Preparación para el examen de cinturón negro de Karate a partir de los cuarenta años.

[Aplausos] [Música] bienvenidos karatecas guerreras guerreros a tu doyo de karate la mejor edad para comenzar a practicar artes marciales es pues cuando eres un pequeñín o pequeñina y la segunda es ahora mismo y de eso trata Este vídeo hoy vamos a ver una historia de vida de superación un viaje fantástico realizado por una karateca espectacular por Ana una chica que tiene 47 años y se está preparando para examinarse de shodan de cinturón negro de kuro obi de cinta negra espectacular vamos a hacer un repaso muy breve por su viaje su camino y sobre todo su preparación a lo largo de estos meses pues para afrontar semejante de Reto y no olvidéis nunca una cosa ser cinturón negro no es el final es el principio del camino por lo que se puede como podréis ver en el vídeo realizar a los 20 a los 30 a los 40 a los 50 solo se necesitan tres factores importantes ser honesto con uno mismo ser honesto con tus compañeros Y ser honesto con tu maestro con estos tres puntos y evidentemente práctica perseverancia y sufrimiento podrás seguir el mismo camino que ha seguido Ana hasta su próxima cita sin más dilación pasen y vean [Aplausos] [Música] me llamo Ana Soy del dojo Urban soy primer K tengo 47 años y me estoy preparando para el examen de cinturón [Música] negro toda mi vida he hecho deporte eh he hecho otras disciplinas hecho atletismo hecho badminton hecho basket hecho de todo desde pequeña había querido hacer artes marciales y mis padres no me dejaban porque tenían miedo a que a que me hiciese daño mi primer trabajo Fue de recepcionista en una escuela de artes marciales con 17 años y ahí empecé a probar un poco todas las [Música] disciplinas probé crm probé otras disciplinas y el día que probé carate tuve claro desde el primer momento que que era esa la que quería hacer [Música] a veces me paro a pensar y digo ostras que ya me voy a examinar de cinturón negro y y y no me he dado ni cuenta la verdad porque también me lo he pasado tambi en esta trayectoria y bueno sí que es verdad que ahora estoy entrenando cada día aparte de en el dojo Pues en casa y a cada momento no pero pero bueno es un Hobby y es divertido y y lo estoy haciendo con mucha ilusión [Música] [Música] cada mañana eh lo que hacemos a a primera hora es hacer el cardio normalmente subimos a las 7 de la mañana que que todavía no hace no hace demasiado sol y hacemos cardio combinado con ejercicios de de fuerza eh funcionales como puede ser pues eh las mancuernas pues una cargada hacemos PR ejercicios de hombro snatch pero sobre todo lo que lo que hacemos Es [Música] cardio a las 7 de la mañana ya está hecho y luego ya nos vamos a trabajar y seguimos con con el día a día [Música] luego por la tarde pues tenemos las clases de karate y eso también lo lo combino algunos días con con los ejercicios de fuerzas que eso pues como por suerte trabajo en Metropolitan lo tengo muy a mano y y ahí es donde donde hago los ejercicios de fuerza con [Música] maquinaria ahora mismo Pues nuestro entreno lo tenemos más enfocado a la preparación del del examen entonces a mí me cuesta mucho entrenar a primera hora de la mañana es para mi doble esfuerzo porque no es no es mi hora del día y y Bueno hacemos eso sobre todo el cardio para aguantar luego el requerimiento físico de de los combates y y de todo lo que lo que implica el examen [Música] llegar a cinturón negro en Karate kyokushin no es una tarea fácil hana ha comenzado a practicar karate con 40 años y eso pues también es una dificultad añadida hay mucha gente que se piensa que el cinturón negro es el fin y realmente el cinturón negro es el comienzo del camino sin cambiar la guardia [Música] haer al final desconectas totalmente del trabajo y y te concentras ya sea en trabajo físico o Cuando hacemos Cata o Cuando hacemos cite pues al final tienes que entrar todo toda tu energía sobre todo concentración en lo que estás