夏日養心有道——中醫師教你調心氣、補心血

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631 觀看·2025年6月20日
炎炎夏日,暑氣易動,心神易擾。你是否常覺心悸、乏力、失眠?本期節目邀請胡乃文醫師為您詳解“夏季養心”方法,解讀心氣虛、心血虛的表現與調理,教您通過日常飲食和作息,養護心臟,安穩度夏。詳情請聽節目。
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接下來請出胡醫師 您好 胡醫師 歡迎您
您好 所有聽眾 大家好
胡醫師 夏天天氣特別熱
我們都說夏季裡要養心 這個養心還挺複雜的
因為我看了一下資料 說這個心臟有各種表現
比如說心氣不足 也有心血不足
還有是心陰虛 也有心陽虛
反正就是有的人他可能就運動運動
或者是爬爬樓梯就心慌氣短
或者是面色蒼白等等吧 各種症狀
有的人可能也睡不好覺
就怎麼樣能夠根據自己的表現
來判斷自己究竟是什麼問題
然後怎麼樣補一補
因為夏天應該是補心臟最好的一個時節 對吧
這個問題非常非常的大
那不管怎麼樣 就是這個時間來管這個心
也許是要補 也許是要涼 也許是要泄
都不一定 就是看你當時的症狀是怎麼樣
假如虛的話就得補 虛的話就得泄 就這麼簡單
熱就必須要涼下來 也是要所謂的泄
所以不是說一味的補
所以你看現在我們常常都說吃苦瓜可以補心
其實不是補心 是泄心或者是涼心這樣子
那胡醫師你說這個心臟它是什麼原因
是因為夏季氣溫高導致心火上漲
然後人比較躁嗎
對 心不一定是躁
風火鼠心躁寒 它就是火熱
所以心剛好就是火熱的象徵
所以你要講的話應該是火熱比較重要
而不是說它必須要補
有火熱了你就得要把它給涼下來 把它泄下來
這纔可以 所以吃點苦瓜 不吃點蓮子心
這些東西就可以幫助這個心涼下來
胡醫師有沒有什麼判別的標準
能知道自己是熱症還是寒涼
熱跟冷很容易分別
熱 你身體就是出現那種熱的狀況
例如臉色紅 眼睛紅 嘴巴裡頭發紅發乾
發熱等等 這就是熱
冷就剛好相反 臉色變蒼白
或者是根本手腳的末端都是冰冷的
那不就是這麼簡單的意思嗎
那麼熱它代不代表著對應著這個人是陰虛呢
熱可能是陰虛 因為陰跟陽來比的時候
陰不夠了的時候 陽就旺了
所謂陰虛火旺或陰虛陽旺
那這個時候當然你就只能說是
它是必須要泄一點熱
但是要補起來它的氣 要補氣泄熱
所以這個概念上面是這麼簡單
您一說到補氣 我馬上想到西洋森了
不知道可不可行呢 在夏季裡
當然可以 其實人虛的時候
人森 西洋森 東洋森 或者其它的森
都是有補氣的作用 所以古書裡頭寫的
凡名森者皆補
就是隻要它名字稱之為森的話
都是補的 包括了海森
都是可以補我們的心臟
那剛才您說的就是熱的
就是要吃像苦瓜 蓮子這樣的去泄心臟
對不對
對 是泄那個火氣
剛才你講的是補心臟
不是啊 人生不是補心臟的
它是補氣的 補什麼氣呢
最重要的補氣是補肺氣 脾氣
那心氣也可以 但是不同的森
例如丹森它就補心氣了
哦 所以說吃丹森可能比吃西洋森
對補心氣會更有好處
大概說起來是這樣 但不是說絕對的
好的 那丹森它並不像人森一樣
你在市場上都能買得到
丹森你要買那一味藥 還是說買成藥呢
不是 丹森你看做成丹森的這個處方
