🔴 4 Nhóm Dinh Dưỡng Chữa Lành Tự Nhiên Thiết Yếu Cho Một Cơ Thể Khỏe Mạnh Trẻ Đẹp | Nam Hà

Buổi tối ngày hôm nay, Nam Hà muốn dành tặng một chương trình đặc biệt dành cho chúng ta Đó là 4 nhóm dinh dưỡng trong chương trình Khỏe đẹp thuần theo tự nhiên Nhóm đầu tiên đó là nước và em tim Hãy cùng comment giúp cho Nam Hà đó là nước và em tim Cơ thể người chúng ta 70-75% là nước và không thể thiếu nước tốt được Không biết là chúng ta ăn bất kỳ theo chế độ ăn nào Nhưng bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng nào cũng đều khẳng định Rau và trải cây rất tốt cho sức khỏe Mình có thể ăn tùy thích nếu nguồn của nó an toàn, sạch, đảm bảo Tại sao vậy? Tại vì trong rau và trải cây trên 80% là nước Nước trong rau và trải cây không chỉ là nước bình thường Rồi em tim thì sao? Trong bất kỳ một hoạt động sống nào của chúng ta Từ đi, đứng, nằm, ngồi, rồi là đi ngủ Thì đều có sự tham gia của em tim Ở đâu có em tim thì ở đó có sự sống Em tim chính là năng lượng sống Thế thì tháp dinh dưỡng học hiện đại không nhắc tới năng lượng sống Mà chỉ nhắc tới ca lo thôi Nhóm dinh dưỡng thứ 2 là khoáng và vitamin Khoáng chiếm khoảng 3% trọng lượng cơ thể Mà cơ thì chúng ta không thể tổng hợp được Phải đưa từ ngoài vào thông qua thức ăn Nó gồm có khoáng vi lượng, khoáng đa lượng Rồi vitamin thì có khoảng 20 loại vitamin khác nhau Vitamin A, vitamin B, có B1, B2, B6, B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E Thì nhắc tới khoáng và vitamin Thì nó sẽ giúp tái tạo phục hồi năng lượng cho các tế bảo Phục hồi những tổn thương hư tổn Tái tạo làm mới, sửa chữa những hỏng hóc Hóa chất tự nhiên và chất sơ Đó là nhóm thứ 3 Hóa chất tự nhiên sẽ hướng con người tới cuộc sống khỏe mạnh Chính là những vị thuốc quý mà tạo hóa ban tảng Nó tạo nên vị ngon đặc trưng Nó tạo nên màu sắc sạc sỡ Và nó giúp cho các cây trồng chống lại điều kiện khắc nghịt của tự nhiên Chống lại sâu bọ Chất sơ thì quá là quý rồi Nó giống như một chỗ rất khỏe Nó tổng dọn vệ sinh làm sạch Rồi là lau dọn đường ruột cho chúng ta Giúp bảo vệ niêm mạc thanh ruột Giúp chúng ta đi đài tiền dễ dàng nghiện trường Nhóm thứ 4 Đó là đường phức Đường tự nhiên Protein Và chất béo Chất béo mà cơ thể chúng ta cần là chất béo tốt Chất béo lành mạnh chứ không phải là chất béo xấu Chất béo tốt chính là Omega 3 Omega 6 Nó tốt với cơ thể Chứ không phải là chất béo chuyển hóa Chất béo có hạ Vậy thì tại sao nhiều người ăn cao lương Mỹ Vị Nhiều người ăn sơn hào hải Vị Nhưng mà vẫn bị thiếu chất Vẫn là nạn nhân của Covid Thiếu hùng dinh dưỡng Bởi vì cái chế đồ ăn của họ Bao gồm quá nhiều thịt Quá nhiều cá Quá nhiều sữa Và các chế phẩm từ sữa bò