Ăn Chất Béo Mà Không Lo Tăng Mỡ Máu Chỉ 6 Phút Xem Video | Dr Ngọc

Có rất là nhiều người khi mà chúng ta bị mỡ máu thì chúng ta rất là sợ về việc ăn mỡ hay là ăn thịt vì có thể nó sẽ tăng mỡ máu Tuy nhiên thì nếu như mà thỉnh thoảng chúng ta ăn một vài buổi hoặc là chúng ta có bạn bè mời khi mà chúng ta ăn cơm ấy, hoặc là có những người chúng ta có một sở thích về cái ăn đấy Thế thì ngày hôm nay thì con Sinh Ngọc sẽ chia sẻ cho các bạn một cái mẹo để làm sao mà khi mà chúng ta ăn những cái thực phẩm đấy có thể là chúng ta ăn thịt, chúng ta ăn mỡ nhưng mà nó vẫn là chặn cái nguy cơ tăng mỡ máu cho chúng ta Theo đây là chúng ta sẽ là... tốt nhất là chúng ta nên tránh nó đi nhưng mà nếu như mà chúng ta ăn thì mọi người làm thêm cái mẹo này nữa thì nó sẽ là hạ chế cái việc mà chúng ta bị tăng mỡ máu Thế thì chúng ta sẽ hiểu được cái nguyên tắc làm sao mà nó sẽ giúp cho cái vấn đề này Đó là khi mà chúng ta ăn thì nó có một cái loại nó gọi là chất sơ hỏa tan Thì khi mà chúng ta ăn cái chất béo cùng với cái chất sơ hỏa tan thì chính cái chất sơ hỏa tan nó sẽ hỏa tan được cái chất béo đấy và nó có thể nó sẽ đào thải ra bên ngoài theo cái việc mà chúng ta đi bệnh sinh Bình thường nếu như mà chúng ta ăn chất sơ ấy thì trong chất sơ nó sẽ có cái dạng chất sơ hỏa tan và chất sơ không hỏa tan Nếu như mà chúng ta ăn chất béo xong ấy vào trong cơ thể chúng ta thì nó sẽ là qua ruột và nó sẽ hấp thụ cái chất béo đấy qua ruột để đi vào trong máu của chúng ta, đến gan của chúng ta Nhưng nếu như mà chúng ta ăn cùng với cái chất sơ nếu như mà chất sơ bình thường thì nó chỉ tạo ra cho chúng ta cái khuôn của cái phân để chúng ta đi ngoài thôi Nhưng nếu như mà chúng ta ăn thêm cùng với cái chất sơ hỏa tan thì chính cái chất sơ hỏa tan đấy nó sẽ là hỏa tan cái chất béo vào trong cái chất sơ hỏa tan đấy để nó sẽ đi ra ngoài Mọi người hiểu cái này không nhỉ? Tức là chúng ta sẽ một cách nó sẽ dễ hiểu hơn Nếu như mà không hiểu thì mọi người comment không hiểu xuống nhé Chúng ta hình dung như thế này Nếu như mà chúng ta ăn chất béo cùng với một cái chất sơ mà hỏa tan thì nó sẽ hỏa tan cái chất béo đấy để đi ra ngoài Còn nếu như mà chúng ta ăn mình chất béo đấy không thì cái chất béo đấy nó sẽ đi vào trong máu chúng ta để nó làm tăng cái mỡ ở trong máu Nên nếu như mà chúng ta ăn chất béo mà ăn cùng với cái chất sơ hỏa tan nữa thì cái khả năng mà cái chất béo đấy nó vào trong máu thì nó sẽ ít hơn so với việc mà chúng ta ăn một mình chất béo đấy Thế thì bây giờ nếu như mà chúng ta đi ăn một cái bữa ăn mà thịt fried hoặc là một cái bữa mà chúng ta có một ai để mời hoặc là thỉnh thoảng chúng ta ăn một cái bữa ăn mà có nhiều thịt nhiều chất béo, thì chúng ta chỉ cần ăn kem với nhiều chất sơ hỏa tan thôi Thế thì những cái thức phẩm nào nó có nhiều cái chất sơ hỏa tan thì đầu tiên đó là ở trong cái nhóm mà cái đồ rau xanh của chúng ta thường là cái chất sơ hỏa tan thì nó sẽ có nhiều trong rau và trong hoa quả đúng không nhỉ Thế thì ở trong thứ nhất là trong cái nhóm mà rau của chúng ta thì nó sẽ có cái chất sơ hỏa tan nó sẽ có rất là nhiều ở trong đậu của chúng ta Các loại đậu thì khi mà chúng ta đi ăn như thế chúng ta gọi thêm ví dụ như chúng ta gọi thịt chúng ta gọi thêm một món đậu nữa đúng không nhỉ thì nó sẽ là ăn kem cái đấy thì là ok Cái thứ 2 nữa là trong cái nó có một cái loại rau những cái loại rau mà nó có chứa rất là nhiều chất sơ hỏa tan mà chúng ta có thể là chúng ta sẽ là ăn kem thứ nhất đó là những cái bông cải xanh hay là những cái bắp cải và cà rốt Đấy là những