Khi con cái trưởng thành, đôi lúc chúng vô tình hoặc cố ý đối xử thiếu tôn trọng với cha mẹ – những người đã hy sinh cả cuộc đời vì chúng. Nếu bạn đang cảm thấy tổn thương, bất lực hoặc giận dữ trước thái độ của con, đây là 6 hành động KHÔN NGOAN giúp bạn lấy lại sự tôn trọng mà không cần tranh cãi hay hạ mình. Từ việc thiết lập ranh giới, sống độc lập, đến dẫn dắt bằng phẩm giá... mỗi bước đều là chìa khóa để bạn trở thành phiên bản MẠNH MẼ và ĐÁNG KÍNH trong mắt con. Hãy áp dụng ngay để mối quan hệ gia đình trở nên cân bằng và tràn đầy yêu thương!
Tags: cha mẹ, con cái, tôn trọng, gia đình, kỹ năng sống, tâm lý, tuổi già, hạnh phúc, giao tiếp, ranh giới, tự lập, phẩm giá, yêu thương, thấu hiểu, nuôi dạy con, trách nhiệm, bình an, phát triển, mối quan hệ, lắng nghe
Sẽ đến một lúc trong đời khi vai trò giữa cha mẹ và con cái bắt đầu đảo ngược.
Bạn dành hàng thập kỷ nuôi nấng chúng, dẫn dắt chúng, hy sinh vì chúng.
Nhưng rồi một ngày, bạn nhận ra có điều gì đó đã đổi thay.
Có thể chúng phớt lờ lời khuyên của bạn.
Có thể chúng gạt đi ý kiến của bạn.
Có thể chúng nói năng kẻ cả với bạn.
Hoặc tệ hơn, chúng khiến bạn cảm thấy mình là gánh nặng.
Và điều đó làm bạn tổn thương.
Nếu con cái bắt đầu đối xử với bạn thiếu tôn trọng hơn mức bạn đáng được nhận,
bạn có thể cảm thấy thất vọng, thậm chí tức giận.
Bạn có thể muốn nhắc nhở chúng về tất cả những gì bạn đã làm cho chúng,
về những năm tháng bạn đã đặt chúng lên trên hết.
Nhưng đây là sự thật.
Nổi giận sẽ chẳng giải quyết được gì.
Thực tế, nó thường khiến mọi chuyện tồi tệ hơn.
Thay vào đó, có một cách hiệu quả hơn nhiều
để lấy lại sự tôn trọng của chúng mà không cần phải đấu tranh,
không cần tranh cái và không hề có sự oáng giận.
Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ 6 điều bạn có thể làm khi con cái không tôn trọng bạn.
Đây là những thay đổi mạnh mẽ,
những điều chỉnh đơn giản trong cách bạn phản ứng
có thể hoàn toàn biến đổi cách chúng nhìn nhận bạn.
Một vài điều trong số này có thể khiến bạn ngạc nhiên.
Nhưng nếu bạn ở lại đến cuối cùng,
bạn sẽ khám phá ra cách lấy lại vị thế
là một người được trân trọng, có giá trị trong cuộc sống của chúng.
Nào, chúng ta hãy bắt đầu.
Hành động một.
Ngừng chạy theo sự chấp thuận của chúng.
Một trong những sai lầm lớn nhất mà cha mẹ mắc phải,
đặc biệt khi họ già đi,
là cố gắng quá sức để làm hài lòng con cái.
Có thể bạn nhận thấy chính mình cũng đang làm vậy.
Bạn làm mọi cách để chiều theo ý chúng.
Bạn nói có.
Khi thực lòng muốn nói không,
bạn đặt nhu cầu của chúng lên trên nhu cầu của bản thân.
Hy vọng rằng chỉ cần bạn làm đủ nhiều,
chúng sẽ cảm kích bạn hơn.
Nhưng đây là sự thật đau lòng.
Bạn càng chạy theo sự chấp thuận của chúng,
chúng càng ít tôn trọng bạn.
Bạn biết đấy.
Sự tôn trọng không kiếm được bằng cách hy sinh bản thân.
Nó kiếm được thông qua lòng tự trọng.
Nếu bạn luôn phải nhốn nhường,
luôn nhượng bộ,
luôn cố gắng giữ hòa khí,
thì điều bạn thực sự đang dạy chúng
là cảm xúc của bạn chỉ là thứ yếu.
Và một khi chúng bắt đầu tin vào điều đó,
chúng sẽ rất dễ dàng coi nhẹ bạn.
Tôi từng biết một người phụ nữ tên Margaret,
một quý bà mạnh mẽ,
độc lập,
thời trẻ.
Nhưng khi bà già đi,
bà bắt đầu để con cái quyết định mọi việc.
Bà sắp xếp lại lịch trình của mình
xoay quanh nhu cầu của chúng,
giữ kín ý kiến của bản thân,
và thậm chí phớt lờ cách chúng nói năng kẻ
cả với bà.
Tôi chỉ muốn giữ gia đình hòa thuận,
bà từng nói với tôi.
Nhưng điều gì đã xảy ra?
Con cái bà ngừng coi trọng bà.
Chúng xem bà như một người sẽ luôn điều chỉnh,
luôn đồng ý,
luôn im lặng.
Bà nghĩ rằng,
mình đang giữ gìn hòa khí,
nhưng thực chất,
bà đang đánh mất tiếng nói của mình.
Nếu con cái không tôn trọng bạn,
bước đầu tiên không phải là đòi hỏi nó,
mà là ngừng hành động như thế bạn cần nó.
Thiết lập ranh giới,
nói không khi cần,
nói ra suy nghĩ của mình,
ngay cả khi chúng không thích những gì bạn nói.
Bởi vì khoảnh khắc bạn bắt đầu tôn trọng chính mình,
chúng sẽ bắt đầu nhìn bạn khác đi,
và theo thời gian,
sự tôn trọng đó sẽ quay trở lại với bạn.
Hành động 2
Đừng tranh cãi,
hãy dẫn dắt bằng tấm gương.
Khi con cái gạt đi ý kiến của bạn,
ngắt lời bạn,
hoặc đối sự thiếu tôn trọng với bạn,
phản xạ đầu tiên của bạn có thể là tranh cãi,
nhắc nhờ chúng về mọi thứ bạn đã làm,
yêu cầu chúng phải lắng nghe.
Nhưng hãy để tôi nói cho bạn điều này.
Điều sẽ giúp bạn tiết kiệm nhiều năm trời thất vọng.
Tranh cãi không bao giờ hiệu quả.
Hãy nghĩ mà xem,
lần cuối cùng bạn thuyết phục được ai đó tôn trọng mình
bằng cách tranh đấu để có được nó,
là khi nào?
Sự tôn trọng không dành được bằng lời nói.
Nó được tạo dựng thông qua sự hiện diện,
thông qua phong thái của bạn,
thông qua cách bạn phản ứng khi người khác cố gắng
thử thách sự kiên nhẫn của bạn.
Nếu bạn đáp lại sự thiếu tôn trọng bằng cơn giận,
tất cả những gì bạn đang làm là xác nhận điều chúng vốn đã tin
rằng chúng có quyền lực đối với bạn.
Tôi biết một người đàn ông tên Frank,
một giáo viên về hưu,
đã dành cả đời để dẫn dắt lớp học với sự tự tin.
Nhưng ở nhà, những đứa con đã trưởng thành của ông
bắt đầu đối xử với ông như thế ông không quan trọng.
Chúng phớt lờ lời khuyên của ông,
coi nhẹ những lo lắng của ông
và đôi khi còn cười cợt khi ông cố gắng sửa sai chúng.
Ban đầu, ông đã tranh cãi lại,
cố gắng chứng minh rằng mình vẫn xứng đáng được tôn trọng.
Nhưng càng tranh đấu, mọi chuyện càng tệ đi.
Rồi một ngày, Frank thay đổi.
Thay vì tranh cãi, ông bắt đầu lắng nghe, lắng nghe thực sự.
Ông ngừng theo đuổi sự tôn trọng bằng lời nói
và thay vào đó thể hiện mình như một người đàn ông đã có sẵn sự tôn trọng đó.
Ông nói chuyện bình tĩnh,
với sự khôn ngoan, không cần phải giành phần thắng.
Và dần dần, các con ông bắt đầu chú ý.
Chúng thấy một người đàn ông không khao khát sự chấp thuận của chúng,
không cần phải chứng tỏ bản thân,
người đơn giản là một hình mẫu của sự vững vàng.
Nếu con cái không tôn trọng bạn,
đừng tranh đấu với chúng để có được nó.
