BÁC SĨ MÁCH CỨ UỐNG BUỔI SÁNG BỔ GAN, KHỎE THẬN, GIẢM CHOLESTEROL - SỐNG RẤT THỌ

Bác sĩ tiết lộ bị 4 bệnh này chơi uống nước chanh kiểu tổn thọ, chết non, biết mà sử dụng để sống khỏe, sống thọ. Biến chào quý khán tính giả đang theo dõi trên kênh HandmadeVN Quý vị thân mến, nước chanh là một trong những thức uống rất thơm ngon được mọi người vô cùng yêu thích. Mặc dù loại quả này có kích thước nhỏ bé nhưng chanh lại sở hữu hàm lượng dinh dưỡng vô cùng ấn tượng. Cứ 100g chanh sẽ chứa 30kcal, 33mg canxi, 10,3g các bohi red, 29,1mg vitamin C cùng các khoáng chất rất quan trọng cho cơ thể như sắt, nutri, kẽm, selen, măng gan, đồng, niacin, riboflavin, folate, v.v. Chanh là loại quả được sử dụng khi bạn mắc phải một số bệnh như nhiễm trùng đường tiết niệm, nhiễm tụ cầu khuẩn, bệnh thận, sỏi thận, sỏi mật, viêm tụy, bệnh hồng ban, viêm kết mạc, viêm phổi, viêm phế quản, béo phì, đa sơ cứng, tiểu đường, cúm, ung thư, đau đầu, mất ngủ, huyết ấp cao. Tuy có rất nhiều các tác dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp nhưng chanh tươi cũng như nước chanh có tác dụng phụ sẽ không tốt cho cơ thể. Vậy thì cụ thể chanh có tác dụng gì và những ai không nên sử dụng nước chanh thì mời bạn cùng HandmadeVN tìm hiểu trong video ngày hôm nay. Mình sẽ sử dụng 500g chanh xanh như thế này, nếu như các bạn có chanh vàng thì hãy sử dụng chanh vàng nhé. Đầu tiên hãy đem rửa sạch nó với baking soda vì công thức này có sử dụng cả phần vỏ của nó. Baking soda là một phương pháp rất tuyệt vời để làm sạch các loại trái cây, rau của quả có chứa dư lượng thuốc chừa sâu một cách tự nhiên và hiệu quả. Bạn sẽ đổ nước ngập chanh và ngâm trong khoảng thời gian 10 phút là được. Sau khi đã ngâm được 10 phút như thế này rồi các bạn sẽ rửa lại thật sạch với nước sau đó rửa lại một lần nữa với nước lọc bình thường. Chanh đừng biết đến với tác dụng đó là ngăn ngừa ung thư. Tác dụng này phải kể đến ở chính lớp vỏ của chanh. Trong lớp vỏ này có chứa 22 hợp chất chống ung thư, điển hình là serotonin Q40 và limonin. Hai hợp chất này có tác dụng kháng ung thư rất hiệu quả, có nguồn gốc tự nhiên. Bạn sẽ đem lau khô phần chanh này đi nhé. Serotonin chuyển hóa enzyme đặc trưng có trong tế bào ung thư đó là CB1 thúc đẩy quá trình apoptosis chết theo chương trình của tế bào ung thư. Do đó serotonin đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc đẩy lùi các tế bào ung thư. Và limonin có đặc tính chống oxy hóa rất mạnh mẽ, chống viêm và chống ung thư. Limonin có thể làm giảm nguy cơ ung thư biểu mô, tế bào vẩy của da, ổn định bệnh ở những người ung thư đại trực tràng và cũng có tác dụng kháng ung thư ở các bệnh nhân ung thư vú. Bây giờ các bạn sẽ thái chanh thành các lát mỏng nhé. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng limonin có hiệu quả gấp hàng nghìn lần so với thuốc hóa chất erymercin đang được sử dụng trong điều trị ung thư. Nó chỉ tấn công các tế bào ung thư mà không ảnh hưởng đến các tế bào lành mạnh nên rất ít tác dụng phụ. Và nó còn được biết đến với chức năng đó là làm giảm và cải thiện đau nhức xương khớp. Chanh có thể giúp cho bạn cải thiện sức khỏe của xương vì nó có chứa rất nhiều canxi và vitamin C, hỗ trợ quá trình duy trì mật độ xương, ngăn ngừa loạn xương ở các chất chống oxy hóa có trong chanh, làm giảm viêm và hỗ trợ kiểm soát các dối loạn tự miễn, trong đó có viêm khớp dạng thấp, đơn giản. Một tác dụng nữa phải kể đến ở đây đó chính là làm giảm mỡ máu. Hiện nay theo thống kê của Bộ Y tế thì tình trạng mỡ máu đang được chảy hóa và rất nhiều người trẻ đang bị mắc chứng bệnh này. Theo đồng ý thì chanh có tác dụng làm giảm cholesterol máu do chanh có chứa chất chống oxy hóa bioflavonoid cũng như các vitamin và khoáng chất rất thiết yếu khác nhau. Và trong bản thân chanh còn chứa một lượng lớn chất sơ hoạt tan là pectin, nó sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu hơn và hợp chất polyphenol cũng sẽ hỗ trợ kiểm soát chất béo rất hiệu quả. Chính vì vậy mà mỗi ngày các bạn sử dụng một ly nước chanh mật ong như thế này sẽ có thể ngăn ngừa gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ và các bệnh lý có liên quan đến tim mạch hay tăng huyết áp. Và đây là toàn bộ phần chanh mình có, mình sẽ để sang một bên. Tiếp nữa thì mình sẽ cần chuẩn bị một cái hũ thủy tinh đã được tiệt trùng sẵn như thế này, cho toàn bộ phần chanh vào trong hũ. Đây là một trong các phương pháp rất tự nhiên để cho bạn có thể bảo vệ được sức khỏe tổng thể của mình cũng như tăng cường sức thể kháng, ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch huyết áp và ngăn ngừa ung thư. Với công thức này mình sẽ cần sử dụng 400ml mật ong và bây giờ thì mình sẽ để sang một bên. Thành phần thứ 2 cho công thức ngày hôm nay đó chính là chanh. Tác dụng đầu tiên mà mật ong đem lại đó chính là làm giảm cô-lết-trôn. Nghe có vẻ lạ lùng đúng không nào? Cô-lết-trôn là một dạng chất béo như sáp có trong tế bào của cơ thể, góp phần vào quá trình sản xuất hormôn, vitamin D và các chất để tiêu hóa thức ăn. Nếu bạn có quá nhiều cô-lết-trôn ở trong máu, chúng có thể kết hợp với các chất khác trong máu để tạo thành các mảng bám vào thành động mạch, dẫn đến tình trạng sơ vữa động mạch. Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Nutrition Review đã cho thấy nếu như bạn đang cố kiên khem vì cô-lết-trôn cao, đường huyết cao thì không sử dụng các chất tạo ngọt thay thế có tác dụng phụ mà hãy thử sử dụng mật ong. Nghiên cứu này đã được thực hiện trên tổng cộng 18 thử nghiệm có kiểm soát dựa trên 1.105 tình nguyện viên, kiểm tra tác động của việc tiêu thụ khoảng 40 gram mật ong đối với các chỉ số mỡ máu, đường huyết, huyết áp và các dấu hiệu của bệnh gan nhiễm mỡ không do diệu. Sau 8 tuần sử dụng mật ong đều đặn, các tình nguyện viên đã giảm một cách rất bất ngờ. Cô-lết-trôn toàn phần, cô-lết-trôn sấu LDL chất béo trung tính triglycerides đồng thời giúp tăng cô-lết-trôn tốt HTL, họ cũng giảm được lượng đường huyết lúc đói. Mật ong có tác dụng cải thiện mức cô-lết-trôn bằng cách làm giảm cô-lết-trôn LDL toàn phần và tăng đáng kể lượng cô-lết-trôn HTL. Một nghiên cứu khác ở 55 người bệnh đã so sánh khi sử dụng mật ong với đường ăn và thấy rằng mật ong làm giảm 