công nghiệp Họ ăn toàn án các thực phẩm tinh chế Đặc biệt là ngũ cốc tinh chế Gào trắng Bún Phở Bánh mì Gio chả v.v Và nên cái loại đồ ăn đấy Nó bị thiếu nghiêm trọng Cái dinh dưỡng Từ cái nhóm 1 đến nhóm 4 Nhiều người á Cứ nghĩ rằng là họ ăn rất nhiều rau Thế nhưng á Họ vẫn bị thiếu enzyme Bởi vì Cái rau mà họ ăn á Là rau đã bị nấu chín Họ ít khi ăn rau sống Bởi vì rau mà luộc quá chín Chế biến quá kỹ Thì đều bị mất chất Enzyme nó kém bên với nhiệt Chỉ tồn tại trong khoảng nhiệt độ Từ 48 đến 115 độ C Mà dưới cái ngọn lửa Hàng ngàn độ C như vậy Duy trì sau 1 thời gian dài Thì đương nhiên là chất dinh dưỡng sẽ bị biến đổi Hiện nay á Thì hàng triệu các sản phẩm Phục vụ cái miệng con người Nhưng mà đổi lại thì dinh dưỡng không thật Dinh dưỡng nó bị ảo Thứ nhất chúng ta thấy này Người ta trồng Thì... Thì sao ạ Trồng công nghiệp Trồng dùng những cái chất kích thích Những cái hormone tăng trưởng Rồi là thu hoạch thì lại phải chế biến Qua nhiều cái công đoạn Để bảo quản Để tăng cái giá thành Rồi là Kích thích bị rác mạnh Có nhiều cái chất phủ đa Đất thì sao Đất thì bị nhiễm độc Rồi đất thì nghèo nàn dinh dưỡng Đất mà tơi xốp Đất tự nhiên Thì dùng nó phải sống được Nhưng mà đất bây giờ thì rất là ít dùng Toàn là phân bỏ nó học Thuốc thì sao Thuốc bảo vệ thực vật Thuốc trừ sâu Phun vô tội vả trên cánh đồng Giống cây thì đều bị biến đổi rèn Chúng ta bây giờ đi ra ngoài chờ Thấy những cái quả hồng xiêm nó to thế này Những cái quả na nó to thế này Những cái giống cây trong họ chỉ tập trung vào sản lượng Chứ không phải là chất lượng Vậy thì cái giống cây đấy nó bị biến đổi rèn Những cái quả xoài rất là to Nhưng mà không còn thơm Không còn cái vị ngọt Sâu Bây giờ chúng ta mà có một cái cây mít ở trong vườn Và nó mọc hoàn toàn tự nhiên Mà nó cho ra quả cái quả mít á Nó chín á Thì nó thơm Nó thơm cả cái khu đấy Và ăn vào thì rất là Rất là ngon Rất là ngọt Rất là thơm Nếu như có sử dụng ngũ cốc Hãy lừa chọn ngũ cốc nguyên cảm Hay còn gọi là ngũ cốc nguyên chất Còn ngũ cốc tinh chế Thì đã bị mất phôi Mất cái lớp cám Bị mất hết tất cả những cái dưỡng chất tự nhiên Gồm khoáng chất vitamin Là cái nhóm 2 Người ta còn cho vào đó những cái thành phần tẩy trắng Để làm đẹp Cho những cái thành phần hàn the Ở trong bún phở Để giúp cho cái thực phẩm không bị ôi thiêu Không bị hỏng Và khi chúng ta ăn á Thì đường và lưu cô nó sẽ tăng vọt Gây rối loạn chuyển hóa trao đổi chất Chúng ta sẽ bị căng thẳng Thế cho nên hãy giảm sử dụng những cái thực phẩm Tạo ra cái chất thải trong các tế bào Ở mức thấp nhất Trong cơ thì chúng ta đã trang bị cái hệ thống thoát thải Ví dụ bây giờ mình ăn cái thực phẩm Nó cũng xả