1 Thói Quen Trong Ăn Uống Khiến Sức Khỏe Của Bạn Đi Xuống (Có thể bạn chưa biết) | Huỳnh Duy Khương

Nên ăn cho ngon hay ăn cho khỏe? Rất là băng khoăn được giấy lên mỗi khi có một clip nào đó chia sẻ về một chế độ ăn nào đấy Và cái gần nhất mà anh nhận được Một bạn trong team gửi là chế độ ăn thô Ăn thô thì có bị dung sáng hay là kế sinh trùng không? Ăn thô không gây ra dung sáng và kế sinh trùng Ngược lại đây còn là chế độ ăn Việc dung sáng và kế sinh trùng rất hiệu quả Nhất lòng bài trừ những phương pháp ăn thô to sức như này Thứ nhất, ăn thô ở Việt Nam chúng ta Hiểu sai hết hoàn toàn Rồi bây giờ người ta tập tưới là toàn là phân tươi không hả? Từ xưa đến nay vẫn ăn thô Nhưng mà có một số bạn này hơi tự đoan Có nghĩa là ăn tất cả mọi thứ không cần nấu chí Tránh các thực phẩm có mùi, có động vật Như các bạn đấy đang mắc cái vấn đề đó là thiếu nghiệp, thiếu tính dưỡng Mà nó có những thông tin khá nhiều với nhau Thậm chí không chỉ là trong một chế độ ăn mà trong cùng một món ăn luôn Cái này nó là ăn thịt Nó cũng sẽ đáp ứng cái này cái kia Tốt lắm bạn, đừng bỏ thịt nha Cà phê tốt Cà phê không tốt nha Có một chút rượu tốt Rượu không tốt nha Nó có rất là nhiều những cái suy nghĩ mâu thuẫn Và rồi dựa trên những thông tin đấy Trong comment, cũng trong cái clip Ăn thô đấy Mà anh thấy là Ở nhiều clip cũng sẽ có comment giống như vầy Và đang được rất nhiều người ủng hộ, cả ngàn người ủng hộ luôn á Đời có bao nhiêu người bạn ơi? Biết sống thêm được bao lâu? Khỏe hơn như thế nào? Mà chi khổ vậy? Thì được rất nhiều ủng hộ Nên đó là lý do mà anh chia sẻ với các bạn Trong video clip ngày hôm nay về chủ đề này Nếu bạn nào quan tâm Thì có thể cùng trao đổi với nhau Đầu tiên, nếu mà là anh của Nhiều năm về trước Anh cũng sẽ cho thêm cái comment đó một like Hay quá bạn ơi Mình cũng thấy vậy luôn Ăn chi khổ gì trời Và vẫn rất ngon Biết ngay là các bạn không tin mà Thấy không? Trải nghiệm thiệt của anh luôn nha Cái lúc mà anh ăn uống bình thường Ngon là chính Thì anh thấy có một đứa Đồng nghiệp của anh Và nó đi ăn cơm tắm Rồi là món mà anh cực thích, cực ghiền Nó chỉ ăn sườn không, không ăn cơm Trời ơi! Nó bị khùng á trời Ăn cơm tắm mà không ăn cơm tắm Mà ăn miếng sườn Thì ăn là một cái quần quẹ Và đó là hình ảnh mà anh thấy là nó cực khổ luôn á Mà anh nhìn thấy Anh kỳ thị nó luôn á Tao ngon mày ơi Mày đừng kỳ thị tao Trời ơi, ăn vậy vừa khỏe vừa ngon nha Sao mày? Nó thấy khổ chết mẹ luôn Cơm tắm là phải như vậy nè Có cơm, mỡ hành nè Anh thì không ăn mấy cái dưa chua, đồ leo gì đó Bỏ qua Chả, bì, trứng, đồ này nữa nữa Cho nước mắm vô Nước mắm chỗ đó phải ngon nha Múc một miếng cơm, ăn một miếng sườn nó mới ngon chứ Sống như vậy kiểu là ngon giả tạo Mà anh thấy cái hành động đó nó quá là Cực khổ và tào lao đối với anh Sau này Thì dĩ nhiên anh giải thích được hành động đó