少林小洪拳 少林小洪拳1

少林小紅泉 共分七節 今天我們學習第一節 請看示範 請跟我學 起勢 懷中抱月 一 白雲蓋頂 一 上部推掌 一 二 抱手出身 一 二 上部推掌 一 二 轉身擺手 一 二 上部推掌 一 二 轉身捧腿 一 二 擺姿勢 一 二 三 轉身擺姿勢 抱著月 上部推掌 一 上部推掌 一 二 抱手出身 一 二 上部推掌 一 二 轉身擺手 二 上部推掌 一 二 轉身捧腿 一 二 擺姿勢 一 二 三 在第一節裡面 有一個最重要的動作 上部推掌 這個動作 曾在小紅旋當中 多次出現 請注意它的要求 動作 滾出滾入 身體 和手法相結合 手要做到 屈而不屈 直而不直 請再看我做一遍 請跟我背向練習 姿勢 懷中抱月 一 白雲蓋頂 一 上部推掌 一 抱手出身 一 上部推掌 一 二 轉身擺手 一 二 上部推掌 一 二 轉身捧腿 一 二 擺腳蹊行 一 二 三 上部推掌 一 二 抱手出身 擺腳蹊行 一 二 上部推掌 一 二 擺腳蹊行 一 轉身擺腿 一 二 上部推掌 一 二 轉身擺腿 擺腳蹊行 一 二 擺腳蹊行 一 二 三 請跟我連貫地做一遍 一 三 四 五 六 七 九 開始動作 一 二 三 四 五 六 七 八 一