5,8% LDL, tăng 3,3% cô-lết-trôn HTL và giúp giảm cân nhẹ ở mức 1,3%. Đây đều là con số rất tích cực mà các bạn nên cân nhắc để sử dụng mật ong. Nó còn được biết đến với tác dụng là tốt cho tim mạch. Các chất chống oxy hóa có trong mật ong có thể giúp trái tim trở nên mạnh mẽ hơn. Mật ong là loại thực phẩm giàu phenol và các hợp chất chống oxy hóa khác. Nhiều trong số các chất này có khả năng làm giảm nguy cơ mất bệnh tim mạch. Các hợp chất chống oxy hóa giúp giãn các độc mạch trong tim, làm tăng lưu lượng máu đến tim và chúng cũng có thể giúp bạn ngăn ngửa sự hình thành cục máu đông, nguyên nhân gây ra các cơn đau tim và đột quỵ. Một nghiên cứu trên chuột cho thấy mật ong bảo vệ tim khỏi mất cân bằng oxy hóa và một nghiên cứu khác đã được tiến hành có sự tham gia của 25 người đàn ông từ 18 đến 70 tuổi. Họ được sử dụng một cốc nước với 4 thịa mật ong. Trong đó, sau khi uống đổ uống này một thời gian, có lúc người ta ghi nhận rằng người đàn ông có mức độ tăng các chất chống oxy hóa trong cơ thể. Các bạn sẽ đổ mật ong ngập chanh như thế này là được. Và bạn sẽ ngâm hỗn hợp này trong ngăn mát tủ lạnh trong khoảng thời gian 3 ngày, sau đó chúng ta mới sử dụng. Phần chanh mật ong sau khi đã ngâm được 3 ngày như thế này, thì bây giờ mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng nhé. Các bạn sẽ chuẩn bị một cái ly như thế này, thêm vào đó là vài lát chanh, đá nếu như thích uống lạnh, thêm vào 2ml nước mật ong ngâm với chanh như thế này, và thêm vào đó là 200ml nước lọc. Sử dụng liên tục trong 30 ngày, nghỉ 15 ngày, sau đó áp dụng tiếp. Thức uống này nên uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng là tốt nhất. Còn nếu những ai đau dạ dày mà sợ bị đau, thì các bạn có thể uống sau khi ăn 30 phút là được. Theo Phó Giáo sư Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, Nguyên Phó Viện Trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, chỉ ra một số người sau đây không được uống nước chanh. Thứ nhất, những người bệnh dạ dày. Uống nước chanh quá nhiều có thể làm nghiêm trọng, thêm các triệu chứng như là trào ngược. Bởi vậy, chanh là một trong những trái cây có nhiều tính acid nhất. Nếu người thường bị trào ngược ở chua, thì khi uống nhiều nước chanh, bạn sẽ làm cho những triệu chứng này trở nên nặng hơn. Nếu như bạn đang bị dạ dày mà muốn sử dụng nước chanh, thì khi pha các bạn hãy thêm vào từ 10 đến 15 hạt muối biển để nó làm trung hòa nước chanh. Khi uống sẽ không còn các triệu chứng đó nữa. Thứ hai, đối với những người đang bị đói bụng. Uống nước chanh khi đói sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày, như khiến cho dạ dày của bạn bị bao mòn bởi acid, gây ra viêm, blood, thậm chí là suất huyết bao tử. Vì vậy, mọi người chỉ nên uống nước chanh sau khi đã ăn no khoảng sau 30 phút. Thứ ba, những người đang bị gai lạnh hay mệt mỏi. Đối với những người đang cảm thấy ớn lạnh và mệt mỏi thì không nên sử dụng nước chanh, vì càng bị lạnh thêm, mệt mỏi hơn, dễ bị cảm hàn hoặc có thể cứng lại các khớp ngón tay, đau dây thần kinh bởi chanh có tính hàn. Thứ tư, người bị tiêu chảy do chế độ ăn uống. Nếu bị tiêu chảy do vi khuẩn, thì các bạn uống nước chanh có thể có lợi vì đặc tính kháng khuẩn của loại quả này. Tuy nhiên trong trường hợp bị tiêu chảy là do phản ứng với đồ ăn thì các bạn nên tránh uống thêm nước chanh. Nếu không, tình trạng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Và dưới đây là những quan niệm rất sai lầm khi uống nước chanh. Thứ nhất, bỏ vỏ. Có một lỗi rất phổ biến mà hầu hết mọi người đều mắc phải khi thưởng thức loại quả này. Đó chính là vứt vỏ chanh. Bởi vì vỏ chanh là một trong những phần bổ dưỡng nhất của toàn bộ loại quả này. Thay vì bỏ vỏ, các bạn hãy thái lát chanh hoặc là sử dụng máy sinh tố để nghiền quả chanh, nghiền cả vỏ trước khi pha chế. Như vậy các bạn sẽ có được toàn bộ hàm lượng hợp chất chống oxy hóa ở phía ngoài phần vỏ, giúp cho cơ thể của bạn được khỏe mạnh hơn. Thứ hai, đó là uống nước chanh để giảm cân. Các bạn sử dụng một cốc nước chanh vào buổi sáng là một trong những phương pháp giảm cân được ưa chuộng. Nhưng phương pháp này sẽ là một thảm họa cho dạ dày nếu như bạn uống nước chanh lạnh hoặc là uống khi đói. Nếu muốn sử dụng nước chanh để giảm cân thì các bạn cần pha chế với nước ấm và thêm vào vài giọt mật ong cũng như vài hạt mối biển nó sẽ làm cho dạ dày của bạn dịu hơn rất nhiều. Thứ ba, pha nước cốt chanh với nước quá lạnh hoặc quá nóng. Nước lạnh pha với chanh khi uống có thể gây sốc cho cơ thể. Ngược lại nếu như pha với nước nóng có thể làm cho các enzym có lợi trong chanh bị phá vỡ không đem lại hiệu quả khi uống. Chính vì vậy mà các bạn hãy nên pha nước chanh với nước vừa đủ bằng với thân nhiệt của cơ thể mới có tác dụng giảm mỡ không ảnh hưởng đến dạ dày. Thứ tư, uống quá nhiều nước chanh. Nước chanh mặc dù rất tốt cho cơ thể nhưng không phải là bạn nên uống quá nhiều bởi vì khi bạn sử dụng quá nhiều các bạn sẽ thường bị ợ nóng và cảm giác người lúc nào cũng nóng dâm dan. Bên cạnh đó khi bạn pha nước chanh nhất định phải pha loãng một quả chanh các bạn có thể pha với 500-600ml nước. Thứ năm, uống nước chanh để giải diệu. Hầu hết mọi người đều lầm tưởng là uống nước chanh hoặc là đồ uống chua thì có thể giúp giải diệu nhanh hơn mà không biết rằng những loại đồ uống này có thể gây tổn thương đến dạ dày. Thêm nữa, diệu thường rất dễ ngủ trong lúc say. Nếu cho uống nước chanh sẽ gây nôn trong lúc ngủ có thể khiến dịch nôn thức ăn chui và phổi gây sặc. Ngạt thở có thể gây tử vong nếu không được sơ cấp cứu kịp thời. Do vậy, thay vì uống nước chanh thì những người say diệu có thể uống các đồ uống có đường, mật ong, nước muối, nước canh, sữa hay thậm chí là sử dụng nước sắn dây. Về già, cứ ăn thịt gà cùng với thứ này bổ gấp 100 lần đông trùng hạ thảo. Tế Bảo ông Thư cũng xin hàng. Tết cận kề, chắc hẳn nhà nào cũng có món thịt gà. Gà từ xa xưa đã là một món ăn không thể thiếu trong Tết của người Việt. Tuy nhiên, để có được món ăn ngon và tốt cho sức khỏe thì Handmade Vietnam mời quý vị theo dõi cách kết hợp các loại thực phẩm trong món ăn này nhé. Thịt gà không chỉ là thực phẩm giàu các loại dưỡng chất như protein, niacin, selen, các loại vitamin nhóm B