¿Qué hago con mis celos? | Nilda Chiaraviglio

¿Qué puedo hacer con los celos? Sé que no ayudan en nada, pero no puedo evitar sentirlos. Quisiera dejar de ser celosa. Y venían muchas preguntas de ¿qué hago si siento la necesidad de revisar el celular de mi pareja? ¿Qué hago si me siento incómoda cuando sale con sus amigos y no voy yo? ¿Cuándo comenta en redes sociales? O sea, todo este tema de saber que los celos a lo mejor no son lo ideal, pero que alguien lo siente y qué hacer con eso. Lo primero, tener una buena definición de qué cosas son los celos. Ok, porque si ando caminando por la calle y mi compañero le mira las nalgas a otra que pasa por ahí porque las tiene preciosas y yo me siento mal por eso. Eso no son celos. Eso se llama envidia. Ok, porque yo me gustaría que me mire a mí como la mira a la otra. Ok, tener lo que la otra tiene, tener lo que la otra tiene. Ok, entonces se llama envidia. Y eso, ¿cómo se resuelve? Trabajando autoimagen, autoconcepto, sí, auto eficacia, autoestima. Finalmente autoestima. No hay autoestima si no hay autoimagen, ¿verdad? Si no hay aceptación de la autoimagen. Y esto lo tengo que decir. Mucha gente dice no, mi baja autoestima por mi baja autoestima. Y hay gente que se pasa la vida cultivando la autoestima. Y un día pasa una cosa así y la autoestima desaparece. ¿Por qué? Porque no se trabaja autoimagen. La autoimagen es que el cómo me veo, no, ¿quién soy yo? ¿Sí? ¿Quién soy yo? Cómo me veo es autoestima. Y yo no me veo porque yo no puedo sacar un ojo y mirarme. Yo me veo a través de los ojos de los demás. Sí, de cómo me veo, me veo a través de los ojos de los demás. Estas parejas que son solo dos, dos, dos, dos, dos, muéganos. Entonces no tengo muchas referencias de mí misma. Sí, o bueno, o hay gente mayor que sigue mirándose con los ojos de la madre o del padre. Wow. Sí, y es bastante frecuente. Sí, entonces tu autoestima ya no está en tus manos. Sí, porque ya está en las manos de con quien te miras a través de quien te miras. Entonces el cultivo de la autoimagen se hace a través del desarrollo del amor propio. Ok, si no trabajas el amor a ti mismo, no hay manera de no tener es envidia. O sea, mientras más me quiero a mí, menos siento celos. Claro, si yo logro entender que soy única, irrepetible, inédita, que no hay nadie en el mundo ni siquiera que se parezca a mí y que la fulana o el fulano que está al lado mío me eligió a mí, no a todos los demás o las demás o lo que sea. Este entonces entiendo que yo tengo algo para dar, que nadie le va a poder dar más que yo. Pero ahí se trabaja autoimagen. Wow. Se trabaja insula, se trabaja. Cómo se empieza a trabajar el amor propio? Pues te tiene que gustar algo de ti. Entonces esa es la primera pregunta para el amor propio. Qué te gusta de ti? Y hay que trabajar amor propio como un trabajo, como un trabajo para que después crezcan las otras instancias de autoconfianza y etcétera, etcétera. Autoeficacia, auto autoestima y bueno, todos los autos. Me encanta escuchar esto porque entonces significa que si hay algo que podemos hacer cuando sentimos celos, si estoy sintiendo celos y regreso la mirada a mí, entonces hay algo que yo, una inseguridad que yo puedo trabajar en mí, como que me empodera un poquito eso, como de decir wow, si hay algo que puedo hacer al respecto, no es como que algo que está fuera de mí. Pero primero ponle el nombre que tiene. No son celos, es envidia, es envidia o miedo, no? Hay otra cosa que suele pasar que la mencionaron, que se va con los amigos. Si tengo miedo a que no regrese porque va a preferir a otra persona. Eso no son celos, eso es miedo al abandono. Ok, y eso se trabaja en trauma de infancia. No, no son celos. Me da miedo que no vuelva. Ok, ok, elija a otra persona, sí? Entonces el problema de un mal diagnóstico es que entonces el tratamiento no funciona. No. Y qué si serían los celos? Cuando yo creo que es mío, cuando yo hablo de mi pareja, sí, como de pertenencia. Sí, es mío. Qué pasa con el cerebro? Yo hablo de mi casa, de mi auto, de mi bicicleta, de mi celular, de mi ropa, de mi mascota, de mí. No. Y cuando yo hablo de mí, el cerebro sabe que yo puedo hacer con eso que es mío lo que yo quiero. No, cuando hablo de mi pareja, el cerebro entiende que yo puedo disponer de esa persona para que piense, sienta y haga lo que yo quiero, porque es mío. Si se entiende eso. Ok, entonces cuando yo hablo de mi pareja, estoy diciéndole al otro tú existes en la medida que satisfagas mis gustos. Sí. Ok. Y esto es esto. Si son celos, porque creo que el otro es mío y resulta que el ser humano no se puede poseer. El ser humano tiene libre abedrío. Si no puedes entrenarlo para que te hagas feliz. Si el si tú fantaseas con que lo vas a entrenar, entonces mejor que no sea un ser humano, mejor que sea un perrito, una mascota que te acompañe. Esa incondicionalmente. Exacto. Porque con un ser humano no va a pasar. Y más porque lo que decía es al principio si el chiste de durar toda la vida con alguien o estar con alguien es dejarlo ser. Los celos automáticamente cancelan eso, no? Porque nadie es tuyo y estamos aquí porque queremos. Entonces en el momento en el que empieza a ver como ese jalón que pasa con los celos, pues se acaba ese esa como libertad de estoy aquí porque te escojo todos los días y porque te quiero. Y no porque me amarras.