ra rác thải Nhưng mà nó khoảng 3-4 phần Mà cái mức của cơ thể có thể chống chịu Là 10 phần Thì như vậy là chúng ta ngon Chúng ta yên tâm Thế nhưng chúng ta ăn những cái thực phẩm Nó bị biến đổi Ăn những cái thực phẩm tinh chế tẩy rửa Ăn những cái dinh dưỡng nó không thật Thì nó sẽ xả ra cái lượng rác thải Đó là lên tới 8-9 Thậm chí là 10, tẩy hơn là 11 Thì nó sẽ quá sức Đối với cơ thể chúng ta Ngày 1, ngày 2 thì cơ thể có thể chống được Nhưng mà 1 năm, 2 năm, 5 năm, 10 năm Thì đó lại là một vấn đề hoàn toàn khác Nếu như mà chúng ta Duy trì sau một thời gian dài Chúng ta sẽ bị rối loạn trao đổi chất Rối loạn thể chất Ví dụ như là chúng ta sẽ bị đau đầu, cứng vai, táo bón Tiêu chảy, càm cấm càm lành Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, dì ứng Vân vân Đó đều là kết quả của chất thải tích nữ Trong tế bào trong một thời gian rất dài Và để thay đổi Cái vòng tròn tiêu cực này Thì chúng ta cần phải thay đổi chế độ ăn Hãy giảm cái thực phẩm Có nguồn cất từ động vật xuống Hãy giảm cái ngũ cất tinh chế xuống Thì cái chất thải trong tế bào xả ra Nó ít đi Và nó ít đi thì nó giảm bớt đi cái phần gánh nặng Cho cơ thể Nếu như chúng ta không thể thay đổi được ngay lập tức Thì hãy học cách thay đổi lần lần Biết được điều này chúng ta có quyền lựa chọn thực phẩm Để nuôi dưỡng, để dưỡng sinh cơ thể Chứ không phải là mình ăn chỉ để tồn tại Ăn chỉ để sống Rồi cơ thể phải chống chịu Tiêu hóa những cái độc tố Những cái rắc thải Vậy thì hãy lưu bí giúp cho Nam Hà nha Đó là làm bàn với cái cảm giác đói Có nghĩa là Cái bụng nó đói Nó tốt hơn là cái bụng no Ý muốn nói ở đây là ăn ít lại một chút Ăn vừa đủ no thôi Nhưng mà thời đại ngày này thì nhiều người sẽ ăn nhiều Và cái bụng lúc nào nó cũng no Và khi mà chúng ta no Thì rất là mệt mỏi Khi mà cái cảm thức ăn thừa trong đường rụt còn nhiều Thì người chúng ta rất mệt Chúng ta bị cản kiệt năng lượng Bởi vì một trong những năng lượng mà tiêu hoa nhiều nhất Là năng lượng dành cho việc tiêu hoa Ăn là lấy năng lượng Thế nhưng cũng chính ăn Đã Khiến chất năng lượng của chúng ta bị bào mòn Chúng ta mất hết Cái enzyme men tiêu hoa trong đường rụt Rồi là còn mất hết Những cái hệ thống enzyme để mà đào thải các độc tố Ăn vừa đủ no Rồi bàn ăn khi vẫn còn cảm thấy đói Thứ hai là dùng những cái thực phẩm Dầu khoáng và vitamin Để tái tạo, phục hồi, chữa lành Những cái hư tổn hỏng hóc Và làm mới các tẩy bào Cái thứ ba đó là giảm Cái thịt, sữa bò, các chế phẩm từ sữa bò Là gánh năng cho đường rụt của chúng ta Chúng ta thay đổi như vậy Là thay đổi để cải thiện cái đường rụt của chúng ta Các cậu bạn nha Tại sao chúng ta hãy giảm cái lượng thịt xuống Bởi