獨家【中文字幕】為什麼每個人都在整容？👀💉肉毒桿菌、填充劑和頰脂流行趨勢｜美國水水生活日記 Beauty Within

妳以前有接受過任何整形手術嗎？ 妳呢？ 我會告訴妳 如果妳告訴我的話！ 妳有沒有想過要進行一些整形手術？ 嗨 朋友們 歡迎回到《內在之美》 這是一個探索美的深度 和我們內在魔力的Podcast 最近對我來說常出現在腦中 的是整形手術 當妳上YouTube時 每隔一個視頻就會有人談論口內取脂手術 -這個趨勢 -是 或他們的經歷 我們個人都不怎麼使用抖音 但我確定這無處不在 因為每個YouTube視頻都在引用抖音 是的 上週 在IG上 我通常對我追蹤的人選很謹慎 所以通常不會看到人們 進行整形手術 但有四位不同的朋友 我追蹤的人 進行了某種微整形 哦 戲劇性 所以 這問題在我腦中揮之不去 這是時代的象徵 我想 我想談談它 因為它讓我有了一些感覺 是的 好吧 我們將揭開美的面紗 基本上分享一下我們對一切的想法 整形手術和我們的外貌 這走向哪裡 它來自哪裡 它在哪裡 它是什麼？ 來自哪裡 它來自哪裡？ 它去哪裡？它去哪裡？ 好的 但實際上 撇開玩笑 我完全理解 因為即使這一次當我回到澳洲時 我的小表兄妹在我心中就像嬰兒一樣 但他們都二十多歲 他們也進行了一些非侵入性的手術 比如填充劑或肉毒杆菌 或注射 但那只是像 哦 我的天啊 我老了嗎？ 但同時我認為在我們行業的同行中 它可能變得很膚淺 我們也都三十歲了 所以有點像 回到那個時光 所以讓我們談談吧 因為我認為有很多事情正在發生 是的 那麼菲兒 妳看到妳的圈子裡 最常見的一些手術是什麼？ 可能是網路圈 現實生活中的圈子 是的 實際上 我大部分的信息都來自YouTube 因為我實際上關注這位整形外科醫生 他的診所在紐約 我想他的名字是蓋瑞·林科夫 但他和另一位女孩 她有一個頻道 她叫史黛芬尼 他們總是評論那些 我想是名人的趨勢 關於名人現在用什麼 像貝拉、哈蒂德等等這些名人 就是我們知道的那些 對我來說 看這些東西是一種罪惡但愉悅的感覺 哦 天哪 這就是人們所做的嗎 是的 我認為有趣的是 人們現在是多麼地開放 但我不知道這讓我有什麼感覺 名人還是普通人 普通人 -天哪 -是的 還有像我沒有猜想到會那樣的人 是的 我對此心存疑慮 像是開放性是很棒的 我認為分享妳的經歷是很棒的 但是當涉及到這方面的事情時 我不知道是否要推崇這樣的想法 將原屬於妳東西視為一種值得追求的目標 我不知道 妳覺得呢？ 這真是一條棘手的界線 因為我覺得我們兩個的基本態度是 我想我能代表我們兩個說 如果妳想做些事情 就去做吧 是的 這是妳的生活 妳想做什麼就做什麼 對吧？ 但我想從更社會的、 易受影響的、年輕女性 以及現在也包括男性的角度來看 這就像打開了所有事物的大門 就像 「這裡有妳可以做的所有事情」 妳可以花點錢 讓所有妳的不安全感消失 對 這似乎非常吸引人 我想 對於一些人來說 這可能是一種真正的出路 或者像隧道盡頭的一束光 但同時它也打開了一扇通向 另一個更陰暗的一扇門 這就像是吸脂手術的時代 同時 也是巴西臀部提升的時代 就像是回收一樣 或妳知道當製造商是如何 妳知道當一輛汽車上市時 如果出現故障 他們會進行大規模的回收 是的 我想到很多人 哦 就像我的氣炸鍋 -對 確實 對吧？ -科索里的那個 是的 就像它可能會過熱爆炸 是的 所以我想像 BBL 這樣現在人們像是會說 「哦 實際上並不那麼好」 然後有人因此喪命 是的 所以實際上讓我們談談這部分 就像妳有家電 甚至還有 經歷潮流的時尚、是流行 妳可以購買它 妳可以擺脫它 妳可以轉手賣掉 然后妳可以得到新的東西 但我們正在討論的是手術 一種會永遠伴随着妳的東西？ 