1 Nắm lá này nấu nước uống: Mỡ máu tự tan, mạch máu thông suốt, đột quỵ tránh xa

Thưa quý vị, có bao giờ quý vị đi khám sức khỏe và được bác sĩ bảo rằng Chỉ số mỡ máu của bác hơi cao rồi, cần chú ý Lúc ấy trong lòng bỗng dấy lên một nỗi lo mơ hồ Mỡ máu cao thì có sao đâu Nhưng liệu có nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim không? Các bác biết đấy, ở tuổi ngoài 60 Rất nhiều người thường xuyên than phiền chuyện hay bị tê tay Choáng váng khi đứng lên, tim đập nhanh Hoặc đôi lúc thấy đầu nặng nề như có xương mù tre phủ Đó có thể là dấu hiệu mạch máu đang dần bị hẹp lại Vì lớp mỡ thừa bám chặt vào thành mạch Máu không còn lưu thông thông suốt Não thiếu oxy, tim thiếu máu nuôi Và nguy hiểm hơn cả chính là cơn đột quỵ bất ngờ Nhưng quý vị có tin không Đôi khi giải pháp lại không nằm ở những viên thuốc tẩy đắt đỏ Mà ngay trong vườn nhà, nơi ta vẫn vô tình bỏ quên Một nắm lá bình dị, tưởng như chỉ để nấu canh Lại có thể trở thành chìa khóa giúp làm tan bớt mỡ máu Làm sạch mạch máu, để máu lưu thông thông suốt Giảm hẳn nguy cơ đột quỵ Nghe thì có vẻ đơn giản quá phải không Một nắm lá mà lại có thể thay đổi cả sức khỏe trái tim và bộ não Nhưng sự thật là trong những loại lá ấy Thiên nhiên đã ban tặng sẵn nhiều hợp chất quý giá Vừa lợi tiểu, vừa kháng viêm Vừa giúp mỡ máu hạ xuống dần dần Tôi biết, nhiều bác vẫn hoài nghi Uống nước lá thì có ích gì Lâu này tôi chỉ tin thuốc bác sĩ thôi Đúng vậy, thuốc là cần thiết khi bác sĩ kê đơn Nhưng song song với thuốc Nếu ta biết kết hợp thêm cách tự nhiên này Thì chẳng khác nào ta đang dọn dẹp lại mạch máu của mình mỗi ngày Để trái tim khỏe hơn, não bộ tỉnh táo hơn Vậy thì, câu hỏi đặt ra là Đó là những loại lá nào? Cách nấu ra sao để giữ được hết dược tính? Và tại sao chúng lại được xem là khắc tinh của mỡ máu và tóc mạch? Ngay bây giờ, chúng ta sẽ cùng nhau đi khám phá Từng loại lá một, những món quà giản dị từ thiên nhiên Nhưng có thể trở thành lá chắn bảo vệ quý vị khỏi hiểm họa đột quỷ Loại lá số một, lá sen khô Các bác thân mến, khi nhắc đến sen Chúng ta thường nghĩ đến hoa sen thơm ngát, hạt sen bổ dưỡng Hay củ sen mát lành Nhưng ít ai để ý rằng lá sen khô Loại lá tường trừng chỉ dùng để gói bánh hay ủ trà Lại chính là một vị thuốc quý giúp hỗ trợ hạ mỡ máu Làm sạch mạch máu Và bảo vệ trái tim người cao tuổi Ngày xưa, ông bà ta đã dùng lá sen phơi khô Hãm nước uống thay trà Vừa thanh nhiệt giải độc Vừa giúp cơ thể nhẹ nhõm Khoa học hiện đại ngày nay cũng đã chứng minh Trong lá sen khô có chứa flavonoid Alkaloid và các chất chống oxy hóa mạnh Những hoạt chất này có khả năng ngăn chặn sự tích tụ mỡ xấu LDL cholesterol Trên thành mạch Đồng thời giúp tăng cường lưu thông máu Nói cách khác Lá sen khô giống như chiếc trồi tự nhiên Từ từ quét sạch mỡ bám trên thành mạch Để máu chảy thông suốt Tim và não được nuôi dưỡng tốt hơn Các bác thử tưởng tượng Mạch máu giống như ống dẫn nước trong nhà Nếu ống sạch Nước chảy mạnh mẽ, đều đặn Nhưng khi mỡ bám vào thành mạch Cũng như cạn bẩn