Hành Trình Giảm 13KG: Câu Chuyện Chưa Kể | Huỳnh Duy Khương

Có một cái ngày mà cũng là có cái dịp quay video clip trên kênh của anh giống vậy nè Chúc mừng các bạn đã thực sự có mặt đúng giờ và tham gia buổi training nè Tự nhiên sau khi quay xong thì anh cảm thấy bị khó thở Mệt khó thở quá không biết có tắt thở không Có một cái ngày mà cũng là có cái dịp quay video clip trên kênh của anh giống vậy nè Thì ngày hôm đó không biết sao tự nhiên sau khi quay xong thì anh cảm thấy bị khó thở Và thậm chí là ngày hôm đó anh mệt tới mức mà phải nhờ mấy bạn đồng nghiệp chở đi trong bệnh viện để cấp cứu Sau đó trớ treo là không có ra một căn bệnh nào cụ thể hết Anh quay về, suy nghĩ, nghỉ ngơi Rồi mồ hồi nó cũng hết Thôi anh không nghĩ về chuyện đó nữa Nhưng cái việc mà cảm thấy rất là mệt Nó gần như là không có chút năng lượng nào Rồi thở rất là khó khăn Nó cứ lặp đi, lặp lại, lặp đi, lặp lại, lặp đi, lặp lại Và đến lúc mà nó ảnh hưởng rất nhiều tới công việc của cuộc sống của anh Anh phải hủy những cuộc họp, anh phải hủy những dự án, anh phải hủy những lớp học Cả cái việc sinh hoạt của cuộc sống gia đình của anh nữa Cứ tối tối 1-2 giờ là mệt Thế là khiều giờ mệt khó thở qua, không biết có tắt thở không Cứ bị như vậy hoài trong một khoảng thời gian rất dài Đi khám bệnh hôm ra Và khám tất cả những thứ có thể khám, ngay cả khám tim coi mình có bị gì hay không Không có cái gì bệnh gì đặc biệt Mà tới rồi quay về coi là mình sinh hoạt như thế nào Anh không bị stress, không có nhậu nhẹt, không thuốc Anh cũng rất là thích thể dục thể thao Tập 2-3 lần 1 tuần, liên tục nhiều năm trời Anh thật sự không chỉ là mệt mỏi ở bên trong cái thể chất của mình Mà cả về tinh thần cũng không hiểu là vì sao nó lại như vậy Chưa kể ở thời điểm đó, không biết bây giờ còn hay không Chưa kể thời điểm đó, cứ lên mạng, lên báo là sẽ thấy là đột quỷ Người này bị cái này, đột quỷ lúc này, lúc kia Đủ loại tin tức hết trơn Rồi nghe ở dưới quê mới có cái anh gì đó bên xóm, cũng trẻ lắm mà Tự nhiên nằm ngủ đêm cái sáng đi luôn Nên là cả về tâm lý cũng rất là sợ Nên mỗi lần hít vô cái là cảm thấy rất là lo lắng Và anh bắt đầu tìm những giải pháp khác như là mua cả thực phẩm chức năng Thậm chí là anh chỉ có một suy nghĩ duy nhất là chắc là mình bị thiếu đường chẳng hạn Thuộc năng lượng Thế là thậm chí anh uống nhiều nước tăng lực ở thời điểm đó Và anh nghĩ đó là thứ làm cho mình đường Và không hề có một chút kiến thức gì về cơ thể của mình Trong lúc loay hoay đó, anh vô tình thấy được một thứ đó là dinh dưỡng Thì nó thu hút anh Bởi vì đó là thứ mà anh đã không hề nghĩ tới trong tất cả những giải pháp về trước Bởi vì anh nghĩ là anh ăn rất là bình thường Anh tham gia và tìm hiểu về cái chương trình dinh dưỡng đó Và áp dụng cho bản thân của mình Chỉ như là một cái phương án cuối cùng thôi Vì không biết làm gì hết trơn nữa rồi Mà nó cứ bị lập đi lập lại, nó cứ bị mệt hoài Giải pháp duy nhất là anh cứ nạp đường Nhưng mà chẳng biết đường nó tốt hay không tốt với cơ thể nữa Thế là anh tham gia và anh bắt đầu thấy sự thay đổi Vì sau bài tháng và sau một tháng Bắt đầu anh thấy mình không còn bị thiếu năng lượng, bị khó thở nữa Sau hai tháng bắt đầu khỏe hơn Và sau ba tháng đó là lúc mà anh cực kỳ biết ơn về điều mà anh tìm