它是不可逆的 但它被當作一種潮流對待是的 這就是我覺得有趣的地方 我們想要談論並深入了解 我猜如果我們要得到什麼 以及我們已經得到了什麼 我認為這引發了 就像妳说的 社群媒體真的使得獲取變得非常容易 然後這一代 我猜我們這一代也包括在内 那種別人的草更翠綠的心態 然後我猜這一切都歸因於自信 是的 像是這一切的根源在哪裡 以及為什麼這變成了如此巨大的趨勢？ 所以 我的臉發熱 我正在冷靜自己 為什麼 妳在隱瞞什麼嗎？ 不 這只是 這是一個 這只是一個很難平衡的地方 是的 對 就像我們不想表現得像是在說 不要做這個！ 但同時也是 小心點 是的 好的 那麼我們首先來談談自己吧 妳以前有接受過任何整形手術嗎？ 說實話 真話還是大冒險 大冒險妳敢嗎 不 開玩笑的 妳覺得呢？不 當然沒有 那妳呢？ 那我呢？ 不 我們就是普通人 我們是天啊 我們真的是 好吧 但我會說 我們會談論到 因為人生也有不同階段 是 我覺得在我們現在的位置 很容易掉入陷阱 那種想要的感覺 但一直讓我遠離 任何手術的原因之一 無論是侵入性還是非侵入性 都是我對針頭感到驚恐 就連為了健康打針 我都會害怕 妳會出汗和恐慌嗎？ 整個身體 天啊 就連我只是想像一下針頭 我都可能暈倒 我會開始顫抖 萬聖節我穿成巨型針頭怎麼樣？ 是的 遠離我妳好 我唯一 我接受的最侵入性的手術 是裝牙套的時候 我得拔掉四顆牙齒 妳最好相信我差點昏倒 但這與針頭無關 有 因為妳需要麻醉 哦 麻醉 哦在牙齦上 哦 是的 這就是原因 所以這是我的原因 好 這是我的原因 針頭 而且我也覺得自然是最好的 有些人需要整鼻子 因為他們無法正常呼吸 維持鼻通道 或者有一些不平衡 實際上會對妳的健康更好 或者如果妳有顎關節症 妳的下顎經常緊縮 然後建議使用肉毒桿菌 來幫助放鬆下顎 對 總的來說 這些手術之間 也有顯著的區別 我覺得在成長過程中 接觸到《Seventeen》雜誌 Cosmo女孩之類的 妳情不自禁地想擁有妳所看到的東西 而我認為那時 我不知道 可能是想要 一個更直的鼻子 或者一個更突出 可愛的鼻子 但我好像沒有真正想因此做手術 或者像是妳想要大腿縫隙這樣的東西 -總是想要 -喔 對 但是我的身體並不是這樣建造的 每個人的身體都是不同的 我只是擁有一個非常窄的臀部 我想這可能就是原因 不能想到其他什麼原因 好的 還有幾周前 妳提到的一件事 妳說：「哦 我的嘴唇開始變得沒那麼飽滿了」 是的 它們不像以前那樣飽滿 是的 是什麼阻止妳 去打一些填充劑 讓它飽滿？ 這樣似乎是容易修復的 但維持不久 嗯 最簡單的修復方法是 我學會了如何適當地描繪唇線 就是這樣 那就是魔法 現在我一直都在做這個 我想我早幾年前就應該這樣做的 多年前 但對我來說 有一句話是「可逆的決定 最大的風險是行動太慢 不可逆的決定 最大的風險是行動太快」 即使在年輕時我想過 做一些不可逆轉的事情 當我真的仔細想想時 我想過去非常想要紋身 但我爸爸說：「等妳滿十八歲再說」 我想要穿耳洞 等到妳滿十八歲 我想在我十八歲時 那些慾望 由於我等待了這麼長時間 我想 好吧 我可以再等五年 然後妳就是二十多歲 我想 好吧 我已經等了這麼久 我可能不那麼需要了 所以我想這可能是我父母灌輸給我的價值觀 我是說 我的媽媽和她的姐妹們 她們 我不知道我是否想批評她們 去做吧！ 但是 妳知道的 我認為雙眼皮手術 在亞洲社區中非常普遍 噢 是的 在亞洲社區中 紋眉、 紋眼線、 這樣的事情都是相當正常和標準的 是的 但我不知道為什麼 就像我們媽媽那一代人一樣 對吧？ 是的 然後就變成藍色 是的 就像綠色 是的 他們的眉毛變成藍色和綠色 是的 我會問他們 妳後悔了嗎？ 