vì nhiều người cứ nghĩ rằng là Ăn thật nhiều thịt Thì mới tốt cho sức khỏe Ăn thật nhiều thịt mới có sức Ăn thật nhiều thịt mới bổ béo Chúng ta thấy trong cái lưới thức ăn Thì con hổ, con sư tử Nó sẽ ăn con bò Con ngựa, con linh dương Vậy thì chúng ta để nha Khi mà con hổ nó đuổi con trâu, con bò Chỉ cần sau 2 phút thôi Mà nó không vô được Thì nó sẽ là kẻ thu cuộc Nó là kẻ thu cuộc Bởi vì cái bổ máy Của cái con hổ là nó ăn thịt Thì nó đốt rất là nhanh Nhưng mà ngủi cũng rất nhanh Còn cái con trâu, con bò Nó ăn cỏ, nó ăn rau Thì nó khơi đồng Nhưng mà càng chảy Thì máy càng nóng và càng ngon Có 1 loại động vật Có cái nhiễm sắp thể giống với con người Tới 99,4% Đó là loại tinh tinh Loại tinh tinh là động vật hoang dã Khi nó về già, đường ruột rất đẹp Nó khác biệt như các bệnh như là tiểu đường, mỡ máu Mengan Rồi là Ung thư, béo phì Tinh mạnh, huyết ác Tinh tinh không có bệnh viện Tinh tinh cũng không có những điều kiện Như con người Không có những phát minh Không có những cơ sở vật chất hiện đại Nó chỉ Nương tựa vào hệ biến dịch Của cơ thể Và nó ăn đúng thứ cơ thể cần Ăn đúng thức ăn mà tự nhiên quy định Bởi vì thức ăn Của tự nhiên quy định Chính là thuốc tốt nhất cho cơ thể của nó rồi Thì tinh tinh ăn cái gì? Các nhà khoa học đã khám phá 50% trong khẩu vật ăn là trái cây 45% là thực vật Chính là rau ăn lá Là củ quả Và chỉ có 5% là côn trùng thôi Chính là kiến Chính là các loại côn trùng Vậy chúng ta hãy nhìn vào gương hàm răng của con người Và quan sát thật kĩ Có 3 loại răng Một là răng nanh Răng nanh sắc nhọn để xẻ thịt Thứ 2 Đó là răng cừ Răng cừ thì nó mỏng Nó bằng để làm gì? Để cắn rau củ quả Còn răng hàm thì sao? Nó vuông, nó có máu Để nghiên nát thực phẩm theo chiều ngang Phù hợp để Nhai ngũ cấp các loại hạt Thế thì Răng của một người trưởng thành Gồm bao nhiêu chiếc? 32 chiếc Trong đó gồm 2 cặp răng cừ 2 cặp răng cừ trên dưới 2 x 2 là 4 4 x 2 hàm là 8 chiếc Có đúng không? 1 cặp răng nanh là 2 chiếc X 2 hàm là 4 chiếc Như vậy 8 x 4 là 12 rồi 5 cặp răng hàm Chính là 10 chiếc X 2 hàm là 20 chiếc Như vậy 20 x 12 là 32 chiếc Chúng ta thấy này 1 cặp răng nanh 2 cặp răng cừ Và 5 cặp răng hàm Như vậy Răng nanh là để xé thịt Như vậy 1 chia cho 2 x 5 là 7 Chỉ bằng khoảng 14% thôi Thành ra Bữa ăn cân bằng Phù hợp với cấu tạo hàm răng Phù hợp với cấu tạo sinh học Và bồ rụt của chúng ta Thì được khuyến cáo là 5 phần ngũ cốc Nguyên cảm hoặc là họ nhà đầu 2 phần rau củ quả 1 phần thịt cá Tôm cua thôi Tàn ra nó bao gồm khoảng 40-50% là ngũ cốc nguyên cảm 35-40% Là rau củ quả Các loài hàm Và thịt đồng vật Như là tôm, cua, cá Thịt chỉ chiếm khoảng 15% Và ưu tiên ăn cá Tại sao là ưu tiên