63歲獨居老人去世，：退休後，退休金再搞，也千萬別做這件糊塗事！50到80歲的中老年人都該看看【養生1+1】

健康是一 其他的一切都是零 擁有健康纔會擁有幸福的晚年 大家好 歡迎來到養生1+1 我是你們的朋友佳怡 每天提供最實用養生信息 爲您的健康添磚加瓦 人生到了晚年 有些老年朋友肯定會有這個感觸 獨居的日子不好過 冷清的家裏只剩下自己孤零零的一個人 整日獨守着空房 尤其是寂寞的夜晚，更是孤枕難眠 63歲的李玉花在退休以後就過着獨居的日子 在聊到晚年生活的時候 老人感嘆道 人生到了晚年 兒女和退休金都不是自己的依靠 沒錢沒房沒老伴 自己還能這麼快活 全靠一個東西 剛過花甲之年的老人爲何會發出如此感慨 他的老年生活到底經歷了什麼 讓我們一同走進這位老人的生活 一起去聆聽他的訴述 一、李玉花的自述56年出生的我 在兩歲的時候跟隨父母從河南逃荒落戶到了山西 從我記事起 生活就是那樣的苦 我們外來戶不受當地人的待見 經常受到欺負 好在父親爲人處世都很好 我們在山西晉南的一個小山村裏有了自己的房子 我們一家過着捉襟見肘的日子 父親告誡我們，姐弟三個一定要好好學習 爭取考上大學吃皇糧 才能不受這日出而作 日落而息的苦日子 後來我考上一所紡織學校 畢業以後就被分配到紡織廠工作 吃上皇糧的我 沒過幾年也就到了談婚論嫁的年齡 那個年代沒有談戀愛一說 都是經過媒人給介紹的 就這樣，我認識了後來的丈夫 他是鋼鐵廠的普通工人 也很老實 兩人處了一段時間之後，感覺都差不多 一輛自行車的彩禮我就嫁到了她家 婚後我們的生活過得平淡而踏實 隨着兒子和女兒的出生 我們的家庭多了歡樂和充實 雖然我們夫妻的工資都不高 省吃儉用也夠一家人的生活 然而期盼的好日子還沒有來臨 就在我被剛提拔爲車間主任的那一年 我的丈夫卻患上了肺癌 治療了兩年後，拋下我們母子三人走了 看着兩個還未成年的孩子 我忍着心中的悲痛 一邊工作一邊照顧孩子 我就是再難也要把我的一雙兒女撫養成人 這也是丈夫臨終前唯一未了的心願 丈夫去世3年後 家人和同事看着我 一個女人撫養兩個孩子不容易 一個人生活的孤苦 就勸我再找個人嫁出去 我也有了這樣的想法 就在我和相親對象見面的時候 他的一句話徹底刺痛了我 他說 就你這帶着一雙兒女，還跟我提條件 沒有會給別人養孩子的 從此我就徹底斷了再婚的念頭 女兒在高中畢業以後就再也不想去念書了 女兒說 不願看着我再艱難的養活他們姐弟兩個非要出去打工 兒子後來考上了我們當地的一所大學 一晃孩子們都大了 女兒嫁到了我們老家周邊的村裏 兒子也到了談婚論嫁的年齡 我只有把我那套89平米的住房騰出來 給兒子結婚用 我家的條件也根本按揭不起房子 我拿出多年攢下的積蓄給兒子成了家 我退休以後就回到村裏的房子居住 這是公公去世時給我們留下的 兒子和兒媳婦的收入也不高 都是普通的打工者 還要養活一個孩子 我就每個月從3800元的退休工資裏 拿出2000塊錢補給給兒子 雖然當時兒子一直不願讓我一個人住在農村 可是家裏就兩室一廳的房子 再者，婆婆和兒媳婦在一起總是會矛盾不斷 兩代人的生活習慣也不同 我就沒有答應兒子 我一個人回到村裏居住 女兒會經常過來看我 