他們會說：「是的」 是的 這其實是我想問的一些事情 回去那時候問他 「媽媽的眉毛上有刺青 我為什麼不能紋身呢？」 但我認為在這方面 我爸爸的幫助也很大 他總是說：「哦 妳知道 妳的樣子很漂亮」 是肯定的言辭 「只需等待 慢慢來」 我想這至少有助於灌輸這個原則 然後我現在想這 根本不是我感興趣的事情 就像根本沒有這個想法 就像我的嘴唇正在縮小 根本沒有縮小 根本沒有這種情況 這根本不是一個選擇或考慮的問題 只是因為我覺得 我不知道 這也是一個非常個人的事情 在我們的工作領域內 哦 是的 我總是很感激創作者或有影響力的人 或者無論是誰都能坦誠地告訴他們做了什麼 因為有這樣的一個灰色地帶 比如說如果妳真的打了肉毒杆菌 妳的皮膚看起來緊繃 然後是飽滿的 然後妳又談論 抗衰老面霜 -那時它就變得有點...... -哦 是的 妳可能應該披露一下 因為那不是真的因為面霜的效果 然後事情就變得很混亂 是的 再次強調 這並不是我不這樣做的原因 但我認為這是另一個方面 尤其是 妳知道 這個播客叫做「內在之美」 「美麗內外」叫做「美麗內外」 我認為這個頻道和我們所做的一切 真的只是我們的一個延伸 是的 是的 我認為這只是我的個人價值觀 再次 如果妳們想做什麼 就去做吧 這並不是 妳知道 我們並不是坐在這裡 告訴妳們應該這樣做 不應該那樣做 我認為個人價值觀 就是我支持的地方 那妳呢？ 我嗎？ 妳有沒有想過 妳有沒有認真考慮做整形？ -沒有 -沒有？ 沒有 實際上 當我很小的時候 我對我的臉形感到非常不安 所以它是非常圓的 我覺得 去除頰脂 是的 去除頰脂 我不知道那個存在 但我能理解為什麼人們會這樣做 因為我甚至會在鏡子前微笑 然後就像把頭髮藏在臉周圍 就像 為什麼我不能是這個形狀呢？ 就像為什麼我的臉這麼圓 而且當我笑的時候它就會突出來 而且最重要的是 我還有痘痘和其他一切 對吧？ 所以有很多不同的事情 我只是想 這會很棒 但顯然我沒有資源 也沒有 像我是個小孩 對吧？ 所有我知道的是 我渴望一個不同的臉形 然後我猜那真的沒有消失 直到很晚以後 也許是二十多歲 像是二十出頭 那時妳開始選擇 對我來說是這樣 我要麼選擇擁有我所擁有的並學會愛它 我不知道 像是妳經歷了一個過程 對吧？ 妳學會和諧地生活在一起 或者我可以一直告訴自己我不漂亮 我不行 而且我就是臉上有點肥 有很多事情 然後像很多 有很多亞洲的影響 妳知道 因為韓國 和他們所有的一切手術 我從來沒有眼皮的不安全感 因為我有眼皮 但我們都有自己的問題 妳知道嗎？ 我在之前的一個播客中提到過 我的腿是我不安全感的地方 而且我知道在韓國和其他地方 他們會進行小腿減肥 是的 或者他們會打斷妳的膝蓋 讓妳變高 是的！ 對我來說 那真的很奇怪 但我就像 天哪 然後回到我知道自己的痛苦底線 -而我就像... -絕對不行 是的 妳可以想象 但是妳們是不會有機會打斷我的脛骨的 以及所有那些妳們需要做的事情 但那些都是極端的 我認為可能更加危險 玩弄這種不安全感的是更多這樣的 哦 如果妳注射肉毒桿菌 妳可以改變妳的下巴 讓它看起來更尖 這只會持續六個月 然後妳可以稍後決定怎麼辦 所以我會說 如果我年輕 哦 天哪 而且我看到我的同齡人都這麼說 我十八歲了 而我有所有這些想法 而且我周圍的每個人都在做這個 他們說 「這沒什麼大不了的 這是一個簡單的手術」 「它只需要不到一千美元」 我可能會比我實際上在 那個年齡的十六、十七歲時更加受誘惑 但那時候根本無法實現 妳知道 這種可及性 是的 所以現在有點像妳說的 隨著年齡的增長 妳會越來越意識到 我當時在想什麼？ -像誰在乎？ - 是的 妳只是變得對自己更加自信 另一個原因是 我不想回頭後感到後悔 一方面可能是 好吧 就這樣做吧 因為妳永遠不知道 但我認為這只適用於 一套非常特定的事物 這就像妳可能會後悔 做另一套事情 無論妳當時是否認為這是 最好的決定 現在有一部分我 看著年輕一代 甚至是現在的這一代 在這個時候我們賺足夠的錢去做任何我們想做的事情 像我們可以去街角的外科醫生那里 他們不會對我們說不 對吧？ 這部分 -有點嚇到我 -是的 因為我能看到年輕的菲兒像 哇 一切都很誘人 而且這對臉部改變會更大 是的 我認為這也是另一個巨大話題 我們經常在線下討論的 我也和很多 我的創作者朋友談論過 我們很高興我們大多數人 開始創作比較晚 所以 像是二十多歲中後期 如果我們早些開始 確實可能會毀了我自己 因為如果妳想想我們大學時的情況 充滿了不安全感 是的 而且像是所有隱藏的 對我來說都是隱藏的 就像我在之前的podcast中談到的那樣 它變得如此糟糕 我甚至患上了飲食失調 這只是舉個例子 就像畫一張圖畫一樣 對我來說 它完全存在 但如果我當時 在網上與數千甚至數百萬人分享 這些經歷 那情況就會完全不同 而且接收到他們所有的意見 是的 這是一種情境 另一種情境是我身處的地方 擁有社交媒體 特別是像抖音這樣的東西 看到其他人正在處理 他們的不安全感 這會讓我感覺 哦 這是可以接觸到的 這也是一種解脫的方式 而且因為每個人都在這樣做 也許我也應該這樣做 它變得像是被視為正常的事情是的 就像某些人的頻道上的每一部影片都是 關於我做了隆鼻手術是的 然後有一位YouTuber 我追蹤他們多年了 他們是英國的影片podcast 我從年輕時就開始追蹤他們 而他們當時也很年輕 現在他們做了鼻子手術 然後他們進行了第二次鼻子手術 因為他們不喜歡第一次的效果 然後在幾個月後 他們又必須修改那個 因為他們必須微調一些小地方 然後是評論 評論總是最滑稽的地方 就像 「哦 我很高興妳分享這個 我自己也想做這個 我很高興妳能分享妳的建議」 所以我一方面認為這對他人是有幫助的 是的 但我認為這種正常化這件事並不是 並不是有幫助的 但是 當妳成長過程中觀看的每個創作者都經歷這個階段時 不是每個人 我說的很誇張 是的 不是每個人 但是在妳成長過程中 觀看的幾乎每個創作者都經歷過這個階段 是的 他們在臥室裡製作視頻 非常可愛 非常甜蜜 他們開始崛起 他們崛起 他們崛起 幾年後我搬到洛杉磯 幾年後 我要進行整形手術 就像曲線隨著成功而變動一樣 是的 曲線隨著流行而變動 妳總是在追逐下一個最好的東西 而要站在頂端 就必須要看起來像某種樣子 有趣的是 我一直以為 這是很韓國的事情 我很早就從我的韓國朋友那裡知道 如果妳不在履歷表上放上妳的小小的自拍照片 妳甚至都很難輕鬆地找到工作 因為他們需要看看妳的樣子 如果妳不符合他們的標準 妳就不會得到工作 那就是為什麼在韓國社會 妳知道的 有要去做雙眼皮手術的壓力 或者是鼻樑手術 不管是什麼 或者只是整形手術整形手術 是如此盛行 是的 就像削尖下顎 天哪 什麼？ 是的 但是 回到妳說的話題 關於我們的行業 只要妳知道 當我們談論護膚品時 妳總是可以信賴我們 如果談到抗衰老 真的是在老化的皮膚上 這是我們向妳保證的 不過 實際上我認為是非常容易 不論在哪個行業 尤其是美容、護膚、 模特兒或任何與臉 和身體有關的行業 妳都會感受到壓力 讓我們把話題從手術中移開 壓力可能以任何形式 出現在任何人身上 對吧？ 所以我認為根本問題是 確實我們可以接受任何手術 但讓我們對自己真實一些 妳如何應對壓力？ 來自內部和外部的壓力？ 我猜是關於保持與時俱進以及緊實感 緊實感 妳教的 我想 好的 我認為這個問題有兩個方面 我想第一個是 妳如何應對 一般的壓力？ 