Quản lý thời gian và năng lượng cho bố mẹ bận rộn - buổi số 1

Giữa một xã hội hối hả, bạn thấy mình quá tải với việc làm, việc phát triển bản thân và chăm lo gia đình? Bạn thấy mình khó có thể cân bằng được trong nhiều vai trò của cuộc sống? Tôi cũng từng như bạn vậy. Nhưng sau 7 năm học và “chuyển nghiệp”, tôi thấy mình làm ít đi nhưng lại có được nhiều hơn. Tôi thấy mình làm việc như chơi nên năng lượng không bị bòn rút bởi công việc mà còn được gia tăng khi làm việc.

Chào bạn, tôi là Health Coach Ánh Phương. Mọi người thường biết đến tôi là một HLV Sống Khoẻ, một admin của Hội sữa mẹ BTBT, tác giả cuốn sách dinh dưỡng cho mẹ và bé Mẹ là Doctor Chef và là mẹ của hai em bé ngoan. Tôi ở đây để giúp đỡ bạn, người giống như tôi trước kia, mất thăng bằng, bộn bề và stress trong nỗ lực quản lý thời gian làm việc và làm mẹ, nỗ lực tăng năng suất, tranh thủ thời gian gấp gáp, cố gắng học đủ thứ (kể cả QLTG) và lấy cớ bận rộn để làm ngơ việc quản trị chính cuộc đời của mình.

Time is Life là khoá học giúp tôi làm điều đó cho bạn. Không chỉ để quản lý thời gian, khoá học còn thúc đẩy bạn đi tìm mục đích sống, vạch ra những điều tối quan trọng với bạn, chuyển từ tư duy bị động (bạn không có thời gian) sang tư duy chủ động (bạn tạo ra thời gian), đưa cho bạn những nguyên lý và công cụ thực sự có hiệu quả về QLTG được đúc rút ra từ nhiều khoá học, nhiều cuốn sách, nhiều phương pháp khác nhau qua kinh nghiệm của bản thân người dạy suốt hơn 10 năm. Không chỉ học, bạn còn được yêu cầu phải thực hành trong và sau khoá học cùng với một đối tác nghiệp của mình trong lớp. Bạn còn được khích lệ những chiến thắng nho nhỏ để tạo ra những thói quen tốt cho mình. Bạn còn được thực hành thiền để ít nhất, nếu không kiểm soát được tâm trí thì cũng không để tâm trí kiểm soát bạn. Bạn được chỉ dẫn những cách nhìn và công cụ mới để “đào châu giũa ngọc” với quặng mỏ năng tài năng khiếu bên trong bạn. Cuối cùng, bạn được hướng dẫn nghỉ ngơi và thư giãn điều độ đúng mực bằng “ngày làm biếng” hoặc “thời gian không làm gì cả”. Bởi đôi lúc, việc tốt nhất bạn có thể làm để QLTG chính là đi ngủ sớm một giấc thật ngon với con mình.

Khoá học không dành cho tất cả mọi người, chỉ dành cho người muốn thay đổi, tin vào chính mình, yêu bản thân và dám sống thật với chính mình.

Hãy cho tôi biết khi bạn đã sẵn sàng cho một điều thay đổi cuộc sống!

Everything I do, I do it for joy
Ánh Phương
anhphuonghc.substack.com
#anhphuonghc