美篇：2025年，女人最好的活法：做好這兩點就夠了！

2020年最好的活法，白天有說有笑 晚上睡個好覺 一起來聽 歲月是一場有去無回的旅行 轉眼又到年底 在即將過去的2019年裏 你的工作和生活還算順心嗎 遇到過突如其來的美好嗎 年初的願望都實現了嗎 2020年，你又會有哪些新的期待 是升職加薪，亦或是邂逅愛情 再或者僅是多一點點的快樂幸福呢 願望很多，很難一一實現 或許平平安安、健健康康地走過新的一年 就是每個平凡人最樸素的願望 有人說 每一個不曾愛自己的日子 都是對生命的辜負 即便生活偶被迷霧籠罩 也總有人循着那道微弱的光勇敢前行 時不我待 未來可期 逝去的都該被紀念 該有的都該被珍惜 還在路上的也值得我們好好等待 人生無法重來 生活也總是充斥着不完美 與其追悔，不如灑脫前行 與其抱怨，不如學會放下 其實2020年最好的活法無非兩點 白天有說有笑 晚上睡個好覺 讓我們用樂觀消散煩惱，以坦然疏解憂愁 好好生活 好好睡覺 這就是對每個朝陽日落的最好禮讚 忘掉煩惱 白天有說有笑 林清玄說 人生不如意十之八九 要常想一二 不思八九 生活總是喜憂相隨 但每個晨起暮落的日子，都是自己的人生 一天，一位老者問一個小孩子 太陽和月亮哪個比較重要 小孩子脫口而出月亮比較重要 老者問爲什麼 小孩子答道 因爲月亮在夜晚發光 給身處黑暗中的我們以光亮 而太陽在白天出現 白天本來就很明亮了呀 或許你會笑這個小孩子的天真 在你看來 月亮和太陽不是同樣重要嗎 是啊 就像生活中的我們 總是對黑暗耿耿於懷 卻忽略近在咫尺的溫暖 總是記得身處黑暗時那抹希望的月亮 卻忘記了太陽纔是驅散黑暗的主宰 我們也總是期待生活被光芒環繞 卻忘記了真正的光亮 來自於我們自身的樂觀、勇敢和堅強 陰陽變幻 福禍相生 既然黑暗和光亮總是交替出現 不如好好把握那些開心時刻 身處煩惱也要泰然處之 靜待繁花盛開 聽風看雨 賞風觀雪 人生四季都有可以欣賞的美景 忘掉煩惱 不動聲色地走下去 美好纔會紛至沓來 能夠治癒自己的，從來不是時光 而是一個人內心的光亮與溫暖 從今天起，不如活得灑脫開心一點 遇到情投意合的人，就暢聊一場 遇到甘之如飴的事就哈哈大笑 人生不過3萬6000天 保持淡然灑脫的心 做自己生活裏的超級英雄 快哉悠哉 安然自得 有這樣一句特別治癒的話 無論白天經歷了怎樣的波折 到了晚上能夠躺在牀上酣睡，就是成功的一天 是啊 即便再難 但我們能夠平安度過一波三折的白天 就值得爲自己鼓掌 生活中 有多少人對於過往和執念始終不肯放下 與自己較勁 結果越來越不快樂 放下是一種成全 也是一種收穫 拿得起放得下，才能讓自己輕裝上陣 看過這樣一則小故事 一位高僧酷愛桃湖 一日有好友前來參觀鑑賞 不料一位朋友不小心打碎他一個最值錢的陶壺 只見高僧不慌不忙的蹲下身，拾起地上的碎片 沒有大怒，也沒有抱怨 就像什麼都沒發生一樣 有人見狀，關心地問道 你心愛的壺被打碎了 你不傷心嗎 高僧十分淡定地說道 對一個已經打碎的壺 再多留戀有什麼用呢 還不如去尋找下一個更喜歡的胡鬧 衆人豁然開朗 對於高僧豁達的心境也佩服不已 與其沉浸在無可挽回中暗自神傷 不如學會欣欣然放下 放下過往，才能重新開始 有任何的疲憊不堪 選擇暫時放下，呼呼大睡一覺 次日清晨起來，又是嶄新的一天 