Ám ảnh lo âu sợ hãi và trầm cảm ở giới trẻ

Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, trầm cảm đang là căn bệnh thứ 2 gây hại đến sức khỏe của con người chỉ sau tim mạch Trong đó, trầm cảm ở Việt Nam hiện nay đang có chiều hướng gia tăng, đặc biệt là ngày càng trẻ hóa Nếu trước kia người móc bệnh trầm cảm đa phần nằm trong độ tuổi từ 50 đến 65 tuổi thì hiện nay trầm cảm đang có xu hướng tăng cao ở độ tuổi từ 15 đến 27 tuổi Tại các cơ sở y tế, số lượng bệnh nhân mắc các bệnh lý liên quan đến trầm cảm tăng từ 20 đến 30% mỗi năm Theo nghiên cứu của Quỹ Nhi Đồng Liên Hợp Quốc UNICEF, khoảng 8% đến 29% trẻ em đang trong độ tuổi bị thanh niên ở Việt Nam mắc các bệnh về sức khỏe tâm thần Ước tính tại Việt Nam có ít nhất 3 triệu thanh thiếu nhiên có các vấn đề về sức khỏe tâm lý, tuy nhiên chỉ có 20% trong số đó nhận được hỗ trợ y tế Thông thường, những đối tượng là học sinh, sinh viên luôn phải đối mặt với những áp lực học tập, thi cử gây nên những căng thẳng, lo lắng quá mức hoặc từ các nguyên nhân khác như mối quan hệ trong gia đình, sang trần tâm lý Tuy nhiên đây cũng chỉ là những biểu hiện diễn ra trong khoảng vài ngày hoặc trong quá trình thi cử Nhưng khi các triệu chứng này kéo dài xuyên suốt trong khoảng vài tuần hoặc lâu hơn thì có nhiều khả năng họ đang mắc phải các trứng bệnh liên quan đến trầm cảm Tình trạng này tiêm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất Nếu các triệu chứng không được sớm phát hiện và áp dụng các biện pháp can thiệp kịp thời sẽ để lại nhiều hậu quả nặng nề và khó lương trước Trầm cảm cũng là một trong những nguyên nhân gia tăng số lượng người tự tử tại Việt Nam Ước tính mỗi năm có hàng chục ngàn người tự tử do trầm cảm gấp 2,5 lần so với nguyên nhân vì tai nạn giao thông Như các bạn đã thấy trầm cảm đang là vấn đề rất được quan tâm đặc biệt Gần đây có nhiều tin tức vô cùng đáng tiếc đưa về những câu chuyện trầm cảm của giấy trẻ Thưa chuyên gia, vấn đề trầm cảm của người trẻ tuổi đang có xu hướng phang lên, chị có thể cho biết nguyên nhân vì đâu không ạ? Xin chào quý vị và các bạn đang theo dõi chương trình Tâm an sống khỏe của Trung tâm Tâm lý trị liệu NAC Việt Nam Tôi là Bùi Thị Hải Yến, chuyên gia Master Code, cũng là Giám đốc của Trung tâm Hôm nay rất là vui khi được chia sẻ với các bạn chương trình số đầu tiên của chương trình Tâm an sống khỏe mà Trung tâm thực hiện Câu hỏi mà MC của chúng ta đặt ra ngày hôm nay rất là hay Một câu hỏi mà nó đang gắn liền với một thực trạng trong giới trẻ ngày hôm nay Và đặc biệt là vừa mới kết thúc chuỗi những ngày các bạn đi thi Bởi vì sao mà tình trạng trầm cảm và những vấn đề mang tính chất không được tích cực ở giới trẻ đang ngày một gia tăng Và câu hỏi MC đặt ra cho chúng ta là nguyên nhân vì đâu? Thưa quý vị và các bạn, mỗi một vấn đề về tâm lý luôn luôn có nguyên nhân gấp dễ của nó Chúng ta đã nói rất nhiều với nhau trên các kênh thông tin của Trung tâm tâm lý trị liệu NRC Việt Nam Đó là gia đình là nền tảng, nhà trường là bồi đắp và xã hội là bổ sung Vậy thì tất cả các vấn đề về sức khỏe