為甚麼下午睡覺容易夢魘 有來醫生

爲什麼下午睡覺容易夢魘 下午睡覺的時候容易夢魘的原因主要是 和你以前有一些可怕的 覺得恐懼 擔心 缺乏安全感的一些經歷 或者一些情感的創傷是有密切關係的 那麼如果出現的你壓力特別大 或壓力事件比較多 特別是在上午處理這方面的一些 工作積攢的這種壓力事件比較多的時候 這些不安全感 恐懼和擔心的事情 就在你午睡的時候容易出現在夢境中 然後你會出現夢魘的情況 那麼這常常是和你長期壓力事件的積累 是有密切關係的 心裏不能夠得到一個正常的 長期的一個疏導 那麼另外呢 還有一些比如說你過度的一些疲勞 身體上的過度的疲勞 沒有得到一個適當的休息 比如說前一天晚上也沒有睡好 有連續的一個工作 或者工作的強度比較大 都是讓大腦沒有得到足夠的休息 那麼在沒有得到足夠休息的狀態下 很容易出現夢魘的情況 那麼所以說這兩種原因 都希望如果有壓力事件 或者情感創傷 建議做一些心理的一些疏導 必要的時候可以用一些藥物的質量 另外建議適當的休息 不要讓身體過度的疲勞