她一直想讓我住到他家也好有個照應 畢竟在村裏除了幾個親戚，也就沒有熟人 女兒家裏有兩個孩子，還有公公婆婆 就住在一個院子裏 我去了也只能添亂 還是不去的好 我的身體除了血壓有點高和腿有些不舒服以外 還算是能料理了自己 給自己留下的1800塊錢 在村裏也足夠我生活了 唯一不好的一點就是冬天不好過 這一到了冬天，我的腿就受不了 又疼又癢的 到醫院看過之後 醫生說我這個靜脈曲張必須做手術 除此之外沒有好的辦法 聽了醫生給我說的手術之後，想想還是算了吧 女兒也出去打工了 兒子能過了他家就不錯了 這要是讓給我花錢再伺候我 這恐怕孩子們做不到 還是自己吃點藥忍着吧 腿疼得最厲害的時候連牀都下不了 我也只能這樣忍着熬着 尤其是在這個時候 我每天連口熱乎，飯也吃不上 心裏的那種滋味真是說不上來 電話就在手邊，好幾次拿起手機又放下 實在是忍不住了 就給兒子打過去電話，打了好幾次 就是一直沒人接聽 索性也就不打了 給女兒打過去電話 聽到女兒像是剛睡醒疲憊的聲音 話到嘴邊又咽了下去 只能和女兒寒暄幾句就匆匆掛了電話 我一個人躺在牀上想 就是把兩個兒女叫到跟前來又能怎樣 來了看上你一眼，還是忙自己的去了 不高興了，給上你幾句照應的受着 就像我兒子一樣 後來給我回來過電話 還沒等我開口說話 兒子就說道 媽，您有事嗎 沒事，不要一直給我打電話 我在這邊忙着呢 你就是再忙，就連你媽的一個電話都不能接嗎 唉 誰也不管用 還是自己一個人忍着受着吧 誰讓自己得病呢 別人都覺得我們有退休金 兒女們都上着班，生活無憂還不知足 現實並不是這個樣子 只有經歷過了才知道其中的苦 有的時候還真沒有村裏老百姓活得開心自在 自己也想過搭個伴過日子 最起碼能有個相互依賴 可是我現在這樣的情況 有哪個老頭願意成天伺候一個病婆子呀 就是搭伴，最後還不得是分道揚鑣 好心的姐妹們也給我介紹的 見過面看到我這個樣子啥話不說 搖搖頭走了 身邊打扮的也不少 最後都是不歡而散 好的時候咋着也行 躺的不會動了試試哪個都不行 真正能過完一輩子的還是原配 就是嘮叨吵架，心都在一起 我這省吃儉用的也攢下點錢 等到天氣不冷不熱的時候 我就去做了個手術 因爲這樣老受着疼也不是辦法 等我的腿好了我也不再貼補兒子了 看着我歲數一年年大了 咋着我也得爲自己的養老考慮了 我退休金攢下來後 就開始買點自己年輕就喜歡的紡織手工材料 有一天我在村口做手工的時候 還吸引了幾個在村子裏支教的年輕姑娘 他們都纏着我教她 而且他們知道我是獨居後 也答應會常來看望我 比我那兩個子女還貼心 自從我不把養老的希望寄託在子女身上 生活好像更輕鬆了 日子怎麼樣都是一樣過 孤獨的苦，在老人的心裏 孤獨就像難以下嚥的飯菜 如梗在喉 只有自己默默吃下，慢慢消化 孤獨是危害老年健康的慢性殺手 對於成家立業的兒女 不再是他老年養老的依靠 在生病無助時更是感嘆生活的淒涼 就是想說句話 身邊也沒有子女的身影 倒杯水都成了奢望 這就是老年生活的真實寫照 這人到了晚年呀 能夠放心依靠的只有自己 只有自己願意看開理解，日子便舒心多了 剩下的時光一定要爲自己而活 今天的分享到這裏就結束了 您有什麼看法可以在視頻下方留言 