7 versteckte Zeichen, dass du erschöpft und ausgebrannt bist!

so riskierst du alles wusstest du dass regelmäßiges nichtsun und Faulenzen ein wichtiger Baustein deiner psychischen Gesundheit ist Menschen die sich immer wieder mal eine Pause gönnen tun sich und Ihrer Seele damit viel Gutes etwas anderes hingegen ist der Zustand den wir spontan als Faulheit bezeichnen möchten der aber ernsthafte Ursachen hat wenn wir uns Tage oder wochenlang zu nichts motivieren können liegt einiges im agen bei uns wir sind dann nicht wirklich faul und träge sondern auf dem besten Weg in ein veritables Burnout woran du erkennen kannst dass ich dieser unheilvolle Zustand des ausgebrannt Seins in deinem Leben ankündigt das verraten wir dir in unserem heutigen Video wenn du noch nicht Teil unserer Gemeinschaft bist dann laden wir dich jetzt ein unseren Kanal zu abonnieren um zukünftig keine spannenden Videos mehr zu verpassen Nummer 1 nichts interessiert dich mehr wir Menschen brauchen ein gewisses Maß an Leidenschaft in unserem Leben es spielt keine Rolle ob wir uns für das Sammeln von Briefmarken ein Ehrenamt oder unsere Liebsten begeistern können solange wir für etwas brennen eines der stärksten Anzeichen welches bloßes faulenzen von einem Burnout unterscheidet ist der Verlust unserer Lebensfreude wenn es nichts mehr gibt das unser Interesse weckt oder unsere Neugier herausfordert ist Alarmstufe Rot erreicht ähnlich wie bei einer Depression sind wir dann nämlich ganzheitlich erschöpft und nichts und niemand kann uns mehr begeistern das geht soweit dass Menschen die sich komplett ver Ausgaben im Job oder für die Familie den kompletten Rückzug von der weltproben anstatt sich mit erfreulichen Dingen abzu denken wählt man bewusst die völlige Abgeschiedenheit Nummer 2 du schläfst kaum oder nur sehr schlecht ein Barometer gibt es immer auf dass wir in Sachen mentaler und körperlicher Gesundheit bauen können unseren Schlaf wer nachtsselig schläft tiefen erholsamen Schlaf findet und vor allem bis zum Morgen durchschlafen kann hat nicht viel zu befürchten hier ist physisch psychisch und emot alles im Lot hat uns ein Burnout jedoch fest im Würgegriff dann ist an Nachtruhe nicht zu denken wir können erst nicht einschlafen und wälzen uns unruhig hin und her dann erhaschen wir vielleicht ein paar Minuten in einem Dämmerzustand und im Halbschlaf die jedoch ständig von Gedankenkreisen und Ängsten unterbrochen werden Nummer 3 selbst die einfachsten Entscheidungen fallen dir schwer ein weiteres Anzeichen für ein Burnout das gerne mit schlichtem Faulsein verwechselt wird ist mangelnder entschlussfreudichkeit es will uns einfach nicht gelingen und zu einfachsten Entscheidungen durchzuringen wir schieben dann alles auf die lange Bank und hoffen dass uns irgendwer irgendwann helfend zur Seite springen wird doch die meisten von uns warten auf diese Lösung für Ihre Probleme vergeblich es sollte dir daher unbedingt zu denken geben wenn du bemerkst dass du deinem Alltag auf keinen grünen Zweig mehr kommst Nummer 4 dein Gehirn klingt sich immer öfter aus kennst du diesen Vorgang wenn du plötzlich für ein paar Sekunden ins Leere starst und deine Umgebung völlig ausblendest dein Gehirn gönnt sich dann eine Pause und schaltet vorübergehend nahe zu ab dieses Löcher in die Luft starren ist eine Art Schutzmechanismus unsere zentrale braucht diese Auszeiten um durchzuatmen und sich zwischendurch immer wieder mal zu regenerieren daran ist also nichts Ungewöhnliches solange diese Aussetzer kein Dauerzustand werden je öfter du sie hast und je länger sie dauern umso dringender solltest du deiner geistigen Gesundheit Beachtung schenken Nummer 5 du bist eine Zumutung für dein Umfeld jede und jeder hat mal einen Schle Tag Stress die Hormone und der ganz normale Wahnsinn fordern gelegentlich ihren Tribut wir sind dann nicht wir selbst bedenklich wird die Sache mit der sozialen Unverträglichkeit wenn sich unser Umfeld regelrecht fürchten muss vor unserer Unberechenbarkeit und unseren plötzlichen Launen und Stimmungsschwankungen es ist nicht normal wegen jeder Kleinigkeit aus der Haut zu fahren und anderen gefühlt fast den Kopf abzure wenn wir innerlich ausgebrannt sind liegt unser Nervenkostüm in Fetzen und unser Geduldsfaden hält keiner weiteren Zerreißprobe mehr Stand Nummer 6 jede noch so kleine Aufgabe überfordert dich ein Mensch mit Burnout ist wie ein Fass randvoll mit Wasser das schon der nächste winzige Tropfen zum Überlaufen bringt wer schon auf Reserve läuft und morgens kaum aus dem Bett findet kann nicht noch mehr Schultern dem Alltag und dem Umfeld ist es aber egal das Leben geht weiter die Erde dreht sich unablässig und wir müssen zusehen wie wir das irgendwie gebacken kriegen kein Wunder also dass un selbst winzige Entscheidungen wie was ziehe ich heute an oder was soll ich heute essen überfordern Nummer 7 du bist ständig müde gelegentlich Hunde müde und vollkommen erschöpft zu sein ist normal viele Faktoren können dazu beitragen dass wir an manchen Tagen mehr Erholung brauchen als an anderen aber wenn todmüde zum Dauerzustand wird dann stimmt etwas ganz und gar nicht mit uns wenn man körperliche Ursachen wie Eisenmangel oder eine schildrüsen Unterfunktion beispielsweise ausschließen kann bleibt nur noch die Frage aller Fragen übrig und diese lautet wie geht es Dir stell dir selbst diese Frage denn ein BN ut wird leicht übersehen und viele Menschen in deinem Umfeld kümmert es bedauerlicherweise auch nicht welche Last andere zu schultern haben unser heutiges Fazit burnout ist keine Mode die man mitmacht oder auslässt widerstehe dem Drang ein Burnout zu belächeln oder als dumme Modeerscheinung abzutun nur weil es diesen Begriff noch nicht sehr lange gibt bedeutet das nicht dass wir es mit einem Trend zu tun haben es gab immer schon Menschen die mehr gegeben haben als sie letztendlich geben konnten nur kannte man früher kein Wort dafür Erschöpfung Übermüdung Depression oder ein Zusammenbruch sie alle umschreiben was ein Burnout letztendlich ausmacht allerdings ist dieser Vorgang schleichend und kaum jemand nimmt ihn bewusst war am meisten betroffen sind engagierte Menschen die meinen es geht nicht ohne sie sobald wir diesem Irrtum erliegen hat ein Burnout leichtes Spiel mit uns achte daher gut auf die Symptome die wir dir in unserem heutigen Video vorgestellt haben niemand ist gefeih davor sich bis zur völligen Selbstzerstörung zu verausgaben am wenigsten sind es diejenigen die behaupten dass ein Burnout bei ihnen keine Chance hat hier hat diese unheilvolle Abwärtsspirale bereits einen Fuß in der Tür und dieses leugnen ist der erste fatale Schritt Richtung Abgrund vielen Dank fürs zusehen und bis bald