快速修正嘴型，糾正下頜線一高一低，改善歪下巴！預防【顳下頜紊亂張嘴彈響】

粉絲投稿,修正嘴掰,改善歪下巴 首先進行面部肌肉整體評估 問題一,高低眉,左眉低,右眉高 視覺上不僅引起了面部不對稱 同時讓面部額肌緊張僵硬 這是產生抬頭紋其中一個原因 問題二,高低眼,左眼偏低,右眼偏高 長期處於高低眼狀態 容易造成眼部肌肉在用力時 發力不均衡,產生肌肉的僵化和受限 增加了眼圍不齊和雙眼無神的風險 問題三,全合股一高一低 由於全合股肌肉位於眼睛下方 屬於眼部肌肉的穩定肌羣 長期眼圍不齊容易造成 全合股肌肉借力和帶長 導致左臉全合股肌肉往下 往前發力同時增加了 阻力臉頰凹陷的風險 右臉全合股肌肉往上往外發力 同時引起右臉高全股狀態 視覺上加重了上鏡臉歪 問題四,歪嘴,整體向右側偏 表明右側嘴角肌羣 尤其是右側提上脣肌 提口角肌的力量比左側更大 歪嘴同時也會增加日常說話微笑不協調 問題五,下頜線一高一低 由於下巴向右側偏 說明整體右臉舉角肌羣向上向內用力 肌肉處於向心發力 左臉舉角肌羣整體向下向外用力 肌肉處於離心拉長 整體下巴就像翹翹板一樣 左低右高,咬肌區域右大左小 讓舉角肌產生僵化受限的狀態 視覺上加重了眼麥 同時也增加了張嘴彈響下巴後縮的風險 結合他的臉型狀態 教頭給他設計了三個面部專屬運動 首先降低變歪風險 其次糾正面部不對稱 變美思路 要點一重點鬆解右側提上脣肌 提口角肌等表情肌 他們過度用力會造成肌肉緊張 讓嘴角向右側歪 要點二增加左側提上脣肌 提口角肌等肌肉上提的力量 同時拉伸右側嘴角肌羣 恢復右側嘴角肌羣整體的肌肉長度 讓日常說話微笑協調對稱 要點三重點鬆解右側舉角肌羣 改善肌肉的僵化和受限 同時需要增加左臉下頜線 肌羣上提的力量 平衡咬合狀態 改善歪下巴 變美訓練 右手食指 用指關節重點鬆解右側嘴角上方的肌羣 從鼻翼區域一直鬆解至右側嘴角 有痠痛感是正常的 面部表情自然放鬆 左手大魚記固定左手全合股區域 右手大魚記放在右臉全合股下顏區域 並輕柔上提 同時讓嘴角向左側運動保持10秒鐘 然後還原 算一次訓練 感受到右側嘴角上顏區域有微微撐開的感覺 每組練習10到12次 動作三 咬住麥芽棒穩定咬合肌羣 左手大魚記固定在左臉下頜線區域 並輕柔向上提 同時右手握拳用指關節重點鬆解右側咀角肌羣 找到僵硬點或者是肌肉痠痛的點 可保持一段時間的鬆解 每組一分鐘到一分半 由於歪下巴明顯 第三個專屬運動 每天練習四組需要連續練習七天 糾正嘴歪改善下頜線一高一低 關注教頭帶你綠色專屬變美