癱在沙發上的人看過來 | 擺脫懶惰的第一步

哈嘍大家好 歡迎回到堆金機遇 一個希望你越來越有錢的財商成長頻道 最不快樂的人都有一些共同點 他們都眼高手低 雄心勃勃 但都是一樣的懶惰 他們急於求成 但都鄙視努力 不屑於等待長期的結果 都討厭過程 他們也有很大的潛力 但是腦海當中的聲音 就是讓他們不斷地懶惰下去 今天我們就跟你介紹十個腦海中的聲音 把你拖出懶惰的狀態 如果你喜歡我們的內容 記得點贊訂閱 並把我們分享給你的朋友 你的支持是我們堅持下去最大的動力 話不多說 我們現在開始 第一 噢 我不知道你要做什麼 大多數懶人都會這麼說 現在我們就來告訴你 要如何找到事情做 日語中有一個概念叫做生存的意義 翻譯成中文就是生存的意義 它能分解成四個元 你愛的東西 世界需要的東西 這就是你的任務 你熱愛的和你擅長的 這就是你的激情所在 你擅長的和你靠它賺錢的 這是你的職業 你靠它賺錢的和世界需要的 這是你的使命 如果你不確定自己人生中要做什麼 那你可以在一張紙上畫上這四個圓圈 然後寫下每個圓圈對應的事情 然後找到一個四個圓圈重疊在一起的東西 這就是你的生存概念 對我們來說 創作內容就是四個圓圈重疊的部分 我們以此獲得收入 我們熱愛這個事情 這是很多年輕人需要的東西 我們也非常擅長 你要記得 這只是你腦海當中的聲音 它在蠱惑你懶惰下去 只要你用心就能夠抵禦它 二 啊 我做不到 如果你真心相信自己幹不了什麼事情 那你永遠都不會有信心去嘗試 這裡我們可以給你幾個小建議 讓你立馬看起來感覺上都更加自信 首先 當你在家工作的時候 不要一整天都穿著睡衣或者汗衫 還是要好好打扮一下 不要攤在你辦公桌上 要挺胸抬頭 坐得筆直 肩膀不要搭了著 要舒服 不要把屋子糟蹋得跟狗窩似的 要及時打掃 把所有東西都各歸各位 然後不要整天都窩在密不透風的家裡 要打開窗戶 這樣才能呼吸到一些新鮮空氣 第三 我感覺我會失敗 會看起來很愚蠢 很多人會告訴你 你不應該在意別人怎麼想 但沒人能告訴你 究竟怎樣才能做到這一點 下面我們就來講講 如何能不再在意別人想法的三個步驟 每一天的生活當中 你都可以用到這三步 首先 你需要明白 你沒辦法控制別人怎麼想 也管不了別人在生活當中要怎麼做 第二 你沒有意識到那些 最害怕別人能對他們品頭論足的人 往往也是最熱衷於 對別人品頭論足的人 只要你不再對別人說三道四了 那你自然 也就沒那麼在意別人說你什麼了 第三 如果有人說你的閒話 或者對你指指點點 那你要記得 這只是他們自己不安全感的映射 跟你根本沒什麼關係 你就專注於自我提升 管他們幹什麼呢 第四 我就是個懶人 當你感覺情緒低落 或者實在懶得動的時候 做一些更有挑戰性的事情 會更有助於你快速回復狀態 這就是多巴胺的工作原理 所以一天開始的時候 先是做一點有意義的小事 然後再去做稍微有挑戰性的事情 是非常重要的 我們可以給你看看 我們用來提升自己多巴胺水平 避免陷入懶惰的清晨小流程 首先我們一醒過來 就立馬起牀 然後把牀整理好 這是必須做的事情 沒什麼好討價還價的 接下來我們會喝一杯水 為身體補充水分 然後我們進行拜日式的瑜伽練習 這是喚醒身體 啟動一天活力的方式 隨後我們會花時間 看一些進修自己的書籍 課程或其他有益的內容 遵循五小十法則 持續學習和成長 開始工作之前 