就像美的標準 也許是家庭成長 來自同儕的壓力 還有接受自己 是的 我想在亞洲文化中成長 妳會學會變得更堅強 因為妳的父母 是的 像妳的母親或妳的阿姨會說 「哦 妳太瘦了」 「哦 妳太胖了」 或者 「哦 妳變瘦了」 「哦 妳變胖了」- 是的 妳知道 不管妳做了什麼 它永遠不對是的 他們永遠不會說 「哦 妳看起來很好」 是的 總是像有什麼問題一樣 是的 所以我認為從這個角度來看 這絕對可能會讓妳糟心 但在年幼的時候 我想這也幫助我理解 事情就是這樣 妳永遠無法讓任何人開心 只要我知道我吃得好 和盡力而為 我不能讓自己無法增重這不是我的錯 當我年輕的時候 對吧？ 也許我的新陳代謝太快 在我二十多歲的時候 我從來沒有真正感受到外部壓力 壓力主要是內在的 因為這是如此內在 我也知道這只是我自己 並且沒有人我需要取悅 所以我認為這使事情變得更容易 所以我覺得有兩個方面 一個方面是妳如何應對壓力 是外部的？還是內部的？ 第二個方面是有了那種壓力 妳如何保持相關性 作為公眾人物 所以我認為前者該如何應對壓力？ 在生活中 我想這只是隨著時間而來 這真的只是隨著時間而來我認為 對於任何不安全感 關於外表 和對自己感覺的事情 我認為這一切都歸結為真正的自愛 自我接受 自我原諒等等 這需要隨著時間的推移而發展 也需要信任自己 妳知道 甚至臉上有豐滿的臉頰 所以我在長大的時候臉頰也相當豐滿 上個月當我和我爸爸在一起時 他實際上說 「妳終於擺脫了所有的嬰兒肥」 而我說 「哦 有趣」 就像我甚至沒有注意到 但是我想當我現在照鏡子的時候 我的下巴線條確實更加明確 我的臉頰更高了 而這部分也稍微凹陷了一點 但這只是隨著年齡的增長 對吧？ 所以我想妳尋求的很多這些東西 妳最終自然會得到 妳在二十五歲時擁有豐滿的臉頰 它是豐滿的 因為妳的膠原蛋白在運作 是的 超級棒 是的 隨著年齡的增長 它自然會變得更加纖瘦 所以在壓力方面 我認為真的只是學會 如何看鏡子 看到一個妳愛的人 而不是看鏡子 看到一個妳想挑剔的人 而且我認為我們越少挑剔別人 我們也就越不會挑剔自己 所以我想這真的是核心 我們經常討論的也是真正喜歡妳自己 而且 是的 這確實需要時間 我希望在我年輕的時候有人能夠 為我描繪一幅畫面 我認為我們對外貌 感到如此不滿的原因之一 是因為我們過度關注了這一點 就像我鼻子上的所有問題一樣 是的 所以讓我們稍微退後一步 當我們遇到某人時 就像是 實際上是什麼讓妳 對那個人留下了良好的印象？ 實際上並不是他們的鼻子 就像妳不會走開時說 「嗯 他們的鼻子」 「哇 漂亮的鼻子」 是的 「哇 高挑的橋樑」 或者 「尖尖的下巴」 所以在我們的頭腦中有這一點 但實際上人們想要的是一種組合 所以我們都有不同的優點和缺點 沒有人是完美的 對吧？ 像是什麼是完美的概念？ 所以我認為要深入研究 妳天生就知道自己擅長的事情 並且只需提高這種信心 舉例來說 如果妳認為自己不夠好看 妳肯定是很有創造力的 也許妳在數學上有天賦 也許妳非常穠纖合度 因此 從生活的 其他方面獲得信心 確實會讓妳 對這些更為碎片的事情 產生信心 因為自然而然地 妳會發現自己的人脈 並找到自己的行業 在那裡 妳的不安全感不再是不安全感 妳只是與那些妳真正 能夠理解的人結成一體 然後 妳看起來似乎很大的不安全感 可以隨著我們的成熟 而慢慢消失 我問自己像 我還擅長什麼？ 我喜歡繪畫 我喜歡藝術 我喜歡運動 然後妳只會專注於那個 並找到自己的同伴 而且有很多不同類型的人 然後妳會看到這個世界 實際上是一個非常包容的地方 這是一個可怕的地方 但它非常包容 所以是的 我有點希望 就好像有人告訴我 要變得美麗實際上是兩種 或更多事物的組合 這絕不僅僅是妳的外表 還有妳給人的感覺 他們在妳面前感到舒適嗎？ 