rõ hơn Mà anh cũng không có khuyến khích Cắt tinh bột Và dùng nhiều tinh bột là tốt Anh cũng không có ý định nói nhiều cái đó về ở đây Nhưng mà ngày hôm nay thì anh bắt đầu hiểu hơn về việc đấy Và ngày hôm nay anh cũng không ăn kiên Anh thực sự ăn theo một chế độ healthy Khỏe mạnh hơn cho bản thân của mình Và anh ơi lại nói những điều Nghe nó rất là đúng đắn, lý tưởng Nhưng mà thiệt Ngày hôm nay ăn ngon thiệt Cũng khỏe thiệt Và ăn rất ngon Ăn rất nhiều món Không có một cái giới hạn Kiên cử gì hết Mình biết rất rõ là mình muốn ăn cái gì Hay không thôi Mà anh sẽ không đi vào chuyện đó đâu Nói về chuyện ăn thô Anh cũng không đi vào chuyện ăn thô Vì anh không có đi theo kiểu ăn thô Chỉ đưa ra một cái điểm quan trọng nhất Rất là muốn nhấn mạnh với các bạn Và tại sao anh lại đưa ra cái quan điểm này Bởi vì sau cái quá trình đấy Cái mà đúc kết lại đối với anh chỉ có một thứ thôi Sức khỏe là một cái cực kỳ quan trọng Lại là một cái đúc kết rất nhàm chán Ai mà chả biết Anh thực sự nghiệm được chuyện đó Một cách sâu sắc qua câu chuyện của bản thân mình Cũng đã có chia sẻ nhiều lần Tóm lại nhanh Để các bạn có thể thấy được Anh bị một biến cố về sức khỏe Giai đoạn mà anh đang có rất nhiều áp ủ Những ý tưởng, giai đoạn đang thăng hoa trong sự nghiệp Có nhiều thứ muốn làm lắm Tự nhiên bị khó thở Tự nhiên bị mệt mỏi Tự nhiên bị tuột năng lượng Phát sinh ra rất nhiều bệnh khác nhau Phải đi khám, đi xét nghiệm Mình đã ảnh hưởng tới quá nhiều thứ trong cuộc sống của mình Và đó là lúc mà anh tìm hiểu và thay đổi Cách ăn uống của mình Để có được một kết quả mới Một sức khỏe mới Sau cái dịp đó Anh mới thực sự nhận ra là Nó quá là quan trọng Mà mình đã bỏ lỡ trong khoảng thời gian dài Bởi vì khi mà mình chưa mất thì mình chưa quý Nên là anh cũng không mong đợi Chỉ qua một cái video clip này Với những bạn mà chưa nghĩ gì về chuyện đấy Sẽ được thuyết phục và thực sự Để ý tới việc ăn uống sức khỏe Chỉ là như một cái lời warning trước Để mà biết đâu các bạn sẽ Tìm hiểu về nó sớm hơn Nên cái mà anh thấy quan trọng nè nha Là mình ăn một cách có suy nghĩ Hay là mình ăn một cách mặc định Có gì ăn đấy Cái miệng mình thấy ngon là được Đó là lúc mà mình để sức khỏe của mình qua một bên Về ngắn hàng hoặc là về lâu dài Để thỏa mãn cái trước mắt của mình Và cái trước mắt đó đôi khi cái lợi Nó không chỉ là về phía bản thân của mình là ngon miệng Mà đôi khi cái lợi đó Nó có lợi cho một cái nơi nào đó khác Như là những tập đoàn bán và những thức ăn Chẳng hạn Khi một người không còn suy nghĩ Không có những kiến thức bổ biến Thì cái gì mà tôi bỏ hóa chất vô Ăn ngon là được Thì họ sẽ bán được nhiều hết Và đó là cái nguy hiểm nhất với một người Nên là Ăn kiểu này tốt hay ăn kiểu kia không tốt Chưa quan trọng là cái nào đúng cái nào sai Mà chính cái việc lẫn lộn giữa hai thứ đó Tốt không tốt