例如天王補心丹
例如這個丹森的什麼什麼活血之類的
丹森片之類的
還有甚至於這個
只要是與心有關的藥方子裡頭
都可能有點丹森
丹森像天王補心丹就是一個很重要的一個指標
它就是用人森 丹森 原森它都用了
各種各樣的森
對 只要是有森字都是補的 就這個意思
補什麼 補最重要的就是補氣
那補什麼氣呢
丹森補心氣 原森補腎氣等等等等
我看到有一種說法 胡醫師
就是說人平時總是覺得疲勞
總是沒勁 總是不想動
不是他懶 是因為他的氣不足
有道理嗎 說的
完全是正確的
一般來補氣最主要的就是人參 黃芪 甘草
所以這三個藥擺在一起就叫做保源湯
可是歷史上保源湯就是用這三個藥
可是再加一個肉桂
人參 肉桂 黃芪跟甘草
這稱之為保源湯了
它就可以補氣
補什麼氣
補脾胃之氣
並且還能夠生發脾胃之氣
讓它往上升 升提了
那像是《天王補心丹》裡頭
就用了這三個藥
人參 黃芪跟甘草
然後再加上生麻 柴胡
就把那個氣再往上面多提那麼一點
就這個意思
那胡醫師這個脾 它的氣往上提
和心臟的功能的正常
它有一個什麼樣的關聯呢
脾跟心來比的話
就心為火 脾為土
所以脾是洩心的
但是它卻補了氣了以後
它就不至於把心氣給洩得過度
這個比較複雜
聽起來
因為這裡面有五行的關係
肝心脾肺腎跟木火土精水有關
肝跟木有關
心跟火有關
那肝心脾肺腎這個順序呢
跟木火土精水的順序是一樣的
那麼結果就是說
你只要是有這個病情
例如說有心的問題的時候
你可以用肝來補心
可以用脾來洩心
可以用心本身來治心
也可以用另外那個心來克
心火可以克精
然後腎水可以克心等等
不同的方式去治不同的病
好的 所以這個大家有興趣
我們聽眾朋友真的是要
認真的去一點一點的去學去琢磨
纔能夠瞭解這其中的一些關聯和道理
那霍醫師還有的人他就是
我不知道是不是因為心血不足的原因
他導致就是心神不寧
他晚上睡覺睡不好
這個是不是也和心臟有關係呢
大部分都跟心有關
但實際上是不是一定跟心有關呢
就不是了
可是大部分都有
心神不寧的時候
這個就必須要補心了
所以古時候有一個處方
就叫做天王補心
那剛才我提了的
它就是幹嘛
它就是讓你的心
心氣被補
心陰之氣被補了
那結果你就晚上睡得好
而且記憶力也變好等等
就是這個樣子
好的 那我們節目進行到這呢
也該休息一下了
我們升級旁的聽眾朋友
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胡醫師您好 歡迎您回來
剛纔在休息的時候有一個廣告
是臺灣的輝夜按摩椅
那因為它講按摩嘛
我就想到了有人說
在人的後背那個位置是督脈
上面有一個位置叫做致陽穴
這個穴呢說在夏天給人補陽氣
或者是補心陽 我不知道
會很好
那還有我就是想到以前
常常有中醫師看到或者是看網上
就教你用你的後背去撞樹啊
或者是撞牆啊
是不是就是在撞這個穴呢
也許是吧
就其實講這個用你的背去撞樹或撞牆啊
其實是整個背部的那麼多的穴都給撞上了
刺激到了
不只是致陽穴
那這個就是這樣子去撞呢
它可以撞擊了有關五臟六腑的所有的輸血
什麼叫輸血呢
就是在背上面分佈
例如心在背部有一個穴叫心輸
例如這個肺就有個肺輸
胃就有個胃輸
所有的這些五臟六腑的輸血呢
在背上都有
大概都是分佈在膀胱經為主
那這個這些輸血啊
