張仲景的千年“催眠方”，補氣血，調陰陽，助睡眠讓你夢少睡的香

大家好 我是沈一生 如果你總是失眠 睡不着 睡不好 那這篇文章就不要錯過了 今天給大家介紹一個醫聖張仲景所創流傳了千年的催眠方 可以補足氣血 安養心神 讓我們睡得好 睡得香 不會總做夢 有的人晚上總是睡不好 有時候躺在牀上 已經關上燈 放下手機準備睡了 但翻來覆去就是睡不着 腦子彷彿不受控制 一會兒想這一會兒想那 等過了一兩個小時之後睡着了 就開始做些亂七八糟的夢 然後睡的也不踏實 總容易醒 這又是爲什麼呢 其實導致失眠的原因有很多 但是我們今天要講的是因爲氣血虛不能滋養心神而引起的失眠 那麼該怎麼判斷自己的失眠是不是因爲氣血兩虛而引起的呢 首先 你照一下鏡子 如果你臉色差 沒血色 嘴脣顏色淡 平時容易胸悶 頭暈 還時不時的心慌 那你就是氣血兩虛了 那對於這種原因導致的失眠 我們該做的就是補氣血 只有體內氣血充足才能睡得好 所以接下來我就給大家介紹一個張仲景所創的催眠方 已經流傳了千年 可以滋陰養血 補氣溫養 助睡眠 那就是炙乾草湯 這個方子主要有炙乾草 人蔘 阿膠等九味藥材配物組成 其中生地黃 阿膠 麥冬和麻仁可以滋陰養血 炙乾草 人蔘和大棗可以補脾養心 脾爲氣血化生之源 三味藥補脾以充盈氣血 最後桂枝和生薑 心溫可以補陽溫通血脈 使氣血充足 在血脈中順利流通 滋養心神 滋養五臟 心神安則昧 那我們也就睡得着 睡得香了 那如果說我晚上睡不着的時候 還覺得口乾舌燥 身體燥熱 睡着後還出現虛汗 那你就是陰虛重 可以將人蔘換成南沙蔘 減去桂枝 生薑 大棗 加入芝麻 黃帛來滋陰清虛火 如果你晚上睡覺時總覺得心裏不安穩 容易心悸 被驚醒的話 那你就加個酸棗仁和脖子仁來養心安神 定悸 總之 具體如何用藥可以根據自己的情況進行調整 但是注意 如果你不清楚自己到底是什麼情況 那就尋求醫生幫助 在醫生辯證後對症用藥 不要自己盲目用藥