ăn cá Tại sao là có sự khác biệt giữa thịt và cá Thứ nhất Cái con cá Hệ thần kinh tri giác của nó phát triển chưa mãi Thành ra là Khi mà nó bị giết chết Thì cái năng lượng thù hẳn Cái năng lượng phẫn nổ nó tỏa ra Nó cũng có nhưng mà Nó không có nhiều Thứ 2 Đó là các nhà khoa học đã khám phá Những người mà thích ăn cá Ưu ăn cá Thì cái đại tràng nó không xuất hiện cái túi phình Ngược lại những người mà ăn thịt Ăn thịt đồng vật Tính đồ của thịt Những người mà ăn nhiều và ăn thường xuyên Thì cái đại tràng đều xuất hiện cái túi phình Túi phình chính là những chỗ nó phình ra Nó lồi ra Bởi vì đại tràng làm việc quá sức Nhiều khí thối Chức năng du động ruột hoặc động khỏ khăn Rồi cái mỡ Thì cái mỡ cá Thì tan trong máu người ở giảng lòng Đặc biệt là mỡ cá biển Nó có cái thành phần omega 3 Giúp cho lưu thông máu tốt Giúp cho tinh mạch tốt Cái tiếp theo đó là thân nhiệt Cá, tôm là động vật biến nhiệt Và nó sống dưới nước Đặc biệt là cá ở vùng lạnh Thì khi đi vào cơ thể người Thì cái mỡ của nó vẫn tan ở giảng lòng Còn mỡ của các loài thịt Đồng vật Thì có thân nhiệt cao hơn thân nhiệt cơ thể người Là từ 39 đến 41 độ Vào cơ thể người chỉ khoảng 36 độ nam Thì nó sẽ xảy ra quá trình đông cứng Thế cho nên ăn nhiều thịt Đồng vật thêm máu sẽ đặc và bế dính Rồi có một cái thực phẩm Mà chúng ta đang ăn đều đàn mỗi ngày Đó là gạo Thời xa xưa các cụ Làm ruồng, làm lúa Thu hoạch thóc Sau đó là về giã gạo Thì giã gạo bằng cối Và gạo được giã bằng cối Chính là gạo sát dối Thành ra là ăn hết đến đâu thì giã đến đấy Thì cái gạo nó tươi mới Và chưa bị oxy hỏa Tiếp theo là nó còn giữ được nhiều vitamin Chất sơ Và các khoáng chất có lợi Thành ra là không ai bị tiểu đường cả Người rất là khỏe mạnh Nhưng mà gạo ngày nay Thì nhu cầu con người quá lớn Người ta sẽ sát bằng máy Máy công nghiệp Và chúng ta mua bao gạo Người ta sát rất trắng Rất là đẹp Và bản chất của hạt gạo Mà mình sát rồi Thì nó rất dễ bị bóc và bị sâu Chúng ta không tin Mua gạo ở quê Mà chúng ta để khoảng quá một tháng thôi Kể cả chúng ta để trong bình Trong những hộp rất là kín Những vò rất là kín Thì nó đều bị bóc Hoặc là bị sâu Thế nhưng mà gạo chúng ta mua ở bên ngoài Thì sao? Để nó không bị mốc Nó không bị sâu bởi vì người ta đã phun thuốc chống ẩm mốc Rồi thêm vào Cái thành phần bảo quả Nên là ăn gạo sát trắng Mỗi ngày mình ăn một hai bát cơm Mà một ngày mình ăn hai ba bữa như vậy Thì sao ạ? Chỉ còn cái nổi nhũ bên trong Chỉ còn cái đường bột thôi Vitamin khoáng chất mất hết Chất sơ cũng mất Thì sao ạ? Thì đường huyết sẽ tăng bọt Và ăn nhiều Thì gây rối đoàn chuyển hóa Bởi vì gạo trắng đã mất hết năng lượng sống Bị mất Trong quá trình là