佳怡會認真回覆，商家 也無需爲找零而煩惱 然而，儘管電子支付廣泛流行 現今的地位仍然不可替代 在某些特殊場合，如發紅包、送禮金 現今仍然是不可或缺的 對於有老年人的家庭而言 準備一些現金尤爲重要 老年朋友可能因爲年齡較大 不太習慣或不太擅長使用電子支付 即便他們學會了 也可能因爲操作失誤而面臨資金流失的風險 因此爲他們提供現金是更爲穩妥的選擇 同時 家中存放現金的朋友們也需注意現金的儲存問題 若儲存不當現金容易發黴破損 有些人爲了方便 可能會用膠帶粘合破損的紙幣繼續使用 但這樣的做法往往會被商家拒絕 那麼，面對家中黴變嚴重或膠帶粘合的紙幣 我們應如何應對呢 最佳的解決方案是儘快前往銀行進行兌換 特別是那些破損或用膠帶粘合的紙幣 相信大家都曾見過 爲了保持紙幣的整潔和美觀 許多人會選擇使用透明膠帶進行粘合 儘管透明膠帶可以暫時將破損的紙幣粘合以圖使用 但這種方法在現實中已鮮少被接受 衆多商家出於防僞和保障交易安全的考慮 會主動拒絕接受這種經過非專業處理的紙幣 若因此當衆被拒，確實會讓人感到尷尬和不便 爲了避免不必要的麻煩和損失 最佳的做法是攜帶這些破損的紙幣 前往銀行進行專業的兌換 另一方面 關於發黴嚴重的紙幣問題 有些家庭爲了安全起見 會選擇將紙幣存放在衣櫃、牀底等看似隱祕但環境潮溼的地方 尤其是一些農村地區的老年人更爲常見 然而這種做法往往適得其反 紙幣本身由紙質製成 對保存環境有嚴格要求 必須保持乾燥 長期存放在潮溼環境中 不僅會導致紙幣表面產生潮氣 滋生細菌 還可能引發破損和發黴 一旦紙幣發黴，不僅影響其正常使用 還可能對健康構成威脅 若不慎被小動物咬損，則更無法使用 當出現紙幣發黴的情況時 我們該如何妥善處理呢 實際上 最簡單且高效的方法 便是立即攜帶這些紙幣到銀行進行兌換 銀行擁有專業的檢測設備和完善的程序 即便紙幣發黴 他們也能準確鑑定其真僞 並根據實際損毀程度提供合理的賠償 若紙幣損毀較輕 您有可能獲得全額賠付 若損壞嚴重 銀行則會按照實際金額的50% 或其他比例進行賠付 在此，我要特別提醒大家 若家中有現金 請儘量避免將其存放在以下五個地方 並告知您的家人 隨着社會的不斷進步 人們的生活質量有了顯著提升 許多人手中已有一定的積蓄 然而 將大量現金存放在家中不僅容易引起不必要的關注 還存在安全隱患 因此，大多數人選擇將錢存入銀行 既保障了資金安全 又能獲得一定的利息收益 然而，生活中總有意料之外的情況 爲了應對突發狀況 有些人仍會在家中存放一些現金 對於這部分現金 選擇合適的存放位置顯得尤爲重要 如何妥善藏錢 五個地方需避開在尋找藏錢之地時 務必小心謹慎 避免以下五個常見但不太明智的選擇 一、遠離鞋子一些想要藏私房錢的朋友 可能會選擇鞋子作爲藏匿之處 因爲鞋子作爲私人物品，較少有人去檢查 然而這種做法存在隱患 每天穿着鞋子行走 很容易在不經意間損壞紙幣 且鞋子內部易滋生細菌，甚至帶有異味 想象一下 拿出一張帶着奇怪氣味的錢，無疑會令人尷尬 二、不藏枕頭下老一輩的人常喜歡將錢藏在枕頭下 感覺這樣更安心 然而這種做法並不值得提倡 貨幣在流通中經過多人之手，容易攜帶細菌 