如果太難 那就放過自己 如果辛苦 那就短暫停歇 身體無病 心中無事纔是最好的生活狀態 因爲我們都是時間的過客 好好吃飯 好好睡覺 盡力而爲 失去得到，都應該問心無愧 酣然入睡 什麼纔是幸福 每個人心中都有各自的答案 幸福與否，完全取決於一個人的自我感受 其實，人生沒有那麼複雜 一日三餐，一年四季 日出而作 日落而歸，有人陪 有事做，有所期待 如此安好 劉禹錫，22歲高中進士 躋身官場 34歲時有一八司馬案被貶謫 雖然被貶遠郊，身居陋室 但他卻樂此不疲 陋室銘中山不在高，有仙則名 水不在深 有龍則靈 讓我們看到他雖身處困境 卻怡然自得、隨遇而安的生活態度 安平樂道 隱逸情趣 欣然接受生活的安排 居有所心，有期就足矣讓我們感動 也帶給我們生活的另外一種註解 在漫長的人生中，我們有很多無奈 但生活也可以有很多選擇 錯過這條路上的蒼翠翁鬱 也未必不會遇到另外那條路上的花開爛漫 世間最動人的旋律 是把最真摯的情和最純真的愛譜寫成生活的篇章 即便是清苦也能唱出詩意 縱然單調也能悠揚 都說人生最痛苦的莫過於得不到自己想要的慾望 要適可而止 把生活當成享受 懂得感恩 懂得珍惜 人生終將變得遼闊而美好 照顧好自己的心 不慌不忙 不疾不徐 成全自己 感恩生活，纔是幸福的真諦 幸福沒有終點 父母安康 子女半身，心有寄託 愛有氣息 就是最值得慶幸的人生 2019即將成爲生命的過往 2020又是一個全新的開始 敬往事，一杯酒 與過往的紛擾告別 與明天的幸福碰杯 那些詆譭和指責就交給智者 與其百般思量 不如隨風飄散 那些不捨和執拗就交給時光 與其萬般糾結 不如順勢而爲 憤怒、怨恨只是自我爲難 失落憂愁只能徒增煩惱 人生最重要的就是取悅自己 忘記煩惱 活在當下 怕什麼前路茫茫，未來還有大把時光 我們能做的就是覺得被善待就繼續 覺得被虧待就放下 別把日子過得太滿 學會駐足停歇，去欣賞沿途的旖旎風光 別把日子過得太傷 唯願開懷大笑去體驗人生的千姿百態 人生終究是一場單行旅程 不留遺憾 珍惜現在，就是對歲月的最大敬意 在今後的日子裏 願你我都可以保留一份成熟 一份志氣 一份執着 一份不羈 一份淡然 一份灑脫 在泛泛之衆，做一個酷酷的人 願你我在平凡之中 依然選擇過那種自由滾燙的人生 歲月靜好存須臾 不負時光不負己 今天的文章就到這裏了 讓我們一起迎接更好的自己 迎接更好的2020年吧 好遇到情感問題，臉書找我 今天要給您分享的這篇文章 題目是錯過小三被兩度拋棄 讓無數男人癡迷的這個女人終身未嫁 爲什麼找不到男人愛 前些日子，王祖賢素顏近照曝光 照片裏如今52歲的她依舊髮量傲人 氣質冷豔 整個人看起來清清爽爽 惹得網友紛紛感嘆 這樣的聶小倩還可以再愛50年 其實王祖賢的情路異常的坎坷 一代美人最後卻是一心向佛 孑然一身，跌落凡間的天使 上個世紀末的港臺影壇宛如一方繁星閃爍的天空 而王祖賢無疑是其中最明亮的一顆 1976年出生於臺北的他 受籃球運動員的父親影響 從12歲開始便在職業籃球隊接受嚴格的 專業的籃球訓練 15歲時受邀爲某知名運動品牌拍攝了平面廣告 從此正式踏入演藝圈 16歲 在電影今年的湖畔 會很冷中扮演了一個清純可愛的女鬼 今年的湖畔會很冷 這部電影獲得了多個獎項 在頒獎典禮上 王祖賢被香港大名鼎鼎的邵氏電影公司一眼看中 獲邀到香港發展 並就此掀開了她演藝生涯最爲絢麗的一頁 初到香港 在公司的安排下 王祖賢就接連與周潤發、許冠傑、劉德華等影帝級男星合作 短短几年，她幾乎和香港所有的大腕明星都合作過 而真正讓他紅遍亞洲的 還是徐克導演的經典之作倩女幽魂 然而 在大熒幕上演繹人鬼絕戀的她 離開了鎂光燈包圍的片場 現實中的情感之路卻屢陷泥沼，傷痕累累 尤其是和齊秦分分合合15年的情感糾葛 更是令人扼腕嘆息 因戲結緣，一吻定情1986年 王祖賢已經是集萬千寵愛於一身的一線大明星 這一年，19歲的她遇到了歌壇新秀齊秦 憑藉歌曲北方的狼 在歌壇嶄露頭角的齊秦電影 公司決定爲他拍攝一部電影芳草碧連天 並讓她自主挑選女主角 齊心在衆多女星中 一眼就看中了清純可愛、氣質非凡的王祖賢 在齊心公司極具誠意的邀請之下 王祖賢同意飛往臺灣出演女主角 但沒想到的是，兩人最初的相處並不順利 王祖賢到達臺灣的當天 齊秦帶着一幫朋友接機 並在王祖賢下飛機的那一刻 將事先準備好的一個很大的花環 套在了王祖賢的脖子上 王祖賢生來不喜歡花 性格直率的她當場就拿下了花環 並毫不客氣的回贈了齊秦一記白眼 在被公司造型教學試衣服的路上 王祖賢看了一眼齊秦，又吐槽道 你怎麼那麼矮呀 當時身高1米72的王祖賢有着亞洲第一美腿的支撐 而那時的齊秦又黑又瘦 兩人看起來很不搭接 二連三的狀況讓七欣心裏很不舒服 爲了緩和兩人之間已經搞僵了關係 製片人出主意，讓齊秦教王祖賢唱電影主題曲 可是到了約定時間 齊秦不僅姍姍來遲，還喝醉了酒 看到齊秦不耐煩的樣子 王祖賢賭氣決定先走 誰知醉意微醺的齊秦卻拉着她的手讓她坐下 並說了兩個字，心魔 王祖賢沒有拒絕，也沒有反抗 閃躲竟真的親了上去 電影尚未開播 男女主角就已經陷入了愛河 這部芳草碧連天成爲了王祖賢和齊秦的定情之作 一場錯愛跌落神壇 王祖賢欣賞齊秦的才氣 對二人之間的感情信心十足 然而再優美的旋律也不免夾雜着不和諧的音符 俊男美女的結合轟動了當時的娛樂圈 爲了避免八卦媒體的蹲守 兩人多次對外界宣佈已經分手 而這時另一個人的趁虛而入 讓兩人的感情頓起波瀾 這個人便是香港娛樂界最有勢力的大老闆之一 林建嶽 和許多財大氣粗的富家公子一樣 林建嶽曾與多位當紅女星傳出緋聞 認識王祖賢之後更是毫不猶豫地對其展開了追求 此時 王祖賢最愛的男人齊秦 卻整天忙於自己的音樂創作和新愛好 高爾夫球根本無暇顧及他 而林建嶽的追求卻越來越猛烈 爲了表示自己的誠意 林建約甚至高調宣佈要與已經生活12年的妻子離婚 並豪擲千金爲王祖賢購買了豪宅 再不食人間煙火的美人 終究是渴望被愛、被溫暖、被重視、被關心的王祖賢當然也不例外 所以他被打動了 可就在此時 向來對兒媳婦特別疼愛的林建岳母親 在公開場合用很難聽的話對王祖賢大肆謾罵 就當兒子找了只雞 一時間 媒體紛紛向王祖賢開槍罵他第三者 一場見不得人的錯愛讓他背上了小三 罵名 從此跌落神壇 1995年底 王祖賢賣掉了林建嶽買給他的豪宅 帶着刻骨的傷痛，獨自遠赴加拿大 併發誓絕不再回香港 分分合合15年終離散 1997年，齊秦的一首不讓我的眼淚陪我過夜 紅遍大江南北 遠在大洋彼岸的王祖賢聽到了這首歌 也聽出了齊秦在歌裏表達的特別意義 於是打電話給齊秦 