他們從妳那裡學到東西嗎？ 妳從他們那裡學到東西嗎？ 這就是美麗 是 因為想想看有多少漂亮的人 內心空虛 是的 這就是為什麼他們繼續這樣做 不是所有時候 對吧 但想保持受歡迎 這是我們的第二點是的 但妳所說的基本上是 把注意力轉移到其他地方 而不是將自己置於顯微鏡下 把那段時間用來做生活中的某事 可以幫助妳 是的 去其他地方 並給妳快樂是的 找到無論是什麼都讓妳快樂的事物 就像 我們不會都被祝福 擁有基因的頭獎 對吧？ 像我們中的任何一個人都不是 而且 美是主觀的 有一件事我想說 我認為 是的 妳的外表在基因上是固定的 但我願意相信我們內在的品格 我們心中的想法 將隨著時間的推移和年齡的增長 而顯現在我們的臉上 是的 在佛教中有一句諺語 它說妳是妳所思的 而妳的外表也會反映出來 與其把所有注意力 都放在我們所缺乏的地方 我們可以想想我們所擁有的 我們擁有一個正常的身體 我們活著 我們出生了這一事實 是的 機率是十四億分之一 請不要引用我的話 但大概是一個巨大的數字 我們在這一年出生在地球上 是的 能夠在網上消費這樣的內容 是的 朋友們 我們真的很幸運是的 我們真的很幸運 這是無所不在的 甚至在愛情中也是如此 對吧？ 比方說 妳正在尋找妳的另一半 就像當妳約會時 心理上我們都想要 一個外表好看的人 至少對我們自己而言 是主觀的 對吧？ 但實際上讓妳想要 維持這段關係的原因 實際上至少是兩者的組合 也許他們長得好看又聰明 或者他們風趣聰明 也許他們富有同情心並且忠誠 總是兩者的組合 從來不是只有外貌 -特別是對於女性來說 -不僅僅是外貌 是的 我覺得女性更具有 是什麼呢 我認為女性更能夠忽視外表 研究顯示女性更有這種能力 即使我們可能因為很感性而選擇 因為我們只是想要感受到愛和安全 哦 還有這種成長的方面 特別是在亞洲文化中 他們的愛語言總是告訴妳 妳做得不好的地方 批評的話語 是的 批評的話語 不是肯定的話語 而是批評的話語 他們認為這是肯定的話語 是的 所以我想稍微強調一下 如果妳也是在一個環境中長大 在那裡妳要麼太瘦 要麼太胖 或者是其他評論 我想年輕的我們 可能會被這些評論深深打動 但隨著我們的成長 我們開始看到並轉化了那個信息 並以一種有同情心和同理心的方式理解 我們的父母只是希望我們健康 那是他們表達這種愛的 唯一方式 即使現在我回家時 我爸還是很直接 我就會說 「那麼 妳希望我怎麼做？ 「好的 沒問題」 但所有這一切都回到 我們正在談論的自信心 就像如果妳是一塊石頭 什麼也無法搖動妳 無論是風 還是水 就是妳知道自己在哪裡 如何成為一塊石頭？ 一塊美麗的石頭 一顆光滑的小石子 我認為我們這些年來學到的是 就像美 特別是皮膚 我們可以改變我們想要的一切 但實際上對於心理和生理上最好 且最深刻的改變 只是生活方式的改變 什麼是好的事物 可以滿足我們自己的事物 以及關於食物、營養、娛樂、人際關係、 朋友、人的種種 就像我們如何滋養我們的靈魂？ 我們如何呵護我們的皮膚？ 所以顯然是護膚 當我年輕的時候 我不想代表每個人發言 所有事物的重要性 讓整個世界都變得很困難 所以生活真的很困難 但是隨著我變得越來越老 妳看到它就像從遠處看到 實際上只是一堆沙子 這就像如果妳能做好所有的小事情 這些就是友誼、人際關係 就像所有這些都是小小的沙粒 如果我們能將它們全部放在一起 那麼它就像建造了這片美麗的白色沙灘 然後它就會影響我們的皮膚 這就像一個整體的循環 所以我認為 當妳不那麼有壓力時 當妳有足夠的睡眠時 當妳吃得對時 妳自然會老得很好 中國對待老化的方式 好像在我們生命的每個階段都有美麗之處 我們實際上只是應該 在不同階段專注於不同的事物 在這個年齡段 我們專注於 妳知道的 我們的身體 我們的心靈 因為我們正在為可能要生孩子做準備 或者如果妳還年輕 妳知道妳有充沛的能量 妳有豐富的膠原蛋白 妳只是需要看看有哪裡 去用掉妳所有的能量 這也是這段時間了解自己 並問自己這些問題的時候 像是 我覺得這樣對還是不對呢？ 