và khoáng chất. Các chuyên gia dinh dưỡng đã đánh giá gà khi được kết hợp cùng với loại thực phẩm này là một trong những món ăn có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu sử dụng thịt gà mà chỉ biết mỗi món gà luộc thì thật lãng phí. Món ăn ngày hôm nay cũng là một trong những món ăn giúp bạn có đầy đủ năng lượng và tăng sức đề kháng. Vậy cụ thể, gà chế biến cùng thứ gì mà tốt đến như vậy, tác dụng của nó với sức khỏe ra sao thì mời bạn cùng Handmade Vietnam chiêm nghiệm trong video ngày hôm nay. Thành phần chính ngày hôm nay mình sử dụng đó chính là phần đùi gà. Phần này rất ngọt thịt, không khô mà cực kỳ dễ chế biến. Các bạn hãy lọc bỏ phần xương đi nhé. Phần đùi gà rất giàu protein, nghiên cứu chỉ ra rằng protein vô cùng cần thiết cho việc xây dựng và sửa chữa các mô cơ trong cơ thể. Hơn nữa, các nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng protein nạc còn tham gia vào quá trình chuyển hóa canxi, từ đó giúp bạn tối yêu hóa sức khỏe của xương. Trong khi đó, selen được chứng minh là loại khoáng chất vi lượng rất cần thiết cho chức năng miễn dịch. Đồng thời chúng ta cũng cần selen để duy trì sức khỏe của tuyến ráp và khả năng sinh sản. Với hàm lượng vitamin B cao thì thịt gà trở thành nguồn sản xuất năng lượng tổng hợp DNA và sức khỏe của não bộ. Thịt gà là loại thực phẩm cung cấp nhiều chất đạm rất dồi dào ít chất béo, do đó đây là nguồn thực phẩm ưu tiên sử dụng khi người dùng muốn phát triển cơ bắp và muốn giảm cân lành mạnh lâu dài. Trong thịt gà có chứa hàm lượng acid amin tritophan rất cao. Nếu bạn đang có triệu chứng trầm cảm, hãy thưởng thức những món ăn từ thịt gà. Vì thịt gà có tác dụng làm tăng nồng độ serotonin ở trong não, giúp cải thiện tâm trạng rất hiệu quả. Thịt gà cũng được chứng minh là vừa giúp ngừa bệnh viêm khớp cũng như các bệnh liên quan đến xương, vì vậy trong khẩu phần ăn mỗi ngày, các bạn nên thêm các món ăn như gà hầm, canh gà hay là gà luộc sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng trên rất hiệu quả. Sau khi lọc xong phần xương như thế này, các bạn hãy chuẩn bị một cái chảo, làm nóng chảo, sau đó thêm vào một chút dầu ăn Lưu ý chúng ta luôn luôn sử dụng ở lửa nhỏ vì mình sử dụng chảo gang cho nên mình sẽ cần chảo thật nóng sau đó mới cho phần đùi gà vào Khi bạn làm như vậy thì thịt gà sẽ không bị dính chảo và bạn làm sẽ dễ hơn bạn cũng có thể luộc hoặc hấp nếu như không thích áp chảo nhé Acid Amin Hormone Cytin có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe của tim mạch. Ăn nhiều thịt gà có thể giúp bạn kiểm soát và ngăn chặn hàm lượng Loại Acid Amin này bảo vệ trái tim và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch Bên cạnh đó thì trong thịt gà còn có các chất dinh dưỡng như Phospho, Canxi có tác dụng giúp cho sương và răng phát triển một cách khỏe mạnh ngăn ngừa tình trạng loáng sương cùng các bệnh về răng. Nhờ đó hệ cơ sương có thể tránh được các nguy cơ chấn thương do ngoại lực tác động. Và bạn biết không, thịt gà rất giàu Selenium, loại khoảng chất rất cần thiết giúp cải thiện hệ miễn dịch tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể và các đặc tính này giúp bạn hỗ trợ giảm cân cũng như tránh xa các loại bệnh tật. Vitamin B6 có trong thịt gà sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hóa thức ăn mà không giữ lại hàm lượng chất béo giúp bạn giảm cân hiệu quả. Niacin có trong thịt gà là một loại vitamin rất cần thiết giúp bạn chống lại ung thư. Do đó nếu như thường xuyên sử dụng thịt gà sẽ bảo vệ cơ thể khỏi các tổn thương di chuyển cũng như ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư Thịt gà rất giàu Retinol và Alpha, Beta Carotene Lycopene có nguồn gốc từ Vitamin A vì thế rất tốt cho sức khỏe của mắt. Thành phần dinh dưỡng có trong thịt gà còn có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư ruột rất hiệu quả Trong thịt gà có chứa ít chất béo. Thường chất béo sẽ gặp ở da. Nếu như bạn là người đang mắc các bệnh nền thì các bạn nên loại bỏ lớp da này đi nhé. Nên ít gây áp lực cho hệ tiêu hóa giúp cho dạ dày hoạt động hiệu quả và an toàn Như vậy mà ngăn chặn được mọi nguy cơ gây bệnh ung thư nguy hiểm cho cơ thể Phần thịt gà sau khi đã áp chảo xong như thế này các bạn hãy gắp da và để nó thật nguội nhé Trong lúc chờ đợi mình sẽ đi chuẩn bị nguyên liệu thứ 2 giúp cho món ăn được cân bằng cũng như giúp bạn dễ hấp thu lượng đạm từ thịt gà đó chính là hành tây. Trước khi làm hành các bạn hãy chuẩn bị 1 tô nước sạch thêm vào 1 phần 2 thịa cà phê muối hòa tan như thế này nước sẽ giúp bạn loại bỏ nhựa và đường bám phía ngoài của hành tây giúp cho món ăn được giòn và ngon hơn cũng như trở về trạng thái cân bằng 1 phần 2 củ hành tây cho công thức này bạn có thể thái dọc hoặc thái ngang hành tây đều được. Thái dọc như thế này thì khi ăn hành tây giòn và ngọt hơn. Hành tây được biết đến với tác dụng là tăng cường hệ miễn dịch các chất như là phytochemical có hàm lượng rất đáng kể trong củ hành là chất kích thích cơ thể hấp thụ vitamin C Nhờ vậy mà hệ miễn dịch của bạn sẽ được tăng cường khi bạn ăn hành Có thể bạn sẽ rất bất ngờ nhưng sự thật là những chất có trong hành có thể giúp bạn thúc đẩy hệ miễn dịch hoạt động nghiệu quả hơn, chống lại các độc tố và các tác nhân ngoại lai có thể dẫn đến bệnh tật Hành tây khi kết hợp cùng với thịt gà nó sẽ giúp cho bạn điều trị các bệnh lý về tim. Nó có tác dụng tương tự như thuốc chống đông máu, còn được gọi là chất làm lõng máu giúp ngăn ngừa các tế bào hồng cầu hình thành cụ Những khối và cục máu đông này có thể dẫn đến các dạng rối loạn tim mạch Những vậy khi bạn sử dụng hành tây kết hợp với các món ăn thường xuyên trong gia đình còn giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường do trong hành có chứa chrome một khoáng chất tương đối khó tìm Trong các loại thực phẩm tự nhiên chrome giúp cho cơ thể của bạn kiểm soát được lượng đường ở trong máu đảm bảo sự phong thích glucose chậm chậm dần đến cơ và đến tế bào của cơ thể. Do đó mà khi các bạn ăn hành tây như thế này có thể giúp bạn điều chỉnh được lượng đường ở trong máu Điều này cực kỳ quan trọng đối với các bệnh nhân tiểu đường Các bạn sẽ cho toàn bộ phần hành tây vào tô nước như thế này và ngâm trong