Biến thể Covid-19 mới: Triệu chứng phổ biến và cách tăng hệ miễn dịch - KHỎE TỰ NHIÊN

Các triệu chứng phổ biến của biến thể Covid-19 mới và cách phòng ngừa Kính thưa quý vị, Covid-19 đang gia tăng trong thời gian gần đây. Một báo cáo từ Thái Lan cho thấy biến thể XEC, dòng phụ mới của Omicron, đang làn nhanh gấp 7 lần cúm. Các chuyên gia y tế đã chỉ ra 5 triệu chứng phổ biến, Phải Tự nhiên sẽ giới thiệu ngay sau đây để quý vị có thể nắm bắt được tình hình hiện tại nhằm có các biện pháp phòng ngừa và phát hiện bệnh. 1. Ho Ho là một trong những biểu hiến sớm và phổ biến nhất. Bệnh nhân thường bị ho khan, dai dẳng và khó kiểm soát, đi kèm với cảm giác ngứa rát họng. Theo ơn sua Covid-19 Lab, Mỹ hơn 70% ca nhiễm gần đây ghi nhận triệu chứng ho. Chuyên gia bệnh truyền nhiễm cho biết, ho do biến chủng XEC có thể kéo dài nhiều ngày, kể cả là sau khi các triệu chứng chính khác đã biến mất. Đồng thời khuyến cáo những người bị ho nên tự cách đi và theo dõi tình trạng hô hấp, vì đây là triệu chứng có nguy cơ lan truyền cao. 2. Xốt và ấn lạnh Dù không phải bệnh nhân nào cũng bị xốt, đây vẫn là một trong những triệu chứng phổ biến ở những người nhiễm XEC. Xốt nhẹ, trung bình từ 37,5-38,5 độ C, kèm theo cảm giác ấn lạnh và đau nhất cơ thể. Theo báo cáo của Mayo Clinic, xốt thể hiện phản ứng biễn dịch tự nhiên của cơ thể chống lại sự nhân lên của virus. Chuyên gia y tế cộng đồng tại Chicago cho biết, với biến thể XEC, xốt thường không kéo dài quá 2-3 ngày. Tuy nhiên nếu người bệnh có sẵn bệnh nền, thì triệu chứng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn. 3. Mệt mỏi và giảm tập trung Một đặc điểm đáng chú ý ở bệnh nhân nhiễm XEC là cảm giác mệt mỏi kéo dài, kể cả khi các triệu chứng khác đã giảm. Theo Bệnh viện Johns Hopkins, hơn 40% người nhiễm COVID-19 sẽ tiếp tục cảm giác kiệt sức nhiều ngày đến vài tuần sau khi khỏi bệnh. Với biến thể XEC, mệt mỏi còn đi kèm với khả năng giảm tập trung và mất ngủ nhẹm. Tình trạng mệt mỏi không chỉ là triệu chứng cấp tính mà còn là biểu hiện cho thấy virus này có ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương. 4. Đau họng ngay từ ngày đầu nhiễm bệnh Đau họng là một trong những biểu hiện dễ bị bỏ qua, dễ khiến cho người bệnh nhầm lẫn với cú mùa. Tuy nhiên khi nhiễm XEC, tình trạng đau rát họng xuất hiện ở nhiều bệnh nhân ngay từ ngày đầu tiên nhiễm virus. Theo CDC Mỹ, đau họng liên quan đến COVID-19 thường có xu hướng đột ngột và đi kèm với cảm giác khô, rát khi nuốt. Bệnh nhân không bị nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi rõ như bị cúm. 5. Mất vị rác hoặc khứu rác Đây là dấu hiệu đặc trưng khi bị COVID-19. Tình trạng này thường xảy ra sau vài ngày nhiễm bệnh và có thể kéo dài đến hàng tuần. Thông nghiên cứu được công bố trên tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, việc mất khứu rác có liên quan đến mức độ viêm nhiễm ở vùng mũi, thọng. Mất khứu rác, dù ít kẹp hơn so với các giai đoạn đầu đại dịch, vẫn được coi là chỉ dấu đặc trưng, giúp phân biệt COVID-19 với các bệnh đường hô hấp khác. Thưa quý vị, làn sóng dịch COVID-19 hiện nay được các chuyên gia y tế cho là phản ánh quy luật lên xuống thông thường của virus, giống như các bệnh đường hô hấp đặc dụ khác. Mức độ nghiêm trọng giảm đáng kể. Tại Hoa Kỳ năm 2020, nước này ghi nhận hơn 520 ca nhập viện do COVID-19 trên 100.000 người, gần 370.000 ca tử vong. Đến tháng 2 năm 2025, tỷ lệ nhập viện giảm xuống còn 2,9 trên 100.000 dân. Đây là mức thấp đáng kể so với