4 Điều Bạn Không Được Làm Với Chính Mình Và Cách Gia Tăng Giá Trị Bản Thân | Huỳnh Duy Khương

Vì giáo sư bước vào lớp học và nói với những bạn học sinh phía dưới là Ngày hôm nay là ngày tôi rất là vui và tôi có một tờ tiền ở đây Và muốn tặng cho các bạn Bao nhiêu bạn muốn nhận được tờ tiền này Và cả lớp đều dơ tay lên Dĩ nhiên rồi, tự nhiên có người tặng tiền không free cho mình rồi 50 ngàn, cũng mua được tô phở chứ bộ Tại ai cũng dơ tay lên hết Rồi sau đó giáo sư bắt đầu nhìn cả lớp thấy ai cũng dơ tay Và ông làm một động tác tiếp theo là dò cái tờ tiền này lại Rồi sau đó ông tiếp tục hỏi cả lớp là Bao nhiêu bạn trong lớp vẫn còn muốn nhận được tờ tiền này Ở thời điểm này, trạng thái này Khi đó ông nhìn xuống cả lớp Mọi người vẫn tiếp tục dơ tay lên Không chỉ là dò nó mà dục nó xuống dưới đất Dùng chân của mình nhậm nhậm lên Sau đó lụm lên một lần nữa và hỏi là Lần này bao nhiêu bạn vẫn muốn có tờ tiền này Nhìn xuống hầu hết mọi người vẫn dơ tay Và đó là lúc mà vị giáo sư này nói với cả lớp là Cái tờ tiền đó cho dù ở trạng thái nó mới tinh 100% Giá trị của nó vẫn là 50.000 Tới khi mà mình dò nát nó đi Nó vẫn là 50.000 Và cho dù mình dò mình nhậm lên nó Nó vẫn là 50.000 Vậy thì tại sao với rất nhiều người Bình thường đôi khi chúng ta cảm thấy Mình rất là có giá trị Mình cũng hay, mình cũng giỏi Mình cũng làm được này làm được kia Nhưng đôi khi chỉ gặp một cái thất bại Là cái người của mình co lại Và sau đó chúng ta không còn tin vào giá trị của bản thân nữa Đôi khi một người khác đánh giá về mình Đôi khi một người khác chăm chọc mình Đôi khi có những người khác họ chỉ trích, phán xét mình Hoặc thậm chí là cười chê mình Một vài lần, tự nhiên Một bạn cảm thấy mình không còn giá trị gì nữa Và bài học người thầy đã rút ra là Hey mọi người, chúng ta hãy biết Rất rõ và trân trọng giá trị của mình Và dù cho những người xung quanh, dù cho những thất bại Dù cho cuộc đời này có làm mình gì đi chẳng nữa Có dò nát mình Có dẫm mình xuống Thì nếu mình vẫn biết được về giá trị của mình Thì đứng lên, tiếp tục, chiến đấu Và đi về phía trước Đừng để những ảnh hưởng đó phá nát giá trị của bản thân Và trong từ tiếng Anh nó gọi là SELF WORTH Và anh nghĩ đây là một câu chuyện mà nó lan truyền rất là nhiều trên mạng Bởi vì nó mang lại nhiều cảm hứng Nó cho chúng ta một cái nhìn nhận rõ về bản thân của mình Những câu hỏi anh muốn đặt ra trong video clip này Là làm sao để biết được Là mình giá trị đến cỡ nào Bạn đáng giá bao nhiêu SELF WORTH Rốt cuộc bạn là tờ tiền 50 ngàn Hay bạn chỉ là tờ tiền 1 ngàn thôi 1 ngàn thì có cho cho cũng không ai muốn đâu anh ơi Đâu có ai Tự nhiên giống như là đi 1 ngàn cũng cho Lỡ em là tờ 1 ngàn thì sao anh Sao biết được em là tờ 50 ngàn Sao biết được em là tờ 500 ngàn Thậm chí là tờ 100 đô Khi chúng ta không biết giá trị bản thân của mình ở đâu Mình rất là dễ tự ti Khi mình thích một người nào đó Và người đó không thích lại mình Mình cứ yêu đơn phương thôi Đôi khi mình cũng nỗ lực rất nhiều để chăm sóc Để thể hiện những cái 2 cái tốt của mình ra Đôi khi mình thấy mình cũng được Đôi khi bạn bè của mình nói là mày cũng hay