Hãy cho chúng thấy sự tôn trọng trông như thế nào
qua cách bạn đối xử với chính mình.
Giữ gìn phẩm giá, nói năng, tự tin
và quan trọng nhất, đừng bao giờ hạ mình xuống ngang tầm với chúng.
Bởi vì khi bạn giữ vững lập trường của mình một cách đỉnh đạc,
chúng sẽ cảm nhận được điều đó
và theo thời gian, chúng sẽ nói theo sự dẫn dắt của bạn.
Nếu bạn vẫn đang xem video này
và thấy những hiểu biết này có giá trị,
vui lòng bình luận số 2 bên dưới
để cho tôi biết bạn đang ở đây.
Và nếu bạn chưa đăng ký,
tôi khuyên bạn nên đăng ký và bật chuông
để không bỏ lỡ bất kỳ video nào.
Sự hỗ trợ của bạn giúp chúng tôi tiếp tục tạo ra nội dung tốt
để thông tin và truyền cảm hứng cho bạn.
Bây giờ, chúng ta hãy tiếp tục.
Một trong những bài học khó khăn nhất cần học khi bạn già đi
là bạn không thể dựa dẫm vào con cái
để có được sự đủ đầy về mặt cảm xúc.
Bạn có thể yêu thương chúng sâu sắc
và bạn có thể muốn chúng yêu thương và tôn trọng bạn đáp lại.
Nhưng khoảnh khắc chúng cảm nhận được rằng
bạn cần chúng để cảm thấy có giá trị,
cán cân quyền lực trong mối quan hệ sẽ thay đổi.
Đây là thực tế.
Mọi người, ngay cả con cái của bạn,
tôn trọng những ai độc lập về mặt cảm xúc.
Khi bạn dựa dẫm vào chúng để tìm kiếm sự ôn nhận,
tình cảm hay sự chú ý,
điều đó đặt áp lực lên chúng.
Và thay vì cảm thấy biết ơn,
chúng bắt đầu cảm thấy nặng nề.
Chúng có thể rút lui,
bắt đầu đối xử với bạn một cách thiếu kiên nhẫn
hoặc thậm chí khó chịu.
Và bạn càng theo đuổi tình yêu của chúng,
chúng càng ít tự nguyện trao đi.
Tôi từng biết một người phụ nữ tên Helen.
Bà là một người mẹ nhân hậu,
đã dành tất cả cho con cái.
Khi chúng lớn lên và bận rộn với cuộc sống riêng,
bà thấy mình cứ chờ đợi bên điện thoại,
hy vọng chúng sẽ gọi.
Khi chúng không gọi, bà lại gọi cho chúng,
thường là quá thường xuyên.
Bà nhắc chúng rằng bà nhớ chúng biết bao,
rằng bà ước chúng sẽ về thăm nhiều hơn.
Nhưng thay vì kéo chúng lại gần hơn,
điều đó lại đẩy chúng ra xa.
Chúng bắt đầu xem những cuộc gọi của bà như một nghĩa vụ,
thay vì điều gì đó chúng mong đợi.
Rồi một ngày, Helen làm một điều khác biệt.
Bà ngừng chờ đợi, ngừng gọi điện trước.
Thay vào đó, bà bắt đầu tập trung vào bản thân,
theo đuổi những sở thích mới,
đi chơi với bạn bè,
tự chăm sóc cho hạnh phúc của chính mình.
Và một điều đáng ngạc nhiên đã xảy ra.
Các con bà bắt đầu gọi điện nhiều hơn.
Chúng bắt đầu tôn trọng thời gian của bà,
xem bà như một người có cuộc sống trọn vẹn của riêng mình.
Bài học rất đơn giản.
Bạn càng ít phụ thuộc vào con cái,
để cảm thấy mình cần thiết,
chúng sẽ càng bắt đầu trân trọng sự hiện diện của bạn.
Khi bạn cho chúng thấy bạn có thể tự mình đứng vững,
chúng sẽ bắt đầu tôn trọng bạn.
Thể không phải vì nghĩa vụ,
mà bởi vì chúng thực sự ngưỡng mộ cuộc sống
mà bạn đã tự xây dựng cho mình.
Hành động 4.
Thiết lập danh giới và thực thi chúng.
Một trong những lý do lớn nhất
khiến con cái mất đi sự tôn trọng đối với cha mẹ
là vì cha mẹ cho phép điều đó xảy ra.