sát Và trong gạo có một cái thành phần rất là quý là vitamin B1 Rất cần để Chuyển hóa cái đường phức Ở trong hạt gạo Đường phức chính là hydrat carbon Nó là nguồn năng lượng tuyệt vời Thế nhưng Vitamin B1 bị mất đi Thì chuyển hóa năng lượng rất khó khăn Và không thuận lợi Chúng ta sẽ bị mệt mỏi Cơ thể sẽ bị phu nề Do thiếu vitamin B1 Thiếu tập trung và dễ bị kích động cảm xúc Nên thực phẩm đến từ tự nhiên rất tốt Còn thực phẩm mà thông qua Chế biến tinh chế Thì nó đều bị biến đổi dinh dưỡng Ngũ cốc cũng như vậy Bản chất của ngũ cốc là rất tốt Bởi vì theo văn hóa ẩm thực Của phương đông của chúng ta Thì lấy ngũ cốc làm trọng điểm Từ thời xa xưa đều tích trữ ngũ cốc Làm lương thực Thực phẩm Nhưng mà ngũ cốc bây giờ đã bị biến đổi Bị tinh chế Ví dụ là bánh mì trắng Càng trắng bao nhiêu thì càng độc bởi nhiêu Do chà Thì sao được tẩy trắng Làm từ bột Bún phở sao Bị tẩy hết Thì sợi bún nó bị dai Nó bị tươi lâu Và không có rùi nhặng bầu vào Và ngày nay thì ai cũng đều có Thói quen dùng cái gì Dùng thực phẩm bổ sung Ai ở đây nghe Cái cụm thực phẩm chức năng Thực phẩm bổ sung Vậy thì cái thực phẩm chức năng Nó cũng là thực phẩm Nhưng mà nó đã tinh chế Chiết tách Từ những cái thực phẩm tự nhiên Để cô đặt lại Trở thành Thức ăn giảng tinh Còn bản chất của thực phẩm tự nhiên Bản chất Của thực phẩm tự nhiên Thì nó tốt và cân bằng tất cả các thành phần Một cách tự nhiên hoàn hả Nếu như chúng ta có Điều kiện dùng thực phẩm bổ sung Thì cũng tốt Nhưng mà phải có cái nguồn nó an toàn Nó đảm bảo Và uy tín Thứ 2 là chúng ta không quá làm dụng Không quá làm dụng Bởi vì hiểu một điều rằng Chỉ cần Phối hợp Bổ sung thực phẩm tự nhiên đúng cách Chúng ta hoàn toàn có thể đủ chất Chúng ta thấy Trong rất nhiều vấn đề rỗi loạn Truyền hóa thì có một cái căn bệnh Mà là vấn nạn trên toàn thế giới bây giờ Chính là căn bệnh tiểu đường Tiểu đường có 2 nguyên nhân chính Thứ nhất đó là Bài tiết insulin nó ít định Khi mà chúng ta ăn Thì những cái thực phẩm Từ ngũ cốc, từ rau củ quả Nó đều biến thành cái gì Biến thành cái đường gluco Và để truyền hóa Cái đường gluco này trở thành năng lượng Cho các tế bạo thì phải có Chất dẫn truyền thần kinh Hay là một cái hormone đặc biệt đó là insulin Thì cái insulin này nó giống như là cái chìa khóa Mở cửa Mở cửa các tế bạo để tế bạo nhận Cái đường gluco Ví dụ có 10 đơn vị gluco Thì phải có 10 đơn vị insulin Còn nếu như insulin được khoảng 7 đơn vị Thì như vậy Còn dư 3 cái Phần đường gluco Và đường gluco này nó cứ Trôi dặn trong máu Thì cơ thì chúng ta sẽ có Cơ chế truyền hóa Đó là giữ trữ Cái đường gluco này Ở gan chính là glycogen Và khi cái đường huyết Nó bị sụt giảm thì sẽ truyền hóa Cái glycogen này hòa vào máu Trở thành đường gluco Và phục vụ cái năng lượng cho các tế bạo Nhưng mà cái đường này nó dư nhiều quá Thì thể tích gan nó có hàn Nó không thể tích trữ được nữa Thì sẽ gây ra vấn đề rối đoàn Trường hợp thứ 2 Cơ thì chúng ta sẽ kháng luôn cái insulin Các tế bạo sẽ kháng luôn cái insulin Thì đây chính là 1 cái dấu hiệu Chứng bệnh tử miễn Thì cái căn bệnh này Là 1 quá trình dài Bị rối loàn trao đổi chất Do chúng ta đã ăn quá nhiều cái thực phẩm Ngũ cốc tinh chế Nào là gạo trắng Bánh mì trắng Mì sợi, bột mì, bột bắp Khoai tây chiên, đường trắng tinh chế Trái cây tinh chế Bánh kẹo vằn vằn Thì cái insulin này nó hoạt động Xôi xôi, không hợp lý Lâu dần nó bị rèo rã mệt mỏi Thì nó bị rối loàn Chuyển hóa đường Tuyến tỷ nó bị suy yếu Và cái thực phẩm mà toàn ăn nhiều nhất Chính là cơm gạo Có thể nói là bữa cơm gạo trắng Hàng ngày dễ ăn Đã qua tinh chế Mất hết những dưỡng chất tự nhiên Vitamin Đã góp phần tạo nên các bệnh tiểu được Chỉ cần chúng ta thay cái gạo trắng này Bằng cái gạo lứt Hoặc ít ra gạo sắt dối Thì mình đã giảm đi áp tài gánh nặng Cho giả đầy Đặc biệt là tiến tùy của chúng ta Mà trong cơ thì chúng ta sẽ có Cơ chế cân bằng được huyết hoàn toàn tự nhiên Rất là tinh viên Nó là phối kết hợp giữa tùy, gan và thật Không chỉ là mức đường trong máu Mà huyết áp Nó cũng cân bằng một cách tinh vi Hoặc là nồng độ oxy trong máu Nó cũng như vậy Có lúc lên lúc xuống nhưng nó luôn nằm trong khoảng cho phép Chỉ cần chúng ta thay Cái gạo sắt trắng Bằng cái gạo lứt Hoặc là gạo sắt dối thôi Chúng ta thấy đường huyết nó cân bằng hoàn toàn tự nhiên Những người bị tiểu đường phải kiêng đường Nhưng cái đường Mà chúng ta phải kiêng ở đây Đó là đường trái với tự nhiên Nó là đường tinh luyền Đường hóa học Đường đã qua tinh chế Còn cái đường là siêu nhiên liệu của cái tế bào Đến từ tự nhiên Nó là đường trong các hạt giống Đường trong ngũ cốc Đường trong rau của quả trái cây Nó cân bằng một cách hoàn toàn tự nhiên Và cái đường đấy Cấu trúc nó đơn giản, thân thiện với cơ thể Nó là tương thích Cơ thể chuyển hóa rất lá Rất là nhẹ nhàng Và Nếu như các cô bác ở đây muốn khỏe mạnh Hãy hướng tới Những thực phẩm giàu hóa chất tự nhiên Những thực phẩm giàu thành phần Hóa chất tự nhiên Sẽ đưa cuộc sống con người Tới khỏe mạnh Trong thực dưỡng Thuốc tốt nhất Phải là thức ăn Hóa chất thực vật tự nhiên Nó đã tạo nên vị ngon đặc trưng Nó đã tạo nên Một cái hương vị màu sắc sạc sỡ Và một cái mùi thơm Đặc biệt cho chính thực phẩm đó Ví dụ chúng ta thấy Quả cam lúc mà nó chín Sẽ có một cái màu cam rất là đẹp Củ cà rốt sẽ có một cái màu cam Rất là đẹp Để chúng ta có thể là trang