【ヘアケア】うねらない！パサつかない！エイジング毛に効果的なヘアケアを美容師が徹底解説します♡

めちゃめちゃ自然にまとまってるの わかりますか? チェキチェキこんにちは おもちゃさんのヘアアーティスト あやまるです なんだか髪が うねりやすくなってきた パサついたり 乾燥が気になってきた 年齢とともに 髪の毛の悩みって 多くなってきますよね 髪の毛って 年齢とともに 髪質が変化していくので エイジング毛に合わせたヘアケアが とっても大事になってきます そこで今回は 40代、50代の方にやってほしい 髪の毛をきれいにする 大人のヘアケア方法を 解説していきたいと思いますので エイジング毛に悩んでいる方は ぜひ参考にしてください まずはじめに ヘアケアには 2種類のアプローチがあるので 簡単に説明していきたいと思います まず1つ目は 今生えている髪の毛のヘアケアです 髪の毛を内側からケアする 内部補修や 外側をコーティングしたりする 外部補修があります 特にこの毛先の方って 生えてきてから 何年も経ってきている部分になるので 髪内部の栄養が不足していたり 外側がダメージしている可能性があります 一度ダメージしてしまった髪の毛は 自分の力では元に戻ることができないので 健康な髪の毛を維持するには ヘアケアが欠かせません 続いて2つ目は まだ見えてない これから生えてくる髪の毛のヘアケアです 髪の毛は 頭皮から生えてくるっていうのは 皆さんご存知だと思うんですが その根本の頭皮環境が 良くない状態だと 丈夫で健康な髪の毛が 生えてこない可能性があります 頭皮は顔と同じ 1枚の皮膚で繋がっているので スキンケアと同じように 頭皮のケアもしっかりしてあげることが 大切になってきます そうして健康な頭皮を作ることで 丈夫で健康な髪の毛が 生えてきやすいようにすることができます またうねりだったり 癖が気になる場合も 意外と毛穴汚れだったり 頭皮環境が原因の可能性もあったりするので しっかりと頭皮ケアをすることで よりまっすぐな髪の毛が 生えてきやすくなる可能性があります なので今生えている髪の毛 これから生えてくる髪の毛 どちらにも適切なヘアケアをすることが 大事になってきます というわけでここからは 今お伝えした2つのアプローチを踏まえて 40代50代の方に向けて 自宅で簡単にできる おすすめのエイジングケアを 解説していきたいと思います まずは最初に大事になってくるのが シャンプーです そしてシャンプー前に 必ずやってほしいのが ブラッシングです シャンプー前の髪の毛って 結構こんな風に絡まってたりとか 外の汚れやほこりが たくさんついている状態で この状態のままシャンプーをしてしまうと 汚れやほこりにシャンプー成分が邪魔されて シャンプーの味が悪くなってしまって 綺麗に洗うことができません ブラッシングは髪の絡まりを 溶かすことができるというのと 髪についた汚れだったり ほこりを落とす効果があります なので必ずやるようにしてください ブラッシングをするときは いきなり根元からガッていくのではなくて 毛先の方から順番に 髪の絡まりを溶かしていきます 何もすずに一気に上からガッていっても 絶対途中で これ以上進まないって 止まってしまうことがほとんどなので この状態でさらにブチブチブチっていったら もう髪の毛切れまくりです 最初に毛先から溶かしてあげて 順番に上に上がっていきながら ブラッシングを進めていくと 髪や頭皮に負担がなく 綺麗に少なく 髪の毛を溶かすことができます で、このときのブラッシング 実は髪の毛の絡まりを取ったり 汚れやほこりを取る以外にも マッサージ効果が期待できて ちゃんと髪の毛全体の 髪の絡まりを溶かすことができたら こんな感じで 頭皮全体を優しくマッサージするように ブラッシングをしてください そうすることで頭皮を刺激して 血行が促進されて 頭皮環境が良くなります 白髪や薄毛、抜け毛の予防になったりもするので このブラッシングで 頭皮マッサージもぜひやってみてください 頭皮のブラッシングでマッサージするときは 前から後ろに向かって オールバックに 反回りから後ろに向かって そして首の付け根のところまで 一気にガーッと溶かして 全体をこう流してあげるように 溶かしてあげるといいかなと思います はい、そうしたら次はシャンプーをしていきます シャンプーをする上で大事になってくるのが 髪の毛を洗うっていうよりかは この頭皮を洗う ということを意識するように洗ってください 最初に38度くらいのぬるま湯で 