mày cũng tốt mà Nhưng mà tại sao người đó lại không thích mình ta Và khi mà các bạn đã nỗ lực rất nhiều Thậm chí là trải qua nhiều mối tình đơn phương Dần dần dần dần mình sẽ thấy là hình như mình không có giá trị gì hết Mình không có đáng để người khác thích mình Thương mình Cho tới khi mà sau này mình Cuối cùng cũng quen được một người Là cái người đó thực sự yêu thương mình Thì mình bắt đầu nhận ra được giá trị Không biết các bạn đã bao giờ trải qua chuyện đó chưa Và đó cũng chính là câu chuyện của anh luôn Anh chưa bao giờ thấy mình có giá trị Lúc mà anh còn đi học hoặc học đại học Anh chưa bao giờ trải qua một mối tình nào trước đó Anh có một người yêu duy nhất sau này là vợ của anh luôn Mà tới khi đi làm vài năm rồi Anh mới có được người yêu đó Nên đôi khi trong chuyện tình cảm Vì chuyện là người khác không hiểu về mình Không chấp nhận mình, không quan tâm mình, không yêu thương mình Ngay lập tức mình cảm thấy mình vô giá trị Thấy trong công việc chẳng hạn Mình ở một công ty, một cái nơi tập thể Mà ngày nào mình cũng làm đi làm lại rất nỗ lực, chăm chỉ, phấn đấu Nhưng mà sao mãi không thấy gì thăng tiếng Mãi sao thấy cái môi trường đó Nó không thực sự phù hợp với mình Đến lúc mà chúng ta làm một cái công việc mới Ở một cái môi trường mới, ở một cái ngành nghề mới nào đó Và đôi khi ở thời điểm đó Chúng ta bắt đầu được trọng dụng nhiều hơn Chúng ta mang lại được nhiều giá trị hơn Mọi người bắt đầu thấy giá trị trong công việc của mình Thì khi đó mình bắt đầu thấy lại được cái giá trị mà mình có Trong đội nhóm cũng tương tự giống như vậy Những câu chuyện nãy giờ có một điểm chung gì các bạn thấy không Từ lúc một đứa nhỏ Cho tới khi một người lớn lên Có những mối quan hệ của mình, yêu đương, bạn bè Cho tới khi đi làm Thì cái giá trị của một người trả già Trong suốt quá trình đó được hình hẳn Dựa trên những yếu tố bên ngoài Dựa trên việc là người khác sẽ chấp nhận mình như thế nào Để mình nhìn người khác mà sống Nhìn người khác mà thấy được là Người khác thấy mình có nhiêu đây thì nghĩa là mình có nhiêu đây Cho nên trong video clip này Anh sẽ chỉ và chia sẻ cho các bạn một cái cách làm sao Để chúng ta biết cách Để khám phá cái giá trị bản thân mình từ bên trong Nó gọi là self-worth Và khi đó chúng ta sẽ không bị phụ thuộc Và cứ up and down Lên xuống dựa trên cái cách mà người khác đối xử với mình Và khi mình nghiệm nó được từ bên trong rồi Thì đó là lúc các bạn có thể làm được giống như Cái câu chuyện lúc đầu anh kể cho các bạn Một tờ tiền chẳng dù mình dò, mình dậm lên nó Nó vẫn giữ yên nguyên giá trị của nó Sẵn sàng chưa? Cách đó như sao? Biết số một, nó gọi là self-disclosure Là tự bọc lộ bản thân của mình ra Mức đầu tiên là các bạn hãy cho Bản thân của mình tiếp cận lại với những người khác Với một người mới, với một cái thử thách mới Với một công việc mới Bởi vì hầu hết mọi người đều thu người mình lại Và ngại thử một cái điều gì đó Nằm ngoài cái vòng tròn an toàn của mình Và khi mà chúng ta thu người mình lại Làm sao mình không vai trạm, làm sao mình biết mình là ai Làm sao mình biết là trong này có cái gì có mang lại giá