將錢放在枕頭下 這些細菌可能會隨着枕頭接觸皮膚 對健康造成潛在威脅 三、避免煙盒藏錢對於衆多男性菸民而言 將備用現金隨手放入煙盒似乎是個方便的選擇 然而，一旦煙抽完 煙盒很可能被隨意丟棄 連同其中的現金一同丟失 不經意間丟失私房錢無疑是一種遺憾 因此請選擇一個更爲安全的地方存放現金 四、存錢罐並非萬無一失很多人認爲 將錢放入存錢罐既方便又安全 因爲存錢罐通常放在顯眼的位置 似乎能起到一定的威懾作用 然而，這實際上是一種掩耳盜鈴的做法 存錢罐對小偷而言是顯而易見的目標 一旦家中失竊 存錢罐往往首當其衝 因此將現金直接放入存錢罐並不是最佳選擇 五、牀底並非理想之地有些人選擇將現金藏在牀底 認爲這樣可以起到很好的隱匿效果 然而，牀底環境陰暗潮溼 容易導致紙幣發黴 在農村地區還可能有老鼠出沒 進一步增加紙幣被損壞的風險 因此牀底並非理想的藏錢之地 爲了確保現今的安全和衛生 我們建議您將現金存入銀行 或採用更爲隱祕的方式進行存放 對於沒有條件購買保險櫃的家庭 可以使用一個大一點的保溫杯來存放現金 將錢捲起來後放入保溫杯 然後將其放在家中隱蔽且安全的地方 這樣既可以避免現金受潮 又不會引起他人的注意 此外 外出時請務必確保現金和手機分開存放 以降低丟失風險 老人去世後存款取不出來怎麼辦 銀行員工教你一招可輕鬆搞定 在這個日益數字化的時代 我們常常誤以爲一切都能輕鬆掌握 然而 當親人離世 那些曾以爲觸手可及的銀行存款 卻可能因種種手續而變得複雜 你是否曾設想過 若家中長輩突然離世 他們辛勤一生積攢的財富 我們該如何從銀行中取回 這並非一個輕鬆的話題 卻是我們每個人都可能面臨的現實 今天，讓我與你一同探索這場非電子世界的挑戰 看看在親人離世後 我們如何與銀行溝通 確保每一分遺產都能得到妥善處理 設想一下，張老伯 一個勤勞節儉的老人 他一生省吃儉用，將積蓄都存入了某某銀行 然而世事難料 張老伯因病離世，未留下任何遺囑 他的兒子小張在承受巨大悲痛的同時 還需面對這些棘手的遺產問題 爸爸的離去太突然了 小張聲音哽咽 我甚至不知道他在銀行有多少存款 首先 小張需要弄清楚張老伯在哪些銀行存有積蓄 這看似簡單的任務 實際上卻充滿了挑戰 因爲老人可能並未向子女透露所有的財務信息 或有些賬戶因開設時間久遠而被遺忘 小張在家中仔細搜尋 終於在一箇舊筆記本中找到了些許線索 他帶着這些關鍵信息開始了與銀行之間的交涉 然而事情並未如他預想的那樣順利 當他手持死亡證明、親屬關係證明以及自己的身份證 滿懷希望地來到銀行時 工作人員卻告知她還需提供繼承權證明、繼承權證明 這是什麼意思 小張滿臉困惑 原來，在缺乏遺囑的情況下 法定繼承人需要獲得法院出具的繼承權證明 以證明其有權繼承遺產 這意味着小張必須先前往法院辦理相關手續 這一消息在網絡上引發了熱議 有網友感嘆，這流程未免過於繁瑣 銀行是否可以考慮簡化一些呢 也有網友表示理解 銀行這麼做也是爲了確保資金安全 不能輕易將錢交給任何人 小張感到十分沮喪 彷彿自己正置身於一場永無止境的馬拉松中 但生活總是充滿了意外和挑戰 這也是他獨特的魅力所在 經過一系列的周折和努力 小張終於拿到了繼承權證明 