，我們只是 消費 提升我們自己的水平並不斷 發展，而這種發展來自於 提升對 您來說重要的價值觀，我認爲 自我完善對於 挑戰這些價值非常有用，並且 如果您沒有太多的東西，自我完善也可能非常有用 好的 榜樣，它有可能成爲 你的一種愛好，也許你只是超級 好奇，你喜歡瞭解 自己、想法、心理學、 行爲主義和哲學， 就像一個研究歷史的人， 他們非常喜歡真正的利基市場 歷史 讓你知道它不會 改變，他們只是喜歡它，那就太好了， 就是這樣，但知道 你使用它的意圖 非常重要，因爲現在你不必 有這個清單，列出 所有東西 你沒有做的事情會讓你 感到有毒的羞恥感，因爲你 不夠，你不值得被愛， 瞭解真正的 自我完善會導致 自我接受，直到你到達某個 點，你說我已經足夠了 我可能沒有達到 我想要的目標，也沒有達到我 對自己能力的願景，但 此刻我仍然值得被愛，我仍然 值得感覺良好，我值得感覺自己 有價值，就像我值得承擔的事情一樣 在對話中我 不必扮演這個角色和這個角色，並 努力成爲這個被 其他人告訴我的有吸引力的角色， 同樣 重要的是丟棄不真實的東西， 丟棄可能不真實的東西 你知道你的旅程正在演變，因爲 有些建議是與 18 至 20 歲的人交談， 當你 32 至 42 歲及以上時，這些建議並不總是最好的建議，所以如果你 看到這些建議，請意識到那是 它是 爲誰而設計的，不要將其用作您不做的事情 或您需要做的更多事情才能 感覺更好同樣，您可能 與某人的價值觀不一致，一旦您 確定了他們的價值觀是什麼，嗯， 這個人只關心賺錢 我不只是爲了 賺錢，也許這不是最好的人的 價值觀， 感覺很好，嗯，我不知道 我是否要發佈這個，但呃， 在難得的機會，我確實讓我知道，如果 這個 很有用，如果您想要 更多這樣的長時間討論，請告訴我，是 的，感覺很好，謝謝您的 聆聽，愛您，並很高興與 您一起踏上這段旅程並升級， 讓我們走吧