khoảng thời gian 30 phút và sau khi đã để được 30 phút như thế này mình sẽ vớt ra và để ráo nước nhé Tiếp theo thì mình cần chuẩn bị đồ chính là rau răm, 30 gram rau răm như thế này Mình sẽ chỉ hái những phần ngọt non thôi Rau răm không chỉ là một loại gia vị dùng trong các món ăn mà nó còn có rất nhiều công dụng với sức khỏe. Do trong nó có chứa flavonoid, một chất chống oxy hóa rất tốt giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa và ngăn các tế bào ung thư phát triển. Bên cạnh đó thì nó còn có rất nhiều các lợi ích lớn cho sức khỏe, bao gồm hỗ trợ hệ tiêu hóa, trừ phong hàn hoạt huyết, tiêu độc, tiêu viêm Rau răm còn hỗ trợ rất tốt cho thị lực giúp cho mắt được sáng hơn Nó còn giúp cho bạn lợi tiểu và giải độc trong cơ thể, làm sạch gan khỏi các độc tố Và đây là toàn bộ phần rau răm mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Bây giờ thì mình sẽ đi chuẩn bị một vài gia vị cho món ăn này Các bạn hãy cho tất cả các nguyên liệu vào tô và trộn đều cho phần sốt được quyện lại Và thịt gà sau khi đã nguội hẳn như thế này, các bạn có thể xé hoặc là dùng dao cắt hoặc dùng kéo cắt như thế này Món ăn này giữ được độ ngọt, hàm lượng dinh dưỡng cao và đặc biệt khi kết hợp cùng hành tây, rau răm, giúp cho bạn tăng sức đề kháng, dễ dàng hấp thu những dưỡng chất từ thực phẩm Khi bạn sử dụng thịt gà, rau răm và hành tây trong một thời gian phù hợp nó sẽ là một trong những món ăn giúp bạn cải thiện trí nhớ cân cốt chắc khỏe Đây còn là một trong những món ăn hỗ trợ giảm đầy bụng khó tiêu đau dạ dày, dối loạn tiêu hóa dưới dạm thuốc sắc, giảm đau chống sưng và kháng khuẩn rất hiệu quả Bây giờ các bạn hãy cho tất cả các nguyên liệu vào tô như thế này thêm vào đó là phần nước sốt trộn thật đều để cho nó thấm gia vị Món ăn này là một trong những món ăn rất giàu đảm niacin, selen và các vitamin cũng như khoáng chất tốt cho sức khỏe Bạn có thích món ăn đến từ gà như thế này hay không? Bạn đã bao giờ sử dụng món ăn này hay chưa? Hãy chia sẻ cách mà bạn thường làm để mọi người cùng được biết nhé Cứ ăn loại rau này là cải thiện thị lực hiệu quả tốt gấp vạn lần thuốc bổ đắt tiền Mắt mờ, mắt kém đến đâu cũng sáng dực trở lại Nhắc tới rau của quả nó chính là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi con người Và đặc biệt nó còn được ví như là liều thuốc tự nhiên giúp bồi bổ sức khỏe cho mắt và cải thiện thị lực Thế nhưng chắc hẳn không phải ai cũng biết loại rau củ quả nào tốt nhất cho đôi mắt của mình Video ngày hôm nay sẽ chia sẻ tới bạn loại rau củ được mệnh danh là nữ hoàng ngồi sinh cho đôi mắt Mắt mờ, mắt kém đến mấy cũng sáng dực trở lại Vậy có thể nó là loại rau nào mà lại tốt cho mắt đến như vậy Tác dụng của nó ra sao và cách chế biến món ăn nó như thế nào thì mời bạn cùng theo dõi trong video ngày hôm nay Có rất nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe sẽ chia sẻ tới bạn Và bây giờ chúng ta cùng thực hiện Nguyên liệu đầu tiên cho công thức ngày hôm nay đó chính là ớt chuông Bạn sẽ cần sử dụng số lượng tùy thuộc và nhu cầu của gia đình mình Mình sử dụng 2 quả 1 quả ớt vàng và 1 quả ớt đỏ như thế này Bạn hãy chuẩn bị 1 tô nước thêm vào đó là 1 thịa baking soda hòa tan sau đó rửa phần ớt chuông này trong nước baking soda ớt chuông cung cấp nhiều vitamin C một trong những yếu tố rất quan trọng giúp cho thị lực luôn luôn khỏe mạnh hơn nữa nó còn được biết đến là rất tốt cho các mảnh máu ở trong mắt lutein và z-satin là những sắc tố carotenoid bảo vệ điểm vàng của mắt khỏi các tác hại của ánh sáng xanh giúp cải thiện thị lực chống lại các phản ứng oxy hóa gây tổn thương võng mạc mắt theo các chuyên gia dinh dưỡng thì z-satin chứa nhiều trong ớt chuông đỏ, ớt chuông vàng và nhiều nhất là ở trong ớt chuông xanh theo khuyến cáo thì một người nên hấp thụi 2mg z-satin mỗi ngày bên cạnh đó 1 khẩu phần ăn ớt chuông đỏ cũng cung cấp khoảng 75% nhu cầu vitamin A cần thiết để tăng cường thị lực, giúp nhìn rõ hơn vào ban đêm và ngăn ngừa chứng quáng gà cắt 2 đầu của ớt chuông sau đó loại bỏ phần hạt của ớt ở phía trong như thế này thái thành những miếng dọc có độ dày từ 1,5-2cm tùy theo sở thích ớt chuông còn được biết đến với tác dụng ngăn ngừa thiếu máu do trong ớt chuông có chứa một lượng sắt rất dồi dào giúp cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt của cơ thể bên cạnh đó thì nó còn cung cấp đến 300% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày vitamin C vừa là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ vừa giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt ở ruột thứ 3, rất tốt cho tim mạch ớt chuông có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh giúp trung hòa và ngăn chặn các tác động của các gốc tự do làm tổn thương các tế bào của cơ thể chúng còn có tác dụng làm giảm mức cholesterol xấu trong máu tránh nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường tuyết 2, đột quỷ hay ung thư. Theo nghiên cứu của Đại học UMIRA thuộc Iran ở nhiệt độ 35 độ C Phenol và Flavonoid có trong ớt chuông có khả năng khử các gốc hyroproxy tự do. Các gốc này là một trong những tác nhân gây bệnh tim do thiếu máu cục bộ. Phytonutriene có nhiều trong ớt ngọt vừa giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cũng tốt cho các bệnh nhân cao huyết áp tăng khả năng miễn dịch trao đồ chất của các hormone giảm viêm và thai độc. Phytonutriene có trong ớt chuông còn có khả năng thư giãn đường hô hấp và giảm thở gấp ở một số người mắc bệnh hen xuyễn. Từ đó giảm thiểu số lần và mức độ phát bệnh Và đây là toàn bộ phần ớt chuông mình có. Mình sẽ để sang một bên. Tiếp theo mình sẽ chuẩn bị 5 cái nấm hương ngâm 15 phút sau đó rửa sạch và thái nhỏ. Nấm hương là loại nấm phổ biến nhất trên thế giới và loại nấm này có hương vị rất thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức khỏe tốt cho tim mạch, kháng khuẩn và đẹp da. Nói đến tác dụng đầu tiên đó chính là tốt cho hệ tim mạch thì nấm hương có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng thực vật có tiềm năng giúp giữ cho tế bào không dính vào thành mạch máu và tạo thành mảng bám, duy trì huyết áp và cải thiện tuần hoàn. Trống oxy hóa trong nấm hương có chứa L-agotinonin chất trống oxy hóa cực mạnh. Một nghiên cứu