ra đó Vì anh lấy lại được cái sức khỏe cho mình Như các bạn hay thấy là cái bên ngoài là nó việc giảm cân Bởi vì nó thả rất nhiều những mỡ thừa qua ngần ấy năm Mà đưa cơ thể về trạng thái cân bằng Thì nó là mốt dáng, da dẻ, hồng hào hơn, đẹp hơn Nó là lời nhận xét của vợ anh Hôm nay da đẹp vậy là đáng anh tì Anh có lại được một cái vóc dáng và sức khỏe Mà anh nghĩ là tốt nhất của anh từ thời trước tới giờ Trong suốt quá trình đó khi hiểu đúng về việc đó Anh không hề có cái cảm giác là mình ăn kiên một lúc nào hết Và anh vẫn ăn bất cứ lúc nào mình thích Mình hay nghĩ cái việc là khi chúng ta ăn uống healthy hơn là mình đang ăn kiên Kiên là gì? Kiên là phải tập trung vào chuyện cấm này, cấm này, cấm này, cấm này Ngay cả trong tiếng Anh cái tuật ngữ tên là diet Nó cũng dịch ra là ăn kiên Ăn kiên nó sẽ làm cho mọi người hiểu là chúng ta sẽ ăn theo một cái chế độ tức thời Trong khoảng thời gian ngắn để đạt được mục tiêu Và sau đó hết, quay về như bình thường Nhưng thật ra đúng của cái từ diet Nó không phải là ăn kiên Mà nó là lifestyle Là một cái phong cấp sống kiểu của mình luôn Và mỗi một cái phương pháp mà anh theo đuổi Mỗi một cái sinh vật trên đất này Nó đều có một cái chế độ ăn riêng của nó Con voi có chế độ ăn của con voi Con kiến có chế độ ăn của con kiến Tương tự con người có chế độ ăn của con người Thì khi mà mình quay về với đúng bản chất Là cái gì là phù hợp nhất với cái thiết kế này của mình Thì nó sẽ không chỉ cho mình cái dinh dưỡng Những cái cần thiết Mà nó còn cho mình cái sự ngon miệng thực sự Ví dụ như là mình thích ngày xưa là gì Có khi không phải là cái tích từ đúng cái cơ thể này đang muốn ăn Mà bởi vì là Thấy cái kia cái hình ảnh hấp dẫn quá Cái hình ảnh của cái món đó Có cái màu hay quá Có khói bốc lên Thì tất cả những cái đó đánh vào trong tâm lý của một người Về chuyện là cái hình ảnh đó nó hay ha Nó hấp dẫn ra làm sao Và khi mà mình hiểu đến cái chuyện đó Mình sẽ không bị cái thứ đó cuốn và dẫn nhắc đi Hoặc là mình nhận ra là Ê với hầu hết những thực phẩm đều có rất nhiều đường trong đó Làm chí là đường hóa học Và cái đó là thứ Ngay cả những món mà không cần đường Họ cũng tìm cách bỏ đường vào trong những thực phẩm giống như vậy Giống như là sốt cà chua chẳng hạn Cũng bỏ thành phần rất là nhiều đường trong đó Nhận ra về mặt cốt lõi là Vì con người của mình rất là thèm đường Không chỉ là về mặt sinh học Là nó cho mình cảm giác thoải mái hơn Mà bởi mặt tiến hóa Trong cái thời đại ngày xưa Mà con người ta sống trong hang động Không phải lúc nào cũng có được trái cây Tại vì trái cây này sẽ có tới theo mùa Và khi mà có Có ở mùa đó đi chăng nữa Nếu mình không ăn hết cái lượng trái cây đó Trong cái cây Hoặc là nó sẽ bị hư, bị thúi Nên nếu mà con người không ăn hết trái cây Ở thời điểm đó Thì Sẽ không còn để mà ăn Và nếu không còn để mà ăn Thì mình sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng Thành ra là Trong tự nhiên Mới tạo ra cho con người Một cái sự thèm Là thèm ngọt Ở thời đại này Thì quanh năm Trái cây là Một cái ngọt tốt Rồi không nói Mặc dù là mình ăn nó quá nhiều Cũng sẽ không phải là tốt Nhưng mà không bàn về chuyện đó Bàn về cái chuyện là Người ta bắt đầu Biết được Là Cái đầu của một người Rất là thèm ngọt Một cách bản năng Không thể nào cứng được Cho nên Chỉ cần Một cái món gì đó Mà có nhiều đường hơn Có nhiều ngọt hơn Họ sẽ thèm nó hơn Họ sẽ ăn nó nhiều hơn Mức cần thiết Thực phẩm sẽ bán được nhiều hơn Rồi đó là lúc mà Không đánh động tất cả Nhưng mà hầu hết Họ không quan tâm là Trong thực phẩm Nó có dinh dưỡng gì hay không Mà làm sao để người ta mua Và ăn được nhiều hơn Thì nó sẽ có Muốn bỏ đường vào Các bạn có thể làm một hoạt động Sau ngày hôm nay Mỗi lần mình ăn một cái gì đó Mua cái gì đó Thì có thể check xem là trong đó Nó có thành phần gì Mà mình sẽ ngạc nhiên là Hầu hết những sản phẩm mình mua Đều có chứa đường Trong đó và là đường Khóa học Và khi đã quen với Một cái cách Ăn mới Và mình biết được chuyện đó Thì mình sẽ không còn Bị dụ dỗ Về Cái màu đó Nhìn nó Nó đẹp đẽ là vậy Nên nó được bỏ vô Bằng một cái khóa chất nào đó Và khóa chất đó dĩ nhiên Sẽ không có lợi Cho cơ thể của mình Nên là Ồ tại sao tôi phải Bị dụ dỗ bởi thứ này Những thứ này ngọt ngọt ngọt Ồ tại sao tôi bị dụ dỗ Những cái này Và thế là mình Mình không còn Bị ảnh hưởng Và quá bị dẫn dắt Ở bên ngoài nữa Cái ý cuối cùng muốn chia sẻ tôi Là nếu mọi người nghĩ là mình Muốn có được sự tự do Thích Thích ăn gì thì ăn Cho nó thoải mái Đáng muốn định nghĩa lại Cái sự tự do đó Là nếu bạn muốn ăn gì Thì bạn thích Thì bạn cứ ăn đúng không Ok đó là cái bạn đang có Nhưng có một cái nào đó Bạn biết là bạn không nên ăn Nhưng bạn không cách nào cưỡng được Khi mình thấy nó Cái cơ bản nhất là Nó rất là no rồi Ăn thêm nữa để làm gì Mà không thể nào cưỡng lại Mình vẫn phải ăn nó Nè mà ông không chịu được Rốt cuộc đó có gọi là tự do không Đúng không Mình muốn làm theo ý mình Nhưng mình không được Bởi vì mình bị Ảnh hưởng Cho nên là cái sự tự do Thật sự không chỉ là suggest Với những điều mà mình muốn Mà còn là có khả năng say no Với những điều mình không muốn Nên là Khi mình đưa mình vào Cái trạng thái cân bằng Và mình bắt đầu hiểu Về những thứ mình ăn hơn Không chỉ về mình ăn cái gì Mình hiểu là Tâm lý cái đầu của mình Vì đâu mình đưa ra một quyết định đó Đó mới là cái Tự do thật sự Trong cái việc là ăn uống Phong điệp anh rất là muốn Mọi người Nhìn ra được Yes, những bạn nào mà có một cái Cũng có vấn đề đã từng gặp Nhóm như anh mà hoang mang Hoặc là những bạn Có mục tiêu Và rất là quyết tâm Có một cái sự Khỏe đẹp Bền vững lâu dài Và muốn tìm một phương pháp đầy đủ Thì có thể tìm hiểu Về chương trình Energy for life này Nhưng mà anh nghĩ Sẽ không nhiều đâu Vì như anh nói Sức khỏe là cái Với hầu hết mọi người Ai cũng nghĩ là Nó cần Mình sẽ giữ hạn rất là thấp Cho ưu tiên những stress Căng thẳng, định hướng Kiếm tiền của mình Mọi điều đó Em cũng không có đánh giá Là đúng hay sai gì hết Nên là Cái nhiệm vụ mà Anh rất là muốn làm Trong những ngày tháng sắp tới Là sẽ chia sẻ thêm Về những chủ đề kiến thức này Không biết các bạn có quan tâm không Là comment xuống phía dưới Cho nên Đừng để sức khỏe của mình Ăn uống của mình Cho một ai đó Mình hãy là người Đảm bảo Mình là người phải trách nhiệm với nó Cầm nắm nó cho bản thân của mình Còn khi nào thật sự Quyết định thay đổi quyết liệt Thì đó là cái Trạng hành tình của mỗi người thôi Nhưng mà Hãy là người Chịu trách nhiệm Cho những thứ mà mình ăn Suy nghĩ về nó Và ăn một cách có ý thức Và kiến thức