當他再次踏入銀行時 內心已經平靜了許多 銀行工作人員在仔細覈對所有文件後 同意爲小張辦理提取存款的手續 這一刻，小張如釋重負 感受到了前所未有的輕鬆 回顧整個經歷 小張感慨萬分 這真是一場非電子冒險 每一步都充滿了挑戰 但我也從中收穫了很多 學會了如何應對生活的突發情況 如何處理複雜的法律問題 小張的經歷並非孤立 許多家庭在親人去世後都會面臨類似的困擾 這也提醒我們 提前做好財務規劃和遺產規劃至關重要 如果爸爸在世時能與我多溝通一些財務信息 或者至少留下一份遺囑 我也許就不會這麼手足無措了 小張如是說道 生活中的未知和變數總是無法預料的 但我們可以通過規劃和準備 來減輕突發情況帶來的衝擊 最終，小張成功提取了張老伯的存款 他用這筆錢改善了家庭環境 也爲自己和家人的未來做好了規劃 家裏有現金的要留心這五個地方，不要藏錢 別不當事，早知早好 如果您家裏還有存放現金的習慣 請務必留神 以下是五個不適宜藏匿現金的地點 他們可能給您的財產安全帶來隱患 早了解、早防範 讓您的生活更加安心 現今作爲我們日常交易的重要媒介 儘管在現代社會隨着移動支付的普及而逐漸減少使用 但其安全性依然不容忽視 過去，人們爲了攜帶方便 不得不隨身攜帶現金 這也使得現金容易成爲小偷的目標或意外丟失 爲了保護家中的現金安全 許多人會選擇將其藏匿在家中的某些隱蔽角落 然而，我們必須警惕的是 某些看似隱蔽的地方並不適合存放現金 例如，將現金藏在枕頭裏 不僅不衛生 而且一旦受潮容易發黴 影響家人健康 而廚房和浴室等潮溼的地方 更可能使現今受潮腐爛、損失慘重 爲了確保現今的安全與衛生 我們需要特別留意以下幾點 首先 雖然許多人傾向於將現金藏匿在隱蔽之處 如枕頭內 因爲這樣既隱祕又似乎能帶來心理上的安全感 然而這樣的做法實爲不妥 考慮到錢幣在流通過程中會經過無數人的手 甚至可能不慎落地後再度使用 這無疑增加了前壁上沾染細菌的風險 因此 將現金藏匿於枕頭中 不僅可能使細菌傳播至枕頭 還可能間接危害我們的健康 其次 我們必須避免將現金存放在潮溼的環境中 如廚房或浴室 因爲這些地方的高溼度極易導致現金受潮、發黴甚至腐爛 爲了保障家中現今的安全 我們應選擇乾燥、通風的地點進行儲存 並堅決避免將其置於任何不衛生的地方 以確保我們的健康不受損害 第三點 我們要特別注意 避免將現金與貴重物品混放有些人在藏匿現金時 習慣性地將其與黃金首飾、鑽戒或其他貴重證件放在一起 然而這種做法實則暗藏風險 爲了最大限度地保障現金的安全 我們強烈建議將現金獨立儲存 避免與其他貴重物品混同 這樣做可以有效防止在其他物品不幸被盜時 現金也一併受損 從而爲您的財產安全增添一道防線 第四點 請慎重考慮將現金藏匿於花瓶內確實 花瓶能爲家中增添不少雅緻氛圍 無論是在客廳還是餐廳 都能爲空間帶來一絲別樣的風情 然而，如今的花瓶多以陶瓷或玻璃製成 若頻繁移動或不小心碰撞 極易導致花瓶破碎 若只是普通花瓶 或許損失尚可接受 但若是名貴的花瓶 其損失無疑會對家庭造成不小的經濟壓力 因此，在藏匿現金時 請務必避免選擇花瓶這類易碎品作爲藏匿之處 第五點 對於大額現金的儲存 我們需要特別謹慎 