怕冷星人食療方| 不同類型的怕冷星人怎麼實現供暖自由？！

那其實怕冷也是分很多種原因的 咱們得知道自己是屬於哪種原因的怕冷 那才能對症的去改善 首先一個就是皮虛 濕氣重 那像如果皮胃被濕血阻擋了 那皮就不能很好的把氣血運送到四肢 所以手腳就容易冰涼 那症狀大概有這些 食療的一個方向就是要健皮去濕 很簡單 你就用五指茅陶 鐵罐山藥 蘋果 這三樣一起煮個四十分鐘 蘋果你放不放都可以 但是就一定不用再另外加糖了 當然你還可以把山藥升級成為四神湯 經典的健皮去濕方 健皮養胃去濕的效果槓槓的 煲湯煮水都OK 看你們喜歡囉 那第二種就是腎陽虛導致的怕冷 那像陽氣是我們的生命之火 那如果你陽虛的話 那很明顯你的生命的火鳥 那不就是很弱了嗎 那你身體裡的熱量 肯定就是不夠的 自然就是微怕冷 這種症狀大概是有這些 像這種情況就是要健皮 瘟陽 散寒 那健皮胃就參考第一種 喝點五指茅陶山藥水 或者是四神湯 瘟陽的那就推薦試試清燉羊肉湯 喝完感覺渾身上下都是勁 都可以上山打老虎了 散寒是離不開薑的 可以用幾片薑 幾個棗 煮個薑棗茶 也可以直接在辦公室 用點薑絲還有紅糖 泡一個暖薑紅糖水 或者你乾脆熬個紅糖薑汁 這個熬好了可以喝一整個冬天 平時就一兩勺沖水喝就行了 記得薑要早上喝 這樣纔不容易上火 如果你實在很難區分 自己是屬於哪一種的 那你就找我做個體質測試 第三種就是血虛導致的怕冷 其實我們的血液是帶著溫度 在我們的身體四處流動的 所以可以溫暖我們的身體 那如果血不夠的話 那自然就是容易怕冷的 那大概的症狀就是有以下這些 這種情況飲食上就是要多補充營養 多吃一些紅色的食物 多補補血 像五紅湯六紅湯 這些都是經典傳統的養血食療方了 現在不是有破壁機嗎 你也可以把這些紅色的食材 用破壁機打一打 這樣早上就不用買豆漿了 要是上班來不及的話 那就備點玫瑰黃耆六紅粉 到辦公室衝來喝 有什麼比帶心養生還爽歪歪的 實在是懶啊 那你就日常吃幾顆桂圓乾 或者是三蒸三曬的紅棗 一邊吃零食還可以一邊養生 也是很幸福的哦 週末有空在家 那你就燉個烏雞湯來補一補 那今天分享的大部分養生的食材 早早家都有哦 最後一種就是血瘀導致的怕冷 血瘀顧名思義就是血液 它的運行不通暢 它堵在某一個地方了 那就會讓全身的這個 氣血的運行是變得緩慢 所以也容易感覺冷 大概的症狀是有以下這些 那這種情況下呢 是要多吃一些活血化瘀的食材 這個玫瑰山楂紅糖水啊 聽著像普普通通的水果茶 但其實人家主打一個活血化瘀 有破除消散打通瘀滯的力量 如果沒有新鮮的山楂 那放點山楂乾也OK 記得來大姨媽的時候不要喝哦 還有這個紅糖暖江水 也是很適合血瘀和姨媽痛的女孩子 這個姨媽其實可以喝的