tâm trí của một con người cũng sẽ tới với mỗi một người trong chúng ta Đặc biệt là các bạn trẻ tuổi tin khi mà các bạn ấy có những quan điểm riêng, có nhu cầu khẳng định bản thân Cái nhu cầu được tôn trọng nhưng đồng thời vẫn chịu rất rất nhiều sự ảnh hưởng từ 3 môi trường này Đến tâm lý của các bạn đấy, đến sự tích cực, đến sự tiêu cực, đến ước mơ, tới mong muốn Tới khát khao và khả năng thể hiện ra các nỗi niềm của mình nữa Vậy thì nguyên nhân trở lại, sự gấp dễ phải đi đến từ chính gia đình trước Có những bạn trẻ đâu đó đã tổn thương từ khi còn rất nhỏ Tổn thương một cách rất vô tình, mà thậm chí là hữu ý khi mà bố mẹ bận, quá bận rộn với cuộc sống Với công việc, với đam mê của bố mẹ mà quên đi mất rằng trang giấy trắng mà mình tạo ra đó đang rất rất cần Được sự hỗ trợ bổi đáp, được tình yêu thương, sự quan tâm Và đó cũng chính là nhu cầu đầu tiên của một em bé khi mà sinh ra Nhu cầu được yêu thương, nhu cầu được quan tâm, nhu cầu được dẫn dắt, đồng hành Và bố mẹ bị quên đi cho nên các con đã phải tự lớn lên, tự mình vật lộn và tự mình bối đắp cái chỉ số thông minh vượt khó của mình quá sớm Điều đó sẽ dẫn tới là có những bối rối có đâu đó với những trải nghiệm, những sự kiện mà các em phải tự mình trải qua, tự mình trải nghiệm Và làm nó bị vướng mắc vào đấy, những cảm xúc tiêu cực, những suy nghĩ tiêu cực, những niềm tin dối hạ Thậm chí là một số những thói quen xấu, nó không phù hợp với bản thể mỗi con người sinh ra Đấy là cái tổn thương đầu tiên, có thể dẫn tới là sau ngày lớn lên, làm cho mình bị bối rối nộng tâm nhiều và dẫn tới những vấn đề tâm lý Sau đó thì các con sẽ tới trường học, có những bạn thậm chí hơn 1 tuổi đã phải đến lớp rồi Và thông thường tuổi mầm non là 3 tuổi đúng không ạ? Khi đó thì gia đình cộng với nhà trường sẽ là những môi trường và tạo lên bên trong bạn ấy những niềm tin nhiễu tư duy Nếu như chúng ta giả sử gia đình có thể tốt, nhà trường cũng tốt nhưng cách mà gia đình và nhà trường nuôi dạy, truyền đạt thông tin, giáo dưỡng các bạn ấy khác nhau Thậm chí tạo ra những sự quá khác biệt đến mâu thuẫn thì các con cũng bị rơi vào những mâu thuẫn nộng tâm Những cái bối rối không biết thế nào là chính xác đúng, không biết thế nào là chính xác sai Có những lúc là mẹ là thần tượng, cô cũng là thần tượng nhưng lời của mẹ và lời của cô đôi khi không có phù hợp ăn không với nhau Làm các con rất là bối rối và bắt đầu nó hình thành lên những mâu thuẫn nộng tâm Và thêm đó nữa, bắt đầu các con đến tuổi đi học sẽ có những kỳ vọng của bố mẹ, kỳ vọng của ông bà và cả thầy cô nữa Nên vô tình đã hình thành lên trên vai các con những cái sức nặng Thế là các bạn ấy sẽ có những đâu đó hình thành đến nỗi sợ, sự hoang mang, lo lắng, đó cũng là những tổn thương ngoài tâm lý Rồi đến lớn hơn nữa thì thêm nhiều hơn những mối quan hệ ngoài xã hội và đặc biệt là mối quan hệ bạn bè Những cái sự không thấu hiểu nhau bởi vì các con đang sống trong gia đình khác nhau Làm cho các mối quan hệ bạn bè đâu đó nó cũng không được hòa hợp, nó không được hoàn hảo Cũng sẽ khiến cho các con có những vấn