cho thấy rằng các loại nấm có chứa L-agotinonin nhiều hơn cả gan gà và phôi lúa mì và đây là toàn bộ phần nấm hương mình có mình sẽ để sang một bên và dưới đây là một vài gia vị sẽ chuẩn bị cho món ăn này các bạn sẽ cho toàn bộ vào một cái tô và hòa tan tất cả phần nguyên liệu như thế này bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một cái chảo thêm vào đó là dầu uliu cho nấm hương vào và xào trong 3 phút với lửa nhỏ sau đó cho toàn bộ phần gia vị vào và cho phần ớt chuông vào và xào ở trên bếp trong khoảng thời gian 3 phút là phần ớt chuông sẽ chín bạn còn nhớ phương pháp nấu lâu lửa nhỏ mà mình đã từng chia sẻ hay không hãy để lửa thật nhỏ nhé bạn bày ra đĩa và thưởng thức món ăn này thì mỗi tuần các bạn có thể ăn từ 2 đến 3 bữa nên ăn vào bữa tối để thay thế cho cơm hay các loại thịt là tốt nhất các tác giả nghiên cứu khiến nghĩ rằng tốt nhất là bữa tối chúng ta nên ăn thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật kết hợp với một số loại ngũ cốc nguyên cám chất béo không bão hòa sẽ giảm được 10% nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch về già cứ ăn bí ngô kiểu này cải thiện thị lực hiệu quả tốt gấp vạn lần thuốc bổ đắt tiền mắt mờ mắt kém đến đâu cũng sáng dựng trở lại nhắc tới rau củ quả thì đúng là một phần không thể thiếu được trong cuộc sống của mỗi con người chúng ta đúng không nào và đặc biệt nó còn được ví như liều thuốc tự nhiên giúp bồi bổ mắt và cải thiện thị lực thế nhưng không phải ai cũng biết hết tất cả các loại rau củ quả tốt cho mắt trong video ngày hôm nay mình sẽ chia sẻ tới các bạn một thức uống rất mạnh mẽ nó được mệnh danh là nữ hoàng hồi sinh cho đôi mắt mắt mờ mắt kém đến mấy cũng sáng dựng trở lại vậy cụ thể cách làm thức uống này như thế nào thì xin mời bạn cùng tìm hiểu trong video ngày hôm nay nguyên liệu đầu tiên cho công thức ngày hôm nay mình sử dụng đó chính là bí đỏ mình cần sử dụng 180g bí đỏ bạn sẽ cần sử dụng số lượng tùy thuộc và nhu cầu của gia đình với cách làm này sẽ đủ cho 3 xuất ăn bây giờ các bạn hãy đem gọt sạch phần vỏ của bí đỏ như thế này nhé bí đỏ được biết đến với tác dụng là bảo vệ thị lực tình trạng thị lực giảm dần theo tuổi tác xảy ra khá phổ biến ở bất cứ ai bí đỏ là một thực phẩm rất dồi dào các chất dinh dưỡng có liên quan đến bảo vệ thị lực khi bạn lớn tuổi hơn thiếu vitamina là nguyên nhân rất phổ biến dẫn đến mù lỏa bí đỏ chữa hàm lượng cao beta-carotene cung cấp cho cơ thể của bạn vitamina các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng người có lượng beta-carotene cao có nguy cơ thấp mắc phải đục thủy tinh thể bí đỏ cũng là một trong những nguồn thực phẩm là hai hợp chất có liên quan đến nguy cơ thoải hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác và đục thủy tinh thể ngoài ra thì bí đỏ còn có chứa một lượng lớn vitamin C và vitamin E rất tốt cho cơ thể và nó có chức năng như chất chống oxy hóa và có thể ngăn chặn các gốc tự do gây tổn hại cho các tế bào mắt của bạn bí đỏ còn được viết đến với công dụng là làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính các gốc tự do là phân tử được tạo ra bởi quá trình trao đổi chất của cơ thể những chất này có vai trò rất quan trọng trong việc tiêu diệt vi khuẩn có hại tuy nhiên khi các gốc tự do được tạo ra quá mức trong cơ thể của bạn thì sẽ xảy ra trạng thái gọi là stress oxy hóa có liên quan đến các bệnh mãn tính bao gồm như bệnh tim hay ung thư bí đỏ có chứa các chất chống oxy hóa như alpha carotene beta carotene và beta cryptosatine đây là những chất có thể vô hiệu hóa các gốc tự do ngăn chặn chúng làm hỏng các tế bào của bạn và bí đỏ còn được viết đến với tác dụng là tăng cường sức đề kháng bí đỏ chứa các chất dinh dưỡng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn bí đỏ chứa hàm lượng beta carotene cao chất này được chuyển hóa trong cơ thể thành vitamin A và vitamin A có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giúp chống lại nhiễm trùng ngược lại, những người bị thiếu vitamin A có thể có hệ thống miễn dịch yếu hơn và trong bí đỏ cũng rất giàu vitamin C nó đã được chứng minh là có khả năng làm tăng sản xuất các tế bào bạch cầu giúp các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn và làm lành vết thương nhanh hơn và loại quả này còn rất đặc biệt đó là nó có công dụng giúp chống bệnh tiểu đường bí đỏ có khả năng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường rất hiệu quả các hợp chất thực vật có trong bí đỏ có thể giúp hấp thụ gluco vào các mô và ruột cũng như cân bằng mức độ gluco của gan bí đỏ có liên quan đến khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuyếp 2 các nhà nghiên cứu cho rằng các hợp chất có trong bí đỏ có thể được chế tạo thành thuốc chống tiểu đường và đây là toàn bộ phần bí đỏ mình có mình sẽ để sang một bên nhé tiếp theo thì mình sẽ cần chuẩn bị thêm 30 gram mè trắng, các bạn cũng có thể sử dụng mè đen nếu như không có mè trắng nhé mè khi kết hợp cùng với bí đỏ sẽ giúp cho bạn cải thiện được sức khỏe của tim mạch hợp chất này rất giàu lượng cali vitamin C và hàm lượng chất sơ cao các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng những người có hàm lượng cali cao thường có huyết áp thấp hơn và giảm nguy cơ đột quỵ đây là 2 yếu tố dẫn đến nguy cơ của bệnh tim hợp chất này cũng có chữa nhiều chất chống oxy hóa và cho cholesterol LDL ra khỏi quá trình oxy hóa khi cholesterol LDL bị oxy hóa có thể đóng cục dọc theo thành mạch máu, điều này có thể hạn chế các mạch máu của bạn và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch 30 gram mè trắng bạn hãy đem rang phần mè này lên nhé rang ở lửa nhỏ, vừa phải đến khi nó vàng lên là được bạn biết không, mè là 1 trong các thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa mè là thực phẩm chữa nhiều chất sơ lượng chất sơ khuyến nghị hàng ngày là từ 25 đến 30 gram chất sơ sẽ làm chậm tốc độ hấp thụ đường vào máu cũng như thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên và tiêu hóa chơn chua hơn ngoài ra thì công dụng của mè có thể giúp bạn làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết, với hàm lượng vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa cao thì công dụng của mè có thể giúp bạn tăng cường hệ thống