裸辭後全球旅居，如何改善了我的健康

裸辭後的旅居生活如何改變了我們的健康呢 hello大家好我是小潘 我是小丁 我們是一對正在旅居拉美的90後夫妻 一直以來都很想跟大家分享一下 有關健康這個話題 其實就是因為四年前我在裸辭的時候 以及後來選擇跟小丁一起去旅居世界 其中有個很重要的原因 就是因為我的身體健康出現了一些問題 四年之後的現在 我們的生活發生了翻天覆地的變化 我們的身心健康有了很大的改善 給大家分享一下 我們在過去幾年的一些真實的經歷 在四年前的時候 我是在上海的一家諮詢公司工作 所以那個時候就是經常的出差 經常的加班 然後沒有太多的時間照顧自己 所以在我裸辭前的大概半年的時間裡面 我幾乎每個月都要去醫院 身體沒有出現任何大的問題 但是就是這個月可能淋巴結發炎 下個月耳朵發炎 然後還有一個月得了帶狀皰疹 需要休假在家 每一次我都需要在軟件上去預約 然後一大早去醫院就診 再趕去上班 所以讓人非常的精疲力竭 甚至因為工作壓力太大 很多次我都錯過了我的預約 然後我都被醫院的預約軟件給拉黑了 那個時候在那個疾病的面前 我覺得自己是非常非常的無助的 好像除了一來醫院 一來醫生 一來那個藥物 我沒有任何的辦法 可以做一些事情來改善自己的健康 所以那個時候我就在想說 我真的要將這種不太健康的生活方式 繼續下去嗎 雖然我知道我辭職之後 我就沒有了穩定的收入 那其實也是一個很大的一個隱患吧 但是那個時候我還是決定 應該讓自己先停下來休息一下 我不知道看到這裡 我們視頻前的小夥伴有沒有人 現在的工作壓力也比較大 然後你覺得自己的身心健康狀態 也不是特別好的 可以在彈幕裡面扣個1 那在我裸辭之後呢 我就選擇去成都學習古典瑜伽 後來我也去旅居到了越南 和美國加州的一些瑜伽靜修林 繼續去學習一些關於身心健康的一些知識 靜修林的生活環境對我來說 真的是非常非常的完美 就是我們都是生活在非常自然的地方 都有農場 靜修林一天會提供三餐的素食 一天呢早晚都會有瑜伽課的練習 所以那段時間的生活經歷 對我的亞健康生活狀態 有了很大很大的改善 之後我們就來到了拉美旅居 就整體這個拉美的環境 它就是非常非常的放鬆的 身邊那種就告訴你一定要努力工作 一定要好好賺錢 那種聲音就少了非常多 就是在這種環境下生活 我自己對金錢 對什麼事業的這種焦慮感和壓力感 其實少了非常非常多 我們整個人都變得更加的放鬆了 放鬆的心態對一個人的身體健康 其實幫助是非常非常大的 我們的生活還有個非常大的改變 就是我們更加註重飲食了 以前我們在上班的時候 因為都比較忙 然後我也比較懶 所以基本上都吃外賣 但是我們現在基本上都自己做飯 我們已經將近三年的時間沒有吃外賣了 大概在一年前 在我們從威地馬拉到美國的經歷當中 發生一件事情讓我特別的印象深刻 那個時候我們是住在一個 火山湖邊的一個社區裡面 然後那邊的生活是非常非常的天然的 我們吃的所有的食物 都是在附近的一些農夫他們種的 然後他們會每個星期 集中的拿貝羅送過來給我們 所有的廚餘都會用來做堆肥 然後每天我們就會對著那個湖 然後在戶外吃飯 就是非常自然的一個環境 基本上不產生任何的垃圾在那邊 然後當我們後來落地美國 然後我們的朋友接上我們之後呢 就立刻帶我們去了本地的大超市去採購 然後所有的食材 所有的那種蔬菜啊什麼 都是包在要麼是塑料袋裡面 要麼是塑料盒裡面 然後他們還買了很多 就是大量的冷凍的那些一些冷凍品吧 所以那個時候對我的衝擊是很大的 然後在之後的旅行過程當中 我也遇到了一些美國人 他們有告訴我們 他們在美國生活的時候 受到了這個肥胖症很嚴重的影響 就他們在那邊 可能只是吃一些很簡單的素食 或者是喝水他們可能會胖 因為那邊可能種植會用一些農藥 或者是一些轉基因的食物 讓那邊的食物跟水 其實都變得非常不健康 然後當這些美國人來到拉美生活以後 哪怕他們每天都在大吃大喝 他們的體重也一直在降 所以這個故事其實讓我深刻的意識到 其實食品安全問題 其實一直圍繞在我們的身邊 我覺得了解你吃的這個食物來自於哪裡 它到底健不健康 其實是非常非常重要的 但是我也特別理解 就是像我們以前在上海生活的時候 其實也不太可能 你做甚至你都沒有時間 你更搞不清它來自於哪了 另一方面就是現在有一些所謂的什麼有機食物 