đề tâm lý đầu tiên Và tất cả những điều đó, các bạn có hình dung không ạ? Các con đang là một ly nước rỗng, không có một giọt nước nào về sự tiêu cực khi sinh ra Nhưng chính những trải nghiệm đó cứ từng ngày từng ngày tí tách, tích thêm từng giọt nhỏ Rồi đến một lúc nào đó khi bước vào tuổi tiên là một giai đoạn mà chúng ta ai cũng biết rằng Các bạn sẽ có những sự phát triển vượt trội về tâm lý, sinh lý Và điều đó cũng sẽ khiến cho trong sự biến chuyển tâm lý nó có những khúc cua Và khi đó giọt nước, những giọt nước mà nó đã làm cho cốc nước này nó đẩy Thì nó trở thành các vấn đề tâm lý lớn hơn Và với nhiều bạn bây giờ nó được biểu hiện ra thành những trạng thái và thậm chí là những hành động khá là tiêu cực Bởi vì còn có sự tác động của xã hội nhiều hơn nữa Khi mà chúng ta đang sống trong một thế giới phẳng Mà thông tin mà các con nhận được nó quá đa chiều, nó quá phong phú và đa dạng Nó có mặt tiêu cực, xong đôi khi xử lý không kịp, đối với Lan Anh Làm cho mình bốn dố nhiều hơn Và hơn nữa cũng có rất là nhiều những clip, thậm chí là những bộ phim Mà người ta khai thác một khía cạnh tâm lý Đó là thương mại, để họ bán vé thôi, để họ kinh doanh thôi Nhưng họ đang khai thác rất mạnh đánh vào tâm lý tiêu cực Làm càng thổi bùng lên những cảm xúc đó, tâm trạng đó Khiến cho các bạn không thực sự làm chủ hoàn toàn được cảm xúc và hành vi của mình Nên dẫn tới những hệ lụy không hề nhỏ Vì vậy cho nên là sự ảnh hưởng của gia đình, của nhà trường và của xã hội Với sự phong phú, đa dạng và phức tạp hiện nay Là nguyên nhân có thể nói là dẫn tới tình trạng, các vấn đề về tâm lý Mà chúng ta dùng ở đây theo chủ đề ngày hôm nay Một trong những điều rất là đáng tiếc xảy ra thời gian vừa qua Là trầm cảm ở tuổi tỉa thành niên, ở tuổi tin Làm cho nó ủng phát lên Về khía cạnh, về nghiên cứu và hiện tượng xã hội và con người của chuyên gia Chúng tôi vừa cái thời gian nghiên cứu đã phát hiện ra điều đó để trả lời cho câu hỏi của em xin Ngoài đầu chương trình, Thư Hà có giới thiệu cho chương trình có 2 vị khách mời Một là chuyên gia tâm lý Bùi Thủy Hải Yến Hai là bạn Lan Anh Bạn cũng là người đã từng rơi vào trại trầm cảm và cũng đã vượt qua Ngày hôm nay chúng ta hãy cùng nghe bạn chia sẻ hành trình vượt qua trầm cảm Để có một cuộc sống tốt an, mạnh khỏe và hạnh phúc Chào bạn, bạn có thể giới thiệu một chút về bản thân được không? Xin chào tất cả mọi người, mình là Lan Anh, năm nay mình 19 tuổi Mình đã có 3 tháng đồng hành với cô Yến từ tháng 1 đến tháng 3 năm ngoái Trước khi đến với Trung tâm NHC Việt Nam và gặp cô Yến thì tình trạng của Lan Anh là như thế nào? Trước khi đến với NHC và gặp được cô Yến thì em luôn ở trong trạng thái tiêu cực Việc học của em bị trì trệ và sức khỏe của em thì nó liên tục Em phải đến bệnh viện, em mất kết nối, không chia sẻ được với bạn bè hay gia đình, luôn là một mình Rất là tiêu cực, cô cũng nhớ cái ngày đó Và có một trong những lý do hoặc là một trong những vấn đề mà cô rất là nhớ Và khiến cho thôi thúc cô rất muốn đồng hành với Lan Anh Đó là sự chia sẻ rằng con nghĩ rằng