COMMENT RÉVISER SANS S'ÉPUISER ? AMS #27

salut la machine et j'espère que tu es au top bienvenue dans le 'ft matrix aux épisodes numéro 27 l'émission dans laquelle tu poses des questions et moi j'y réponds aujourd'hui on va traiter un sujet extrêmement intéressant il s'agit celui du focus en anglais qui veut dire la capacité de se concentrer sur une chose et je n'en dis pas plus parce que ce site est la question [Musique] voilà la question qui intéresse tout le monde comment être extrêmement efficace lorsqu'on travaille mais aussi sur la durée donc il ya deux choses très importantes alors la première ça j'en ai déjà pas mal parlé sur la chaîne on va se trouver des techniques pour justement garder notre concentration sur ce qu'on est en train de faire donc ça c'est vraiment comme on dit la concentration à court terme à celle du travail met notamment en plein de vidéos non une sait comment mieux réviser je vais te faire afficher groupe a réussi messieurs surtout retenir un truc de tout ça et c'est déjà une fois de bosser sans avoir ton portable à côté de toi et tu vas voir que ça ça va déjà faire énormément de changements et aura beaucoup plus d'attention sur ce que tu es en train de faire ça c'est la concentration à court terme sur ta séance de travail maintenant ce qui m'intéresse surtout c'est par rapport à la question c'est comment maintenir cette concentration sur la durée actuellement ce que je vois beaucoup c'est les gens ils sont là allez je me mets en mode machine c'est parti à court terme ça fonctionne mais au bout d'un moment au bout de quelques semaines ils ont gagné 10 j'ai plus envie j'ai plus la motive je n'arrive plus à me concentrer et à être efficaces parce qu'avant tout c'est bien de mettre des heures de travail mais c'était juste occupé et pas efficace ça pose un immense problème donc en gardant en tête que juste le fait de se poser et de travailler n'est pas suffisant tu dois commencer à te dire quand est ce que je suis efficace et productif dans mon travail tu peux pas du jour au lendemain comme ça de rien faire a commencé à travailler énormément et être efficace 100% ça n'existera jamais le plus grand facteur qui fera que ce sera vraiment absorbé parce que tu dois apprendre c'est le fait que tu sois soient passionnés ou bien que tu es un très très bon stress et une curiosité extrême de cette matière tu va vraiment pouvoir travailler beaucoup plus longtemps et te concentrer sur des sujets qu à la base était pas censé faire aussi longtemps donc le fer avec le plaisir et surtout avoir une grosse utilité c'est des facteurs qui vont aider à avoir ça y'a pas de miracle il va falloir que tu bosses tous les jours un peu mon cas le plus souvent possible que tu met en pratique des méthodes qui vont me permettre d'être efficace pendant ces séances de travail et après c'est le fait de répéter ces séances de travail intensives qui vont donner suffisamment d'endurance un peu comme un sportif qui va courir tous les jours pour faire ton marathon parce que là si tu pars en mode je vais être efficace longtemps et à long terme eh bien il faut partir en marathon je veux juste encore à tuer sur un fait le repos et le sommeil par exemple sont nécessaires dans ce processus tu peux pas tu as fais à fond donc passer de 0 à 100 km à le faire à fond sans adresse entreposés ça ne marchera pas et non seulement ça n'a pas marché mais tu vas être complètement dégoûté écoeuré fatigués dis toi que plus tu es fatigué - terre en état pour travailler plus tu vas trouver ça horrible plus sûr avoir des mauvais souvenirs et bref là c'est le cercle vicieux où vous d'aventuré juste tout laisser tomber et je n'ai pas à te tirer au mexique rockets donc tu vois l'idée c'est simple n'y a pas de pilules magiques ya pas de carotte ou des carottes ch peut toujours s'en prendre aux moindres et un dernier truc que je te montrer viens avec moi par rapport à la face que je te disais il faut pas être occupés mais il faut être efficace et productif regarde ce que ça donne c'est ce poster que j'adore est ce que tu es productif ou est ce que tu es juste occupé est ce que ce genre de phrase tu parles et ce qui était déjà arrivé d'avoir des grosses journées en temps en heure août a énormément bossé et à la fin vous à la fin quand tu regardes tu vois le beau paysage faire à la fin quand tu regardes ce que tu as vraiment futuremark avait rien branler c'est ça la sensation avec cette phrase juste s'asseoir à une table sortir un stylo ça ne suffit pas c'était pas productif c'est du vent on est bon donc maintenant je compte sur toi pour partager cette vidéo un gros pouces noires et je te dis à bientôt à un moment quand j'étais petit j'avais vraiment faire la vache je me demande avait encore le faire [Musique] ça manque un peu d'entraînement