Depressionen: Erkennen Sie frühzeitig diese 13 Warnsignale! (wichtig)

heute möchte ich mit Ihnen über ein Thema sprechen mit dem ich als Arzt mittlerweile fast täglich konfrontiert bin Depression immer mehr Menschen kämpfen mit Symptom die auch eine depressive Verstimmung anzeigen können aber die Diagnose ist nicht so einfach den Depression kann sehr viele Gesichter haben und wie mir mal ein befreundeter Psychiater gesagt hat die Depression sucht sich ihre Themen darauf werde ich gleich noch näher eingehen zunächst aber wollen wir klären warum es mir so ein Anliegen ist ein Video über dieses Thema zu machen ganz einfach je eher man erkennt dass eine Depression vorliegt und das vor sich selbst zugibt je besser kann man diese Krankheit in den Griff bekommen denn sie ist behandelbar ich möchte Ihnen zu diesem ganzen Themen Komplex auch die Videos meiner Kollegin Dr sepidera war hier ans Herz legen ich schätze sie sehr sie finden Sie auch unter dem holistik-hausdach und ihren Kanal hier lassen Sie uns aber jetzt gemeinsam auf Spurensuche gehen [Musik] woran erkennen Sie ob Sie nur müde erschöpft und schlecht gelaunt sind oder ob bereits eine depressive Verstimmung oder sogar eine depressive Episode vorlegt ich hatte einmal eine Patientin die beruflich besonders erfolgreich war und in meiner Sprechstunde das erste mal offen zugeben konnte dass sie nicht mehr in der Lage war morgens zum Bäcker zu gehen und ein paar Brötchen zu holen sie hatte das Gefühl alles was sie tat gegen einen bleierden Widerstand tun zu müssen sie litt an einer Depression an einer Erschöpfungsdepression in diesem Fall Beispiel haben wir schon drei Anzeichen die klar in eine Richtung gehen erstens sie konnte vor sich selbst nicht zugeben dass etwas nicht stimmte sie tat ihre Symptome ab und erklärte sie mit stressmutung beruflichen Druck und Überarbeitung das sehe ich sehr häufig denn das Thema Depression ist immer noch sehr Tabu behaftet zweitens ihre Antriebsschwäche war immer stärker geworden aber auch das wie geht es vor sich selbst sehr lange als schlechte Phase ab als Überanstrengung und Konsequenz der Schlaflosigkeit die meinen dritten Punkt ausmacht Depression geht sehr häufig mit schlaflosen Nächten einher ich konnte ihre Situation gut verstehen denn in ihrer 70 Stunden Woche war sie eng in ein berufliches Korsett eingeschnürt zu Hause pochte die Familie auf ihr Recht und ihr Mann der genauso viel arbeitet wie sie konnte sie nicht entlasten finanzieller Druck wegen eines Hausbaus kam noch oben drauf und oft lag sie nachts wach und grübelte ich erzähle ihnen von diesem Beispiel aus zwei Gründen erstens ist diese Patientin kein Einzelfall und zweitens zeigt es sehr deutlich dass sie sich überhaupt kein Freiraum für sich selbst schaffen konnte und genau deshalb stellte sie nicht scharf die WHO die Weltgesundheitsorganisation ordne Depression als eine Volkskrankheit ein 2022 Klitten in Deutschland circa 11,3 Prozent der erwachsenen Frauen und 5,1% der Männer daran Frauen leiden also etwa doppelt so oft an Depressionen wie Männer oder man könnte auch sagen sie geben es häufiger und schneller zu insgesamt sind im Laufe des Jahres 2022 8,2 Prozent der deutschen Bevölkerung an Depressionen erkrankt das entspricht 5,3 Millionen Menschen und das sind der AOK wenn Sie mindestens zwei der folgenden Symptome bei sich bemerken dann sollten Sie sich einem Arzt oder einem Psychologen anvertrauen 1 leiden sie an verminderter Aufmerksamkeit haben Probleme sich zu konzentrieren und sich Dinge gut zu merken zweitens ihr Selbstwertgefühl ist vermindert er Selbstvertrauen schwindet auch