所以我覺得生活和美麗 其實是在同一時間共存的 我們只是要選擇去看到它 因為皺紋、歲月 哦 天啊 這難道不是妳臉上 一段美麗的歷史嗎？ 妳經歷的一切 所有的痛苦、考驗、笑聲 都在那些微笑中留下了痕跡是的 就像我們經歷了青春和年歲 我不認為我回頭看 然後說：「是的 我希望我再次十五歲並感到不安」 不 謝謝 不用了 我想成為三十歲、四十歲和五十歲 就像在白色的沙灘上平靜地度過一樣 哇 多美的意象 是的 碧海藍天 妳能分享一些技巧嗎？ 就像妳現在的一些建議 我不知道 我會說 我一直最一貫的事情 也可能是最有影響的事情 就是我們的靈性實踐 以及其中包含的氣功元素 在中國傳統醫學中 人們認為生病或患病是因為 身體的不同部位被阻塞 是的 它相信有氣 想象一下有血管 這有點像血管 但不是血管 而是能量 一種能量系統 是的 是貫穿妳整個身體的一種能量系統 各位 我們知道妳們喜歡刮痧和玉石滾輪 這基本上就是它試圖做的事情 就是正在做的事情 在中醫學中 人們認為 當有阻塞時 就會有疾病 所以氣功所做的 就像是一系列 輕柔、緩慢、曲線的動作 它可以幫助妳解開一些可能 存在於妳身體內的阻塞 使妳的身體更好地循環並正常運作 因為各位 如今的生活 僅僅是存在 就感到壓力重重 妳知道的 僅僅是存在 當然了 我們不再需要躲避劍齒虎 或毛茸茸的猛獁象了 但是生活確實可能是壓力重重的 我們都在以自己的方式經歷很多 作為人類 我們都在遭受痛苦 但我認為由於靈性實踐 從物理角度來看 氣功有所幫助 冥想也絕對有所幫助 我認為自我反思 和向內看的組成部分 是將所有這些東西結合在一起的 因為在妳現在所說的一切中 我不想回到十五歲那個不安的自己 妳知道 我想回去幫助她 告訴她「妳沒事的」 妳知道 就像是在告訴她 「別為這些事情感到壓力 別為那些讓妳熬夜的事情失去了睡眠 」 「因為會好的 因為妳會好起來的」 「一切都會好的」 我認為之所以 作為一個十幾歲或二十出頭 甚至是二十中的人 甚至是二十後的人 在這個時候妳有所有這些疑慮 妳有所有這些問題 而且妳被這些潮流吸引 它讓妳想嘗試其中一些事情 是因為我們還沒有完全形成的基石 所以我們就像是風中飄動的塑料袋 是的 對 因為妳對一切都有疑問 然後因為妳沒有根基 因為妳沒有扎根 妳被妳所消耗的東西牽引 吹拂和拋擲在各個方向 我們談論的一切的基礎 其實就是花時間去了解自己 和妳關心的事情 如果做某事是妳想要做的事情 而且它就像是妳的人生使命一樣 它會讓妳更快樂 妳深信不疑地認為 妳是出於正確的原因在做這件事 那就去做吧 儘管這是我們要努力克服的事情 我認為整個整形 手術行業也 可能是相當可疑的 是的 有些人 像一些良好的外科醫生 他們會拒絕進行手術 或為他們認為出於錯誤原因 而進行手術的患者提供替代手術 這也是放在引號中的原因 對 因為這是 我不知道 醫生 和患者的決定 也可能有同樣多甚至更多的醫生 他們只是說：「給我錢」 是的 「我不在乎」 是的 是的 所以我的意思是這是一個對談 這就像是另一個完全不同的對談 但要知道 妳知道 歸根結底 只有妳真的能夠照顧好自己 是的 沒有人真的會像妳一樣想著妳 妳要照顧好自己 是的 就像沒人真的會像妳自己那樣照顧妳自己 我想訣竅是 多讓自己周圍 圍繞些能夠提升妳的人 這樣妳就不會像我們對自己要求那麼高 我想我們將永遠如此 但從妳的朋友、 家人或伴侶那裡聽到肯定的話語 像妳實際上是好的 並真誠地相信這一點 我想當妳處於正確的群體中時 這會讓事情變得更容易 然後 不要聽起來像一個 就讓我們 我們是妳的護膚姐妹 對吧？ 