【合集】大冰箱卡特04年練胸日，看看和羅尼的有什麼區別

比起羅尼那噁心的健身餐 卡特這個就好很多了 起碼看著能咽進去 今天帶大家看一下 04年的卡特 樸實物化的練胸日 看看和羅尼的有什麼區別 先從卡特的大別墅開始 三輛豪車一排排 但是最吸引人的還是這個灰色大悍馬 簡直就是肌肉男的標配 帝王小李開的是黑色的 羅尼的是黃色 也符合他的性格 隨著鏡頭再往裏 一看卡特趴這麼高 原來是夫妻雙雙在做有氧 還是空腹有氧 這是今天卡特要開的座駕 保時捷 應該是個911吧 旁邊還停著個寶馬 就這條件 不說家裏有礦 也得是個三代從商 爬完樓梯開始快走 都知道卡特的訓練是出了名的大容量 做個有氧都要整兩個動作 兩條大腿忽閃忽閃的 有氧做這麼久不怕掉肌肉 好了 開始喫早餐 上來就是一杯橙汁 然後在喫盤子裏面 這不知道是什麼 這這應該是蛋清裹著某種東西 應該是雞胸肉 哎呀 我收回視頻開頭的那句話 能當頂尖健美運動員 首先就是沒有味覺 這杯子裏面不知道是什麼 偷摸著挖了一勺味道嘴裏 估計不是雞酸就是某種補雞 還得用水沖下去 不是 卡特這早餐怎麼喫的亂七八糟的 剛喝了一口加冰橙汁 冒著熱氣的咖啡也整上了 你是擱這玩冰火兩重天呢 這裏還有一大盆燕麥片等著他呢 旁邊放著一蓋子小藥丸 應該是各種維生素什麼的 因為他和羅尼一樣也很少喫蔬菜 就這麼多種類 喫個早餐歷劫了 然後開上他的保濕節 來到健身房 130公斤的大體格子 也給跑車上了個大重量 來到的是黃金健身房 Ghost Gym 先不急著訓練來做有氧 太空漫步呢 好了 做了20分鐘有氧 終於可以開始訓練了 這卡特也是有隱背症 走路也把背直起來 這種症狀一般遇到 比自己大的自動治癒 算了 卡特這隱背症估計好不了了 開始訓練 第一個動作 站姿提重鍛煉小腿 說是練胸日 這一上午過去腿力竭了 光有氧就整了三個動作 這還力量訓練整上了 這個動作一共完成三組 每組10次 第二個動作 坐姿提重 依然是鍛煉小腿 不 算了 等不及了 強行練胸 真正的第一個動作 上斜的氣泄加胸 先來個沖穴組 預熱胸大肌 這個氣泄就很舒服 它的阻力是抵在大臂上的 可以更好的孤立胸肌 減少手臂的代償 你看 沒等做幾下的痛哭面具戴上了 卡特的訓練環境 比羅尼就好太多了 羅尼的大鐵管 主要還是盤啞鈴和槓鈴 固定氣泄很少用 這個動作 卡特完成三組 每組15次 接著來到第二個動作 平板啞鈴臥推 小重量就不看了 容易看睡著 直接來到每隻手120磅 也就是55公斤 這絕對不是他的極限重量 卡特的訓練還是相對於保守的 不像羅尼 天天就耶巴的 每隻手拿90公斤推胸呢 卡特可不這樣做 不過話說回來 羅尼是八連貫 卡特是四貫 這就是區別 這個動作一共完成三組 每組8次 卡特和羅尼完全就是兩種風格 羅尼練完啞鈴一丟 非常狂野 卡特是直接氣泄歸位 不是說羅尼沒素質 狂野的訓練風格是一方面 就算他把地下鐵健身房的 房頂掀了都沒事 第三個動作依然是忽略小重量 直接來到140公斤 史密斯的上斜槓鈴臥推 看看有多保守 這個重量都要用史密斯 但是動作質量還是很高的 正因為這安全的訓練 和他的醫療團隊 才能讓他在健美中全身而退 一共完成四組 每組全程控制完成8次 最後一組還來了個地撿 第四個動作繩索夾胸 他這個角度練下胸更多一點 你看這胸肌拉絲 體質有多低 隨時塗個油彩都能上臺比賽 一共加了三組 每組8次 