夜洗いをしていきます 最低でも2〜3分は夜洗いをすることで 頭皮や髪の毛についた汚れだったり ホコリをさらに落としていきます ではまずそこまでやっていきますね 今私はシャンプー台がここにあって 下を向きながらやっていくんですけど 皆さんは普通のお風呂場で シャワーを上から下に向かってあげると思うんですけど この状態で大丈夫なので いつも通りやっていてください 私は今回下向いてやっていきます はい、これで夜洗いをすることができたので 次、シャンプーをつけていきます シャンプーを手に取ったら まずは中間毛先にシャンプーを揉み込んで 泡立てをしていきます この時、頭皮に直接ベタッとつけてる方いませんか? 頭皮に直接ベタッとつけてしまうと 泡がない状態で 頭皮や髪を洗うことになるので 摩擦で髪の毛だったり頭皮がダメージしやすくて シャンプーの洗い残しの原因にもなってしまいます なので最初は必ず中間毛先で こんな風に泡立てをしていきます 空気を含むようにもこもこの泡を作ってください この時にゴシゴシ擦りながら泡立てをしちゃうと それもダメージの原因になるので 必ずふわふわ揉み込むような感じで 泡立てをしていきます ある程度泡ができたら これを頭皮の方に持っていって 全体になじませながら また空気を含むように泡を立てていきます どうですか?こんな感じで もこもこの泡が立ちました こうやって先に泡を作っておくことで シャンプーの泡がクッションの代わりになるので 最小限のダメージで髪の毛を洗うことができます ここまできたらようやく頭皮を洗います 洗う時は爪を立てずに 必ず指の腹でマッサージするように洗うようにしてください ゴシゴシっていうよりかは どちらかといえば 頭皮をマッサージするようなイメージですね そうすることで 頭皮だったり髪の毛を傷つけず 優しく洗うことができます 最初のこの泡立ての時点で 髪の毛自体はもう汚れは浮いてきているので あとは頭皮をメインですね 髪の毛っていうよりかは 頭皮を洗うように意識してください 基本的にこういう感じで 頭皮を洗っていってほしいんですが 全体は大まかにはできると思うんですが 特に洗い残しの多い この顔と髪の毛の間のところ 顔周りだったり揉み上げ 耳裏 あとはうなじのところですね 全面は洗えるんだけど 意外とこの辺は残しがちなので 意識しながら洗うようにしてください なかなかちょっと指が疲れてきちゃって 頭皮洗うことが難しいなっていう方は こういったペンザンがあると 楽に洗えるかなと思います こういうシャンプーブラシは 溶かすというものではなくて 頭皮を洗うようなイメージで 使ってもらえるといいかなと思います ずっと頭皮から離さず繋げて使っちゃうと 髪の毛が絡まってしまって なかなか擦ってるけど 頭皮にたどり着けてないっていうことがあるので 一部の頭皮洗ったら 一回離してまた違うところに置いて擦る 離して擦るってやってあげると しっかり頭皮が洗えるかなと思います これはね 溶かす意味でのブラシではないので 頭皮をしっかり洗うっていう目的で 使ってください この濡れたシャンプーが付いた状態で こう無理矢理溶かしてしまうと 髪の毛が切れやすかったりとか それはまた 髪の毛がダメージを受ける原因になってしまうので 必ず頭皮を洗って 離して洗って 離してってちょっとめくりながらやってあげると いいかなと思います で、こんな感じで 頭皮全体を洗うことができたら 最後軽くマッサージします このマッサージは シャンプーするときと同じような感じで シャンプーで通ったところを 指で押していくようなイメージですね で、ここでもまた もう手が疲れちゃうよっていう方は さっきのこのシャンプーブラシでちょっと置いて 軽くこうくるくるまましてあげる っていうのをやってあげるといいかなと思います このときも引きずって 次の部分に行かないように マッサージしたら 離して次のマッサージ 離してマッサージ 離してマッサージってやってください 絶対こうブラシみたいに ぐーっとしないでくださいね 髪の毛がとても切れやすいです で、特にこのつむじのところとか めちゃめちゃ気持ちいいんでね ぜひ指でもこういうブラシでもいいので やってみてください はい、これでもう完璧ですね 全体をしっかり洗うことができたら流していきます で、このすすぎもすっごく大事で なるべく洗い残しがないようにしたいので 目安としては シャンプーをした時間の 約2、3倍の時間を使って ゆすいであげるといいかなと思います このすすぎがしっかりできていないと