三個面部瑜伽動作，蘋果肌緊緻飽滿提升，整個人都年輕好幾歲

保持這個動作 蘋果肌摸起來硬硬的 並且往上膨起來 證明我們通過鍛煉讓蘋果肌變得緊實並且提升了 下面教大家三個動作 先通過面部瑜伽訓練讓蘋果肌撐起來 然後再通過按摩手法讓整體提拉上去 蘋果肌它實際上是一個倒三角的脂肪組織 隨著年齡的增長 膠原蛋白的流失 肌肉和韌帶支撐不住 它就會發生鬆直 乾扁 移位 下垮 然後擠壓出法令紋 末紋 再想像一下這一塊的脂肪如果流失變少了 是不是就會出現淚溝紋和硬地安紋 因為蘋果肌牽連著我們整個面中區的肌肉群 當它緊緻飽滿起來 以上的這些問題都會得到改善 由此可以想像到我們的蘋果肌有多麼重要 不想錯過的話就趕緊點贊收藏 跟著我一起來鍛煉吧 在做這個訓練之前我們先把臉洗乾淨 然後立馬給皮膚進行補水 天然的玫瑰花清香 好喜歡 這個是保加利亞的大馬士革玫瑰花水 它裡面只有玫瑰花萃取出來的花水 沒有添加一滴水稀釋 也沒有其他的任何添加的 安全刀牙可以直接 口噴有清新口氣的作用 能入口的用在臉上更放心 接著塗抹上精華油 一定要保持面部足夠的滋潤 這樣不僅能夠防止拉扯 同時還能夠給皮膚補充更多的營養 因為我經常做各種按摩刮痧油敷 所以選擇這種120毫升一大瓶的 性價比很高而且很耐用 第一步兩個手指這樣輕輕地捏住蘋果肌 嘴角用力往兩邊拉伸帶動蘋果肌發力 我們平常面部放鬆的狀態下 蘋果肌是鬆軟的 做這個動作你會明顯地感覺到 蘋果肌眼下嘴周以及整個臉頰 都被鍛煉到 在做這個運動的過程中 精華油的營養也會慢慢地被吸收進去 這款精華油我最喜歡它的一點 就是因為它本身就具有很好的緊緻效果 它含有皮膚緊緻因子 德國進口的魚美人花提取物 還有小球藻迷迭香葉提取物 能夠修復受損細胞 促進新細胞再生 讓皮膚由內而外的充盈飽滿緊緻起來 配合我們這個訓練效果事半功倍 這個動作每天做100下 面部肌肉訓練其實跟我們健身 是同一個原理 比如我們通過舉重去鍛煉手臂 當手臂在發力的時候 它的肌肉就會變硬 慢慢地更加緊實 同樣的道理 蘋果肌通過訓練變得緊實了 它就不會鬆弛下垂了 第二步用我們的兩個手掌根 托住內蘋果肌頭低下來 跟我們的雙手形成對抗的力量 停留3秒 3 2 1 放鬆 然後繼續按壓 3 2 1 放鬆 這樣子重複5組 注意我們的這個手掌根 不是這樣子垂直按壓的 而是這樣子向上推壓的 酸酸脹脹的 會感覺很酸爽 接著往邊上移一根手指的距離 托住蘋果肌的正下方 重複剛才的動作 這個動作可以刺激到筋膜層 緩解蘋果肌僵硬的肌肉 同時提升蘋果肌 淡化法令紋的效果也是超絕的 第三步手握拳頭 從嘴角最下面推至顴骨下方 然後提拉到耳上 再繞到耳後 從頸部淋巴排出去 把我們嘴角下垂的嘟嘟肉 推向蘋果肌 它是有記憶的 經常往一個地方去推 脂肪就會跟著移動來到這個地方 並且在這個地方固定 我們重複個10遍 如果感覺到皮膚乾了 我們可以再補一點精華油 這款精華油 它含有沙基油 玫瑰果油 太陽花油 維生素E 具有很好的抗氧化 抗皺 提亮膚色的作用 我們在按摩緊緻提拉的同時 還能夠讓皮膚更加的細膩 柔軟 光滑 每天堅持這三步 不但蘋果肌提升 緊緻 飽滿 整個人都要年輕很多唷 喜歡記得點個關注 趕緊行動起來吧 拜拜