第五個動作想來個蛤蟆功 火雲邪神沒教他 所以只能來個跪姿俯臥撐了 越簡單的動作越高效 兩組下來把胸肌榨乾了 完全沒力氣了 練完肯定是要在浴室展示肌肉的 讓你見識一下 什麼叫沖了血的麵包蟹 這大胸腔大髖間 你強任你強 但是我就是比你大兩圈 你服不服 太飽滿了 太大了 臉都肉了一圈 連訓練帶展示不到一個小時回家幹飯 看來喫纔是對卡特最重要的事 這又是整了一盤什麼 好像是有點蔬菜了 健美運動員啊 每天就是喫睡練 跟養豬是差不多 這就是卡特樸實無華的練胸日 號稱人體容器的德國戰車馬庫斯 可以把任何人都裝進裡面 包括羅尼 但是馬庫斯卻有一個致命的缺點 請你找出來 對了 就是沒有三頭 雖然三頭肌的天賦一坨屎 但是也得練 第一個動作 雙槓B屈伸 看到沒有 他的三頭肌完全扁平 可能是他比頭還大的肩膀 襯託的三頭肌 毫無訓練痕跡 身高一米八 體重有130多公斤 自重的雙槓B屈伸 也相當於給三頭肌上了個大重量 讓人震驚的是 他雖然沒有三頭 但是臂圍依然達到61 就是因為他的恐怖的二頭肌 這也許就是有史以來 最具壓迫感的謝氏 上帝給他一副大骨架 卻把他的三頭順走了 這體格脫個衣服 都是力竭足無 接著來到第二個動作 坐姿繩索的B屈伸 這方方正正的大塊腹肌 也不知道小姐姐喜不喜歡這一款 真的是 除了三頭哪都大 你看這三角肌 把頭都能裝進去 也不知道跟誰學的 練完一個動作就要臭美 我嚴重懷疑 就是跟那個健身新手 羅尼庫爾曼學的 第三個動作 繩索的單臂下壓 你別說 馬庫茲的訓練 看著還是很有蹦感的 完全可以當練拳的精神擔蹦使用 練了半天 三頭終於充血 看著沒有那麼迷你了 這大粗氣喘的 確實很帶感 要衝刺了 哎呀 看他訓練 我的表情都力竭了 肌肉維度太大 做個側展胸肌 感覺很艱難 所以練肌肉 就練成羅尼那種 小小的 很可愛的就行 近距離感受一下 馬庫斯的壓迫感 你覺得誰的謝氏 可以秒殺馬庫斯 評論區討論 再來看看背面是怎麼個事 高聳的斜方肌 直接連到了頭皮 又大又厚 但是沒有什麼細節 這就是德國三大巨獸之一 馬庫斯羅西爾 可以把任何人裝進去的體型 就是三頭的天賦沒辦法 拜拜 巔峯期的大力士摩扇 如同一臺人體起重機 今天我們就來看一下 頂尖大力士的硬拉訓練有多麼瘋狂 扶好下巴 準備開始 一上來就拿別人的極限重量來這熱身 184公斤 豪小眾的熱身重量 趁著槓鈴不注意拉彎放下 節奏飛快234公斤 像感硬拉絕對是摩扇的強項 減壓牽動沒這麼輕鬆 第三組就加到了284公斤 依然處於熱身重量 瞬間秒起 巔峯期的摩扇身高2米06 體重400斤左右 簡直就是一巨人 334公斤 已經是很多專業力量舉 都完成不了的重量 原地直扒瞬間秒起 秀顏安排上極致刺鼻的汗測彎直穿腦門 腎上腺素拉滿 看來重量不簡單 384公斤 比羅尼庫爾曼巔峯期硬拉800磅還要重 我們來看摩扇的表現 我的天 行雲流水 這動作是真漂亮 但這纔是開始 騙子還在夾 看來摩扇已經進入狀態了 還在笑 接著再將腿上塗滿美粉增加摩擦力 434公斤 已經是很多大力士的極限 沒有最強 只有更強 輕鬆拿下 接下來纔是重頭戲 今天的極限重量480公斤 好傢伙 旁邊圍著一羣人體蛋蹦 這氛圍是真的絕了 一人硬拉 八人嗓子力竭 要來了兄弟們 千萬別眨眼 我的天吶 古希臘掌管力量的神 成功挑戰480公斤 硬拉這塊你可以完全相信摩扇 違禁人的力量就是恐怖 拜拜