trị cho ai hay không Có cái nào mạnh, có cái nào yếu Để từ đó mà mình còn xây dựng lên nữa Nên bước đầu tiên là đừng có close nữa Đừng có đóng người mình lại nữa Mà hãy disclose, bọc lộ Và thể hiện nó ra Một việc các bạn phải làm liền ngay bây giờ Để thực hành bước này luôn Nên các bạn phải nhìn thấy cái nút đỏ đỏ phía dưới Cái nút subscribe Và như bạn hay close người mình lại Không biết là mình xịt xong rồi, mình có coi hay không Mình đã xịt quá nhiều kênh rồi Rốt cuộc kênh này là kênh mình có muốn quay lại lần thứ 2 hay không Thì cho mình một cơ hội disclose Cứ bấm đi, biết đâu sẽ có rất nhiều thứ hay ho Và mỗi lần mà các bạn nghe được Nó sẽ giúp cho mình mở mang đầu óc hơn Và giúp cho một vấn đề băng khoăn nào mà mình đang có Giống như trong video clip này vậy nè Người ta hay nói là việc cái bức tường Mà ngăn một người để Không bị khổ đau nữa Cái bức tường đó cũng sẽ ngăn mình khỏi những hạnh phúc Khỏi những điều tích cực trong cuộc sống này luôn Nên là điều đầu tiên gỡ bỏ bức tường đó ra Self-disclosure Rồi khi đó chúng ta sẽ bước lên được bước thứ 2 Là self-awareness Sự tự nhận thức Khi mình đã disclose, mình va chạm, mình thể hiện Sẽ có những cái tốt, có những cái chưa tốt Có những cái mang lại giá trị cho người khác Có những cái mà không như mình nghĩ Thì sẽ có những cái lời feedback phản hồi Sẽ có những lời đánh giá, chỉ trích Sẽ có những lời cảm ơn, lời khen ngợi Và chúng ta hãy bắt đầu Phát triển được cái thứ 2 là self-awareness Là gì? Là gom lại hết Tất cả cái đống feedback đó Và từ từ tự nhận thức Và nghiêm lại cái trật hành trình đó Nó là cái khả năng mà anh Vy giống như là mình Tự chạy lại, tự tua lại cái đoạn băng Trong ngày của mình vậy đó, các bạn có bao giờ rơi vào cảm giác đó không? Mình có thể chạy lại hồi nãy mình đã làm gì, nói câu nào Và hãy khách quan hết mức có thể Và nhìn nhận lại Thì khi đó dần dần chúng ta sẽ có thể nghiệm ra được Là phần nào là phần mình đã làm tốt Phần nào mình nghĩ nó là tốt Nhưng ai ngờ nó thể hiện không ra như mong đợi Phần nào mình nghĩ nó là cũng bình thường thôi Nhưng người ta lại tiếp nhận nó rất là tốt Thì khi mà các bạn có thể tự nhìn nhận lại bản thân của mình Đó là lúc mà chúng ta biết Cái chỗ nào mạnh, chỗ nào tốt Phát huy lên tiếp, chỗ nào là chỗ mà Yếu để chúng ta cải thiện Và rất là quan trọng ở thời đại ngày hôm nay Các bạn sẽ nghe nhiều lời khuyên khác nhau Và nó cũng đúng với chuyện là chúng ta Disclosure mình với kiến thức Với những kinh nghiệm và kỹ năng luôn Các bạn mở mang đầu óc của mình ra Không có đóng nó lại để mà xem những video clip giống như vậy Không chỉ là trên kênh của anh Mà trên kênh nhiều người khác mà các bạn có thể học hỏi được Chúng ta va chạm nhiều kiến thức khác nhau Nghe được rất nhiều những lời khuyên khác nhau Nhưng mà lời khuyên mà hầu hết mọi người đưa cho mình Nó sẽ dựa trên những nguyên tắc, những bài học Mà đã áp dụng đúng với họ Ở đây là bài học áp dụng đúng với anh Và nói đúng với anh Không có nghĩa là đúng với hết tất cả mọi người Mặc dù là anh nỗ lực chia sẻ với các bạn Ở mặt nguyên tắc để càng áp dụng được cho càng nhiều người càng