Leichter leben: 3 einfache Schritte für mehr Freude und Gelassenheit im Alltag - Greta-Silver.de

Herzlich willkommen auf meinem Kanal. Glücklich sein ist eine Entscheidung. Hier geht es mal um drei Punkte, wie mehr Leichtigkeit in dein Leben kommt. Erstens, aufhören zu jammern. Ich weiß, das ist eine ziemliche Herausforderung, aber am Anfang, sagen wir mal in der ersten Woche, nur nicht jammern im Aussprechen. Da, denke ich, wirst du dir eventuell erst manchmal auf die Schliche kommen, wenn es ausgesprochen ist. Also, du brauchst ein bisschen Zeit, um es überhaupt zu merken, um nicht immer in diese Falle zu tappen. Und nach dieser Woche, oder nimm dir meinetwegen zwei, aber ich finde dann, glaube ich, hast du schon ein ganz gutes Gefühl dafür bekommen, auch nicht mehr in Gedanken jammern. Das ist sozusagen die zweite Stufe dann. Und das verändert dein Denken, wenn du jetzt merkst, was denke ich denn da oben alles, wieso schütte ich da immer so viel jammern in mein Leben hinein und mache es mir dadurch immer noch schwerer und immer noch schwerer. Das verändert schon einiges. Der zweite Punkt ist, ab sofort, ein bisschen freundlich zu sein. Und zwar meine ich dein direktes Umfeld. Also in Hamburg, wenn man da grüßt, dann ist ja Moin schon ein ganzer Satz. Aber da mal zur Nachbarin, ich wünsche ihnen einen schönen Tag, zu sagen. Das ist zum Beispiel auch vielleicht zum Busfahrer oder zur Kassiererin oder meinetwegen, wenn man da nicht so spontan ist, einen Satz sich vorher ausmalen, was man dann sagen will, sich da vielleicht bei der Kassiererin zu bedanken, dass sie da immer durch das ganze Chaos da durchkommt und so etwas und da ihre Stimmung behält oder was weiß ich. Beim Kollegen, diese vielen kleinen Berührungen, die wir haben, das verändert auch das Leben des anderen. Aber darum geht es hier ja gar nicht, sondern es geht um dich. Es bringt dich in eine andere Stimmung, also in eine gehobene Stimmung, wie Jens Korsen ja sagt. Und der hatte auch von einem den Tipp, sich ein F mal auf die Hand zu malen und dann doch immer mal da dran zu denken im Laufe des Tages. Freundlich sein, einfach ein bisschen freundlicher sein, das verändert schon mal ganz, ganz viel im Leben. Und als dritten Punkt, ein Dankbarkeitstagebuch zu führen. Was passiert da? Also sich morgens drei Minuten hinzusetzen und abends drei Minuten hinzusetzen, das geht wirklich ganz, ganz schnell. Wofür kann ich vielleicht auch trotz des ganzen Desasters, was um mich rum ist, dankbar sein, dass ich das habe? Denn das sehen wir nicht mehr im Vorbeigehen. Wenn wir glauben, das ist alles selbstverständlich, was wir haben, eine Macht ist uns hier drinnen nicht satt oder nicht reich oder so. Sich da hinzusetzen und zu sagen, ja okay, ich weiß, lieber Verstand, da ist auch ganz viel Knubbeliges passiert, aber dankbar bin ich. Also ich bin für mein kuscheliges Bett dankbar, wirklich für solche Sachen auch. Also ich möchte nichts in meinem Leben für selbstverständlich nehmen. Das habe ich einmal bei Corona gelernt, vermutlich du auch. Das kann von heute auf morgen alles anders sein. Und wie fragil unsere Welt geworden ist, haben wir auch begriffen. Das heißt, da dankbar zu sein, ist glaube ich wirklich keine große Geschichte, dass uns da nichts einfallen würde. Also das ist der dritte Punkt. Und dann würde ich mal sagen, nach ein paar Tagen schon verändert sich deine Sicht auf dein Leben und es kommt mehr Leichtigkeit da rein. Ganz viel Spaß dabei. Es lohnt sich, es ist dein Leben. Tschüss!