特別是因為我也有姐妹 我不喜歡一直聽起來像一個媽媽 但實際上 如果我回顧我自己 就好像妳總是想要得不到的東西 但當妳活到那個年齡時 妳真的會欣賞妳在那個年齡的自己 就像當我十五歲的時候 我可能會想要看起來更成熟更老一點 就像我在二十五歲左右的時候 現在 當我三十多歲時 我可能會渴望十五歲時擁有的膠原蛋白 所以我們可能永遠無法真正得到我們想要的 但這是關於和諧、冥想的過程 冥想 因為沒關係 是的 並補充一下妳所說的 將自己置身於正確的人群中 我覺得坦白自己的不安感 可以幫助妳獲得妳需要的肯定之詞 如果周圍有好人 例如 當我在大學時對體重非常自覺時 我通常獨自受苦 通常只是在我腦海中 可能沒有人知道 這是一個巨大的不安感 所以最後 當我從飲食障礙的 黑暗階段中走出來 走向另一邊時 我實際上告訴了當時的男朋友 我說：「是的 你知道 我實際上經歷過這些」 他看著我 眼中幾乎有淚水 他只是說： 「寶貝 我會愛妳 即使妳變胖 沒關係」 現在我都感動得要哭了 因為在那個時刻聽到這樣的話 是來自於妳最想得到 愛的人、最喜歡的人 而且也是最喜歡的人 還有 如果我早點敞開心扉 我可能早點擁有 那種積極的強化循環 - 強化 一些訊息妳可能會更早知道 所以 如果妳正在經歷這樣的事情 不要害怕敞開心扉 還有很多時候 或者 妳知道的 有時候我只是隨便說一下 哦 像 哦 「我的鼻子 太扁了」 像詹姆斯 哦 我的天 詹姆斯的鼻子真的像白人的鼻子 而我就像 「我想要你的鼻子」 他說 「寶貝 但妳的鼻子太可愛了」 我說 「真的嗎？」 他說 「是的」 我說 「好吧」 所以只是敞開妳的不安全感 可能會發現妳擁有的和妳的身形 或妳的臉部特徵實際上是 妳的朋友真正想要的 妳知道？ 而我想只是能夠 從另一個角度看到別人的草坪更翠綠 可以給妳 一些安慰感 只是透明和誠實 我們都 我們都想要別人的草 其他東西 是的 這是人性的 而且這是可以的 就是妳花時間與之和解的方式 所以開放和誠實 所以我想總結一下這個非常棘手的話題 沉重 是的 但也不是 我不知道 我們只是希望妳們 做出對自己最好的決定 只有妳們自己知道 妳們會活著學習 而且我覺得 是的 我覺得公平地說 大多數人在線上 我不會說他們是這樣說 妳需要進行整形手術 對吧？ 但我想這就像有一種微妙的 甚至是未明說的 他們沒有這個意思 他們不是故意的敘述 但有這樣一個敘述 就像 「嗨 我們進行整形手術 這是我們的旅程」 我不知道 來平衡這個談話 是的 妳可以做妳想做的事情 但這是另一種思考的方式 是的 如果這是一直在妳心中的事情 說出來有很多好處 是的 但有時我們不知道 我們的影響 尤其是當它與其他一群人一起時 然後它變成這個 一群人的隊伍 都在說著同樣的話 然後有些人覺得 哦 天哪 也許那是一種標準 所以我們只是想給妳一個公平競爭的環境 是的 如果妳還沒有訂閱 是的 訂閱 無論妳在哪裡觀看 都要訂閱 對於所有留下評論的人 謝謝 如果有其他想要我們談論的事情 請告訴我們 或者如果在這個podcast中有任何其他事情 妳想要我們談論的 更多八卦 我們的茶總是溫熱的茶 要說最後一點 妳在影片開頭提到的那些頻道 我實際上覺得它們是很棒的資源 -因為我想... -是的 總是有這種神秘的面紗圍繞著名人 就像 哦 我的天啊 她們很美麗 我想像她們一樣 而這些頻道只是告訴大家 是的 她們是美麗的 但是她們也進行了整形手術 是的 來自整形醫生自己的話 沒有完美的臉孔這樣的事情 如果事情看起來太美好 那可能確實有整形 是的 謝謝觀看 謝謝收聽 掰~~~~