đóng trong ống Dòng chảy bị hẹp dần Lúc thì dị giả, lúc thì tắc nghẽn Đó chính là nguyên nhân sâu xa của cao huyết áp Đau đầu, chóng mặt Thậm chí đột quỵ Một ấm nước lá sen mỗi ngày Chính là cách đơn giản giúp súc rửa lại đường ống ấy Không chỉ thế Lá sen còn có tác dụng lợi tiểu nhẹ Khi cơ thể đào thải bớt nước Và chất thải qua đường tiểu Gan và thận cũng được giảm gánh nặng Nhờ vậy, không chỉ mạch máu thông thoáng hơn Mà cả thận cũng khỏe hơn Cristinine bớt tăng cơ thể thấy nhẹ nhàng Dễ ngủ hơn Cách dùng lá sen khô cũng rất đơn giản Các bác chỉ cần lấy một nắm lá sen khô rửa sạch Cắt nhỏ Cho vào ấm đun cùng 1 đến 2 lít nước Đun sôi khoảng 10 phút Sau đó để ấm lại rồi uống dần trong ngày Thay cho nước lọc Nước lá sen có màu hơi vàng nhạt Vị thơm nhẹ, hơi chát Uống vào cảm giác thanh mát Giải nhiệt rất dễ chịu Có bác còn bảo với tôi rằng Từ ngày uống lá sen, bụng dưới nhẹ hẳn Ngủ cũng ngon hơn Tuy nhiên, tôi cũng muốn lưu ý một điều Lá sen khô tuy tốt Nhưng không nên uống quá đặc Cũng không nên uống quá nhiều Người huyết áp thấp Hoặc đang trong thời kỳ mất máu sau phẫu thuật Cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng Mỗi ngày Chỉ nên uống khoảng 500 đến 700ml nước lá sen Chia làm nhiều lần Là vừa đủ để phát huy tác dụng Mà không gây mệt mỏi Các bác thấy đấy Một loại lá bình dị Có mặt ở khắp ao hồ làng quê Việt Nam Lại chứa đựng sức mạnh tự nhiên Vô cùng to lớn Lá sen khô không chỉ giúp mỡ máu tan dần Mạch máu thông suốt Mà còn mang lại cho ta cảm giác an yên Nhẹ nhõm mỗi ngày Đó thực sự là món quà quý Mà thiên nhiên ban tặng cho tuổi già Thưa các bác Có ai ở đây từng uống nước lá sen khô để hạ mỡ máu Thanh lọc cơ thể chưa Nếu đã thử rồi Xin hãy để lại bình luận số 1 dưới video này Để tôi biết các bác vẫn đang đồng hành Cùng tôi trong hành trình chăm sóc sức khỏe nhé Loại lá số 2 Lá tía tô Các bác ạ Nhắc đến tía tô Chắc hẳn nhiều người nghĩ ngay đến mùi thơm hăng hăng Cây cay Thường được dùng để ăn kèm với bún Cháo hay để nấu canh cho thêm phần hấp dẫn Nhưng ít ai ngờ rằng Lá tía tô không chỉ là rau gia vị Mà còn là một vị thuốc quý giúp giảm mỡ máu Làm sạch mạch máu Và đặc biệt hỗ trợ phòng ngừa Theo y học hiện đại Trong lá tía tô có chứa Acid rosmarin Luteolin và nhiều loại flavonoid Đây là những hợp chất chống oxy hóa rất mạnh Chúng giúp ức chế quá trình oxy hóa Colesterol xấu LDL Khi LDL bị oxy hóa Nó mới dễ dàng bám vào thành mạch để tạo mảng sơ vữa Vậy nên Ăn tía tô chính là cách tự nhiên Để giữ cho colesterol xấu không có cơ hội gây hại Từ đó mạch máu thông thoáng hơn Máu chảy đều hơn Não và tim đều được bảo vệ Không chỉ thế Tía tô còn có khả năng kháng viêm tự nhiên Người cao tuổi thường hay bị đau nhức khớp Xương viêm ở gối Vai, cổ tay Tía tô với hoạt chất chống viêm Sẽ làm dịu những cơn đau ấy Giúp cơ thể dễ chịu hơn Và khi tình trạng viêm trong cơ thể giảm đi Mạch máu cũng bớt căng thẳng Máu lưu thông tốt hơn Áp lực tim mạch cũng nhẹ hơn Các bác thử nhớ lại Đã bao giờ vào những ngày trở trời Tay chân