Nếu bạn cho phép con cái nói chuyện thiếu tôn trọng với bạn,
gạt đi ý kiến của bạn,
hoặc đối xử với bạn như thế
thời gian và cảm xúc của bạn không quan trọng,
chúng sẽ tiếp tục làm vậy.
Không phải vì chúng là người xấu,
mà bởi vì mọi người, đặc biệt là gia đình,
sẽ luôn đối xử với bạn theo cách mà bạn cho phép họ.
Thiết lập danh giới không có nghĩa là
cắt đứt quan hệ với con cái
hay tạo ra xung đột.
Nó có nghĩa là bình tĩnh và kiên quyết xác định
loại hành vi nào bạn sẽ chấp nhận
và không chấp nhận.
Và quan trọng hơn,
nó có nghĩa là thực thi những danh giới đó
khi chúng bị vượt quả.
Tôi nhớ một người đàn ông tên Robert,
một doanh nhân về hưu,
đã dành cả đời điều hành công ty
với kỷ luật và sự tự tin.
Nhưng khi nói đến những đứa con đã trưởng thành của mình,
ông lại gặp khó khăn.
Chúng lời khi ông nói
coi nhẹ những lo lắng của ông
và thậm chí chỉ trích cách ông sống cuộc đời mình.
Ban đầu, ông chịu đựng.
Ông tự nhù rằng điều đó không đáng để tranh cãi.
Nhưng theo thời gian,
ông nhận ra rằng mỗi lần ông im lặng,
ông đang dạy chúng rằng
hành vi của chúng là chấp nhận được.
Vì vậy, một ngày nọ,
Robert thay đổi cách tiếp cận.
Khi con trai ngắt lời ông,
ông bình tĩnh nói,
Cha sẽ tiếp tục nói khi con sẵn sàng lắng nghe.
Khi con gái gạt đi ý kiến của ông,
ông chỉ đơn giản đáp
con không cần phải đồng ý với cha,
nhưng cha mong con tôn trọng cha.
Và khi chúng tiếp tục thử thách giới hạn của ông,
ông nói rõ rằng
nếu chúng không thể đối xử với ông
bằng sự tôn trọng cơ bản,
ông sẽ không dành thời gian cho chúng nữa.
Và bạn biết điều gì đã xảy ra không?
Chúng bắt đầu lắng nghe.
Ban đầu, chúng phản kháng.
Nhưng theo thời gian,
chúng nhận ra cha mình không hề lùi bước.
Chúng thấy rằng
ông đủ trân trọng bản thân
để yêu cầu sự tôn trọng.
Vì thế,
chúng bắt đầu dành sự tôn trọng đó cho ông.
Nếu con gái không tôn trọng bạn,
đã đến lúc bạn phải tự hỏi bản thân.
Bạn có đang cho phép điều đó không?
Bởi vì nếu bạn không đặt ra danh giới,
chúng sẽ không tự đặt ra cho bạn.
Và nếu bạn không tự đứng lên bảo vệ mình,
sẽ không ai khác làm điều đó.
Nếu bạn vẫn đang xem video này
và thấy những hiểu biết này có giá trị,
vui lòng bình luận số 4 bên dưới
để cho tôi biết bạn đang ở đây.
Và nếu bạn chưa đăng ký,
tôi khuyên bạn nên đăng ký và bật chuông
để không bỏ lỡ bất kỳ video nào.
Sự hỗ trợ của bạn giúp chúng tôi
tiếp tục tạo ra nội dung tốt
để thông tin và truyền cảm hứng cho bạn.
Bây giờ, chúng ta hãy tiếp tục.
Hành động 5.
Ngừng cho đi mà không nhận được sự trân trọng.
Một trong những cách nhanh nhất
để đánh mất sự tôn trọng
là tiếp tục cho đi những người không biết trân trọng điều đó.
Và với tư cách là cha mẹ,
chúng ta làm điều này thường xuyên hơn chúng ta nhận ra.
Chúng ta cho đi thời gian, năng lượng,
sự hỗ trợ của mình,
ngay cả khi không được ghi nhận,
bị coi là điều hiển nhiên,
thậm chí chỉ nhận lại thái độ đòi hỏi quyền lời.
Nhưng đây là sự thật.