không tốt Cái hiệu ứng lớn nhất Nó mang đến cho một người là gì Mình bị confused Mình bị rối Mình bị overwhelmed Mình bị quá tải Mình bị bảo hòa Mình thấy cái này khó quá vậy Để mà một người đáng tiếc nhất Để đưa đến một cái kết luận là Thôi mệt quá Ăn kiểu gì rồi cũng chết Đời người có giới hạn Nghiên cứu làm chi Mình thấy cái thông tin nó quá hỗn loạn Lúc có lúc không Rối quá Thì một người sẽ give up Bỏ qua cái mong muốn tìm hiểu về một thứ Bởi vì mình nghĩ nó quá là phức tạp Mình không thể nào hiểu được đâu Nên đừng hiểu về nó nữa Nên nó cứ để mọi thứ trôi đi Và đó là lúc mà một người sẽ rơi vào chế độ ăn mặc Khi mình ăn mặc đến Khi mình không tự lựa chọn và quyết định Cách cân nhắc và suy nghĩ cái gì Nên đưa vào trong cơ thể của mình Thì sẽ có người khác cân nhắc Người khác ở đây là gì Là những người bán đồ ăn Và những người bán đồ ăn càng nhiều Có những quảng cáo càng hấp dẫn Chỉ bởi vì một quảng cáo nhìn thấy ngon Nhìn hấp dẫn Bởi vì một quảng cáo nào đó Có kheo eo mình yêu thích Ăn Cái mình ăn theo Thì đó là thứ sau này Đôi khi sẽ mang lại cho mình sự tiếc nuối Bởi vì đó là cái mà mình Chỉ được ảnh hưởng Bởi những thứ bên ngoài Có một cái review về một cái đồ ăn nào đấy Trên mạng của một reviewer nào đó Thấy ngon cái mình ăn Hay người ta nói ngon cái mình ăn Thấy cái miệng của mình nếm qua Mình cảm thấy ngon cái mình ăn Thì tất cả những cái đó Nó rơi vào trạng thái mặc định Và mình không hề cân nhắc suy nghĩ về chuyện Những cái mình nhét vào trong cơ thể của mình Đang ảnh hưởng tới mình như thế nào Cho tới khi Đến một cái thời điểm nhất định Mình mới bắt đầu nhận hậu quả về nó Mà mình quay về Mình sẽ rất là nhiều sự tiếc nuối Giá như thế này thế kia Đó là cái mà anh đã trải qua Cho nên là một tông điệp Mình chia sẻ với mọi người là gì Làm sao để mình ăn Một cách có suy nghĩ lựa chọn Và một cách có suy nghĩ lựa chọn Là lúc mình cần hiểu được Về bản chất cái gì Mang lại cho cơ thể của mình Dinh dưỡng để nó khỏe mạnh Và mình hiểu được Bản chất cái gì Mang lại cho cơ thể của mình vị ngon Thật sự, cái đó là cả cần hiểu biết Cần kiến thức, cần lựa chọn Cái đơn giản như vầy nè Thông thường mọi người ngon bởi vì Cái lưỡi của mình ném thấy ngon Mà nếu mà mình ăn vô miệng của mình thấy ngon Nó đến từ nhiều cái yếu tố đó các bạn Có khi là cái đồ ăn nó ngon thiệt Có khi là nó có một cái hóa chất Có một cái gia vị nào đấy Nó không có healthy Nó không có tốt cho cơ thể con người Nhưng mà nó giả một cái vị Một cái mùi nào đó mà con người rất là thích Chẳng hạn nếu mà nó ngon Thì mình ăn vô cơ thể của mình Vậy lâu dài nó không tốt Trong khi cũng là cái vị đó Nếu mà đến từ nguồn nguyên liệu tự nhiên Thì nó sẽ ngon từ cái nguồn gốc Nó ngon từ cái nguyên liệu ngay từ ban đầu Nó vẫn có thể có những cái vị đấy Nhưng mình không biết có những lựa chọn như vậy Em biết