haciendo y y se te olvida todo lo demás una persona que que comienza carate en edad adulta pues tiene las mismas posibilidades de de llegar a a cinturón negro sí que es cierto pues que tiene una serie de limitaciones tema de movilidad tema de masa muscular pero no tiene que ser un condicionante siempre y cuando pues entrene duro y y vaya de acuerdo a la filosofía de de ky kushin eh todo tiene un proceso Lo que pasa que sí que es cierto pues que no va no va a tener la misma progresión por ejemplo que un estudiante de 12 o 13 [Música] años le tengo mucho más respeto a la técnica porque Bueno kumite la verdad es que me gusta mucho y y pienso que bueno es apretar los dientes y hacia delante en cambio la técnica es concentración y es físico y es Ahí es donde al menos en mi caso requiere más esfuerzo [Música] [Música] llegar a cinturón negro eh No es fácil hay un porcentaje muy pequeño de de estudiantes de la escuela que acceden al cinturón negro y es y verdaderamente Es un logro muy importante a partir de ahora pues va a pasar a ser pues el senpai de la clase va a pasar a a la primera fila y va a ser el el alumno referente el cual todo el resto de la clase pues quieren llegar a ser pues como como estos senpa como estos cinturones negros mi hija está esperando para poder decir que su madre es cinturón negro en el colegio claro eh está está Encantada [Música] Ana tiene tiene una cosa muy buena y es que pues convivimos juntos y convivimos con kyokushin los 365 días del año y es más vivimos vivimos en el doyo Ana baja prácticamente todas las tardes a a entrenar y luego pues Ana pues tiene el handicap de que de que es mi pareja y de que el nivel de exigencia que tengo con ella pues no es el que tengo con el resto de estudiantes del dojo que se le pide ese ese Plus añadido empezamos hace casi 10 años juntos Ana y yo eh nos conocimos en el en el doyo ahí en la playa y empezamos esta andadura juntos han ha ido mejorando a base de los años le ha ido gustando más lo que es el comité y no solo el quijón y la Cata y estoy deseando a ver si algún día se anima y puedo hacerle una esquina y que salga a pelear sería un objetivo a corto [Música] plazo yo soy muy exigente con Ana y ahora que ella no me escucha pues lo reconozco soy muy exigente con ella eh yo no sé si si me paso o no Ya lo veremos el el día del test pero es que tengo que ser tengo que ser muy muy exigente y muy crítico con ella yo sé lo que lo que trabajo aquí y que es mucho más exigente conmigo que que con el resto de compañeros que lo es con todos pero pero claro a mí me apreta más [Aplausos] [Aplausos] yo s [Música] llame vamos al regres saludamos igual [Música] Ana Cuando Cuando comenzó en el doyo con cinturón blanco eh a nivel de la actitud con respecto a la clase era una persona totalmente distinta los primeros días yo tenía conversaciones con Ana y me decía que si estábamos locos eh que no entendía Cómo podíamos llegar a ese nivel de exigencia cómo podíamos hacer combates tan duros y ahora realmente pues se ha convertido en uno de los nuestros entonces por eso es total merecedora de de este shodan [Música] [Aplausos] [Música] [Música] dam [Música] ropa para guerreros urbanos ya habéis visto Auténticos campeones y campeonas prescribiendo la ropa porque dojo es una marca personal es una manera una forma de entender las artes marciales y los deportes de contacto con honestidad y humildad ropa 100% algodón orgánica y vegana con todos los sellos de calidad que avalan este producto porque no es solo ropa no es solo una manera de vestir es una manera de entender lo que amamos las artes marciales y los deportes de contacto ahora mismo si coges te vas a la web haces un pedido y donde pone código de descuento introduces tu dojo de karate vas a tener un 10% de descuento por lo que no lo dudes ves elige el modelo que te guste tu talla es muy importante que seas consciente de la talla y ya está y formarás parte del dojo Team Project [Música]