in einfachen Lebenssituationen schneller als früher drittens sie grübeln viel und haben negative Gedanken ihre Zukunftsperspektive kommt in düster vor und sie neigen zu pessimistischen Annahmen die Depression sucht sich ihre Themen wie vorhin schon sagte das bedeutet sie satteln auf schwierige Alltagserlebnisse negative Gedanken noch zusätzlich drauf viertens sie leiden unter Appetitlosigkeit 5 sie klagen regelmäßig unter Kopf Glieder oder Rückenschmerzen sie haben Schlafstörungen 7 sie spüren dass sie sich sozial zurückziehen sie verlieren das Interesse und Familie oder Freunden achtens sie bemerken ein generellen interessensverlust neuntens sie fühlen sich gedrückt ihre Stimmung lehrt nicht mehr richtig auf sie spüren keine Freude mehr Nummer 10 sie fühlen sich häufig schuldig und wertlos 11 sie leiden an irrationalen und rationalen Ängsten und grübeln viel darüber nach 12 sie sind antriebslos und haben Probleme auch unbedeutende Entscheidungen zu treffen 13 sie haben Suizidgedanken also nochmal zur Erinnerung zwei dieser Symptome reichen aus damit sich sich näher damit befassen ob sie in eine Depression ableiten die Gründe für diese Symptome können sehr konkrete Auslöser sein oder aber es liegt eine genetische Disposition als eine erblich bedingte Anlage dazu vor aus der Zwillingsforschung zum Beispiel weiß man wenn ein Zwilling depressiv ist hat der andere ein 50%iges Risiko auch depressiv zu werden ist ein Verwandter ersten Grades depressiv geht man von einem 15%igen Risiko aus auch zu erkranken aber auch aktuelle traumatische Erlebnisse oder getriggerte Kindheitserfahrung können depressive Verstimmungen auslösen ohne dass eine genetische Voraussetzung gegeben ist die häufigsten Gründe für eine Depression kann man in zwei Gruppen aufteilen erstens psychosoziale zweitens neurobiologische Faktoren psychosoziale Auslöser könnten sein Überforderung in beruflichen Situationen private oder berufliche Konflikte also zwischenmenschliche Probleme Verlust Erlebnisse also wenn ein geliebter Mensch stirbt die Änderung von Lebensumständen wie Geburt Umzug Jobwechsel oder der Renteneintritt aber sogar sehr positive Umstände wie zum Beispiel ein langersehnter Urlaub können Auslöser für massive stimmungsumschwünge sein unter neurobiologische Aspekte rechnet man genetische Vorbelastung hormonelle Schwankungen zum Beispiel bei Jugendlichen wenn sie in die Pubertät kommen oder bei Frauen aber auch Männern in den Wechseljahren ein Ungleichgewicht von bestimmten Botenstoffen im Gehirn wie zum Beispiel Serotonin oder Dopamin und Nora Adrenalin aber auch viele Medikamente können Depressionen auslösen wenn zwei oder mehrere dieser Gründe auf Sie zutreffen dann bitte ich sie geben Sie es vor sich selbst und Ihre Familie zu suchen Sie ein Arzt oder ein Psychologen auf und gehen Sie es an in der ayurvedischen Medizin kann man die Behandlung einer Depression auch mit einer ganzheitlichen Strategie unterstützen zu der auch Heilkräuter gehören die eine beruhigende aufhellende und kräftigende Wirkung haben ganz besonders möchte ich Ihnen nochmals die Videos meiner Kollegin Dr sepidera vahi empfehlen sie ist eine engagierte und exzellent ausgebildete Psychologin und Psychotherapeutin und sie hat eine Liebe zu Menschen die mich tief beeindruckt in ihren Videos greift sie viele große und kleine Alltagsthemen aber auch Anzeichen für ernsthafte Erkrankungen auf sie finden ihren Kanal hier wissen sie es geht uns natürlich allen so dass wir unsere Stimmungstiefs haben aber wenn diese stimmungsthieß länger anhalten dann lassen Sie sich bitte helfen ganz herzlich ihr eure [Musik]