我還記得我曾經讀到
有關好像一個歷史的什麼書是
清唐書還是講這個記載這個唐朝的故事的
就是唐朝的歷史的這樣的書
它其中記載了一段說
唐太宗有一次在這個出巡回房
就是回這個回宮的路上呢
在這個在車上呢
就讀這個有關明唐穴道等等這樣的書啊
他一讀到了這個肺就是
肺輸心輸皮輸胃輸等等這些
都在背的都在背上面
所以他就想了
他說哎呦這樣子的話呢
在這個背上面都有這些東西這些地方
那假如說我們用這所謂的鞭刑啊
拿那個鞭子打人的這個背部的話呢
就把背部這些穴道位置
也甚至於就是裡面的內臟都給這個都給打壞了
所以他回到宮中以後
立刻跟大臣們就商量
就是廢除打上背的這種鞭刑
那這個是一種很仁慈的一個想法
結果就當時就立刻就廢除了
鞭刑鞭這個背部的這樣
因為他說背部到處都是我們身上的
各處五臟六腑的輸血
因此呢不應該這樣去打
這個從另外一個角度就說明
後背有很多重要的穴位
哎是的就這個意思
我以前就記得有一個中醫師就說過
他說你總去撞你的後背呀
你的心臟就會很好
就會對令你的心臟好
對那是很柔的撞
千萬不可以用很強的力量去撞
我記得有一次啊
我自己啊在這個在百貨公司啊
看到那個就是按摩椅啊
就剛纔不是有廣告我聽到按摩椅嗎
那個按摩椅呢你要記住啊
就是說去按摩的時候
尤其我那次呢我就是說調皮呀
就因為那個年輕嘛
就感覺也比較調皮
我就故意用那個按摩椅的那個按摩的那個
那個錐子啊
按摩上面那個撞擊我身體
就故意的在腰那邊多磨一下子
我覺得那樣子對社會比較好啊
結果沒想到這個腰反而變成了所謂閃到了
所以我們在用的時候
就是輕微的撞輕微的磨纔行
好的謝謝胡醫師的提醒啊
那我們講心臟的問題還有一個側面啊
就是除了氣不足之外
它還有一個心血虧虛的一個問題
是吧胡醫師
怎麼樣能夠判別自己有心血虧呢
心血虧呢這個血嘛
氣跟血啊
氣是陽的是凍的
血呢是陰的
心血要虛的話很可能就是
心臟這個地方就會有那種悶塞
甚至於疼痛的這種現象
所以我們現在不是說
很多人有所謂的什麼心肌梗塞呀
或者是心血管疾病啊等等
大概都跟心血有關係
那麼怎麼樣來補心血
我看到有一個方子特別有意思
也想請教一下胡醫師
他說是喝蚵椒煮的那個湯
但是呢
說怎麼樣能夠讓它能夠剛好補到
你的那個心臟的中間去
他就用一個引子
用的是什麼呢
是雞子黃其實就是蛋黃
他那個道理很有意思
他說你看那個雞蛋
那個蛋黃是永遠懸浮在雞蛋的中間的
那你用它做引子呢
就剛好能夠把你那個血液
就補到心臟的中間去
這個說的有道理嗎
中國這個古時候的方子多半都跟這個有關係
就是它是以一個東西它在哪個位置
用那個位置來治這個病
剛才你講的這個蚵椒加上這個
加上雞子黃
有一個方叫做黃蓮蚵椒湯
就是黃蓮
黃蓮是入心的
入心跟脾的一個非常重要的一個藥物
那黃蓮蚵椒湯就是黃蓮蚵椒跟雞子黃
那它可以治療什麼呢
就是那種心血虛
而不能夠好好的睡眠的人
那常常就是用這樣子一個處方來治
那這個處方它是蚵椒要氧化在水裡頭
然後煮了黃蓮跟蚵椒
煮到差不多熟了的時候
再把這個雞子黃打進去
就可以治療這一種睡眠不行的人
但是它因為有黃蓮
黃蓮是蠻苦的
但是它入心就是來把心氣給涼下來
而且因為雞子黃它就是補心血的
因此去掉心裡頭的那種火氣
然後又補一些心血
這樣子這個人就好睡眠了
有一個疑點