我還是覺得這個世界上你對我最好 我想回來看看你 隨後，王祖賢義無反顧的回到了齊秦身邊 兩人重新走到了一起 這一時期，在面對媒體時 齊秦總是毫無芥蒂的摟着王祖賢 並高調宣佈兩人決定相守一生 1998年，在騎行西藏演唱會上 王祖賢作爲特別嘉賓壓軸亮相 齊秦當衆透露，他爸爸已經給她和王祖賢的孩子起好了名字 就叫齊賢 雙方父母也都以親家相稱 2001年，兩人決定前往西藏舉行一場藏族式婚禮 消息一傳出，便成爲各大媒體的頭條 一個苦盡甘來的情感故事即將上演完美結局 然而，出乎意料的是 這場所有人期盼的世紀婚禮 卻因爲一個女人的出現化爲泡影 在齊秦高調宣佈準備完婚之時 齊秦前女友方美芳向媒體曝出 他和齊秦在多年前就育有一個私生子 現在孩子已經14歲了 方美芳以惡意遺棄的罪名將齊秦告上法庭 除了要求細欣承認兒子的身份之外 並要求齊欣賠償1500萬臺幣的撫養費 頓時，齊秦有個私生子的新聞被傳得沸沸揚揚 滿城風雨 王祖賢和齊秦的婚期也不得不一推再推 因爲齊秦對私生子事件的隱瞞 王祖賢傷透了心 半年後他索性直接揮劍斬斷情絲，遠走加拿大 消失在了人們視線中 這段纏綿糾葛分分合合 15年的感情就此煙消雲散 紅塵夢一場 王祖賢從影不過十餘年 但卻他以自成一派的獨特氣質 演繹出了妖狐鬼魅的絕代風華 然而這些角色的宿命皆是與戀人相愛，卻不能執手白頭 這恰如他與齊秦的坎坷情感 註定是情深緣淺 只能相忘於紅塵 分手後的齊秦如今擁有自己穩定的家庭生活 而王祖賢卻在2004年出演電影美麗上海後 徹底退出娛樂圈並隱居加拿大 一心修佛，至今依然孑然一身 在感情上屢遭滑鐵盧的她 曾在節目裏絕望的說 在我的字典裏沒有結婚這兩個字 我覺得一對配偶要結婚 一定在精神層次上要達到一個共識 纔可能一起去做一輩子的事情 但我覺得人一生當中不可能那麼幸運 碰到跟你精神上有共識的人 就好像在賭錢一樣 你進去了一個賭場 每個人都想要那個幸運牌 可哪有那麼多的幸運牌呢 而當曾經被問及希不希望碰到那個幸運的人時 他毫不猶豫的回答，這個不能希望 因爲有希望就會有失望 因愛被深深傷過 王祖賢絕望了，也怕了 從此選擇了逃避和拒絕 再也不願意打開自己 在心理學上有個詞叫情感復原理 簡單來說 就是指人們在感情中受到創傷或者挫折後 反彈和恢復過來的能力 有的人情感復原力強 受傷之後很快就能復原 而有些人一傷就是一輩子都過不去的坎 時間再久，始終難以消化曾經的傷痛 王祖賢無異於後者 對於齊秦的隱瞞，她無法忘懷 索性徹底放棄婚姻 兩段失敗的感情之後 她再也沒有勇氣復原自己 只好選擇皈依佛門 生活裏其實有很多跟王祖賢一樣的女人，內心極度渴望愛 渴望溫暖 但又害怕被拒絕、被忽視、被傷害 於是索性在心裏築起一道防線 再苦再難也不輕易把自己的脆弱展露給別人 這樣的心理往往讓女人在親密關係中走得極其艱難 在感情中敢於去冒險 敢於去不斷承受挫折的人更容易找到真愛 因爲這樣的人有足夠的耐力 他們不會把人生當成一個百米衝刺 而是當成多回合的一種戰鬥 所以，無論什麼情況下 女人學會強固自己的情感復原力 給自己最好的安撫 同時，用正確的三觀去衡量情感 不把情感看成一種絕望的賭注 不因失敗的感情一蹶不振 才能不繼續重複之前受到的傷害 從而擁有更健康的親密關係 好了 本期節目就是這樣了 