mình lạnh bút Khớp kêu răng rắc Cảm giác khó chịu vô cùng Thêm một ít tía tô trong bữa ăn Hoặc một bát cháo nóng nấu cùng lá tía tô Sẽ giúp máu huyết lưu thông Cơ thể ấm áp trở lại Và cơn nhức mỏi cũng dịu dần Đây chính là điều mà cha ông ta đã biết từ lâu Khi coi tía tô là thần dược cho những ngày gió lạnh Cách sử dụng tía tô Để hỗ trợ giảm mỡ máu và thông mạch Cũng rất đơn giản Quý vị có thể dùng tía tô nấu nước uống Lấy một nắm lá tía tô rửa sạch Đun với một lít nước Để ấm rồi uống thay nước lọc Nước tía tô có vị thơm nhẹ Dễ uống, giúp cơ thể thanh nhiệt Tiêu viêm Ngoài ra, có thể ăn sống tía tô Cùng các món bún, cháo Hoặc nấu canh cá, canh nghêu Những cách chế biến này Đều giữ lại được nhiều dưỡng chất quý Tuy nhiên, cũng xin lưu ý Không nên uống quá nhiều nước tía tô Trong một ngày Vì có thể gây nóng trong hoặc đầy bụng Người có huyết áp cao có thể dùng đều đặn Nhưng người huyết áp thấp Thì chỉ nên uống lượng nhỏ Tránh làm tụt huyết áp Các bác thấy đó Từ một loại rau thơm đơn giản trong vườn Tía tô lại mang đến những lợi ích to lớn cho sức khỏe Nó vừa làm sạch mạch máu Giảm mỡ thừa Vừa bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ Quả thật Tía tô không chỉ là gia vị Mà còn là lá thuốc thiên nhiên ban tặng cho chúng ta Thưa quý vị Có ai thường xuyên ăn lá tía tô trong bữa cơm gia đình Như nấu cháo hay ăn sống kèm bún phở không Nếu có Xin mời để lại bình luận số 2 bên dưới Để chúng ta cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm Và lan tỏa bí quyết sống khỏe nhé Loại lá số 3 Lá trẻ xanh Thưa quý vị Trong mỗi khu vườn quê Việt Nam Hầu như nhà nào cũng có ít nhất một bụi trẻ xanh Những buổi trưa hè Ôi à Chỉ cần nấu một ấm nước trẻ xanh Cả nhà đã có ngay thức uống giải khát Vừa mát vừa thơm Nhưng ít ai biết rằng Lá trẻ xanh không chỉ để giải khát Mà còn là một thần dược giúp làm tan mỡ máu Làm sạch mạch máu Hỗ trợ tim mạch và phòng ngừa đột quỵ rất hiệu quả Theo nghiên cứu khoa học Trong lá trẻ xanh có chứa kết trừng Và epigallocatechin gallate EGCG Những hợp chất chống oxy hóa cực mạnh Chúng có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa Của cholesterol xấu LDL Từ đó giảm sự hình thành mảng sơ vữa trong mạch máu Nói một cách dễ hiểu Kết trừn trong trẻ xanh giống như những người thợ âm thầm lau chùi Không cho mỡ xấu có cơ hội Bám vào thành mạch Nhờ vậy mạch máu thông thoáng hơn Máu chảy đều hơn Não và tim được nuôi dưỡng tốt hơn Không dừng lại ở đó Trẻ xanh còn có khả năng giảm triglycerides trong máu Một loại mỡ nguy hiểm khác Thường tích tụ âm thầm Và làm tăng nguy cơ nhổi máu cơ tim Người cao tuổi Nếu duy trì uống nước trẻ xanh đều đặn Sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm Ít bị nặng đầu Chóng mạch Và sức khỏe tim mạch ổn định hơn Các bác có nhớ không Từ xưa cha ông ta đã có câu Nhất nước trẻ nhì thuốc bổ Điều đó đủ để thấy giá trị của trẻ xanh trong đời sống Không chỉ tốt cho mỡ máu Nước trẻ xanh còn giúp lợi tiểu nhẹ Giải nhiệt, thải độc Từ đó gan thận cũng khỏe hơn Cơ thể