là có những nguyên liệu rất là ngon Mà sẽ rất là mắc anh ơi Cũng sẽ có những cái nguyên liệu gốc Mà nó tươi, ngon Hương vị của nó đều rất là ok Khiến mình cảm thấy thèm muốn ăn Mà mắc, cũng có những thứ đó Mà giá cả rất hợp lý, có luôn Chỉ tại mình không biết thôi Thì mình bị bỏ qua chuyện đó là một điều rất rất rất là đáng tiếc cho mình Chỉ khi mà mình bắt đầu Ý thức lại việc là Mỗi cái mình đang ăn Có phải là lựa chọn của mình thì không Nếu mà mình có đủ kiến thức, có đủ những cái trải nghiệm Trong cơ thể của mình, mình nhìn vào một món ăn nào đó Mình đưa ra cho mình lựa chọn quyết định Đó là thứ cần phải ăn Thì đó là sự lựa chọn của các bạn Cái thứ hai nè, mình ăn ngon Và mình muốn nhắm tới một thứ cao hơn cả ăn ngon Là em muốn ăn một cách thoải mái và tự do Không cần phải có những cái ràng buộc này nọ kia Mà mình mặc định nãy, nghĩ tới Ăn uống healthy là ăn kiên Sẽ loại bỏ cái này loại bỏ cái kia Nó cực khổ Và nó không có được sự tự do Thì có khi định nghĩa lại sự tự do một xíu Tự do nghĩa là gì? Tự do nghĩa là Mình muốn ăn gì thì mình ăn Thiệt không? Có bao giờ các bạn đã trải qua một việc vậy đâu Mình muốn ăn thì mình ăn cho đã Đến khi mình có một cái bệnh gì đó Lúc mình bắt buộc không được ăn những thứ mình rất yêu thích nữa Ví dụ là có cái người bạn của anh Là nó muốn ăn gì ăn thoải mái Cho tới lúc bệnh rất là khó chịu trong người của mình Người ta đi khám, khám bác sĩ báo là đang bị béo phì nha Và nếu mà tiếp tục ảnh hưởng này nè Tạm thời cắt những cái rất là bị ngọt Và trong những cái ngọt đó bên cạnh những cái ngọt Mà hóa chất bên ngoài thì cắt luôn Tại những loại trái cây. Tại vì trái cây rất ngọt Và trái cây là một thức ăn rất là healthy Yes, tự nhiên. Nhưng nó rất ngọt Và các bạn nó rất thích ăn trái cây Mà thế nên không được ăn nữa. Và đó là lúc mà Không biết mình có còn được sự tự do hay không Mà cái thứ nhất, chấm hợp Sự tự do thật sự, cái mà định nghĩa của anh nha Nó không chỉ là say yes với những thứ mình muốn Mà có khả năng say no với những cái mình không muốn Có bao giờ có một món ăn nào đó mình biết là Ăn nó cũng không quá ngon. Nhưng mỗi lần thấy là mình không cưỡng lại được Bởi vì mình rất là thèm. Mình đang no rồi Mình nhìn thấy nó, mình vẫn thèm. Mình muốn ăn thêm Và thậm chí mình biết là ăn thêm với nó nó nặng bụng thêm Ăn thêm với nó nó cũng không được, nó cũng Sau đó nó mệt người lắm Nhưng mà ăn trước mắt nó ngon cái đó Thậm chí nó cũng không quá ngon đâu nha Không phải là quá wow wow đâu. Nhưng mà Nhìn cái đó là thứ mà không thể nào cưỡng lại được Vẫn phải lấy để ăn. Vẫn phải mua để ăn Đó là lúc mà mình không thể nào cưỡng lại được Mình không thể nào say no được Rốt cuộc mình có đang tự do hay không Nên là ăn uống quay về cho nó Healthy hơn. Thì cái thông thường khi nhắc tới Chữ đó mình sẽ nghĩ nghe tới một việc ăn kiên