儘管儲蓄罐以其精美的外觀和實用性 受到許多家庭的喜愛 但請務必避免將大額現金放入其中 儲蓄罐原本設計用於存放硬幣 而且其外觀的吸引力可能使小偷在行竊時 一眼就能發現 進而直接帶走 因此建議平時不要將大額現金放入儲蓄罐中 爲了更好地保護現今的安全 我們推薦將現金存放在保險櫃中 保險櫃不僅具備防盜功能 還具備防火等多種安全措施 能夠爲您的現金提供全方位的保護 此外 將現金存入銀行也是一個明智的選擇 銀行擁有完善的安全措施和監控系統 能夠確保您的現金得到最安全的保障 同時，我們也要提醒大家 在日常生活中儘量減少現金的使用和攜帶 出門時儘量避免攜帶大量現金 以減少丟失 一、我是你們的朋友佳怡 每天提供最實用養生信息 爲您的健康添磚加瓦 出門一孤影 進門一盞燈這是很多中國老人的日常生活寫照 有專家統計 到2030年，中國老齡人口接近3億 空巢老人家庭比例或將達到90% 傳統的家庭養老制度其功能正在嚴重的弱化 實際生活中 中華民族傳承的孝道精神依舊在維繫 親情仍是我們情感的主體 沒有哪位做兒女的會拒絕父母深情的呼喚 但是現在出現的一個普遍現象是 一個孩子需要供養父母 兩對祖父母，形成421家庭格局 這如山的重負壓得現在的年輕人喘不過氣 他們不得不離開家 離開父母，到遠方的城市去打拼 去發展，賺更多的錢 同時再加上現在大部分的年輕人工作狀態996 5+2 他們對於留守在家的父母更是心有餘而力不足 這是一個關於空巢老人調查中一位70歲老人的自述 李老78歲 他的老伴兒71歲 退休前，李老夫婦都是省城電子研究所的研究人員 良好的家庭環境和背景 在培育子女的問題上充分展現了自己的優勢 李老的兩個兒子一如既往，是兩口子的驕傲 兩個兒子一個畢業於中國人民大學 一個畢業於清華大學 之後繼續深造 取得學歷後都定居在了北京 李老夫婦自然而然與兩個兒子分隔兩地生活 在採訪過程中 從李老的嘴裏突出的並不是欣慰的情緒 相反多少夾雜些自我勸慰式的唏噓 兩兒子遠居北京 李老夫婦的老年空巢生活過了將近10年 起初一切似乎都還是幸福的 充裕的養老金足夠老兩口安度晚年 但是隨着時間的流逝 老兩口越發覺得垂暮，生命帶來了重賀 兩位老人的身體一天不如一天 尤其到了最近兩年，更是每況愈下 李老患有嚴重的心臟病 老伴兒患有嚴重的高血壓 日常生活中，老兩口是彼此的醫生 一個替另一個量血壓 一個監督，另一個按時服藥 老兩口知道控制病情的重要 心裏都很清楚 一旦其中的一個倒下了 另一個都沒力氣將對方背出家門 而且另一個也勢必會跟着累倒 這種擔憂在一次突發狀況中得到了證實 當時李老的心臟病突發 幸虧鄰居幫忙打電話叫來了120急救車 老伴兒也想跟着急救車一同上醫院 被鄰居好說歹說的勸住 鄰居也是好心擔心老太太跟到醫院去 只會把自己也急出毛病來 老伴兒留在了家裏 可是，當天晚上 一個人在家的老太太突然感到天旋地轉 依靠平時掌握的醫療常識 老太太理智的沒有進行多餘的掙扎 而是就地躺在了地板上 躺下後，老太太就感覺到完全動彈不得了 整個身子已經完全不受自己的支配 她說，那一刻他認爲自己要完了 就這樣躺在冰冷的地板上 直到黎明時分 老太太的病情才漸漸緩和 