なすの肉包み焼きグラタン〜なすと肉だねとトマトソースのハーモニー
[音楽]
はいこんにちは今日はですねナスの肉
包み焼きグラタンを紹介しますね肉たをね
ナスで包んでトマトソースをかけてそして
チーズで焼くこいった料理です私はね
大好きなんですけどねナスって油をね
スポンジのように吸収してしまいますよね
そうするとね食べた後胃がムカムカしたり
ね胸焼けがしたりしますよねですから私は
ねナス料理をする時はねその辺をとっても
注意してね作ります今日もねあのそんな
ポイントがありますので是非最後までご覧
くださいね材料はこちらですまずこちらは
ね肉の材料です今日はですねあの牛肉
100%の挽肉を使います合挽きでも
大丈夫ですねそして玉ねぎのみじん切りと
パセリのみじん切りそしてパン粉と
ニンニク卵そしてオリーブオイルですねで
こちらはですねカレー粉と塩カレー粉は
ですねあの肉の匂いをね消してくれたり
美味しくね味を引き立ててくれるんですよ
こちらのお塩はですねあらかじめ測って
あります今日のようなねこういった練り物
をする時はですね大体お肉の量の
0.99%の塩の分量が適切と言われてる
んですねこの0.99%という根拠はです
ね私たちの体液の塩分濃度が0.99%
ぐらいらしいんですですからそれに
合わせるとちょうどいい安売になるという
ことですよねもしハンバーグ種を作るのが
面倒でしたら市販のハンバーグ種をね購入
したりとか作り置きのものがあればそちら
を代用しても十分美味しくできますよはい
それからですねこちらがですね今日包んで
いくナスですねナスはねいくつか種類が
ありますけどあの今日はねこのくらいの
長夏を使いますそしてあとこちらトマト
ソースですねこのソースはですね以前
YouTubeで紹介したものなんです
けれどももしね皆さんがもっと簡単にあの
作るんでしたらね缶詰めのホールトマトと
かダイストマトをですね半分ぐらいに
煮詰めてですねもうこれ以上にいたら焦げ
てしまう程度までねあの煮詰めてくとこの
ようなノートのトマトソースができます
こちらをですね焼く時に振りかけるピザ用
などに使うチーズですね材料は以上です
ねまずナスの準備をしますよ
下を切り落とし
ますえそしたら最初はね少し薄く切って縦
に5mmぐらいの厚さに切り
ます最後の1枚はね切りにくいのでこんな
風にねそぐように切るといいです
ね残った茄も同じように切りますよはい
こんな感じ
です半端ななさ味噌汁などに使いましょう
そしたらこれから焼いていきます今日はね
このグリルトレーになを乗せて魚用の
グリルで焼きます薄くオイルを塗っておき
ますよ冒頭に離しましたけどねフライバに
オイルを引いて焼くとね油がどんどん吸収
してしまいますのでこの焼き方で余分な
ブラの吸収を押さえ
ます刷などでオリーブオイルを薄く塗り
ますこのオイルを塗るのはねお味は
もちろんですが表面が焦げたり乾燥しない
ようにするためなんです
よこのトレーを持ちてない方はね網の上で
直接焼いてもいいですよそれでは45分
焼き
ますはい5分経ちましたのでね様子を見て
みますよこんな風につまみ上げた時に
ダランとしてる状態がいいですね裏側も
よく焼けて
ますそしたらナスを重ならないように並べ
ます残った茄も同じように焼きます
よはい残りの分も焼けまし
た焼き目模様がついて綺麗ですねこのまま
レモンやね生害醤油で食べても美味しい
です
よあまり硬いとね肉たを巻きにくくなり
ますこれぐらいのしりがいいですねそし
たらねこのまま常温で冷ましておきますよ
次は肉たを作りますはいこのボールはねえ
庫で冷やしておきましたので真っ白ですね
ボールにお肉を入れたら具材を入れてき
ますよ特に順番はありませんまず玉ねぎ
パセリニンニク塩と
カレー粉卵オリーブオイルパンコを加え
たらよく混ぜますよボールが冷えているの
でね肉はとっても冷たい状態ですボールを
冷やしておくのはね肉鍋などを寝る時の
基本ですよ肉は温度が上がるとね細菌が
増殖しやすくなって食中毒のリスクが高く
なりますからねまた脂肪が溶きやすくなっ
て混ぜた時に肉の結着が悪くなるんです
はいよく混ざりまし
た空気をねよく抜いて肉をまとめたら
ラップをして冷蔵庫に入れておき
ます続いてオーブンの用意をしておきます
天板を下段にセットして190°に余熱し
ておき
ますさあ続いてグラタン用のね耐熱容器を
用意します内側に薄くオイルを塗っておき
ます
よまずねまな板とヘダイバットにナスを
並べます2枚1組でね6組作ります大塩を
均等になるように組み合わせるといいです
ね焼き目は上下どちらでも大丈夫ですよ
これで6組できました肉も6等分にして
おき
ましょうではナスに肉を巻いていきます
まず1個作ってみましょうね結構に肉だの
量が多いと思うでしょお肉が少し縮むので
ねこのくいがちょうどいいんですよこうし
てね包んでいる時にはみ出すぐらいがいい
ですねそしたら閉じめを下にして並べ
ます残りのナスも包んでいきます肉を
あらかじめ団子状態にね丸めてロック作っ
ておくととっても作りやすいですよ
そんなに綺麗に巻かなくてもまた肉たが
飛び出しても大丈夫
ですちなみにこの容器のサイズはですね
4.5か8.5cmですねちょうどよく6
個収まりましたそしたらナスの上から
トマトソースをかけます
たらその上からチーズを振ります
よではオーブンで焼いてきます
ね温度は190°で25分
[音楽]
ですはい25分経ちまし
たわあ美味しそうですねすぐ食べたいです
ね
それでは取り分けていき
ます1人前2個ぐらいですけどね軽いので
ね私は3個ぐらい食べてしまいますよ
バジルとかパセリのみじん切りを振りかけ
てもいいですね
[音楽]
[音楽]
はいいかがでしたか今日の料理もとっても
美味しいです私はね料理をしてると結構
味見をしてるだけでねその料理はね本当に
すぐ食べたいのと思わないんですよでも
今日の料理は別格ですあのナスとお肉と
チーズの料理って結構ありますよね今日も
ね同じような材料使ってるんですけれども
えあの今日はね肉たをナスでね包んでホム
してですねローストで蒸し焼きにしてます
のでねお肉がふっくらして美味しいです
そしてねカレーの香りがですね隠しで
ちょっとこう出てくるんですよねそこが
とってもたまらないです本当に美味しい
ですぜひ皆さん作ってみてくださいねそれ
ではまた次の動画でお会いし
ましょうOG