Làm Sao Để Giữ Tinh Thần Lạc Quan và Giảm Căng Thẳng

Lâm, vừa nhìn đồng hồ, vừa thở sốc, chết tiệt. 10h30 sáng rồi sao? Còn bao nhiêu việc chưa làm nữa Lâm thở gấp nhìn điện thoại, nhìn thấy hàng loạt cuộc gọi nhớ và tin nhắn từ giám đốc. Anh mở tin nhắn từ sếp, đọc và lắt đầu Lâm thở dài. Sếp la, báo cáo chưa xong, công việc vẫn ùn ùn đến, mà sáng nay còn chưa ăn sáng nữa. Ôi trời ơi, thế này làm sao mà giữ được tinh thần Lâm lướt xem các bài viết trên mạng về cách giảm căng thẳng. Anh ngồi trong phòng, nhìn vào gương với vẻ ngoài mệt mỏi, rồi thả một ngón tay chỉ vào màn hình điện thoại Lâm nói với vẻ bất ngờ. Ơ, sao cái này lại có vẻ hay nhỉ? Thiền, yoga, viết nhật ký, cũng không tệ. Thử làm xem sao Lâm nghĩ, chắc chắn tôi không phải là người duy nhất có một ngày như thế này. Vậy làm sao để giữ tinh thần lạc quan, giảm căng thẳng trong khi cuộc sống cứ như một bộ phim hành động vậy, chào các bạn. Hôm nay, Lâm sẽ cùng bạn khám phá những cách giảm căng thẳng cực kỳ dễ dàng nhưng lại hiệu quả bất ngờ. Và tôi chắc chắn rằng bạn sẽ không phải là người duy nhất, mệt mỏi, đâu. Chào các bạn, hôm nay, tôi sẽ cùng bạn khám phá những cách giảm căng thẳng cực kỳ dễ dàng nhưng lại hiệu quả bất ngờ. Và tôi chắc chắn rằng bạn sẽ không phải là người duy nhất, mệt mỏi, đâu. Lâm đứng trước cột, tự nhủ tôi phải bình tĩnh rồi quyết định thử. Anh ra phòng khách, trải thảm yoga và cố gắng ngồi xếp bằng, nước mắt lại, chuẩn bị thở sâu. Lâm thở dài, tự động viên, hít vào, thở ra, không có gì có thể làm mình căng thẳng. Lâm ngồi được khoảng một phút, nhưng bụng anh bắt đầu kêu vang, ỏng ọc, như một tiếng chống đánh. Lâm mắt mở to, nhìn quanh phòng, giọng méo máu, đúng là thiên tài cũng không thể giúp nếu như bạn, không ăn sáng, chắc chắn bạn sẽ thấy mình trong tình huống này. Thiền mà bụng kêu thì làm sao mà tỉnh được? Hãy nhớ, ăn sáng trước khi thiền là một quyết định thông minh. Lâm quyết định thử phương pháp viết nhật ký. Anh ngừng một cuốn sổ cũ, ngồi xuống và bắt đầu viết. Lâm, ngồi viết, thở dài, hôm nay thật là một ngày đáng ghét. Xếp cứ liên tục gọi điện, báo cáo chưa xong, mình cứ như là... Robot làm việc vậy, Lâm vẽ thêm một mặt cười to đùng bên cạnh và tiếp tục viết. Anh vẽ những hình vẽ ngộ nghĩnh như một con mèo đang đổi mũ bảo hiểm. Lâm nghĩ cảm giác thư giãn lắm. Biết đâu mai mình sẽ trở thành thành hoạ sĩ nổi tiếng với những chú mèo dễ thương viết nhật ký không chỉ là một cách để giải thỏa căng thẳng, mà đôi khi còn là một cách để biến mình thành hoạ sĩ nghiệp dư. Vì vậy, bạn hãy thử vẽ một con mèo nào đó. Lâm mở điện thoại, tìm bài nhạc thư giãn yêu thích và bật lên. Nhạc piano ru rương vang lên. Lâm nhắm mắt, tận hưởng sự an yên. Lâm, thở dài, thư giãn, cuối cùng thì cũng có thể thư giãn rồi. Bỗng nhiên, điện thoại đổ chuông. Lâm mở mắt, thấy sếp gọi. Anh quay lại nhìn màn hình điện thoại với ánh mắt kích động. Lâm, cuối đầu, thở dài, chắc chắn phải bật chế độ, không làm phiền, thôi. Dù sao thì, nghe nhạc thư giãn sẽ giúp bạn giảm căng thẳng. Nhưng đừng quên rằng, sếp vẫn luôn gọi điện ngay lúc bạn thư giãn nhất. Ngọc kép, Lâm quyết định kiểm tra tin tức. Anh đọc những tiêu đề như, kinh tế suy thoái, dịch bệnh gia tăng, thế giới khủng hoảng. Đột nhiên, anh nhắm mắt lại. Lâm, lắc đầu, thế giới đang đi xuống mà mình không làm được gì sao? Mình cần một kỳ nghỉ chắc chắn là ai trong chúng ta cũng đã từng rơi vào tình trạng này. Thế nhưng, đôi khi, biết ít tin tức tiêu cực là cách tốt nhất để giữ tinh thần. Lâm gọi cho mẹ và chia sẻ về những cơn căng thẳng trong ngày. Mẹ Lâm nhẹ nhàng khuyên anh đi bộ ngoài trời và cùng nhau thưởng bát phở. Mẹ Lâm gọt cứ đi dạo với mẹ một chút rồi ăn bát phở. Đôi khi, những chuyện nhỏ như vậy lại giúp con thấy thư giãn hơn đấy. Lâm cùng mẹ đi bộ ngoài công viên, nhìn mặt trời lặn và cảm nhận những khoảnh khắc an yên Lâm bảo lời của mẹ đúng. Đôi khi chỉ cần dừng lại một chút, tận hưởng những khoảnh khắc khác nhỏ thôi, đã đủ để thư giãn. Lâm đã tìm ra cho mình những cách giảm căng thẳng, dù không phải phương pháp nào cũng có hiệu quả ngay lập tức. Nhưng quan trọng là anh đã tìm ra những điều làm mình vui và thư giãn, từ việc viết nhật ký, nghe nhạc, cho đến kết nối với những người thân yêu. Căng thẳng là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Nhưng hãy nhớ rằng, họ luôn có những cách để giảm bớt nó. Chỉ cần tìm ra phương pháp phù hợp, và đừng quên cười mỗi ngày. Nếu bạn thấy câu chuyện này hữu ích, đừng quên đăng ký và theo dõi kênh của chúng tôi để nhận thêm nhiều mẹo hay về sức khỏe và cách giảm căng thẳng nhé. Đừng quên nhấn nút like và chia sẻ video này để giúp người thân và bạn bè của bạn cũng tìm được cách thư giãn nhé. Sức khỏe không phải là tất cả, nhưng không có sức khỏe thì bạn sẽ không thể có được tất cả những thứ khác. Xìm ròn.