cái loại rau mà nó có chứa rất là nhiều cái chất sơ hỏa tan Thì thay vì chúng ta gọi những cái rau khác thì chúng ta có thể gọi trong những cái nhóm rau này Mọi người có thể là ăn cái lá bắp cải ví dụ như là rau sả lạnh hay bông cải xanh chúng ta ăn cùng với thịt thì nó sẽ là giảm cái việc hấp thụ cho cái cholesterol thì chúng ta sẽ ăn kem với những cái này cà rốt này, bắp cải xanh này bông cải xanh này hay là bắp cải đấy thì chúng ta ăn cùng với cái thịt thì nó sẽ giảm cái chất sơ hỏa tan vào à cái cholesterol vào Cái thứ 2, cái món thứ 2 nữa mà chúng ta sẽ gọi cùng đó là các loại đậu hạt đậu hay là quả đậu thì chúng ta cũng sẽ là gọi thêm những cái đấy vào thì nó cũng sẽ là giúp cho cái việc mà hạn chế cái việc mà hấp thụ cái chất béo vào trong cái ruột của chúng ta Cái thứ 3 nữa là gì? Đó là ở trong cái nhóm mà nhóm cái đồ trắng miệng ấy Thế thì một số những cái loại hoa quả mà có chứa rất là nhiều chất sơ hỏa tan mà chúng ta có thể là chúng ta ăn kèm để mà giúp cho những cái giảm hấp thụ của cái mức máu tức là sau khi mà chúng ta ăn xong chúng ta ăn cái đồ trắng miệng thì đấy là những cái loại quả có muối đặc biệt là chúng ta sẽ có cam có bưởi, cam quyết bưởi gì đấy, thì ở trong cái cam quyết bưởi đấy thì có chứa rất là nhiều chất sơ hỏa tan Nhưng mà nhớ là chúng ta ăn cả muối nha chứ không phải là chúng ta ép nước ra để chúng ta lấy Nên là ví dụ như sau khi mà chúng ta ăn xong thay vì chúng ta gọi những cái đồ trắng miệng là mít hay là chúng ta gọi dưa hấu thì chúng ta có thể là chúng ta gọi là cam hoặc là bưởi, thì nó rất là tốt cho cái việc mà nó sẽ đào thải cái chất béo ở trong cái mỡ mà chúng ta ăn vào ấy Mọi người hình dung cái này hông nhỉ? Ngoài ra nữa thì nó sẽ có một số những cái quả khác nữa nó cũng chứa rất là nhiều chất sơ hỏa tan Thì đấy là những cái loại quả mà chúng ta có thể ăn kèm Một là những cái loại quả có muối Đấy là cái ưu tiên đầu tiên Hai, nếu như mà trong cái bữa đấy mà cái đồ trắng miệng nó không có những cái đấy thì chúng ta có thể gọi là lê, mật, đào hay là táo Thì đấy chính là những cái quả mà nó chứa rất là nhiều cái chất sơ hỏa tan mà chúng ta ăn kèm sau khi mà chúng ta ăn cái chất béo hay là một cái bữa ăn mà chúng ta ăn nhiều thịt Thì đây chính là cái mẹm để làm sao mà mặc dù là chúng ta ăn chất béo vào nhưng nó lại không hấp thụ vào trong ruột của chúng ta mà nó sẽ được rào thải ra bên ngoài thông qua cái việc là đường phân của chúng ta Thì một là những người mà chúng ta có cái mỡ màu cao hay kể cả những người mà chúng ta chưa bị bệnh lý mỡ màu cao mà chúng ta ăn thịt hàng ngày ấy thì hãy tạo ra cái thói quan này Nếu như mà hàng ngày mà chúng ta ăn nhiều thịt thì hãy ăn kèm với những cái loại rau xanh như là bắp cải xanh, như là cà rốt hay là những cái loại đậu Những cái món rau mà chúng ta ăn cùng và chúng ta nên ăn trắng miệng bằng cách là những cái quả có muối như là cam, quyết, bưởi hay là những cái loại quả như là táo, như là lê, như là mất, như là rào thì đấy là những cái mà nó sẽ giúp cho tăng cái đào thải của cái mỡ màu ra bên ngoài hạn chế cái vật mà hấp thụ vào trong cái ruột của chúng ta Hy vọng là đây là một trong những cái mẹo để giúp cho mọi người có thể kiểm soát cái mỡ màu tạng nhà của chúng ta Chúc mừng các bạn đã xem hết video của Dr. Ngọc ngày hôm nay Để tránh bỏ lỡ các video tiếp theo của Dr. Ngọc các bạn có thể đăng ký kênh Dr. Ngọc vào hình tròn chính giữa Các bạn cũng có thể là xem các video của Dr. Ngọc ở phía góc bên trái cũng như là các video ở phía góc bên phải Hẹn gặp lại các bạn!