tốt Nhưng nó sẽ không bao giờ đúng với 100% hầu hết mọi người Nên các bạn phải take cái trách nhiệm Cho cái chuyện mà khi mình disclosure Mình đã tiếp cận bọc lộ bản thân Và cho nhiều thứ tới với cuộc đời của mình xong rồi Các bạn hãy tự nhìn nhận lại Self-awareness để thấy thứ nào mà anh nói ra Mặc dù nó cũng hay nhưng nó không phù hợp với các bạn Thì đừng có sai Cái nào hay, phù hợp, nhận nó, sai Sai xong, thấy kết quả như thế nào Là tiếp tục self-awareness điều chỉnh lại Đi từng bước từng bước Và khi chúng ta có được self-awareness Đó là lúc Mà chúng ta có được đầy đủ thông tin Cả về cái suy nghĩ chủ quan của mình Kinh nghiệm đầu óc của mình Cả những cái thứ ở bên ngoài Để tiến tới được self-acceptance Khi mình nhìn thấy rồi Mình mới bắt đầu chấp nhận Học cách để chấp nhận Ngày xưa, mình nhìn người ta Mình nhận thức về người khác Ồ, ánh mắt của người này Đang nhìn về mình, có vẻ như là ủng hộ Có vẻ như là yêu thương, có vẻ như là quan tâm Chúng ta nhìn ra ngoài để từ đó Có một cái acceptance của thế giới Của những người xung quanh để lên mình Còn bây giờ chúng ta self-awareness là tự nhận thức về mình Về những thứ mình đã làm Với những thứ đó xong, chúng ta nhìn lại Còn cái nào đã qua, thì nó đã qua rồi Cái nào sai, thì nó đã sai rồi Đó là lúc mà các bạn sẽ nhìn bản thân của mình Một cách khách quan, nhưng nó có chủ đích Nó có sự kiểm soát Để từ đó dần dần chúng ta chấp nhận là Đó là tôi đó Đó là bản thân của mình Ai cũng có những điểm không hoàn hảo Và đó là chuyện rất là bình thường Và self-acceptance sẽ đặt nền tảng Để mình đi lên được tới self-work Acceptance là chấp nhận tất cả những cái tốt, Cái xấu của mình Và những cái tốt là những cái mang lại giá trị được cho người khác Thì khi đó là chúng ta sẽ bắt đầu hình thành được cái worth của mình Và nó sẽ Quay một vòng như vậy Các bạn càng disclosure mình ra nhiều hơn Học hỏi nhiều hơn Làm nhiều hơn Tích luyện nhiều kinh nghiệm hơn, có nhiều kỹ năng hơn Bước vào nhiều cái cuộc chơi thử thách mới hơn Mình disclose mình nhiều hơn Mình sẽ có nhiều thông tin tới để mình awareness nhìn thấy hơn Và khi mình nhìn thấy nhiều hơn Mình sẽ khám phá ra nhiều phần của bản thân mình hơn Và khi đó mình chấp nhận nó Càng chấp nhận nó càng nhiều bao nhiêu Thì cái phần worth của mình sẽ càng ngày càng lớn ra Càng ngày chúng ta sẽ càng cảm nhận rõ Cái giá trị của mình có là gì Anh thực sự trải nghiệm được quy trình này Đó là anh nhớ Cái bước đầu tiên khi mà anh học được nó Anh nghe và anh thấy là wow Đó là bước hầu hết mọi người thất bại Và anh đã từng thất bại Anh vẫn còn nhớ những in trong đầu của mình Anh là người mà Anh tự cho mình là nút nhát, rụt rè Không dám thể hiện với người khác Nhưng thật ra cũng muốn thể hiện lắm Có một lần vào năm nhất đại học Khi đó là cái dịp 20 tháng 11 Đăng ký văn nghệ cho trường Và anh cũng thích, anh cũng mới lên đại học mà Và anh nghĩ là mình hát cũng được Hay là tham gia hoạt động văn nghệ Cho nó xông xáo Từ đây là cuộc đời mới của một người sinh viên rồi mà Đâu còn ai biết mình là ai nữa Mình cứ thể hiện bản thân của mình ra đi Và thế là anh đi tới cái phòng