就是一個問題點
就是雞子黃那個蛋黃
你打下去的時候應該是生的對吧
然後你要等它煮熟了再喝嗎
還是說就不要讓它熟
那當然就是讓它熟
所以有一些處方
它就是用這樣子的方式來治
例如講這個雞子黃
我曾經在差不多十幾年前
有一個老先生
他本來是一個很愛吃東西的
只要有美食他幾乎就是無言不語的
所有的美食他一定要吃的
有一段時間不吃美食了
家裡人真的是急都急壞了
我說我就幫你在《上海雜病論》裡面找一個方
這個方叫做百合雞子黃湯
那就是百合煮湯
然後煮上雞子黃
也是把雞子黃倒裡頭去了以後
百合湯已經煮熱了煮開了對不對
然後把雞子黃打下去的時候
還把它給打散
這樣子的話它馬上喝了
得一兩天它胃口就全都回來了
除了它以外後來我就利用這個方式也治了
不少的人就是有那種忽然的胃口不佳
那就用這樣子叫做百合雞子黃湯來喝
不用就有了幫助
胡醫師這個雞子黃就是隻放蛋黃
蛋清不可以放在裡面嗎
對對對就只放蛋黃
因為蛋黃它第一它是由於它是動物性的
第二蛋黃它又可以治身體裡頭的比較中心的陰
就是治陰的補陰的這樣的一個處方
是非常好用的一個藥物
那青櫻的百合
我們市場上可以常常買到那種曬乾的百合
我們煮一個湯大概放多少百合的量
大概我一般來說我就說用一兩的百合
煮一個差不多煮出一碗湯的樣子
然後在這個煮到快已經湯已經熟了的時候
才來打那個雞子黃打散了就可以喝了
聽起來都挺好喝的
那我們旁的聽眾朋友
如果您也有家裡有長輩胃口不好的話
不妨試一試這樣的百合雞子黃湯
那節目進行到這我們又要休息了
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聽眾朋友好
歡迎回來繼續收聽民醫湖南文熱線
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胡醫師歡迎您回來
那夏季裡因為大家很多人都喜歡吃一些涼的東西
因為天氣熱嘛很難受
吃冰淇淋啊吃西瓜啊
吃冰鎮飲料啊冰啤酒啊等等
那是不是這些都會影響我們的身體的氧氣呢
不知道是不是這樣
我看到您在最近的一個視頻裡就講了一個概念
說古人的時候
古代的時候並沒有那些各種各樣的保健品
而古人也有一些人是健康長壽的
其實是因為他們遵循一定的養生的規律是嗎
請您也跟我們分享一下好不好
古人為什麼沒有保健品還能健康長壽
沒有人生沒有
哦古人有人生的對
是這樣的
古人他們只知道一件事情
就是其知道者所謂知道
知道是什麼意思呢
就是了知道的規則
道就是什麼
天理的規則地理的規則人理的規則
天地人的理他都清清楚楚的這種人
其知道者法於陰陽合於術術
就是跟著這個天理的這種陰陽的變化而生活
合於自己生下來的那一個
那一個特殊的天定的那一個理來生活
那什麼意思呢
就是你照著你的命理八字的那種狀態來生活
你缺火的你就會在
就是對於這個火呢
你會特別喜歡
那你就會在火上面增加一點能量
那你缺水的你就會在水的那方面去增加一點水的能量等等
那麼你在這種知道這種道的人呢
他根據天理的生活
根據自己人理的人跟天互相這個對應的這種方式來生活
這個人呢他就幾乎不會生病
所以《黃帝內經》裡頭就講
這樣子的人活到百歲而動作不衰
可是呢他說現在的人呢以妄為常以酒為薑
那這樣子的話呢
就以妄為常呢就是說說胡話亂七八糟的東西亂說