シャンプーや皮脂が頭皮に残ってしまって 頭皮環境を悪化させてしまう恐れがあるので このすすぎもかなり意識しながら やっていただけるといいかなと思います どんなにシャンプーがきれいにできたことをしても 洗い残しがあると もうそれだけでダメになっちゃうので 必ず時間をかけてでも しっかりすすぐようにしてください で、この時もさっきお伝えした通り 顔と髪の毛の境目の微妙な部分だったり もみ上げ、耳周り、うなじのところは すすぎ残しがしやすい部分になるので そこも意識しながら流すようにしてください ではそこまでやっていきます はい、これで今しっかりすすぎが終わりました そしたら次はクリートメントをつけていきます 今私はこういう風にタオルを巻いてるんですけど 普通にお風呂場だと思ってください タオルはない状態だと思ってください シャンプーをそのまますすいで これで終わりましたの状態です そしたら軽く水分を絞り取ってください 軽くで大丈夫です こうやってタオルドライまでしなくても 大丈夫なので軽く優しく絞って なるべく水分がない状態にしてください そしたらトリートメントを手のひらに出します トリートメントをまず手のひらになじませたら 無中間毛先にトリートメントをなじませます まずは1回手櫛を通す そしたら次は内側から手櫛を通す そしたら軽く真ん中抜けてあげたら 真ん中のところにも1回通り 反対も真ん中であげたら1回1回 全体にまんべんなくつけます 全体になんとなくなじませたら こんな風に手櫛を通して 軽く30秒ぐらい揉み込みます こうやってちょっとギュッと揉み込みながらつけてあげると トリートメントが髪の毛に浸透しやすくなります トリートメントは根元のところにベタっとつけてしまうと 頭皮の毛穴に詰まる原因になったり 髪の毛のボリュームが出づらくなって ベターンとなってしまう原因になるので なるべくダメージの気になる中間毛先につけるようにしてください これでだいたい30秒ぐらいなじませることができたら 目の洗いコンを用意していただいて 毛先から順番に上に向かって髪の毛をとかしていきます この時手櫛でもいいんですけど やっぱり手櫛だと限界があるので より均等にトリートメントを全体になじませるためには こういった目の洗いコンが必須かなと思います ぜひお風呂場に1つ置いていただけるといいかなと思います はいこれで今またね全体に均等にコームで溶かすことができたら ここにちょっとだけお湯をなじませて 軽く乳化をしていきます でまた30秒ぐらい飲み込んでください はいこれで乳化ができたなぁと思ったところで しっかりすすぎを行っていきます はいしっかりと洗い流すことができたら 次はタオルドライです 水分が取れればいいと思って 適当にワシャワシャワシャってやってる方いませんか? タオルドライをする時はまずは 頭皮の上の部分の水分を優しくマッサージするように取ってから 次に中間毛先をタオルで包んで 優しく水分を取っていきます この時もうゴシゴシゴシってやるのではなくて 優しく包んで押して水分を吸い取るようなイメージで 取ってあげるといいかなと思います でたまにポンポンポンポンしながら取ってあげるのもいいかなと思います はいこれで水分がポタポタ垂れないぐらい しっかり水気を取ることができたら 今から髪の毛を乾かしていくんですが ドライヤーをする前にヘアミルクをつけていきます でこのヘアミルクをつける前なんですけど 風呂から上がってタオルドライをした状態の髪の毛 結構絡まってるの見えますか? この状態でヘアミルクをつけても 全体に綺麗に均等になじまないので ヘアミルクをつける前必ずフォーミングをしていきます でこの時も絡まってる状態なので 特に優しく優しく 毛先の方から絡まりを溶かして 上に上に向かって溶かしていくと 髪に負担がなく髪が一本も切れずに 溶かすことができます 無理やり溶かすっていうのが一番ダメなのでね 通らないと思ったら一回諦めてもらって その通らなくなるちょっと下の部分からまた 優しく順番にちょっとずつ上に向かって溶かしてあげると ゆったりに綺麗に溶かすことができます ほら無事です 前髪も跡がつかないように溶かしていく はいそしたらミルクをつけていくんですけど 今のコーミングで毛先の方にまた水分が落ちてきて 溜まっているのでパルクタオルで水気を取ります はいそしたらヘアミルクをつけていきます ドライヤー前にヘアミルク オイルじゃなくて白いねミルクの方です ミルクタイプのものをつけることによって 髪の毛に栄養だったり必要な水分を浸透させて 内部補修をしていきます ドライヤー前にはヘアオイル使ってるよーって 方もいるかもしれないんですけど 髪の毛が細くなってきているエイジング毛の場合は ヘアオイルをつけると逆にぺったりと 重すぎちゃって 程よいボリュームが出づらくなってしまうこともあるので そういった意味では まずはヘアミルクがおすすめかなと思います 適度なボリュームを残しながら エイジング毛のお悩みでもある 朝月や午後月を抑えることができます カメリーのヘアミルクだと 私ぐらいの髪の長さだと 大体1,2,3,4 5プッシュぐらいですね ワンプッシュが結構少なめになってて 調整がしやすいと思うのですが 私の場合は5プッシュです で手のひらにミルクをなじませたら まずは表面手櫛 内側手櫛 真ん中をめくって この部分も手櫛 真ん中めくって 内側も手櫛 で後ろ半分に分けて こんな風につけてあげると 後ろの内側にもすっかり トリートメントなじませることができます で最後ちょっと余ったのを 表面のところだったり 前髪細かいところになじませます 最初にミルクをなじませて 1回目の時に 一気にこうバーっと 両方の手 何回も何回も同じ方に通し合うと ここだけに全部ミルクが溜まってしまうので まずは1回通り全体に均等につくように なじませてください このヘアミルクはつけた瞬間も ほんとにスーッとなじむ感じが すごく分かると思います ぜひ使っている方がいたら コメント欄で書き込みをお願いします 共有してくださいね このヘアミルクも 頭皮にはつけないように気をつけてくださいね 中間毛先のダメージが気になるところになじませます でも結構このハチ周りが広がっちゃうという方は 頭皮のこの根元のギリギリぐらいのところから つけちゃってもいいかなと思います 頭皮にはつけないように気をつけてください はいそしたらさらにもう一度フォーミングをして 髪の毛全体に綺麗に均等になじませていきます この時は1回フォーミングしてるのでね 結構スルスルっと解けるはずですが 一応ね優しく優しく気を使いながら なじませていってください はいこんな風にしっかりなじませることができたら これでドライヤーをスタートしていきます でドライヤーで乾かす順番なんですが まずは跡がつきやすい前髪部分 そしたら全体の根元部分ですね 頭皮のところ でそして最後に中間毛先という順番になります もうね今喋ってて跡がついてきそうなので とにかく前髪は早めに乾かす っていうことを忘れずにやっていきます で私のように特にここにつむじがあって 前髪がパパーンって割れちゃうっていう方は 割れてしまう部分のところをピンポイントで持って 割れてしまわない反対の方に持っていって 根元から強制的に反対側に向けて乾かしてあげると パックリ割れだったり癖が治りやすいです であんまりペターンってするのが嫌だなっていう方は 色んな方向にこう風を当ててあげて 根元が立ち上がるように乾かしていってください ではまずそこまでやっていきます はい今これで前髪が乾きました 程よくふんわりしながらパックリ割れも防げているかなと思います はい前髪が乾いたら次は全体の根元ですね このトップのふんわりだったり つむじのパックリ割れが気になる方は 今前髪を乾かしていたように 色んな方向から色んな方向に向かって乾かしてあげると トップがふんわりしやすかったり つむじの割れが少なくなるかなと思います この辺に関しては頭皮をこうしっかり 髪の毛の中に指を入れてしっかり頭皮をこすりながら こんな感じでつまんであげたりとか 横にこすってあげたりっていう風に乾かしてあげると つむじのパックリ割れが防ぎやすいかなと思います 最初はトップの部分もつむじの部分も分け目を決めずに もうとにかく色んな方向に立ち上げるように乾かしていきます はい今全体のこの根元の部分が乾きました このトップの部分も少しふんわりしているのが分かるかなと思います まだ毛先が濡れているのでちょっと重さで ボリュームは出づらいんですけど こんな時点で結構ふわっとしやすくはなっているかなと思います はいそうしたら次にこのまだ濡れている 多分すごく分かりやすいと思うんですけど 濡れているこの中間毛先の部分を乾かしていくんですが この時湿ってはいるんですけど ある程度ドライヤーの熱が当たってちょっと乾いてます この時点でちょっとパサつきがまた出てきたかなと思った方は 中間毛先に今度はオイルをつけてあげるのをおすすめします 次はオイルです さっきはミルクでクリーム状のものでしたが 今度は透明のオイルタイプです 私はこれをオイオイルと呼んでいるんですが さっきのミルクよりは少なめ 私は2.5プッシュぐらいですね これを中間毛先のパサつきが気になる部分ですね トップはボリュームを残したいけど この毛先の部分はまとめたいじゃないですか なので広がりやすい中間毛先に重ねてつけていきます はいそしたら軽く1回また溶かします 今ね結構ふわーっと乾かしたので ちょっと髪の毛が絡まりやすくなってます なのでオイルをつけてからまたもう1回軽く溶かします はいこれでオイオイル完成したので最後まで乾かしきりたいと思います 中間毛先に関しては今は 根元をふんわりさせるために結構いろんな方向に乾かしてましたけど この辺はしっかりまとめたいので 上から下に向かって風を当てて まとめるように手ぐしを通しながら乾かしていきます キューティクルって髪の毛にうろこ状に生えているので 下から風当てちゃうとキューティクルをめくり上がらせてしまう原因なんですね なので必ずそのキューティクルを抑えてあげるためにも 上から下に向かって風を当ててください そうすることで本当に艶の出方が変わってくるので ぜひやってください こんな感じで今全体が乾きました 艶が出てますね最初より でトップも分け目が決まっていないので で今全体乾かしたんですけど 最後に仕上げで この時は普通にブラシを通して その上から風が追いかけて通っていくようなイメージで大丈夫です 難しいことはしなくて大丈夫です 表面とかしながらとか内側に入れて とかしながら風を当てるっていうイメージですね はいでこんな感じで今のようにブラッシングをしていただいても もちろんいいんですけど 究極一番楽なのは これだったらスイッチを入れるだけで このブラシから風が出てくれるようなイメージになるので この後は簡単に溶かすだけでOKです でこの時もちょっとオールバックに溶かしながらとか いろんな方向に目元を溶かしてあげると ふんわりしやすくなるので これでやってあげると本当に楽です はいこんな感じでどうですか 上の方はトップがふんわりしつつ 毛先はツルンとまとまる感じ でここまでできたら最後冷風を当てていきます このクルクラブライヤーだったら 冷風もそのまま使えるので 冷風にして同じように溶かしていただくといいかなと思います トップのボリューム出したいという方は 今のように同じ風に冷風で いろんな方に溶かしてあげながら やってあげるといいかなと思います ブラシの場合も一緒です 冷風にして同じように溶かしていきます じゃあ次はこっちでやっていきますね はいというわけで乾かし終わりました どうですか最初の私のスタートの時と 全然だめだけ違いません めちゃめちゃ自然にまとまってるの 分かりますか このね根元もいろんな方向に向かって乾かしたおかげで どこの分け目で分けても しっかりふんわりと根元が立ち上がって バランスよくできるし この毛先の方もだいぶ柔らかく そしてツヤが出てくれるようになりました なんかすごい自然にまとまってるって感じしませんか アイロンとかでピシーってやった感じではなく 自然にナチュラルに髪の毛が収まってる感じ 今回お伝えしたお風呂前からお風呂後のケアを しっかりやってあげることで 翌朝のうねりだったり広がりパサつきを 抑えることができます というわけで今回は 40代50代の方におすすめのヘアケア方法を ご紹介していきました エイジング毛ってどうやってケアをしたらいいの? って悩んでいる方はぜひ今回の動画参考にして やってみてください 今回のやり方を意識していただければ うねりだったりパサつきなどの お悩みも改善できるかなと思いますので 毎日のヘアケアを頑張って 綺麗な髪の毛目指していきましょう また私の公式LINEの お友達追加もお願いします 追加特典として期間限定で 5つの限定動画と 私が出版した鈴木の一番無料プレゼントしています お友達追加方法は 概要欄のリンクから かもしれんは固定コメントの リンクから追加することができます この機会にぜひLINEの お友達追加お願いします はいではまた次の動画でお会いしましょう じゃあね はい今日の動画で初めて披露した じゃん目の洗いコーム これめっちゃ最近買って 今日初めて動画に初登場しました 可愛くないこの色 オレンジが大好きなので オレンジの目の洗いコームを探してたんですけど めちゃくちゃ可愛いのがあったんで 買ってみました でもこれはトン屋さんというか 美容師が入れるところのお店で買ったので 市販では売ってないんですけど めっちゃ可愛くない