感謝您的聆聽 請把這篇文章分享給身邊人 讓更多的人聽到 我是阿豪，每篇每天爲您推送新文章 希望您每天都有新感悟 每天打開美麗新篇章 在這裏你永遠不會孤單 情感問題臉書找我今天要給您分享的這篇文章 題目是過得好不好 看你的身材就知道 說起減肥 所有人都是一句話，管住嘴 邁開腿 之前我也這麼覺得 直到我接觸了很多受肥胖困擾的人之後 我才發現，有時候還真不是少吃多動就能減肥 相信大家都見過一種人 他們吃的很少 運動量也很大 但仍沒有減肥成功 無意冒犯胖人在不影響正常生活的情況下 胖和瘦都是一種身體狀態而已 本文討論的只是對肥胖感到困擾 但常年減不下來的情況 變胖是一個非常複雜的過程 通常他被認爲是由於情感上、心理上 有時甚至是精神上的原因造成的 比如自我保護、愛的匱乏感以及過多的慾望 如果不能找出並解決肥胖背後的心理成因 光靠運動和節食 對於心理因素造成的肥胖基本沒什麼作用的 一胖最直接的原因是非飢餓 進食很多人吃東西並不是因爲餓而吃 而是爲了吃而吃 因爲貪戀那脣齒之間爽滑 細膩的口感和綿長醇厚的味道 他們吃下超過子虛的食物 變成垃圾毒素囤積體內 身體越來越臃腫 對於非飢餓進食 人們通常是缺乏自我認知的 我有個朋友是個微胖美女 我倆出去吃飯 他會點最大號披薩加雞翅加提拉米蘇加雞尾酒 可她從來不覺得自己吃得多 出去旅遊不管國內國外 每晚上牀前鐵定要去超市逛上一圈 買氣泡果汁和薯片 躺在牀上邊煲劇邊吃 我還有個女友，每天晚飯只吃一個蘋果 逢人跟人抱怨自己喝涼水都長肉 祕密只有我知道他週末是這樣過的 睡到自然醒 然後出去吃個早，午餐有烤牛排煎蛋 乳酪加番茄香檳 午飯不吃 下午逛街逛累了要喝下午茶 奶茶，大蛋卷裏面塞水果加奶油松露巧克力 乳酪蛋糕 我認識一對夫婦女的三高男的糖尿病 兩人加起來快400斤 天天宣稱自己吃不多 在我的生日宴上給五個人點了八葷八素京八件甜點 還把生日蛋糕消滅乾淨 瑜伽認爲，人類舌頭上有一種跟味覺相關的消化活力 用來感知食慾 舌頭受到味道的誘惑會產生慾望 如果我們失去了和自己內在的鏈接 就很難辨別這種慾望和真實的飢餓 瑜伽館經常有這樣的學生 表面上在節食 但一天到晚嘴不閒着 一會兒吃個核桃 一會兒吃個水果 練完瑜伽喝個酸奶 課間再吃個膨化食品 一天算下來，飯是沒吃多少 零嘴早已超標 但如果你勸他們低脂全素 那簡直像是要他們的命 什麼營養不足、貧血，一堆話等着你 想要他們控制飲食 遠比他們做100個平板撐難得多 隨着瑜伽理療的深入 會遭遇他們最頑強的抵抗 可無論健身教練還是瑜伽老師 都心照不宣的清楚 任何減肥方法，不調整飲食是不可能的 我們只能眼睜睜的看着他們浪費錢，浪費時間 不能再多說一句 因爲非飢餓進食並不是一個生活方式的問題 而是心理問題 二、口腹之慾也是一種慾望 本質上講跟網癮、酒癮並無不同 那爲什麼有些人對吃的慾望重 有些人就輕呢 在瑜伽的脈輪理論中認爲，人體有七大脈輪 位於脊柱底部的海底輪是我們的物質基礎 從心理層面上 它影響着我們的生存、安全感、信任、穩定性 當海底輪能量過剩時 就會出現肥胖、貪吃、進食、紊亂、懶惰、拖延、倦怠、貪婪、過度消費 對物質的慾望比較重 喜歡囤積東西 害怕改變 對安全感執着 很多海底輪能量過剩導致肥胖的人 都伴隨有不同程度的囤積癖 