Để có thể đăng ký cái tiết mục văn nghệ đó Anh đi tới tần cái cửa phòng Trong lúc đi cũng băng khoang có nên hay không ta, nên hay không nên Nhưng khi đã tới sát cái cửa phòng rồi Anh nhìn vô Anh đứng đó suy nghĩ thêm vài giây nữa Cuối cùng anh quyết định Đi về và không đăng ký, tại sao biết không Tại vì trong cái phòng đó Có đông người quá Toàn là người lạ không à, và họ đang nói chuyện gì đó với nhau á Và anh ngại một cái việc đơn giản là Bước vào là hỏi là Bạn ơi ở đây có cho đăng ký văn nghệ phải không Một cái câu đó anh cũng không dám hỏi Và anh sợ quá anh đã đi về luôn mấy bạn Và đông ở đây là gì là khoảng 4-5 người Ngồi trong cái phòng đó thôi Và đó là cái thứ mà anh hối tiếc mãi Những năm trở về sau Để mà khi ra trường rồi Khi mà bắt đầu học cách phát triển bản thân của mình rồi Bắt đầu nhìn thấy những người mentor làm được Và hướng dẫn cách cho mình Anh bắt đầu nhìn nhận lại chuyện đó Và cái việc đầu tiên mà anh Học cách vượt qua cái việc nổi sợ đó của mình Là anh xin đăng ký làm cái vai trò là MC Trong một cái chương trình hướng luyện kỹ năng MC trong chương trình hướng luyện kỹ năng là giống như người Đứng lên để mà hoạt não viên Cho cả hội trường cùng nhảy múa Giới thiệu cái người tiết mục chính là gì Và thế là cái người diễn giả chính bước lên Xong Và anh nói với mình là anh chưa bao giờ có kinh nghiệm làm chuyện này Anh chưa bao giờ đứng trước đám đông Nhưng anh muốn làm, anh thích làm Anh nghĩ mình có khả năng làm và anh nhất định sẽ take cái challenge này Disclosure Và anh đến với người tổ chức để xin Và khi mà anh bắt đầu tập luyện Trong suốt cái quá trình mà anh tập luyện Sẽ có những lúc mà anh làm tốt Và những phần mà anh làm rất là tệ Bởi vì anh chưa bao giờ làm chuyện này hết Và khi đó anh bắt đầu áp dụng bước thứ 2 Quay về self-awareness Tất cả những góp ý, tất cả những feedback của những người muốn giúp anh Cả những người mà anh nhờ làm khán giả Và hãy cho góp ý chân thật là tôi làm có chỗ nào hay, chỗ nào không hay Anh nghiệm lại Mà rồi đi tiếp Đi tiếp Cho tới khi hoàn thiện được cái phần tập của mình Hoàn thiện xong Pass cái bài test, được làm Và anh đứng lên trong cái hội trường ngày hôm đó Buổi đầu tiên anh vẫn còn nhớ trước 350 người Của trung đạo kiến trúc thành phố Hồ Chí Minh Cho mọi người nhảy múa, giới thiệu chương trình Dẫn tòa chơi Và sau đó giới thiệu cái người chia sẻ huấn luyện chính Trong buổi ngày hôm đó Anh bước xuống, lòng anh rất nhiều những cảm xúc khổng loạn Và đó là khi mà anh nhìn nhận lại Và anh nói là hey Bản thân mình có những cái nổi sợ Có những điều chưa hay Có những thứ chưa hoàn thiện Nhưng mà mình nỗ lực, mình cố gắng, mình cũng có được sự kiên trì Thì ra mình cũng có được sự kiên trì Thì ra mình cũng có được sự quyết tâm Thì ra mình cũng có được một chút duyên dáng Khi mà thể hiện, nói chuyện với mọi người Thì ra cũng có Đó là lúc mà anh bắt đầu chấp nhận Bản thân mình Khi đó, khi mà các bạn Chỉ cần đến cái bước chấp nhận xong sẽ đẩy lên một thanh Bắt đầu nhìn thấy bản thân mình có giá trị hơn Với những việc mình đã làm Và đó là thứ mà anh liên tục Lập đi, lập lại, lập