trí Cái bữa ăn Quả dâu tây Quả roi lúc chín nó có một màu đỏ rất đẹp Cái rau cần tây nó có một cái màu xanh Rất là sáng Rất là đậm Cái bông cải xanh cũng như vậy Rồi cái hạt vừng nó có một cái màu đen Màu đen nhánh Rất là đẹp Thì khi chúng ta ăn Quả cam sẽ có một cái vị ngọt rất riêng Ăn quả xoài có một vị ngọt rất riêng Ăn quả dâu tây Vừa ngọt vừa chua rất riêng Bởi chính cái hóa chất thực vật tự nhiên Đặc trưng ở trong cái thực phẩm đó Tạo nên cái màu sắc Hương vị Và cái đồ ngon Đặc trưng cho thực phẩm đó Và bởi vì nó có những cái hóa chất tự nhiên Thì mới giúp cho cái thực phẩm đó Chống lại những cái điều kiện khắc nghịch của tự nhiên Chống lại sâu bỏ Chống lại bệnh tật Và khi mà chúng ta tiếp nhận Cái hóa chất tự nhiên này vào trong cơ thể Sẽ giúp chúng ta chống lại oxy hóa Oxy hóa chính là quá trình Liên reset sẽ bị chống lại Mà khi chúng ta chống được Cái oxy hóa thì chúng ta sẽ trẻ hơn So với tuổi thật rất là nhiều Chống lão hóa, chống lại những cái mầm bệnh Rồi là phòng chống ung thư Khôi phục những cái tế bào hư tổn, hỏng hóc Được vã lại, nâng cao hệ thống biên tịch Làm trẻ hóa từng tế bào Chữa lành những cái bệnh Những cái hư tổn bên trong cơ thể Chúng ta thấy cái quả nho Và quả việt quất Lúc chính nó sẽ có một cái màu tím Rất đẹp Bởi vì nó có cái thành phần hóa chất tự nhiên đó là Atocyanin Rồi cái đầu nành Nó rất là tốt khi mà lên men Những cái thực phẩm lên men từ đầu nành Đều có cái khả năng chống lại ung thư Bởi vì nó có cái hóa chất thực vật là Isofalaven Mình uống trà xanh thì sẽ chống ung thư rất tốt Bởi vì trong cái lá trà xanh Có cái chất chống oxy hóa là Catechin Mình uống nước ép cà rốt Nó có một cái màu cam hay là bí đỏ Có một cái màu cam sặc sỡ Bởi vì nó giàu cái thành phần carotene Rồi cà chua lúc chín Dưa hấu, rau tay lúc chín Có một màu đỏ rất là đẹp Bởi vì nó có cái thành phần lycopene Rồi là bông cải xanh, rau chân vịt Hay còn gọi là cải bỏ xôi Thì có cái thành phần đó là lutein Rồi là trong quả táo Cổ nhân có dạy Mỗi buồn ngày ăn một quả táo Thì không phải tìm tới bác sĩ Bởi vì trong táo có một cái thành phần đặc biệt Chính là Peptin hay là nấm glucan Rồi là vừng thì là Ligin Đó Thì những hóa chất thực vật này Chỉ là những liều thuốc quý Mà tạo hóa bàn tảng Nó là thuốc tốt nhất đến từ tự nhiên rồi Chỉ cần chúng ta chọn những nguồn nó tươi Nó mới, nó an toàn lành tính Hiệu cơ là tốt nhất Chúng ta ăn những thực phẩm đó Thì nó quý hóa vô cùng Thực sự là như vậy Cảm ơn quý anh chị đã xem hết video của Nam Hà Còn rất nhiều video giá trị tiếp theo Quý anh chị hãy click Ngay trên màn hình Ở bên trái hoặc bên phải Để xem tiếp Nam Hà xin cho Thành cảm ơn