¿Qué es el YOGA?

El término sánscrito yoga hace referencia a una serie de prácticas tanto físicas como mentales dirigidas a obtener el conocimiento espiritual y a escapar de las limitaciones del cuerpo físico. En el siglo VI a.C. ya se encuentran ideas acerca del yoga en los antiguos textos filosóficos hindúes conocidos como Upanishads y en el Bhagavad Gita. Se le dedica un apartado. Con todo, la primera exposición sistemática sobre el yoga se halla en los Yoga Sutras, que incluyen un conjunto de técnicas cuyo objetivo es el de favorecer tanto la tranquilidad mental como la concentración, dos estados de conciencia que se consideran imprescindibles para alcanzar un conocimiento superior. Más tarde, el yoga desarrolló un conjunto de prácticas que podía usar cualquiera, no solamente los hindúes que tomaban como vía el ascetismo. Las posturas físicas o asanas y las técnicas de control de la respiración no son un fin en sí mismas. Su objetivo es focalizar la tensión de la mente para serenarla. La mente solo puede quedar en calma una vez controlados los sentidos. Solo entonces son posibles la libertad y el conocimiento interiores. En la actualidad, el yoga es ampliamente practicado como un programa físico saludable que además promueve la paz interior. Pero es importante recordar que en el contexto de la religión hinduista, el término comprende disciplinas y prácticas no solo posturales, sino también de moralidad, meditación, conocimiento y devoción, cuya meta es liberar el yo verdadero o conciencia pura, purusha, de los compromisos de la materia, prakriti, restaurándolo a su condición natural. Más información www.alimmenta.com