我們還會看一些激勵的影片 並聽一些激勵音樂 為自己注入積極的能量 讓我們更加專注 且充滿幹勁的迎接每一天的挑戰 第五我太累了 如果你真的想要不再犯懶 那你就需要開始提升你的睡眠 下面就說說能夠幫助你 提升睡眠質量的三個簡單的步驟 這會對你擺脫懶惰很有幫助 第一拿走你的手機 把它放在另外一個房間充電 這樣就能讓你遠離手機 不會一直刷手機到下半夜 第二熄滅你臥室裡的所有亮光 如果你的電子設備上有小燈 那你可以用黑色膠帶把這些燈蓋住 第三建議你儘量向左側臥 這樣可以促進血液循環 幫助你更快入睡 睡得更沉 第六我不該這麼懶的 你之所以那麼懶 或者你感覺自己一無所成 就是因為你其實知道自己該做什麼 但你就是不做 你知道自己應該做健康餐食 但是你還是去喫垃圾食品 你知道自己應該鍛鍊 但是就是宅在家 你知道自己應該保養皮膚 但是你就是對皺紋視而不見 但實際上這都是非常簡單的事情 只要你開始邁出第一步 就能夠不斷向前邁進 第七我歲數太大了 幹不了這個事情了 如果你在青少年時期什麼也沒做過 那你可以在二十多歲的時候開始 如果你二十多歲的時候一無所成 那你可以在三十多歲的時候改變 如果你三十多歲的時候蹉跎了歲月 那你還是可以在四十多歲的時候開始 你明白我的意思了嗎 無論你的年齡多大 永遠都不會太晚 實際上有史以來最成功的漫畫家之一 斯坦裏就是從三十九歲才開始畫漫畫的 最偉大的演員之一 塞繆爾·傑克遜直到四十三歲 才開始從事演藝事業 肯德基的創始人 桑德斯上校直到四十歲才開始創業 現在我們已經壓制了你腦海中 大多數的讓你一直懶惰下去的聲音 我們採用了Ikigai 幫助你不去在意別人的想法 從而讓你感覺更自信 現在我們還告訴你 不論什麼年齡永遠都不晚 但實際上 如果你不想再陷入懶惰的狀態 那麼還有三種聲音是你必須要消除的 第八 現在還不是時候 你總是在等待天時地利人和的合適時機 但時間不會等你 倒不如從最小的進步開始 像是明天要在你的目標上花一分鐘 第二天兩分鐘 第三天三分鐘 以此類推 隨著你不斷的進步 就能夠反過來利用所謂的沉默成本 你已經在這上面投入了那麼多時間了 倒不如繼續前進把它完成 到第一百天 你就會為你的目標努力一百分鐘 這時候你就能完全投入其中 養成習慣堅定的走完這段旅程 這時候你會對你即將達成的成就感到激情澎湃 根本想都不用想 衝就對了 第九 我沒有那麼多時間啊 放鬆點 別那麼著急 人生自有最好的安排 而你要做的就是盡人事聽天命 要做最好的自己 不僅為了別人 也為了你自己不斷成長 如果你感覺不確定 那就好好洗個澡 做做保養 穿上得體的衣服 感覺對了 一切就都順了 第十 我什麼都不在乎 如果你不想再懶惰下去 那在關注其他事情的時候 記得先關注自己 你需要做到下面這七個步驟 第一 戒掉或者減少酒精或咖啡因這些刺激你神經的物質 第二 不去看或者少看那些新聞 第三 列出傷害過你的人 原諒他們 第四 接納你自己 接受自己不能改變的事情 第五 多跟那些成功的會鼓勵你的人相處 第六 不要再糾結過去 擔心未來 活在當下 第七 與人為善 不要做精緻的利己主義者 那麼 你腦海中有這些聲音嗎 你會為自己的懶惰垂胸頓足嗎 在下方評論區告訴我們吧 我們期待著你的回覆 好了我們今天的節目到這裡就結束了 不要忘了點贊訂閱 這裡是堆金機域 我們下期再見吧