đi, lập lại Trong những cái thử thách mới mà anh muốn làm Trong cuộc sống của mình Và bài tập dành cho các bạn có 2 hướng Các bạn có thể chọn một cái thử thách nào đó Mà mình rất là muốn tham gia nhưng từ xưa tới giờ mình ngại ngần Không biết là nó như thế nào rồi mình Close người mình lại Thì lần này Discloser Hãy cho mình tiếp cận với nó, bọc lộ Cái thử thách, cái nhiệm vụ, cái cái mà mình rất là muốn làm Và các bạn comment xuống phía dưới xem Nó là cái gì, thứ nào là thứ mà các bạn Disclose trở lại Và dấn thân vào nó Comment xuống phía dưới để mọi người cùng nhìn, cùng trao đổi và ủng hộ với nhau Và sau khi các bạn làm xong Hãy nhận thức lại và quay lại cái post này Và comment xuống cái self awareness của mình là gì Trong thứ mà mình làm Cách thứ 2 thì các bạn có thể ứng dụng là tìm một người bạn Một người gần gũi mà thân thiết nhất Của mình, mình cực kỳ tin tưởng Cái người mình biết là khi mình nói ra, người ta sẽ không đánh giá và chỉ trích mình Mà họ sẽ lắng nghe và cho mình góc nhìn rất là khách quan Và support, hỗ trợ Thì tìm một người giống như vậy Và chia sẻ với họ một cái điều mà các bạn lo lắng nhất Một cái điều mà các bạn băng khoăn, trăn trở Hoặc là sợ hãi nhất Một thứ mà mình rất là ngại để nói ra Nhưng mà đó là thứ mình luôn trăn trở trong lòng của mình Mình nghĩ là mình nói ra nó sẽ rất là xà Mà không ai muốn lắng nghe đâu Một lần, một lần thôi Chia sẻ ra xem, chọn một người đó Thể hiện, mình nói ra Và sau khi các bạn disclose ra rối Bất kể nó như thế nào, quay về, nhìn nhận lại self awareness Và cũng comment xuống phía dưới Nếu thật sự muốn, nếu các bạn thật sự tin tưởng nhau Nếu các bạn thật sự muốn tập chuyện này Thì comment, chia sẻ cái trải nghiệm đó Cùng với nhau Và nếu các bạn không biết bắt đầu từ đâu hết Mà muốn đi qua cái trận hành trình giống như anh ngày xưa đã từng Anh chọn việc thể hiện bản thân của mình ra trước người khác Cái kỹ năng ngày hôm đó anh làm nó gọi là Public speaking Thể hiện bản thân của mình Trước một cuộc họp, trước một đội nhóm Trước một lớp học, trước một hội trường Bất kể nó là dịp gì Chúng ta thể hiện tiếng nói của mình ra Và đó là thứ mà hầu hết mọi người đều sợ Cho nên là nó là con đường anh đã đi qua Và anh biết rất rõ về chuyện đó Nó sẽ giúp cho mình nhìn nhận lại nỗi sợ của mình Vượt qua được nó, hiểu về bản thân của mình hơn Bên cạnh trang bị cho mình một kỹ năng mới Để dần dần không chỉ là kết nối giao tiếp tốc hơn Mà còn giúp cho mình hiểu rất rõ Về giá trị bản thân của mình là gì Khi chúng ta tương tác với nhiều người khác Nếu các bạn muốn chọn con đường đó Các bạn nhấn vào đường link phía dưới, đăng ký tham gia buổi workshop của anh Nó sẽ chia sẻ với các bạn rõ hơn về tổ lộ trình này Anh đã vượt qua nó như thế nào Và rút cuộc Hobby Speaking là có những phần gì rèn luyện ra làm sao Và làm thế nào để một bạn Bất kể ngày hôm nay sự tự tin của các bạn như thế nào Vẫn có thể đi qua cái trạng hành trình đó Để disclosure Bản thân của mình ra Để dần dần hiểu rõ hơn về giá trị của mình Nhấn vào đường link phía dưới, đăng ký tham gia buổi workshop Và anh hẹn gặp lại các bạn trên lớp