那以酒為薑拿酒來當飲料的話
我看這樣子的人呢他說
就只能夠活到半百而動作皆衰
活到半百五十歲左右呢
身體就已經開始漸漸衰敗
甚至於有的人根本就沒有辦法活得更長時間
好就算活很長時間像現在的人
可以用醫藥的方式讓他活得更久
可是卻每天都過著非常不如意的生活
拿著柺杖啊坐著輪椅啊
還需要找這個年輕的
或從國外來的這些個傭人來推著他
好像是很好實際上呢
他過的卻是非常非常的不舒服非常痛苦
那麼這樣子的話呢當然不同了啦對不對
好而且呢現在的人呢還甚至於
針、酒、藥甚至於開刀什麼都來了
那結果他生命只是延長了
但是活的卻一點都不如意
這有什麼好處
所以要順應天道啊胡醫師的提醒
那我們現在有一位聽眾在熱線上等待
我們接一下曾太太的熱線
你好這位聽眾
我想請問一下那個胡醫師
我這個發粉過敏
可是隻是在眼皮的上面
眼皮上面非常發就是發癢就是很癢
我想知道有沒有什麼穴道可以按摩
讓它就是說不要發癢
在眼皮上面眼皮下面這個地方呢
跟兩個筋有關
尤其是上面是跟一個是胃筋
一個是膽筋
跟胃筋和膽筋有關
那胃筋呢可以按摩例如說足三裏啊
或者是這個叫做內庭啊這些地方來按一按
那假如說是膽筋的話呢
你可以按一按像是陽臨泉啊
或者秋虛啊這些穴道
那麼可以幫助你可以改善這個膽筋和胃筋的問題
因此這個問題也比較容易解決
好的感謝胡醫師的回應
胡醫師他很有意思
為什麼膽筋和胃筋的問題
會和發粉症能夠對應在一起呢
發粉按理說刺激的是你的鼻子呼吸道
發粉並不一定只是呼吸道的
它從呼吸道來也影響人身體的比較弱的地方
例如它就是一個典型的例子
就是發粉它會讓你過敏
但是它從人家講天以五氣四人入鼻
天用五行之氣進入了鼻子
然後進入肺然後分佈到全身各處去的時候
因為你這個地方比較虛弱
那它就進入這個地方
那個地方比較強
它就使那個地方產生過度的敏感等等不同的狀況
因此它這個呢
就是由於它在膽跟脾胃這個地方
沒辦法抵擋這種東西
它用很大的力氣去抵擋
因此就產生了這種膽經跟胃經的這一種病情
因此你就在膽經跟胃經來調理一下就可以了
除了您剛才介紹的血胃之外
有沒有其它的中藥啊
或者是一些什麼湯飲啊
能夠幫助也能夠調整一下的呢
湯飲有一個方叫做蕭瑤散
它就是膽經跟胃經
還有對膽經跟胃經為主
那它就可以調整這一種狀況了
而蕭瑤散呢我相信很多人都已經聽膩了
我所說的這樣一個方子
那這個蕭瑤散就是把這個膽啊胃啊
還有氣血稍微調一下
就只是這樣的它就有這個作用
好的感謝胡醫師的建議
那針對夏天我們講的養心
胡醫師覺得還有一些什麼樣的注意事項
需要提醒我們聽眾朋友的呢
夏天的時候大家都喜歡吃的比較涼一點
沒錯吃涼一點會比較舒服啊
可是呢要記住
你的身體不是一直要用冷的來幫助它的
可以吃一點冰但是呢
千萬記住不可以大量的這樣子吃
它可能會傷了你的脾胃
我還記得我以前講過這個故事
就是宋朝的宋徽宗
他有條件可以在夏天吃冰
那麼在古書裡頭記載夏冰就是夏天的冰啊
讓脾胃變壞
而宋徽宗呢就是因為吃了這個把脾胃給弄壞了
後來呢獄醫都治不好他的病
因此他就還找了有個叫做楊介的醫生呢
就給他怎麼樣去治療
那這以後我們假如有機會的話
還可以再說說這樣的事
好的 那咱們就等下次節目
非常感謝聽眾朋友的收聽和參與
也謝謝胡醫師 我們下週見
好 謝謝大家 再見