開篇說到的微胖美女喜歡買買買 她的臥室就像一個奢侈品店的倉庫 堆滿了包包、高跟鞋和衣服 那對八葷八素的老夫婦 家裏則像一個古董市場 擺滿了世界各地淘來的藝術品 把小兩居塞得沒有下腳的地方 他們常抱怨房子太小 卻從來不捨得做清理 對於一些人，僅僅斷舍離就可以減肥 我的一個案主，只要他打掃房間扔東西 他就在短短几周之內瘦下來 海底輪的能量爲什麼會失衡呢 這跟我們早年的創傷關係密切 出生創傷、被遺棄的創傷和媽媽不好的鏈接 缺乏來自母親的滋養 生存危機、肉體虐待 尤其是沒有從母親那裏得到足夠的滋養 會極大傷害海底輪能量 在前文提到的老夫婦中的丈夫就是這種典型 她的母親小時候生活一直很優渥 是社交場的名媛 下班回家後習慣包一盤餃子 兒子要吃 媽媽卻一拍她的手不許吃 這是我給自己包的 想吃自己弄 後來家族沒落 家裏沒人管，就更吃不上飯 憑着海外關係 他們家裏經常有僑匯券 可以在友誼商店買進口食品 他就和哥哥買巧克力醬回來吃 兩個人拿着筷子蘸着巧克力醬可以吃一天 從那以後，他慢慢有了史田的癖好 後來生活條件好了 他就各種好吃的給自己，絕不虧着嘴 尤其喜歡甜食 40幾歲時，他得了糖尿病 在我認識他時 他兩條腿已經腫得走不了路 但每天下午都要喝一紮啤酒，吃一盤肉 緬懷他那愛恨交加的母親 三、爲什麼人在失戀後會暴飲暴食 那是因爲沒有了愛 需要食物來填補空虛 還有些人爲什麼在壓力面前會多吃 是因爲壓力引發他們的恐懼 需要通過進食來獲得安全感 我以前在海外讀書時 身邊有同學一出國就胖 一回國就瘦 海外留學生在異國他鄉獨自打拼，遠離親朋好友 因爲缺乏情感支持 容易感到孤獨、無助、緊張、焦慮 很多人就會通過食物來彌補，緩解壓力 當一個人內心的愛和安全感越滿 對外物的執着就越輕 匱乏感越重就會越貪戀外物，不僅僅是食物 還有錢財、人和關係 宮崎駿電影千與千尋中的湯婆婆喜歡囤積錢財 她內心是極度匱乏和不安的 從對巨嬰無底線寵溺和對貪污中員工的控制可見一斑 而錢婆婆淡泊名利 離羣索居 過着順從自己心意的小日子 他的內心是富足彈性的 她原諒白龍的過失 收留無臉男，對千尋也是給予充分自由 對於內心匱乏、充滿恐懼的胖人 運動節食是幾乎不會起到什麼效果的 因爲他們要抓取、留住很多東西來獲得自我保護 他們從心底裏不願放手那些脂肪、脂肪、毒素 也就聽從命令，不離開他們 前段時間 瑜伽館有這樣一個學生 報名了斷食減肥課 七天七夜沒怎麼吃東西 結果一斤沒瘦 除了上課的一小時外 他都躺在教室裏一動不動 瑜伽課上稍微一拉伸 就像生孩子一樣慘叫不停 我能感覺到他的沉重和對改編的抗拒 當她來諮詢我時 我問他是不是家裏東西很多 他點點頭，承認自己囤積成癮 有趣的是，他對自己的問題心知肚明 我問他，你真的想改變自己嗎 他沉默了 然後搖搖頭 負面的東西是惰性的 就像堆在我們身體裏的垃圾和家裏的雜物一樣很黏 令我們捨不得、放不下、離不開 要想獲得輕鬆的人生 必須要對身心做淨化 沖刷掉這些負能量 甩掉陳年的負擔，要從甩掉心理垃圾開始 希望所有在健身房受罪的人們不再緣木求魚 好了 本期節目就是這樣了 感謝您的聆聽 請把這篇文章分享給身邊人 讓更多的人聽到 我是阿豪 每篇每天爲您推送新文章 希望您每天都有新感悟 每天打開美麗新篇章 在這裏你永遠不會孤單