biễn dịch, bảo vệ thị lực làm giảm nguy cơ mất một số bệnh, ung thư và tăng cường sức khỏe của trái tim, làn da bạn hãy kết hợp thức uống này cùng với chế độ ăn uống của mình để nhận được những lợi ích, sức khỏe mà loại thực phẩm này đem lại nhé tiếp theo thì mình sẽ cần chuẩn bị thêm táo đỏ, những tác dụng của táo đỏ hầu hết đến từ thành phần dinh dưỡng bên trong nó có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, đặc biệt đây là một nguồn cung cấp rất phong phú các hợp chất như flavonoid bên cạnh đó thì trong táo đỏ còn có chứa nhiều vitamin và khoáng chất ít calor, giàu các loại chất khoáng như phosphorus, canxi, maze và một lượng vitamin b phức hợp nhất định quả táo đỏ đã được sử dụng như một vị thuốc trong y học của truyền với công thức này mình sẽ cần sử dụng 5 quả táo đỏ, bạn hãy đem rửa sạch phần táo đỏ này đi nhé táo đỏ được biết đến với tác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ do trong nó có chứa hợp chất phenonic và flavonoid có tác dụng làm dịu hệ thần kinh chính vì vậy mà táo đỏ có tác dụng như một loại thuốc an thần tự nhiên chất saponin và flavonoid hay polysaccharide có trong táo đỏ cũng đã được chứng minh có tác dụng an thần nhờ đó mà công dụng của táo đỏ giúp cho bạn ngủ ngon hơn, bây giờ các bạn hãy cắt phần táo đỏ này ra thành những phần nhỏ nhé táo đỏ được biết đến là một loại quả rất giàu các chất chống oxy hóa và vitamin C nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C nên táo đỏ có khả năng chống lại các gốc tự do, ngăn ngửa các loại bệnh mãn tính, tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm cho cơ thể một nghiên cứu trên động vật cho thấy flavonoid có trong táo đỏ còn giúp giảm căng thẳng và viêm nhiễm ở gan táo đỏ còn được biết đến với chức năng hỗ trợ tăng cường trí nhớ các nghiên cứu lâm sàng cho thấy chất xuất của táo đỏ có thể cải thiện trí nhớ và giúp bạn bảo vệ các tế bào não thúc đẩy trí nhớ được tốt hơn và những tác dụng này của táo đỏ là nhờ vào hợp chất chống oxy hóa và chất chống viêm chống lại stress oxy hóa gây hại cho não đây là toàn bộ phần táo đỏ mình có bây giờ mình sẽ cho toàn bộ phần táo đỏ và các nguyên liệu mình đã chuẩn bị vào một cái nồi thêm vào đó là 800ml nước đặt lên bếp và đun các bạn sẽ đun 20 phút tính từ lúc nước sôi sau đó tắt bếp nhé thức uống này có chứa nhiều carotenoids là những hợp chất có hoạt động như chất chống oxy hóa điều này giúp cho việc vô hiệu hóa các gốc tự do có thể bảo vệ cơ thể của bạn chống lại một số bệnh ông thư cho toàn bộ hỗn hợp vào máy xay và xay thật nhuyễn nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người có lượng alpha carotene và bêta carotene cao sẽ có nguy cơ thấp hơn mắc các bệnh ông thư dạ dày tương tự, nhiều nghiên cứu khác cũng đã phát hiện ra rằng những người có hàm lượng carotenoids cao có nguy cơ mắc bệnh viêm họng, tụy ông thư vú và các bệnh ông thư khác thấp hơn mỗi tuần các bạn nên sử dụng từ 2 đến 3 ly thức uống như thế này các bạn có thường hay sử dụng bí đỏ hay không? và bạn thường hay sử dụng bí đỏ theo cách như thế nào? hãy chia sẻ ở phía dưới phần bình luận cách mà các bạn thường làm để mọi người cùng được biết nhé nếu các bạn thích video này các bạn đừng quên bấm vào nút like, bấm đăng ký và bấm vào quả chuông để nhận các thông báo về video mới nhất của HandmadeVN nếu bạn thích cách làm này bạn cũng có thể gửi tặng ekip thực hiện 1 ly cà phê bằng nốt super 10 hình trái tim ngay bên dưới màn hình buổi sáng cứ sử dụng củ xả nấu cùng với thứ này sẽ sống lâu cả 100 tuổi bổ hơn cả trăm triệu tiền thuốc từ lâu củ xả không chỉ là một trong những gia vị quen thuộc giúp tăng hương vị của món ăn mà còn được rất nhiều các gia đình yêu thích sử dụng như một loại trà nhưng ít người biết rằng củ xả cũng là một trong những loại thảo dược tốt mang đến nhiều tác dụng với sức khỏe mà chúng ta không ngờ tới vậy củ xả có những tác dụng gì? và cách sử dụng của nó ra sao để bổ hơn cả trăm triệu tiền thuốc mà ai cũng cần biết mời các bạn cùng HandmadeVN tìm hiểu trong video ngày hôm nay và cách làm thức uống tốt cho sức khỏe này nhé thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay đó chính là xả các bạn sẽ cần sử dụng 3 củ xả như thế này về da thì chức năng tiêu hóa của bạn ngày càng trở nên kém hơn chính vì vậy mà việc sử dụng loại trà này thường xuyên sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn được tốt hơn tác dụng đầu tiên mình muốn kể đến ở đây đó chính là khả năng ngăn ngừa đầy hơi với tinh dầu có mùi thơm vị cay tinh ấm xả được xếp vào nhóm thuốc hành khí của y học cổ truyền điều trị các trứng nê trệ đầy hơi của đường tiêu hóa hơn nữa thì các món trà được làm từ cây xả và tinh dầu xả còn có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa kém ăn chậm tiêu, đầy bụng, buồn nôn nôn mửa, đau dại dày co thắt ruột, tiêu chảy hay kích thích trùng tiện và đây cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn hỗ trợ ngăn ngừa ung thư Các nghiên cứu cho rằng hợp chất Citro trong cây xả có khả năng giúp tiêu diệt các tế bào ung thư và không làm tổn hại đến các tế bào khỏe mạnh khác Các chuyên gia cũng khuyên khích chúng ta nên cho xả vào thức ăn hoặc dã xả vắt làm nước uống thay cho trà. Ngoài ra thì một số nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng xả có chứa beta-carotene là một loại chất chống oxy hóa có thể giúp cơ thể ngăn ngừa ung thư Và thức uống này còn giúp cho bạn giảm đau một cách hiệu quả Chất Citro có trong tinh dầu xả có thể giúp bạn giảm đau vì nó làm giảm viêm Theo một nghiên cứu vào năm 2017 những người bị viêm khớp dặm thấp khi sử dụng dầu xả bôi tại chỗ sẽ làm giảm cơn đau do viêm khớp của họ Trung bình mức độ đau sẽ giảm dần từ 80 đến 50% trong bỏng 30 ngày Và tinh dầu xả được sử dụng làm hương liệu trị đau nhất cơ, đau khớp Khi sử dụng trong các loại đèn sông tinh dầu một số người còn thoa trực tiếp xả hay tinh dầu xả lên vùng da bị đau để trị trứng đau đầu, đau dạ dày, đau bụng hay đau cơ bắp Và đây cũng là một trong những loại thảo dược giúp cho bạn giải độc rất hiệu quả Cây xả có khả năng giúp cơ thể loại bỏ acid uric và các chất độc hại khác Chính vì vậy mà việc thêm xả vào chế độ ăn uống có thể đem lại các tác dụng giải độc