Khi bạn cho đi một người không biết trân trọng,
bạn không xây dựng tình yêu,
bạn không xây dựng sự tôn trọng,
mà bạn xây dựng sự kỳ vọng
hay sự trông đợi.
Họ ngừng xem lòng tốt của bạn là điều quý giá
và bắt đầu coi đó là thứ chúng đương nhiên được hưởng.
Và khoảnh khắc bạn dừng lại,
chúng không cảm thấy biết ơn,
mà cảm thấy bất tiện.
Tôi từng biết một người đàn ông tên George,
một người cha luôn hào phóng với con cái.
Ông giúp đỡ chúng về tài chính bất cứ khi nào chúng cần,
bỏ giờ mọi việc để hỗ trợ chúng
và thậm chí sắp xếp lại cuộc sống của mình
để phù hợp với nhu cầu của chúng.
Nhưng thay vì biết ơn,
ông lại nhận về những lời phản nạn.
Họ không nói lời cảm ơn,
họ còn đòi hỏi nhiều hơn.
Và điều tồi tệ nhất,
khi cuối cùng ông cần sự giúp đỡ của chúng,
chúng lại quá bận rộn.
Rồi một ngày, George thay đổi.
Ông ngừng việc hy sinh quá mức.
Ông ngừng đề nghị giúp đỡ trước cả khi được hỏi.
Và quan trọng nhất,
ông bắt đầu nói không khi cần thiết.
Lúc đầu, các con ông rất bực bội.
Chúng không hiểu tại sao ông không còn hết lòng vì chúng nữa.
Nhưng theo thời gian,
có điều gì đó đã thay đổi.
Chúng bắt đầu trân trọng thời gian của ông.
Chúng bắt đầu biết ơn những nỗ lực của ông
bởi vì đột nhiên,
chúng nhận ra sự hào phóng của ông
không phải là vô hạn.
Đó là một món quả,
không phải là sự đảm bảo.
Nếu bạn cảm thấy con cái không tôn trọng thời gian,
công sức hay lòng tốt của bạn,
hãy lùi lại một bước.
Hãy tự hỏi,
bạn có đang cho đi nhiều hơn mức cần thiết không?
Và nếu có,
điều gì sẽ xảy ra nếu bạn dừng lại?
Bởi vì khi bạn dạy người khác rằng
lòng hào phóng của bạn
đi kèm với điều kiện được tôn trọng,
họ sẽ bắt đầu đối xử với nó theo cách đó.
Một trong những cách mạnh mẽ nhất
để lấy lại sự tôn trọng của con cái
là cho chúng thấy hạnh phúc của bạn
không xoay quanh chúng.
Với tư cách là cha mẹ,
việc chúng ta tận tâm với con cái
biến chúng thành trung tâm cuộc sống của mình
là điều tự nhiên.
Nhưng khi chúng ta già đi,
động lực đó thay đổi.
Và nếu bạn đã dành cả đời ưu tiên chúng,
chúng có thể bắt đầu coi bạn
là người chẳng có gì khác để làm.
Mọi người tôn trọng những ai
có mục đích riêng, sở thích riêng,
cảm nhận riêng về sự đủ đầy.
Và nếu con cái thấy bạn dựa dẫm vào chúng
để giải trí,
tìm kiếm sự công nhận hay ý nghĩa cuộc sống,
chúng có thể bắt đầu cảm thấy ngột ngạt.
Hoặc tệ hơn,
coi bạn là người không có cuộc sống riêng.
Tôi biết một người phụ nữ tên Eleanor,
một quá phụ
ở đội tuổi cuối 70.
Sau khi chồng qua đời,
bà dồn hết tâm sức vào cuộc sống của các con,
liên tục hỏi han,
đưa ra những lời khuyên mà chúng không yêu cầu,
mong đợi chúng lấp đầy khoảng trống
mà chồng bà để lại.
Nhưng thay vì kéo chúng lại gần,
điều đó lại đẩy chúng ra xa.
Chúng ít về thăm hơn,
các cuộc gọi trở nên ngắn hơn
và Eleanor cảm thấy cô đơn hơn bao giờ hết.
Rồi bà đưa ra một lựa chọn.
Bà tham gia câu lạc bộ sách,
bắt đầu đi du lịch cùng bạn bè,
làm tình nguyện viên
tại một trung tâm cộng đồng địa phương.
Bà ngừng biến con cái
thành trung tâm thế giới của mình.
