我用了這個方法克服了說外語的恐懼感｜語言學習分享｜提高口語方法

不知道有多少人和曾經的我一樣 英語德語成績都還不錯 語法點在腦子裏記憶的清清楚楚 但就是不敢開口說話 每次想說什麼之前都很緊張 在腦子裏打了半天的草稿 最終很多次都是 誒算了吧還是不要說了 今天就是想分享我克服這種 不敢開口說外語的一個 對於我自己來說百思百靈的方法 不限於哪種語言也不限於場景 比如說你是在學校的課堂討論 或者在公司的會議 或者說私下裏跟外國人一起 社交聚會等等 雖然可能不適用於所有人 但是也希望你可以把這個視頻看完 也許可以給你一些啟發 這個方法我簡稱為人設法 這個靈感其實是來源於 我以前讀過的一本書叫《原子習慣》 作者James Clear認為 我們認為自己是某種類型的人時 我們更傾向於做出與這種身份一致的行為 身份驅動的習慣比目標驅動的習慣更持久 比如說如果你想養成閱讀的習慣 與其說設定了一個虛無縹緲的讀書目標 不如認同自己是一個愛讀書的人 所以在我每一次猶豫我要不要發言的時候 我都不會把自己當成自己 而是把自己當成一個我的語言榜樣 在學語言包括怎樣勇於開口說外語的這條道路上 我有三個榜樣 都是我這麼多年在工作裡認識的同事 三位都不是德國人 德語是他們的第二甚至是第三外語 他們在德國職場中都非常有人有餘 為了保護隱私我當然把他們都化名了 第一位是個叫Simona的女生 她很年輕個子也不高 在我們這種工程類白男主導的領域裡 不管是她的外形還是她的經驗 都沒有辦法在會議裡佔據主導 非常常見的情景就是在會議裡 德國男性開始主導討論 不給別人插話的機會 或者說好不容易你搶了一個份 多句話馬上又被接話 這個女生會非常堅定的說 請讓我把話講完 如果再被打斷她就再說一遍 同時遇到她想表達觀點的時候 她也會非常堅定的說 不好意思我打斷一下 然後說出她的觀點 就這樣你來我往 只要她在會議裡 她就一定要一起思考並且說出觀點 不然說明這個會議對她沒有什麼意義 她可以不參加 第二個是一個叫J的男生 他來自東亞 其實這個J的他的德語還不錯 因為一直其實是在德國上學生活 但是他的英語不太好 但是因為我們工作會有很多跟非德語國家 供應商或者合作夥伴合作的機會 然後這個J他正好是在立的一個 國際化的一個項目 就是需要說英語的 然後因為他的英語不好 所以說很多時候他在說話的時候 需要停頓很長時間去組織語言 去想要用什麼詞什麼句子 作為旁觀者我就非常替他著急 就覺得很尷尬 因為當時那種場景 我就肯定會把我自己帶入進去了 我覺得如果是我 我這麼長時間我想不出一個詞 大家都在等著我多著急 但是他就不緊不慢一點都不著急 只要是他想發表觀點的時候 為了不錯過這個最佳插入時間 他就會先打斷 比如說這裡我有個問題 然後開始想該怎麼說 非常沉穩一點都不害怕停頓和沉默 最後一個榜樣也是一個男生叫斯蒂文 他德語其實我覺得說的還不錯挺好的 但是他的一個習慣就是 英語和德語混著說 一句話裡可能主幹是德語 但是加一些英語的單詞 或者可能上一句還是德語 下一句他就直接用英語說了 來回切換 但是他想表達的觀點 都可以非常清晰的給出去 可以讓別人明白他的意思 因為畢竟大家其實都是可以理解 英語和德語的 所以每一次在我猶豫 要不要開口說話的時候 我就把我自己想像成 西莫娜J或者斯蒂文之中的任何一個 我會想我現在就是他就是這個人 我要去執行他會做的事情 而不是我這個本我會怎麼做 比如西莫娜不會因為害怕而不敢開口 比如要想詞的時候就可以停頓慢一點說 不要著急和慌亂 因為這就是這樣做的 比如在卡殼的時候 可以像斯蒂文一樣 去找一個英語詞去替換 不需要拿圍裙 別人都可以懂 James Clear在原子習慣裡說 在明確你希望擁有的身份之後 要通過小習慣的積累 逐漸改變身份認同 每次堅持這種習慣行為 都是對新身份的一次認同 所以每一次在遇到這種場合的時候 我都會再練習一次 再加強一次這種人設感 告訴自己我不是一個膽小懦弱的我 而是一個強大的不懼怕開口說話的 西莫娜J或者斯蒂文 通過不斷強化這種身份認同 就會慢慢變成 我是一個強大的不懼怕開口說外語的我自己 好了這個就是今天想分享的內容 如果你有什麼想法 歡迎在評論區告訴我 或者說如果你有針對這個 不敢開口說外語這件事 更好的一些方法 也歡迎在評論區大家一起交流 如果你想了解更多的關於語言學習 文化差異或者海外的生活日常 非常歡迎關注我 下個視頻見啦