con chỉ sống đến 18 tuổi và sau đó con sẽ đi thiến tạm Và cô có hỏi là tại sao lại là 18 tuổi? Thế nên Lan Anh có nói rằng là bởi vì 18 tuổi thì có thể ký những giấy tờ thiến tạm mà không cần phải sự ký và đồng ý hay là xác nhận gì đối với bố mẹ mà mình có quyền rồi Đấy thì cái điều gì giải tác? Cái điều gì đã khiến cho con có suy nghĩ đó? Hoặc thực tế, lúc đó, những ý nghĩ thường trực ở trong con là gì? Ở thời điểm đấy thì cháu không cảm nhận được cảm xúc, tình cảm của tất cả mọi người Từ cả phía cháu và phía gia đình, bạn bè Cháu cảm thấy cuộc sống nó chỉ nên dừng lại ở đấy thôi Bởi vì nó không có ý nghĩa gì với cháu cả Mình chưa có ước mơ Thế còn bây giờ? Bây giờ thì cháu có mục đích để cố gắng, để tiếp tục và nỗ lực cả tương lai của bản thân cháu, của bạn bè, gia đình Những điều cháu hãy tạo ra cho xã hội Cô có nhớ là khi đó thì Lan Anh có cái vấn đề rất lớn về dị ứng da đầu Với mái tóc dài, đen và vấn đề rất lớn về việc dị ứng da đầu Vậy thì bây giờ với mái tóc như thế này mình cần dị ứng da đầu không ạ? Bây giờ thì cháu tẩy tóc, mượn tóc khỏe mãi Và sự kỳ diệu là có cần phải sử dụng những thuốc tây hoặc thuốc bơi như ngày xưa nữa không? Cháu không Vậy thì có thể nói rằng là sức mạnh của tâm trí đã giúp cho cơ thể của chúng ta khỏe mạnh một cách tự nhiên Và đó chính là cách mà chúng ta có thể làm được khi mà tâm trí khỏe và chăm sóc cơ thể của chúng ta đúng với bản thân của nó Đây là một minh chứng cho cái việc là chỉ cần tâm trí khỏe thì cơ thể của chúng ta Những các căn bệnh dị ứng như vậy nó sẽ theo lên rất là nhiều năm đúng không ạ? Ừm Rất là tuyệt vời Vậy khi gặp tình trạng như vậy thì bạn có chia sẻ với ai không? Ở thời điểm đấy thì em nhận ra là em không thể tự giải quyết được tất cả các vấn đề của mình Em có nói chuyện với bố, thì bố em đã tìm hiểu và đưa em đến HHC Thưa Trang ạ, khi mà bạn Lan Anh muốn gặp và chia sẻ với chị thì chị có thể giải quyết vấn đề của bạn như thế nào không? Ừm Thực ra thì đấy là một buổi gặp mà có lẽ không dễ phai hoà với cô Một cô bé rất là đáng yêu Tuy nhiên là thực sự lúc đó bạn đã thể hiện ra một cái gì đó nó nhút nhát và thiếu tự tin hơn bây giờ rất là nhiều Sẽ không dễ để cho chúng ta có thể hình dung ra Lan Anh khi đó đâu ạ Thu mình hơn, đôi mắt thậm chí nói chuyện là không có nhìn vào người đối diện Và bạn ấy cũng yêu cầu là có thể gặp chuyên gia riêng để chia sẻ một số những câu chuyện Nó khá là sâu sắc ở bên trong bạn ấy mà đâu đó nó ảnh hưởng sự tiêu cực rất lớn Thì dùng cái từ đó mặc dù là rất là muốn tránh Thì lúc đó là một cô bé nhút nhát, thiếu tự tin, không có khiết tha gì với cuộc sống cả Và như bạn ấy chia sẻ vừa rồi trước đây là bạn ấy xác định rằng là chỉ đến 18 tuổi thôi Bởi vì chẳng thấy có một cái lý do gì để mình sống tiếp cả Cái mà khiến cho bạn ấy vẫn còn nuôi dưỡng cơ thể này đến 18 tuổi là để được đi hiến tạng Một cái việc gì đấy có ích cho xã hội Còn bản thân mình lại chưa nhìn thấy giá trị của mình, không có đam mê, không có ước mơ Và thấy mình đâu đó gần như không có ích gì cả Và thêm nữa là sự bất kết nối với những người xung quanh, kể cả những người trong gia đình Cũng là một cái, chúng ta có thể tạo gọi là những cái viết thương, những cái tổn thương trong tâm hồn của bạn ấy Nên là bạn ấy rơi vào tình trạng là mình thấy cô đơn ở mọi nơi Cô đơn ở nhà, cô đơn ở trên trường học Và khi đó cô cũng nhớ Lan Anh chia sẻ vừa có không hiểu tại sao Cô cứ lên lớp mà còn ngủ Trong trường học là còn ngủ Bởi vì mình sống đâu có mục tiêu, đâu có ước mơ gì về một ngày mai đâu Nên là mình lên lớp, cơ thể nó rất là kháng cự, rất là buồn ngủ Thế còn ở nhà được phép ngủ thì lại rất là trần trọng với giấc ngủ và gặp những cơn ác mộng Nguyên trục gặp những cơn ác mộng Thế thì làm cho cuộc sống của bạn ấy bị mùa vây bởi chính những cái nỗi đau bên trong Những cái niềm tin tiêu cực, những cái cảm xúc tiêu cực Và thêm nữa là không có mục tiêu, không có ước mơ, không có động lực gì hết Cậu thêm một số những cái thói quen Nó thực sự là thói quen không được tốt và cần phải được thay đổi Lúc đấy thực sự cuộc sống nó giống như là gì đó mà chúng ta cứ hay nói với nhau là Ở cái sự tột cùng, ở cái sự đáy rồi Nên là không có muốn sống nữa Và thưa các bạn, khi mà Lan Anh đến với trung tâm thì chỉ còn 3 tháng nữa là đến sinh nhật 18 tuổi Đúng không cô Lan? Đúng rồi Vậy Lan Anh có thể chia sẻ quá trình đồng hành cùng với chuyên gia hải tính cho mọi người không biết không ạ? Ở thời điểm đấy thì em đến đây với tâm thể là muốn thay đổi Muốn cố gắng hơn để sống một cuộc sống khác như khoảng thời gian trước đó Rất may là em đã gặp được cô Yến Cô đã đồng hành cùng em giúp em cảm thấy có thể tin tưởng hơn những người xung quanh Dạy em cách chia sẻ để kết nối lại với gia đình Và em cảm thấy là em đã có tiến triển khá là nhanh Bởi vì chỉ sau một vài buổi học em có thể nói chuyện được với gia đình Và việc học của em cũng ngổn địch luôn Lúc đó là em đang học lớp 12 Tháng 1 đã rất là muộn rồi Nhưng mà lúc đấy em thật sự chọn được ngành học của mình Chính xác Một ngành học mà thay đổi một trong 80 độ đúng không? Một bạn trước đấy không nghĩ gì cả mà lại muốn thi kiến trúc Một ngành học rất là thách thức Nhưng nó là đam mê, nó là ước mơ cho nên điều này đã xảy ra ở bên trong Nam Anh Khiến cho mình quyết tâm đến tận bây giờ Em cảm thấy rất là muốn biết Em có thể theo đuổi lâu dài Có thể gắn bỏ với nó dù cho là khó khăn đến bao nhiêu Và nó có một động lực gì đó để em không muốn bỏ cuộc Vẫn tiếp tục Cái việc kết nối với gia đình cũng là một điều mà Nam Anh làm Và cô thấy thật sự rất là hạnh phúc với sự nỗ lực Ở thời điểm đó bởi vì suy nghĩ, lối sống của mọi người khác nhau Nên là em gặp mâu thuẫn với tất cả mọi người Chứ không chỉ tên là chị gái hay là bố hoặc mẹ Nhưng mà sau khi đến với HC thì em đã cho bản thân, cho mối quan hệ của mình Một cơ hội Và em đã có thể mở lời nói trước với mọi người Thì ở thời điểm đấy, có thể nó là một việc rất khó Nhưng mà khi bây giờ em nhìn lại thì mọi thứ đã tốt đẹp hơn rất nhiều Và em có thể chủ động mở lời nói trước với mọi người Và một trong những thành công xuất sắc nhất là có thể tự mình bằng nguồn từ của mình