秋冬潤膚先潤肺!自動補水buff的馬蹄雪梨銀耳露!給你深層次的滋養

流年养生美味
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156 觀看·2025年10月25日
秋天潤膚先得潤肺
這碗雪梨馬蹄露潤肺去皁
自帶補水buff
秋天的水光肌就全靠它了
秋天多吃白
白色的食物對肺都很友好
像銀耳 雪梨 馬蹄
這種家常普通的食材
卻有著四兩鉑千斤的功夫
雪梨削皮之後切成丁
馬蹄也切成細小的顆粒
用乾銀耳的話要提前泡發
我用的是新鮮的銀耳
摘掉底部黃色的部分
然後用刀剁碎
越碎越好越容易出膠
當然如果你有料理機的話
就交給料理機解放雙手
銀耳 冰糖
一升的水先入鍋煮
細碎的銀耳煮起來
真的特別容易出膠
只需要煮20分鐘
這個滿滿的膠質容顏可見
然後加入馬蹄碎
馬蹄碎煮了一分鐘之後
再加入雪梨丁
再煮個一分鐘就行了
都說入秋三分燥
加上這個秋風呼呼的
身體就很容易像缺了水的植物一樣
粘巴粘巴的
急需要深層次的灌溉和滋潤
自帶補水buff的
雪梨馬蹄露
趕緊煮起來