gan, hệ tiêu hóa tuyển tụy, thận, bằng quang Đồng thời thì xả cũng có tác dụng thanh lọc cơ thể bằng cách tăng cường số lượng và tần suất đi tiểu Uống nước xả có thể giúp cho bạn giải độc rượu rất nhanh Những người say rượu nặng khi uống nước xả vào sẽ nhanh chóng tỉnh táo đỡ mệt mỏi, nhức đầu Cách đơn giản là bạn cũng có thể lấy một vài cụ xả dã nát nấu cùng với nước nọc, sau đó gạn lấy một chén nước và uống sẽ giúp giải rượu rất nhanh Và đây cũng là một trong những loại thảo dược giúp bạn hạ huyết áp Cây xả có tác dụng với huyết áp như thế nào? Chắc chắn là có rồi. Theo các chuyên gia về sức khỏe thì nếu đang gặp tình trạng huyết áp cao, bạn nên uống một cốc nước xả để giúp làm giảm huyết áp Vì trong xả có tinh chất hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu, lợi tiểu và tốt cho những người đang mắc các vấn đề với huyết áp. Và đây là toàn bộ phần xả mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Tiếp nữa thì mình sẽ cần chuẩn bị thêm gừng Gừng khi được kết hợp cùng xả sẽ tạo ra một ly nước rất tuyệt vời cho sức khỏe. Nó được biết đến với đặc tính kháng viêm. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2010 cho thấy chất xuất gừng chính là phương pháp điều trị các bệnh viêm nhiễm vô cùng hiệu quả. Các nhà nghiên cứu khẳng định các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong gừng giúp làm giảm sự căng thẳng. Một nghiên cứu tương tự được công bố năm 2010 cho thấy gừng chính là một liệu pháp để điều trị bệnh viêm ruột vì nó có khả năng ức chế quá trình sản sinh leukocytes một tế bào bạch cầu từ đường ruột bị viêm nhiễm. Và nó còn có tác dụng làm giảm collagen và ngăn ngừa tiểu đường. Một nghiên cứu được thực hiện ở bệnh nhân bị collagen cao trong máu khi sử dụng gừng tươi cho kết quả tương đối tốt. Bệnh nhân có nồng độ collagen giảm rõ rệt trong máu bên cạnh đó thì lượng đường trong máu cũng được kiểm soát Với 2 tác dụng đồng thời như thế này thì việc các bạn sử dụng gừng tươi mỗi ngày là một biện pháp giúp bạn ngăn ngừa các bệnh lý vô cùng nguy hiểm và phổ biến ngày nay như là tiểu đường cao huyết áp hay béo phì Và đây là toàn bộ phần gừng mình có. Mình sẽ để sang một bên nhé Bây giờ thì mình sẽ cho toàn bộ phần sả và gừng vào nồi. Thêm vào đó là 500ml nước Đặt lên bếp và đun 10 phút tính từ lúc nước sôi. Nếu các bạn thấy video này hữu ích, hãy chia sẻ nó tới người thân, bạn bè để cùng nhau chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình nhé Trong lúc chờ đợi phần trà này được mình sẽ đi chuẩn bị thêm một nguyên liệu nữa. Với các món trà thì thêm chanh chính là một vị giúp cho món trà của bạn trở nên ngon hơn Không những làm cho món trà được ngon hơn mà chanh còn có rất nhiều các tác dụng tốt cho sức khỏe. Chanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng. Chúng có thể giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, ngăn ngừa Nó được biết đến với tác dụng chống oxy hóa và giảm viêm. Do trong chanh có chứa các hoạt chất có khả năng chống oxy hóa bao gồm flavonoid limonoid, camphorol quercitin hay acid x-cobic v.v. Các gốc tự do là tác nhân làm hỏng các tế bào khỏe mạnh của cơ thể. Khi tế bào bị tấn công thì nguy cơ mắc các bệnh mãn tính chẳng hạn như là bệnh tim đài thao đường và nhiều loại ung thư. Chất chống oxy hóa là những hợp chất rất quan trọng giúp bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do tấn công. Và đây cũng là loại quả giúp cho bạn bảo vệ được tim mạch Bảo vệ tim mạch là một trong những tác dụng rất lớn của chanh Một nghiên cứu được dẫn đầu bởi tiến sĩ Frank Hook, giáo sư y khoa tại trường E Harvard cho thấy rằng các thực phẩm giàu vitamin C có khả năng bảo vệ chống lại bệnh tim mạch vành. Chất chống oxy hóa flavonoid có trong chanh giúp giảm mức cholesterol LDL và chất béo trung tính trong cơ thể. Nhờ vậy mà quả chanh mang lại một lợi ích rất lớn cho sức khỏe của tim mạch. Và đây là toàn bộ phần nước cốt chanh mình có. Mình sẽ để sang một bên nhé Bây giờ các bạn hãy tắt bếp và lọc trà để sử dụng. Nên để thức uống này nguội bớt tới 60 độ thì chúng ta sẽ cho nước cốt chanh vào như thế này. Các bạn cũng có thể thêm vào 1-2 thìa mật ong nếu như thích uống ngọt. Còn nếu không thì hãy sử dụng tươi như thế này. Thức uống này rất hiệu ích giúp cho bạn ngăn ngừa được xoài thận. Bạn biết không? Xoài thận được hình thành khi nước tiểu bị cô đặc hoặc là hàm lượng các chất khoáng chẳng hạn như canxi trong nước tiểu quá cao. Nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thức uống này thường xuyên có thể ngăn ngừa xoài thận bằng cách tăng lượng citrate trong nước tiểu với acid citrate có trong nước chanh. Một nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng việc bạn sử dụng loại trà này thường xuyên ở bệnh nhân xoài thận trong quá trình điều trị có thể làm giảm tỷ lệ hình thành xoài. Mỗi tuần thì các bạn nên sử dụng từ 2 đến 3 ly trà như thế này. Nó rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Và trà này thì các bạn nên uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa là tốt nhất. Bạn có thường hay sử dụng loại trà này hay không? Và bạn hay sử dụng nó theo cách như thế nào? Hãy chia sẻ cách mà bạn thường làm ở phía dưới phần bình luận để mọi người cùng đều biết nhé. Nếu các bạn thích cách làm này đừng quên bấm vào nút like, nút đăng ký và bấm vào quả chuông để nhận các thông báo mới nhất về video của mình. Nếu bạn thích cách làm này, bạn cũng có thể gửi tặng ekip thực hiện 1 ly cà phê bằng nút super 10 hình trái tim ngay bên dưới màn hình. Chuyện gì sẽ xảy ra nếu về giả ăn 1 củ hành tây mỗi ngày? Hành tây từ xa xưa đã được coi là 1 trong những loại thuốc cực kỳ tuyệt vời được sử dụng rộng rãi trong đời sống lẫn y học của truyền. Các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá hành tây là 1 loại thực phẩm vàng bởi nó có chứa rất nhiều các lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu sử dụng hành tây mà chỉ biết đến mỗi công dụng chữa trị ho thôi thì thật là lãng phí. Bài thuốc dưới đây sẽ chia sẻ tới các bạn những lợi ích rất tuyệt vời từ hành tây mà nó có thể đem lại được cho chúng ta. Và ngay sau đây hãy cùng với HandmadeVN tìm hiểu nội dung này nhé. Với công thức này, các bạn sẽ cần chuẩn bị 2 củ hành tây như thế này. Hành tây tím có chứa nhiều ứng dụng y học có giá trị vô cùng lớn với sức khỏe do chúng có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và các hợp chất hữu cơ bao gồm như các hợp chất lưu hình và cua stin. Hành tây cũng có chứa các thành phần khoáng chất chẳng hạn như canxi, maze, nutri, cali, selen, phosphorus và là 1 nguồn cung cấp vitamin C cũng như vitamin B6 và chất sơ cực kỳ tốt cho sức khỏe. Hành tây được đánh giá cao do nó có khả năng làm bạn tăng cường hệ miễn dịch. Các chất phytochemical có hàm lượng đáng kể trong củ hành là chất kích thích cơ thể hấp thụ vitamin C được tốt hơn. Nhờ vậy mà hệ miễn dịch của bạn sẽ được tăng cường khi bạn ăn hành. Bạn có thể sẽ rất bất ngờ, nhưng sự thật là những chất trong hành có thể giúp bạn thúc đẩy được hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, chống lại các độc tố và các tác nhân ngoại lai khác nhau có thể dẫn đến bệnh tật. Bây giờ các bạn hãy đem rửa sạch phần hành tây này bóc phần vỏ của hành tây như thế này. Phần vỏ này các bạn hãy để lại và cũng đừng vứt đi nhé. Nó sẽ giúp ích rất nhiều cho huyết áp là 1 trong những bài thuốc được các bác sĩ chia sẻ tới các bệnh nhân cao huyết áp, tim mạch và nó cũng là 1 thành phần rất quan trọng trong các bài thuốc giúp bạn ngăn ngừa đột quỵ. Hành tây là 1 thực phẩm giúp cho bạn điều trị các bệnh lý về tim mạch. Nó tương tự như thuốc chống đông máu còn được gọi là chất làm lõng máu giúp ngăn ngừa các tế bào hồng cầu hình thành cụm. Những khối và cục máu đông này có thể dẫn đến các dạng dối loạn tim mạch hoặc các bệnh lý về tim mạch. Không những vậy, đây còn là 1 ứng cử viên cho việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Do trong hành tây có chứa chrome là 1 loại khoáng chất tương đối khó tìm trong các loại thực phẩm tự nhiên khác. Chrome giúp cơ thể của bạn kiểm soát được lượng đường ở trong máu và đảm bảo sự phóng thích glucose chậm, chậm dần đến cơ và các tế bào trong cơ thể. Do đó mà khi các bạn ăn hành tây mỗi ngày, nó có thể giúp bạn điều chỉnh được lượng đường ở trong máu. Điều này rất quan trọng đối với các bệnh nhân tiểu đường. Và hành tây được biết đến với tác dụng đó là ngăn ngừa mắc bệnh ung thư. Trong củ hành, khá giàu các hợp chất có tác dụng ngăn cản sự phát triển và lan truyền của các tế bào ung thư. Chẳng hạn như Quercitin là 1 hợp chất rất mạnh mẽ và liên quan đến việc ngăn ngừa hoặc giảm sự lây lan của ung thư. Hành tây có 1 lượng đáng kể quercitin. Vitamin C cũng là 1 trong những chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ. Nó có thể làm giảm sự hiện diện và tác động của các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do là sản phẩm phụ hóa học của quá trình trao đổi chất tế bào và chúng có thể khiến cho các tế bào khỏe mạnh đột biến thành các tế bào ung thư. Do đó mà bất cứ thực phẩm nào giàu chất chống oxy hóa có khả năng làm trung hòa các gốc tự do đều có lợi cho cơ thể của các bạn. Vì vậy, chúng ta hãy thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu có chất chống oxy hóa như thế này để ngăn ngừa khả năng Và đây là toàn bộ phần hành tây mình có. Mình sẽ để sang một bên Tiếp nữa, mình sẽ cần chuẩn bị 200ml giấm táo như thế này. Bạn có thể sử dụng giấm táo tự làm hoặc giấm táo mua đều được 30g đường trắng Bây giờ, các bạn sẽ cho toàn bộ nguyên liệu vào tô. Sau đó trộn đều Các bạn trộn từ 1 đến 2 phút để nguyên liệu thấm đều và cuộn vào với hành tây Sau đó cho vào một hũ thủy tinh và để trong khoảng thời gian là 24 tiếng là có thể sử dụng được Trong lúc chờ đợi phần hành tây này được thì mình sẽ hướng dẫn các bạn cách làm trà từ vỏ hành tây nhé Theo chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Devanisha tác giả cuốn sách, đừng chỉ cho ăn mà hãy nuôi dưỡng con trẻ của bạn Vỏ hành tây rất tốt cho việc giảm cân vì nó chừa ít ca lo, ngoài ra thì hợp chất flavonoid của hành tây giúp kiểm soát cholesterol ngăn ngửa nguy cơ bệnh lý bệnh tim mạch, cũng như giúp bạn cải thiện được thị lực, kháng biêm và tăng cường hệ miễn dịch Trong vỏ hành tây chứa đa dạng các loại vitamin chẳng hạn như vitamin C vitamin A, vitamin E đều đều là các chất góp phần làm tăng cường hệ miễn dịch tránh nguy cơ nhiễm chủng và giúp tăng cường thị lực rất hiệu quả Ngoài ra thì việc bạn tiêu thụ vỏ hành tây dưới dạng trà như thế này thường xuyên có thể làm giảm khả năng hấp thụ và truyền hóa glucose và insulin của cơ thể Do đó mà loại trà này là một trong các ứng cử viên rất nặng ký cho bệnh tiểu đường loại 2 Bác sĩ nội khoa gia liệu Mamina Truggeron tại Phòng Mạch Gia liệu Savona của Mỹ cho biết vỏ hành tây rất giàu chất chống oxy hóa chúng có vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ tế bào da được khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa da Bây giờ hãy cho toàn bộ phần vỏ hành tây vào một cái ly thêm vào đó là 300ml nước 80 độ khi pha trà các bạn hãy sử dụng nước 80 độ pha thì trà sẽ không bị đắng gắt và uống sẽ có vị thơm và ngon hơn rất nhiều các bạn hãy thử làm như vậy nhé ủ trà trong khoảng thời gian 10 phút sau khi đã ủ được 10 phút các bạn hãy bỏ bớt phần bã của vỏ hành tây ra nhé trà uống có vị nhẹ nhàng thơm và rất dễ chịu mỗi một tuần các bạn nên sử dụng từ 3 đến 4 ly trà như thế này nó có tác dụng cực kỳ hiệu quả và nó sẽ giúp cho cơ thể của bạn được tái tạo ngay sau khi sử dụng bạn sẽ thấy cơ thể của mình khỏe mạnh hơn da rẻ, hồng hào và mịn màng hơn rất nhiều và bây giờ phần hành tây của mình sau khi để được 24h như thế này rồi nó đã rất là thấm gia vị và chúng ta có thể thưởng thức được rồi món ăn này các bạn hãy ăn kèm với cơm bánh mì hoặc là trộn cùng salad đều rất ngon bạn có thường hay sử dụng hành tây hay không và bạn thường sử dụng hành tây theo cách như thế nào hãy chia sẻ cách mà bạn thường làm ở phía cuối của video này để mọi người cùng được biết nhé rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video ngày hôm nay mến chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành nếu bạn thấy video này hữu ích hãy bấm vào nút like và nút đăng ký để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển bấm vào quả chuông để nhận thông báo về video mới nhất hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp