睡不著用枸杞、睡不醒用肉桂、睡眠淺用酸棗仁，教你一覺到天亮！

睡不着用枸杞 睡不醒用肉桂 睡眠前用酸棗仁 教你一覺到天亮 首先 中醫認爲睡不着多跟陰虛有關 因爲陽入陰則昧 睡覺其實就是陽氣陷入陰氣的過程 如果說陰虛無法制約陽氣 導致陽氣上浮 擾亂心神 就會出現睡不着的情況 而且這類人典型的表現就是一到晚上就莫名其妙的煩躁 手腳心異常的發熱 就算睡着了也會出汗多 還伴有口乾口渴 腰息痠軟耳鳴等情況 蛇象顯示蛇虹少胎或者無胎 對於這種情況 調理需要以滋陰降火爲主 而枸杞不僅乳腎經還乳肝經 肝經腎經同時補 還能乳氧肝魂 其次 有的人明明睡了很久 卻還是困 早上起不來 白天老打瞌睡 這在中醫看來多是陽氣不足了 因爲陽氣具有推動和振奮精神的作用 一旦陽虛 振奮功能減弱 人自然就沒有精神 老想睡覺 而且還伴有怕冷 怕涼 手腳不溫 大便不成性等情況 這時候首先要做的就是補充陽氣 恢復振奮功能 肉貴大心大熱 擅長補火助陽 同時入脾腎兩經 先天和後天一塊補 很快就能將虧靠的陽氣根補回來 慢慢人就有精神了 最後 如果說你是睡眠特別淺 稍微一點動靜就容易醒 醒來之後就再也睡不着了 而且平時總是莫名其妙的心跳加快 像這種情況多是心氣虛了 沒有足夠的氣血去如養心神 精神不能內受 導致對外界的反應過於敏感 所以這時候調理主要是以養心安神爲主 而酸棗人入心經 尤其擅長安神 只要心神安定了 睡眠淺的情況自然而然也就改善或者消失了 以上內容僅供參考 文中涉及藥物 請在專業醫生指導下進行 我們下期再見