140公斤的槓鈴推舉！大力王的肩膀訓練，真大力王

傳說中的八彈戰士大力王來了 繃不住的兄弟啊 可以先忍一忍 被稱為大力王的麥克奧和恩 究竟有多大力 足足140公斤的-0推舉 這是什麼概念 我的天 這幅度直接觸胸 關鍵是沒有任何護具加持 渾身顫抖 身體很誠實 居然還要來 我的天吶 就這力量馬上趕上屏幕前的你了 包括這身材也是 騙子別謝 我用來做測評局 今天我們來看一下繃不住的大力王是怎樣練肩的 第一個動作啞鈴大迴環 小重量拿來熱身非常不錯 也可以用來做收尾動作 一組下來肩膀直接炸了 肩關節活動度不夠的兄弟很容易尖峯撞擊 謹慎模仿 大力王這體質啊是究竟有多低 感覺塗個油彩就能上臺比賽了 而且力量還大得不像話 要說這是自然的 那他也不是八彈戰士了 絕對掛串葡萄 哦 第二個動作啞鈴前屏舉 幅度非常誇張 直接幹過頭頂 接著在有控制的下方 非常老派的前中樹動作 我記得阿諾一般練肩就會用這個動作 依然還是謹慎模仿 除非你的肩關節是鈦合金做的 我發現每次大力王都要做一些高難度動作 繩索的質感面拉 鍛煉肩膀中後梳 對肩秀的要求非常高 不得不佩服大力王這訓練技術和身體的靈活度 玩梗歸玩梗 但是厲害是真厲害 50多歲的小老頭了就這麼造 下一個動作仰臥繩索的側屏舉 動作幅度依然特別大 躺到凳子上讓身體避免晃動接力 這個動作光是看著都很紮 最後一個動作仰臥窄距反臥的繩索提拉 主要鍛煉肩膀中樹 這種奇怪的動作我還是第一次見 一會我得去健身房試一下 大力王這50多歲的人了 還能這麼折騰 據說有很多人想得到他的獨門祕方 但是至今沒有任何下落 管他那麼多 反正我是繃不住了 拜拜