今日減脂菜單—電飯煲時蔬牛肉燜飯，一鍋搞定，這次真不用多洗一個碗。。。

今天來給大家分享一道不用開火 但又非常美味健康的 電飯煲減脂餐 時蔬牛肉燜飯 這次我做的是兩人份 因為我也很饞 牛肉選牛裏脊 肉質比較滑嫩 盡量切薄一點 我這次直接買的片好的 非常薄 像我這樣處理好牛肉 就完全不用擔心牛肉會老 再來切點西葫蘆和胡蘿蔔 你也可以放你自己喜歡的蔬菜 我今天煮的是藜麥飯 藜麥含有豐富的蛋白質和膳食纖維 飽腹感強 有種淡淡的植物的清香 現在可以放蔬菜了 不想開火的話 就用電飯煲飯菜一鍋煮 再繼續燜15-20分鐘 來一大勺生抽 看起來更有食慾了 用勺子拌一拌就可以開吃嘍 如果你也在減脂 可以減減的關注一下哦