她始終不敢動，更不敢睡着 她怕自己一旦睡着了 就再也不會醒過來了 等到第二天 鄰居發現了，也是喊來了120 後腳跟着前腳把老太太也送進了醫院 這件事情發生後 李老夫婦的空巢生活正式敲響了警鐘 李老在表述中還說到 發生在老伴兒身上的危險 讓我知道了現在身邊有個人還是非常必要的 起碼不會讓我們在突發險情的時候坐以待斃 其實縱觀我們生活周邊 關於空巢老人發生意外的事件各式各樣 他們不是無知，也不是無能 他們面對無法改變的事實 只能選擇無奈的認命和接受 空巢老人不僅在生活上很孤獨 心理上更孤獨 因爲子女不在身邊 很多空巢老人出現了心理問題 而社交可以祛除人的孤獨心理 空巢老人注重社交 心理更健康一、經常參加社交活動 經常與親朋好友聯絡的人更長壽 在交往過程中給予他人幫助，有益長壽 如果你朋友不多 最好多參加社會組織或者志願工作 人一般可以承受生活的重擔 生活的災難卻不易承受 生活的閒 閒着無事做會使人產生失落感、抑鬱感 誘發心理上的種種弊端 因此 老年人應根據自身的條件和個人喜愛自找樂趣 可以垂釣找樂 也可以一起取樂 書畫、琴藝更是老年人常找樂趣的好夥伴 此外 還可以從養魚、種花、野外散步、練太極拳等當中去尋找樂趣 求得生活充實、心情愉悅、幸福長壽 二、愛操心不是壞事如果你是個愛操心的人 那或許是件好事 很多實例證明 適當憂慮，有益健康 尤其是對於男性而言 當你爲某件事擔憂的時候 自然會考慮可能會出現的各種情況 並且制定相應的預案 這時候操心就是有益無害的 三、別把寵物當成最好的朋友養寵物的確有益健康 但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸 研究發現，養寵物的人並不比其他人羣更長壽 相反，以寵物取代人際交往的人壽命更短 選擇自己感興趣的活動儘管健身有益 但研究發現 一些長壽者通過多做自己感興趣的事 讓自己活動起來更能長壽 比如種花、種菜、做木匠活等 四、防止過度樂觀過度樂觀的人 往往沒有那些小心謹慎的人細心 爲了保持健康 小心謹慎的人更懂得自我防護 更少從事高風險活動 擺脫孤獨的最佳策略是從創造良好的生活環境入手 子女離朝後，加強與子女的交流和團聚 不至於有失落感 此外 擴大自己的興趣愛好範圍 開拓豐富的業餘生活 從看書、習字、畫畫、練琴、打拳、擊劍、種花等活動中獲得樂趣 有助於從孤獨的小圈子裏脫離出來 老人最重要的是調整好自己的心態 現代社會多爲獨生子女家庭 子女大都到外地求學就業 在農村即便子女衆多，也紛紛外出打工 客觀上造成了老人空巢 老年人要正視這一社會現實 敞開心扉去接納它、適應它 心是自己的 只有實現了自我安慰 保持健康的心態 才能活得開朗、瀟灑豁達 看得開、拿得起、放得下快樂 就會時刻與你相伴同行 老人們千萬不要把精力和情感都寄託在自己的子女上 因爲他們也是有工作和生活的 他們也要照顧自己的家庭 所以要想讓空巢老人過得更好的話 我們一定要調整自己的心態 多和別人溝通交流 多交朋友 找到適合自己的樂趣 這樣纔會過得更好 今天的分享到這裏就結束了 您有什麼看法可以在視頻下方留言 佳怡會認真回覆 期待看到您的身影