中醫脾胃專業博士生分享：脾虛溼氣重的調理方法

我是主修胃腸病學的醫生。 首先，通常我們不對胃腸病進行分類。 我說我學習胃腸病學只是爲了表達我看到的病人 主要是胃腸炎和消化系統疾病。 我說的是合理的，不是胡說八道。 通常在我看來, 不管你是什麼病, 我們可以治療你. 因爲胃腸病學的本質在於爭論。 好吧，事不宜遲 ， 讓我們今天開始分享。 爲什麼我們在冬天談論這個 ？ 首先，因爲現在大多數人都在遭受這個問題的困擾。 第二，因爲冬天是改善的季節。 而我們改善的前提一定是你的胃腸功能正常。 如果你的胃腸功能不好，食慾很重 ， 那麼改善是一種負擔，會增加你身體的食慾。 有一系列的問題，如發燒 ， 青春痘、失眠、腹脹等等。 中醫認爲皮膚是胎兒的真菌。 它的功能主要是淨化食物和淨化水。 那就是消化我們喫的食物和喝的水。 吸收後 ， 它轉化爲我們身體可以吸收的血液營養。 然後它被髮送到我們的整個身體，爲我們的身體提供能量。 如果你的皮膚很脆弱, 那麼你喫的食物和你自然喝的水就不能得到很好的淨化。 很長一段時間後, 它會導致水分的積累。 所以皮膚缺乏和溼度就像血兄弟。 它們經常同時出現。 在中醫中, 它也被稱爲皮膚缺乏和溼度。 皮膚缺乏和溼度被特別稱爲 皮膚缺氧和潮溼。 症狀是皮膚缺氧和潮溼。 皮膚缺氧是由呼吸急促引起的 ， 缺乏能量和深黃色的臉。 如果你多喫一點 ， 你會有胃痛和消化不良。 如果你怕冷 ， 你的手和腳是冷的。 如果你不敢喫冷食和喝冷水 ， 你會有更多的白色袋子。 如果你喫很多 ， 你會覺得很困。 即使你不熬夜 ， 你還是會覺得很困, 很累, 當你醒來時很累。 身體是由脂肪組成的, 主要是腹部和大腿。 這種脂肪很難通過運動和禁食來減少。 臉部和眼睛很容易腫脹。 尤其是當你早上醒來時 ， 你會覺得臉部的腫脹更加明顯。 在眼睛裏，也會有小腿 ， 腫脹，痤瘡，甚至腫脹。 大凳子沒有形成 ， 容易粘在馬桶上 ， 舌頭很大，有牙齒痕跡 ， 有些人會在舌頭中間有裂縫。 我們該怎麼辦 ？ 首先，停止以下常見的皮膚氣味和溼度行爲。 首先是少喫或不喫冷食。 冷盤，蔬菜，沙拉 ， 沒有煮熟的生食 ， 或者牛奶，水果 ， 冷飲冰飲, 儘量不要喫。 尤其是在早上, 很多人可能會說我每天都喫這些 ， 但是我的皮膚和身體仍然很好 ， 沒有問題。 但是我想說的是，這是一個量變到質變的過程。 太多人的皮膚異味問題的根本原因是這些。 此外，中等口味的食物 ， 比如燒烤串 ， 麻辣火鍋等, 也應少喫。 因爲它們很容易傳播 ， 喫，並傷害皮膚的氣味。 二是正確飲水。 您潮溼的原因可能是由於您的飲水方式不正確。 我們喝的水不僅僅是補充我們體內的水分。 它需要由胃儲存 ， 皮膚的轉變 ， 肺的退化, 腎臟的蒸發 ， etc. 在這個過程中, 我們一直在消耗氧氣。 我們消耗的第一件事是我們的皮膚氣味氧氣。 如果你經常早起喝一大杯水 每一天, 你喝的水量遠遠超過 你的身體可以消化和吸收的水量。 這些多餘的水會留在我們體內 成爲溼度的來源。 特別是對於溼度大的人或皮膚氣味不好的人。 久而久之, 即使喝了冷水，你也會變胖。 所以喝水的正確方法應該是慢慢喝 渴的時候喝溫水。 我們還能做什麼 ？ 首先, 我建議你去愛酒。 愛酒的好處是 我將與您分享一組愛酒練習 我個人使用 去除掉我的皮膚異味. 如果你有時間, 你可以去愛酒。 每個愛酒練習大約需要 15 分鐘。 你可以一週做三到四次。 二是適度鍛鍊。 請注意，適度的運動是四肢的運動。 適量的運動可以去除皮膚異味 ， 比如瑜伽 ， 槓鈴, 慢跑，健身運動 ， 等等。 如果你長時間鍛鍊 ， 你會失去你的皮膚氣味。 第三是足浴。 我們可以在睡覺前將腳浸泡在水中約 20 分鐘。 足浴可以促進血液循環 ， 加速新陳代謝 ， 汗水和汗水 ， 晚上睡個好覺。 足浴也可用於加強功能 溫暖的氧氣和加溼器。 第四是內足浴。 如果你容易出現皮膚和缺氧 ， 很容易胃痛，手腳冰涼 ， 你可以用溫氧氣, 冷空氣, 李忠萬, 桂福李忠萬, 如果你容易出現皮膚和氣味 ， 你可以用靈龜豬肝湯或石林白豬傘 水特別重 ， 水比較明顯。 在正確診斷的基礎上, 我們可以在一段時間內使用利水健脾的處方 ， 如 503 。 它可以打開和關閉我們的身體 ， 同時它還可以使皮膚和氣僵硬。 但要注意不要長時間喝這個處方。 在正確診斷的情況下 ， 你會發現你的尿量在前三天顯著增加 ， 你的體重也會減少。 此時, 根據你現在的情況, 你可以調整服用一些溫和的處方。 例如 ， 你可以帶李忠萬一段時間 ， 桂福李忠萬一段時間, 靈龜豬肝湯一段時間 ， 石林白豬傘有一段時間了 ， 這個過程非常重要。 處方只是一個大方向。 請參考。 中醫確診後最好開處方, 效果是最好的。 以上就是今天的分享。 希望對大家有幫助。