都非常非常的昂貴 但是現在我們作為這個數字遊牧族之後 因為我們有了更多的自由度 所以我們就會更加主動的去選擇 住進一些山野社區 然後我們就去消費他們本地生產的一些食物 我們也盡量去本地的菜市場 而不是去超市 其實我覺得這個不僅是對我們自己的健康有好處 對我們地球的健康也有好處 還有一點就是關於均衡的營養和補充 曾經我覺得我是一個無肉不關的人 然後剛來到拉美的時候 我還非常開心 因為這邊肉吃的特別特別多 然後前陣子我們在阿根廷旅居的時候 因為那邊的牛排真的特別好吃 也特別便宜 所以我幾乎天天都自己烤牛排吃 後來結果我就得了腸胃炎 我還去了醫院 然後我們前幾週在厄瓜多也認識了一個 曾經在西西蘭生活過的朋友 他也是個男生 然後他不太會做飯 然後他那時候就滷了一堆牛肉 天天就只吃滷牛肉 所以後來他就得了痛風 所以這些經歷會讓我意識到 吃東西絕對不能只是一直吃自己喜歡的東西 一定要保持均衡的營養 這樣對身體才會更好一些 然後說到均衡營養的話 其實我們最近開始去嘗試一個營養補充劑 就是小綠粉 其實說到營養補充劑 以前我是比較排斥的 因為我覺得一定要吃很天然的 健康的瓜果蔬菜之類的 但是在過去的兩年當中 我就深刻地意識到現實是很骨感的 就是我們真的很難保證百分之百的 吃得非常的全面和健康 就來了阿美之後 我就會發現各個國家的物產 真的非常非常的不一樣 舉例來說 當時我們在墨西哥的時候 蔬菜很多時候都侷限在 番茄 洋蔥 土豆 綠葉菜就非常的少 所以後來就想著說 那為什麼不嘗試一些 值得信賴的一些營養補充劑呢 第一次聽說小綠粉 是在Tim Ferriss的播客裡面 他本人寫了一本書 叫做《每週工作4小時》 這是一本對像我們這樣數字有目的 也非常有啟發的一本書 後來我們就對小綠粉 也做了一些詳細瞭解 發現它跟普通的營養補充劑 也不太一樣 它來自於天然新鮮的食物 並且它是經過國際權威機構的檢測 達到奧運會運動員可以食用的標準 這就大大降低了我們嘗試的心理門檻 然後我們現在大概兩個人 都喝了快一個月左右 所以給大家簡單的分享一下我們的體驗 第一個體驗就是覺得 早起喝一杯非常非常的方便 因為它只要早起用冷水泡就可以了 一般來說用空腹喝是 營養吸收效果會比較好的 因為我們有的時候因為時差的原因 需要早上很早很早起來去工作 那就是來不及吃早飯 所以就會喝一杯 第二點就是我自己是覺得 我的睡眠是有一些改善的 其實總體來說 我的睡眠還都挺好的一直以來 但是呢就是最近因為 有的時候你會有些心事嘛 你會覺得睡得不是那麼的安穩 但是在嘗試了一個月之後 我就有一點點的改善了 第三點就是有點神奇啊 我不確定是不是小綠粉的作用 就是因為我是在我的金錢十天開始喝的嘛 因為我之前是有比較嚴重的金錢綜合症 但在上個月就是這種 感受是緩解了特別特別多 然後這個我也會繼續的觀察一下 就是小綠粉呢 它也會有特別的那種旅行包裝 特別適合我們這種過旅遊生活的人 然後我覺得如果你真的本身已經有 這種想要去嘗試營養補充劑的情況之下呢 那你可以去了解一下 除了環境和吃以外 我們在旅居的過程當中 每年也會定期去做體檢 因為我們的身體一直在移動 所以一直在適應不同的環境 所以我們對健康的關注 其實是比以前更高了 最後呢我也想說 其實也正是因為 我們旅居在不同的國家 所以我們能夠生活在不同的文化 以及不同的飲食習慣之下 所以反而讓我們瞭解到了 更多的關於飲食也好 健康也好背後的一些知識 而且我們也增加了很多 關於我們自己的身體狀況 自己的健康狀態的一些覺知 我覺得這個是非常非常重要的 它就幫助我們慢慢走出了那種 被城市的快節奏的生活所裹挾的那種狀態 我覺得我們是堅決不想要再回到那樣的狀態了 因為我覺得用生命賺錢 然後又用錢來續命是非常非常不明智的 所以對我來說 我覺得我很慶幸當初我做出了辭職的這個決定 因為我覺得身體健康纔是最重要的 所以這次我們呢 就是把自己的真實經歷分享給大家 希望對大家也能有些幫助 我覺得不管在什麼情況下 都應該多多關注自己的健康 因為健康真的是我們生命當中 最最最最最重要的事情 是比無論是賺錢或者什麼都重要的一個事情 所以如果大家覺得這一期視頻對你們有幫助的話 歡迎給我們點贊留言 還有分享給你的朋友們 我們下期視頻再見 拜拜