các giai đoạn trước của đại dịch. Số ca mắc mới vẫn xuất hiện rải rác, nhưng chủ yếu triệu chứng nhẹ, không cần nhập viện. Tiến sĩ David Schoenhammer, chuyên gia bệnh truyền nhiễm tại Đại học Boston, nhận định virus SARS-CoV-2 vẫn còn khả năng đột biến, nhưng tác động của nó đã trong tầm kiểm soát. Tại Việt Nam từ đầu năm đến nay, chỉ ghi nhận khoảng 150 ca mắc COVID-19 tại 27 tỉnh Thành và không có ca tử vong. Các trường hợp được phát hiện chủ yếu qua sàng lọc ngẫu nhiên và có triệu chứng nhẹ. Biến thể mới ít gây bệnh nặng hơn Một trong những lý do khiến COVID-19 bớt nguy hiểm là các biến thể mới có xu hướng gây triệu chứng nhẹ như là LP8.1, GN1, XBB1.16 hay là XEC có khả năng lây lan cao nhưng không làm tăng tỷ lệ tử vong hoặc nhập viện. Đây là điểm khác biệt rõ rệt so với các dòng nguy hiểm trước đó. Tại Singapore, số ca mắc COVID-19 tăng 28% trong tuần đầu tháng 5 năm 2025, với hơn 14.000 ca. Tuy nhiên, phần lớn người bệnh có triệu chứng nhẹ và không gây quá tải cho hệ thống y tế. Bộ Y tế nước này xác nhận các biến thể phụ đang lưu hành đều thuộc nhóm Omicron, nhưng không làm thay đổi đáng kể tình hình dịch. Từ đầu năm đến giữa tháng 5, Thái Lan ghi nhận hơn 71.000 ca mắc và 19 ca tử vong. Tuần cao điểm nhất từ ngày 11 tháng 5 đến 17 tháng 5, quốc gia báo cáo hơn 33.000 ca, chủ yếu do biến thể XEC. Tuy nhiên giới chức y tế cho biết hầu hết người bệnh không cần nhập viện, số ca tử vong ở mức thấp so với đợt dịch trước. Tại Hồng Kông, số ca tăng từ 33 lên hơn 1.000 ca mỗi tuần trong tháng 5 năm nay, nhưng không gây áp lực nghiêm trọng. Khuyến cáo và biện pháp phỏng ngừa Các chuyên gia y tế nhấn mạnh rằng dù tình hình đã bớt nghiêm trọng, COVID-19 vẫn cần được kiểm soát chủ động, đặc biệt trong nhóm người cao tuổi, người có bệnh nền, hoặc là suy giảm hệ biến dịch. Tại Singapore và Hồng Kông, chính sách y tế cũng được điều trình theo hướng đinh hoạt hơn. Các ca bệnh nhẹ không cần nhập viện, cách ly dựa trên triệu chứng, những người có biểu hiện đường hô hấp được khuyến khích ở nhà, theo dõi sức khỏe và đeo khẩu trang nếu cần ra bên ngoài. Bên cạnh đó, các biện pháp như rửa tay thường xuyên, giữ vệ sinh không gian công cộng và khuyến khích sử dụng đeo khẩu trang trong mùa cao điểm, bệnh hô hấp vẫn được áp dụng. Tại Việt Nam, Bộ Y tế hiện đã đề nghị các bệnh viện cập nhật kế hoạch thu dung điều trị người bệnh theo dự báo tình hình dịch bệnh, vẫn còn nguy cơ dịch tái bùng phát. Dù COVID-19 không còn là một đe dọa khẩn cấp toàn cầu, dưới chuyên gia cảnh báo nguy cơ dịch tái bùng phát vẫn còn hiện hữu. Ngoài ra hội chứng hậu COVID-19, hội chứng COVID kéo dài vẫn ảnh hưởng tới sức khỏe của nhiều người. Theo Washington Post, tước tính có khoảng 14 triệu người Mỹ đang sống chung với hậu COVID, với các triệu chứng như mệt mỏi, suy giảm chế nhớ, khó ngủ và đau nhất. Nguy cơ khác là sự xuất hiện của biến thể mới có khả năng né miễn dịch. Theo nhóm cố vấn kỹ thuật của WHO, một số biến thể như lp8.1 và kp2 có đặc tính là lan truyền mạnh hơn. Nếu trường hợp này xảy ra thì nguy cơ lại có một làn sóng dịch bệnh mới là điều có thể. Tăng cường khả năng miễn dịch. Để có thể ứng phó tốt với các dịch bệnh hiện nay, chúng ta cần có một cơ thể khỏe mạnh, mà trước hết chính là tăng cường hệ miễn dịch của tự thân chúng ta. Sau đây sẽ là một số cách hiệu quả mà Khoai Tự nhiên giới thiệu tới quý vị. Xin mời quý vị cùng tham khảo. Thứ nhất, ngủ đủ giấc, tốt nhất là cần ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm. Thứ hai là hoạt động thể chất 30 phút mỗi ngày như tập thể dục hay ngồi thiền. Thứ ba là hạn chế căng thẳng. Và cuối cùng là nguồn ăn uống của chúng ta cũng đóng vai trò lớn trong việc tăng hệ miễn dịch. Trong đó có quýt, cam là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, còn có quả việt quất cung cấp nhiều chất chống oxy hóa cho cơ thể. Món tiếp theo mà Khoai Tự nhiên nghĩ quý vị nên cần nhắc đó là sữa chua. Khi nhắc đến sữa chua chúng ta nghĩ ngay đến hệ vi sinh vật. Chúng ta biết vai trò của đường ruột đối với một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Những vi khuẩn tốt từ sữa chua hay còn gọi là lợi khuẩn giúp bảo vệ đường ruột và chống lại vi khuẩn gây hại. Sữa chua cũng là nguồn cung cấp vitamin D tốt cho sức khỏe của xương, nhưng cần đảm bảo lượng đường trong sữa chua chúng ta uống. Tốt nhất là nên dùng sữa chua nguyên chất, không đường và thêm việt quất hay lần chuối Các loại quả hạch như hạt nhân, ốc chó cung cấp vitamin E giúp chữa lành tổn thương tế bào và giảm việp. Tiếp theo là cài xoăn đỏ và rau bina cung cấp kẽm và vitamin A rất tốt và lượng chất sơ đáng kệ. Nếu không thích uống canh, luộc hay là món ăn sống thì chúng ta có thể làm sinh tố với sữa chua và việt quất sẽ dễ thưởng thức hơn. Ngoài ra các loại gia vị thảo mộc cũng góp phần không nhỏ cho sức khỏe hệ miễn dịch. Chúng ta hãy bắt đầu bằng củ gừng. Gừng để chữa buồn nôn rất hiệu quả và cũng rất tốt cho sức khỏe đề kháng. Nó giúp chống lại vi khuẩn có hại và giảm viêm. Một số gia đình có chứa sản phẩm gừng mạch nha để phòng các loại bệnh hô hấp dễ gặp khi giao mùa. Gia vị thứ hai mà Khoẻ Tự nhiên muốn nhắc đến là tỏi. Tỏi đã có mặt từ hàng thế kỷ trước trên trái đất, nếu không muốn nói là hàng triện đến kỳ. Công dụng của tỏi đã được ứng dụng trong đời sống từ rất lâu. Đây là nguồn cung cấp maze và canxi quan trọng. Nó giúp chúng ta chống lại vi khuẩn cũng như nấm. Thế nhưng nhiều người không thích mùi hôi của nó sau khi ăn xong. Mùi của tỏi xuất phát từ hợp chất liêu hình. Vì vậy một sản phẩm từ tỏi có thể dùng mà Khoẻ Tự nhiên muốn giới thiệu với quý vị đó là tỏi đen. Tỏi đen cũng rất tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể, và nếu quý vị chưa biết phải mua loại nào giữa một rừng nhẵn hiệu tỏi trên thị trường thì có thể tham khảo tỏi đen Linh Đan của Trung tâm Nghiên cứu thực phẩm và dinh dưỡng FNC, sản phẩm có bày bán ở các kệ hàng tại siêu thị COPMAS. Thứ ba là hành tây cũng có vai trò tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Cuối cùng một vị thuốc quý là nhân sâm. Đây là vị thuốc bổ nổi tiếng trong nền y học cổ truyền. Nhân sâm theo y học hiện đại có thể cải thiện số được globulin miễn dịch và có thể làm giảm viêm. Tuy nhiên những người thể trạng hàn cơ thể quá suy nhược lại cần đến sự thư vấn của bác sĩ nếu muốn dùng nhân sâm bối bổ, vì dù sao đây cũng là vị thuốc được dùng trong nền y học phương Đông. Ngoài ra uống trà xanh hay thỉnh thoảng thưởng thức ly cà phê cũng mang lại cho chúng ta cảm giác giảm khoái và thư giãn. Những đồ uống này có chứa những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Vậy là Khoẻ Tự nhiên đã giới thiệu một chút về cách tăng cường hệ miễn dịch để cơ thể khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây bệnh. Cảm ơn quý vị đã theo dõi và lắng nghe chương trình sức khỏe của Khoẻ Tự nhiên được phát sóng vào lúc 12 giờ trưa chủ nhật tháng tuần. Kính chúc quý vị sức khỏe và một ngày an lành. Xin chào và hẹn gặp lại.