Rất là nhiều luật lệ. Nhưng khi mà mình bắt đầu Hiểu hơn. Ngày hôm nay anh nghĩ có rất là Nhiều những trích lý về ăn uống càng ngay Càng mở rộng ra hơn rồi. Nó đa dạng Hơn ngày xưa rất là nhiều. Và mình có Khả năng tiếp cận rất nhiều những cái kênh Thông tin về ăn uống từ những cái người mà Thật sự uy tín của cả Việt Nam Và cả nước ngoài. Đôi khi chưa cần quyết định Lựa chọn mình ăn kiểu nào. Nhưng mà có Cho mình một cái sự tò mò Cởi mở và mong muốn Tiếp thu để hiểu hơn Về cái cực kỳ quan trọng. Đó là cơ thể của mình Mọi người tạm gọi là trong nhóm Đồ tuổi trẻ đi. Chúng ta sẽ muốn Hiểu về bản thân mình. Muốn hiểu về điểm mạnh của mình Hiểu về thứ mình sinh ra để làm gì Hiểu để hàng gắn lại với Tuổi thơ của mình. Đó đều là những cái Nhu cầu muốn hiểu về bên trong Nhưng có một thứ bên trong mọi người Thường bỏ qua. Giống như anh ngày xưa Nó là những chức năng trong cơ thể Một bộ phận trong cơ thể. Cái body của mình Nó có thể mạnh khỏe hơn Nó có thể ăn ngon hơn. Đúng bản chất Của nó hơn. Và rồi thật sự mình sống Rất là hạnh phúc và tự do mỗi ngày liên quan Thế chuyện ăn uống. Nếu mình biết cách mình Hiểu về nó. Để có đủ kiến thức Trải nghiệm để gây ra những cái chiến lược Những cái suy nghĩ. Và lựa chọn cho mỗi thứ Mình ăn. Chứ không phải mặc định để nó trôi đi Nếu bạn nào muốn tìm hiểu thêm Những kiến thức này. Các bạn có thể xem Những video clip khác mà anh có chia sẻ Hoặc là xem những cái nguồn khác Mà anh cũng có chia sẻ về những kênh bên nước ngoài Mà anh rất là hay tham khảo Nhiều góc nhìn rất là hay Mong đợi cũng là gì? Cũng là mình dần dần Tìm hiểu. Cởi mở. Tiếp thu Để đừng bỏ qua Cái cơ thể này. Bên cạnh tiếp tục trao dội Về trí não. Về tâm hồn. Về những thứ của bản thân của mình Còn nếu như bạn nào tới thời điểm này Anh đang xem video clip này không phải là lần đầu tiên Nghe những nội dung về Ăn uống. Về dinh dưỡng. Về sức khỏe. Về cơ thể Đúng không? Mình cũng đã từng quan tâm trước đó rồi Thật sự là mình muốn tìm hiểu nhưng cũng bị rối thiệt Mình muốn tham khảo và hiểu thêm Cách mà anh đã tìm ra Cái phương pháp hiểu về dinh dưỡng đúng Và áp dụng cho bản thân của mình như thế nào Và chia sẻ lại cho những bạn khác để họ có cùng kết quả giống như vậy Các bạn có thể đăng ký cái buổi workshop Miễn phí ở phía dưới trong đường link Anh sẽ chia sẻ về câu chuyện Anh đã khám phá ra nó và làm sao để bạn Cũng có thể từ đó hiểu hơn Về cơ thể của mình một cách có hệ thống Đúng không? Để từ đó có được góc nhìn Cho bản thân của mình và đưa ra những lựa chọn Sáng suốt hơn cho chính cơ thể và sức khỏe của mình Các bạn có thể nhấn vào đường link phía dưới Để cùng học với nhau trong buổi workshop này Nếu thấy những chia sẻ này hữu ích Đừng quên nhấn vào nút subscribe Bật chung thông báo lên để không bỏ sót những video clip sắp tới Anh chia sẻ lên dành cho các bạn