Và một điều đáng kinh ngạc đã xảy ra.
Các con bà bắt đầu chủ động
liên lạc nhiều hơn.
Chúng tò mò về những gì bà đang làm.
Chúng ưỡng mộ sự độc lập của bà.
Chúng tôn trọng bà.
Nếu con cái không tôn trọng bạn,
hãy tự hỏi.
Chúng nhìn bạn như một người
có cuộc sống trọn vẹn, ý nghĩa
hay như một người chỉ ngồi chờ đợi
sự chú ý của chúng?
Bởi vì khi bạn cho chúng thấy
bạn đang sống chứ không chỉ tồn tại,
chúng sẽ bắt đầu nhìn bạn
dưới một góc độ hoàn toàn khác.
Nếu bạn vẫn đang xem video này
và thấy những hiểu biết này có giá trị,
vui lòng bình luận số 6 bên dưới
để cho tôi biết bạn đang ở đây.
Và nếu bạn chưa đăng ký, tôi khuyên bạn
nên đăng ký và bật chuông
để không bỏ lỡ bất kỳ video nào.
Sự hỗ trợ của bạn giúp chúng tôi
tiếp tục tạo ra nội dung tốt
để thông tin và truyền cảm hứng cho bạn.
Lời kết.
Sự tôn trọng không phải là thứ bạn
có thể đòi hỏi từ con cái.
Đó là thứ bạn truyền cảm hứng
thông qua phong thái của bản thân,
thông qua cách bạn thiết lập ranh giới
và thông qua cách bạn sống cuộc đời mình.
Nếu chúng bắt đầu đối xử
với bạn ít quan tâm hơn,
ít cân nhắc hơn hay ít tôn trọng hơn,
đừng lãng phí năng lượng
vào việc tức giận.
Thay vào đó, hãy thay đổi cách tiếp cận của bạn.
Ngừng chạy theo sự chấp thuận của chúng
bởi vì bạn càng ít cần nó,
chúng sẽ càng trao nó cho bạn.
Dẫn dắt bằng tấm gương
bởi vì phẩm giá của bạn
nói lên nhiều điều hơn lời nói.
Rút lại sự phụ thuộc về mặt cảm xúc
bởi vì bạn càng tự chủ,
chúng sẽ càng tôn trọng sự hiện diện của bạn.
Thiết lập ranh giới
bởi vì người khác sẽ chỉ đối xử
tốt với bạn đến mức bạn yêu cầu.
Ngừng cho đi mà không được trân trọng
bởi vì khi lòng hào phóng
bị coi là điều hiển nhiên,
nó sẽ mất đi giá trị.
Và quan trọng nhất, hãy xây dựng
một cuộc sống độc lập với chúng
bởi vì mọi người tôn trọng những ai có mục đích riêng,
niềm vui riêng và cảm nhận riêng
về sự đủ đầy.
Nếu bạn làm những điều này,
một điều đáng kinh ngạc sẽ xảy ra.
Con cái bạn sẽ bắt đầu nhìn bạn
dưới một góc độ khác.
Không phải như một người đang chờ đợi
sự chú ý của chúng,
mà là một người tạo ra sự tôn trọng
chỉ đơn giản bằng chính con người bạn.
Và theo thời gian,
sự tôn trọng đó sẽ quay trở lại với bạn.
Không phải vì bạn đòi hỏi,
mà vì bạn đã xứng đáng có được nó.
Cảm ơn bạn đã tham gia
cùng chúng tôi hôm nay.
Chúng tôi rất muốn nghe ý kiến từ bạn.
Hãy để lại bình luận bên dưới
và chia sẻ một điều bạn học được hôm nay
và cách bạn dự định áp dụng nó
vào cuộc sống của mình.
Suy nghĩ của bạn rất quan trọng
đối với chúng tôi, vì vậy,
đừng ngần ngại chia sẻ chúng.
Đọc bình luận của các bạn mang lại cho chúng tôi
động lực và sự khích lệ lớn lao.
Nếu bạn thích video này
và thấy nó hữu ích,
vui lòng nhấn thích, đăng ký
và chia sẻ.
Sự ủng hộ của bạn giúp chúng tôi
tiếp tục tạo ra nội dung tốt
để thông tin và truyền cảm hứng cho bạn.
Cảm ơn bạn đã xem
và hẹn gặp lại bạn trong video tiếp theo.