【王偉】《中國古典舞基本功訓練教程》 10跳躍下

我們下面要介紹的是原地的劈腿跳 這個跳躍動作可能對女班來講是比較難的一個動作 因為在要在空中做一個前後的分腿和旁的分腿 而且是要要求180度到最大的幅度限制 而且要空中要有一種跳躍的停頓 那麼在這個做的當中有幾種 一種是連續的前後的劈腿 好 做一下 連續的前後劈腿 這是我們常常要練到的 這是一種 還有一種就是變化的 兩條腿變化的連續的劈腿 變化腿 劈腿 右一個 左一個 這是一種 另外就是我們還有一種就是說變化方向的 這邊一個方向 這邊一個方向 剛纔是變化腿 是變化方向 也變化腿 來 預備 走 這是一種做法 另外就是還有一種做法 就是在橫的分腿上面加橫的豔式的跳的一種組合 兩個動作相加在一起 來 預備 走 打 豔式跳 橫 耍 下面我們就呈現劈腿跳的組合 我們有請鋼琴老師 好 準備 開始 我們要講的是簡式變身跳組合 簡式變身跳就是要做一個在轉體的這種運動方式下面的一個跳躍動作 它對女班的教材來講還是有一定難度的 因為它在空中要一個時間的一種佔有 特別是腿的速度 就在變身當中完成舞姿 完成腿部的一個分腿 那麼在這個轉體動作當中 簡式當中的也有很多做法 有幾種做法 第一個就是單一的變身跳 我們看一下 走 最難的就是在空中變完以後 有一個空中的停頓以後 落下來 這是變身跳的最大的難度 就在空中轉體以後 還有一個瞬間的停頓 再改變動作 這個是轉體動作最難的 再來一次 一定要在空中有一個停頓的過程 走 打 停 變 好的 這個就比較接近了 這是最基礎的一個變身跳 那麼下一個就是變身跳 厭世 厭世變身跳 就是轉體以後 改變腿部動作了 走 厭世 打 那麼就是在這個單腿變身跳的基礎上 我們就加腿部的擺動 就轉體以後的腿部的擺動 我們叫簡式變身跳 好 來 預備 走 這個簡式當中空中要有兩個腿擺動以後 空中的停頓 這個做的不夠 再來一次 後腿的速度要快 轉體以後後腿趕快就上踢 來 預備 後腿趕快上踢 對 好一點 好的 那麼下面就是單腿變身落臥原 所以單腿變身和簡式變身都是在一個系列裡面 它都是轉體動作 來 預備 準備 開始 好 起來 它這個強調從最高到最低的 兩個高空的一個空間的一個對比 一個敞開的一個收的 所以這個動作也是很典型的 那麼下面一個動作就是簡式變身的豔式 經過白腿以後的變成豔式跳 來 預備 起 好 下面我們請鋼琴老師配著音樂 把這個變身組合 也包括了簡式變身跳的組合 為大家展示一下 好 老師準備 預備 開始 大舌燕的跳躍組合 大舌燕這個動作在古典舞當中是特別特別有特點的一個動作 首先古典舞很多很多的名詞 動作名詞是象形的 比如說斜探海 舌燕 豔式 臥雲 這些一看魚 這個海 燕 都是象形的 當然這些術語的來源都和我們這個文化這種注重形象的這種特點有關係 另外也都是來自於戲曲原有的術語轉化而用的 還有武術當中有些像燕子穿鈴 什麼青龍探長都是從武術當中引用而來的 所以它都有一定的傳承性 那麼大舌燕的這個動作最主要就是一個是它騰空而起 在空中的這種擰的動作 然後非常挺拔的 非常威武的帥氣的這麼一種特點 而且它特別強調空中舞姿在剎那間的一個停頓 而不是一個一躍 它不是像那個膝撩腿躍是有跨躍的感覺 它是要一下空中就要停頓的 特別是後背的挺拔的力量和腿部快速提起的力量 這都很重要 特別是舞姿的這種擰的 這樣的一種陰陽子舞的這種動態特徵 也是古典舞非常有特點的 所以把一個我們講了跳躍是在空中當中 舞姿瞬間的停頓的一種展示 所以這個大舌燕組合是古典舞訓練當中很重要的一個跳躍動作 那麼下面我們就看大舌燕有幾種 第一種就是連續的 通過膝腿跳來連續的空中拔起 來預備準備 走 拖上去 這是一種 還有一種就是在原地就拔起來 原地經過深蹲就乾拔就跳起來 拔 這是 還有就是經過跑步的動作帶動起大舌燕跳 左右的交替的 但就要藉助跑的力量 藉助跑力量 預備走 經過助跑拔起來 助跑拔起來 伸後背 所以基本上大舌燕的跳呢 可以有這個三種最基本的一種處理方式 下面呢 我們就和著音樂來展示一下這個組合 它的音樂特點也是非常鮮明的 非常的明快 非常的昂揚 好 老師準備開始 我們下面要介紹的是紫荊寬跳組合 紫荊寬跳組合 能夠跳好 它跟我們前面訓練的踢後腿的能力 是有很大關係的 所以我們前面也談到踢後腿 本身也是為了最後的跳躍進行一種鋪墊 那麼在紫荊寬跳當中有很多 也是有很多方式 我們從最基礎的當中就先看 第一種就是單一的連續性的紫荊寬跳 來 走 就是它是要求比較舒展的 特別對這個後腿和腰的這種幅度的要求 是要有一定難度的 那麼下面一個紫荊寬跳 就是膝撩腿躍當中加後腿的紫荊寬跳 好來 預備 跑步 那這個就是要藉助一個助跑 前面單一的是要藉助一個單腿雙腿落地的蹬地 這要藉助一個助跑 那麼下面一個就是紫荊寬跳的 厭世的紫荊寬跳 厭世紫荊寬跳 那麼還有一種就是白腿的紫荊寬跳 這個可能難度是最大的 就在做白腿當中形成後腿 來 預備 下面呢 我們就展示一下紫荊寬跳組合 那麼紫荊寬跳組合和其他的跳特別不同的呢 就是其他跳要強調很多 就是那種力量感和爆發力 但是這個跳躍也要有爆發 但是他要強調他的那種舒展性 就像我們前面談到踢後腿一樣 就是踢前腿的脆 踢片腿的那種優和閃 那麼踢後腿的那種展 他那個展就直接為現在這個跳躍服務的 所以呢 紫荊寬跳的那種舒展性 音樂的那種延展性和寬闊的那種感覺 是他一個很主要特點 那麼下面呢 我們就請學生來表演一下 那麼請鋼琴老師來 預備起