ít bị tích tụ độc tố gây mệt mỏi Cách dùng trẻ xanh thì rất đơn giản Quý vị chỉ cần hái 1 nắm lá trẻ xanh tươi Rửa sạch Vỏ nhẹ cho dập lá Để tinh chất dễ tan ra Sau đó hám với nước sôi khoảng 10 đến 15 phút Uống nước trẻ khi còn ấm là tốt nhất Vừa thơm vừa dễ chịu Nên nhớ Không nên uống trẻ quá đặc Cũng không nên uống lúc bụng đói Vì có thể gây cồn cào hoặc mất ngủ Người cao tuổi Tốt nhất uống buổi sáng hoặc đầu giờ chiều Tránh uống tối muộn Một điều đặc biệt nữa Trẻ xanh còn giúp giảm căng thẳng tinh thần Trong lá trẻ có chứa Một lượng nhỏ L-thin-9 Một chất giúp thư giãn thần kinh Ổn định tinh thần Nhờ vậy uống nước trẻ xanh không chỉ tốt cho mạch máu Mà còn giúp ngủ ngon hơn Giảm lo âu Bồn trồn ở tuổi già Các bác thấy đó Chỉ một ấm nước trẻ xanh giản dị mà lợi ích lại nhiều đến vậy Vừa làm tan mỡ máu Vừa làm sạch mạch Vừa nâng cao tinh thần Đây thực sự là món quả thiên nhiên Mà tuổi già không nên bỏ qua Các bác ơi Có ai trong quý vị vẫn còn giữ thói quen uống nước trẻ xanh mỗi ngày không? Nếu có Xin để lại bình luận số 3 dưới video Để tôi biết quý vị vẫn đang đồng hành Hãy cùng tôi trong hành trình chăm sóc sức khỏe nhé Loại lá số 4 Lá diếp cá Thưa các bác Khi nhắc đến lá diếp cá Nhiều người sẽ nhớ ngay đến mùi vị hăng hăng Ngai ngái Đôi khi hơi khó ăn Nhưng ít ai biết rằng Lá diếp cá chính là một loại thuốc quý tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể Lợi tiểu Giảm mỡ máu Và đặc biệt có tác dụng làm sạch mạch máu Phòng ngừa nguy cơ đột quỵ Theo y học hiện đại Trong lá diếp cá có chứa Flavonoid, Quextin Và nhiều hợp chất chống oxy hóa Những hoạt chất này giúp ngăn chặn sự hình thành Các gốc tự do Thủ phạm khiến mạch máu bị tổn thương Và mỡ máu bám dày lên thành mạch Khi gốc tự do bị kiểm soát Mạch máu sẽ thông thoáng hơn Giảm hẳn tình trạng tặng nghẽn Từ đó nguy cơ đột quỵ cũng thấp đi Đặc biệt Lá diếp cá còn có tác dụng lợi tiểu mạnh mẽ Các bác thử hình dung Thận giống như cái bộ lọc Mỗi ngày phải làm việc không ngừng nghỉ Nếu trong cơ thể có quá nhiều muối Nước dư, độc tố Thì thận sẽ quá tài Lá diếp cá giúp tăng cường bài tiết qua đường tiểu Nhờ vậy cơ thể nhẹ nhõm Gan thận bớt mệt Creatinine ổn định hơn Đây cũng là lý do mà người xưa thường gọi diếp cá Là lá thuốc giải nhiệt trong mùa hè Một điểm cộng nữa của lá diếp cá Là khả năng giảm cholesterol xấu Nhiều nghiên cứu cho thấy Khi dùng diếp cá thường xuyên Chỉ số LDL Cholesterol xấu có xu hướng giảm Trong khi HDL Cholesterol tốt tăng lên Như vậy, máu không chỉ sạch hơn Mà còn lưu thông chân chu Tim mạch được bảo vệ Não bộ được cung cấp oxy đầy đủ hơn Cách sử dụng lá diếp cá Cũng rất đơn giản Các bác có thể uống nước ép lá diếp cá tươi Chỉ cần rửa sạch Giã nát hoặc xay nhuyễn Lọc lấy nước Có thể cho thêm chút mật ong để dễ uống hơn Ngoài ra, có thể phơi khô lá diếp cá Hãm như trà để uống dần trong ngày Nước diếp cá hơi chua chua Thanh mát Uống quen sẽ thấy rất dễ chịu Nhất là trong những ngày oi bức Tuy nhiên, tôi cũng muốn lưu ý Vì diếp cá có tính mát Và lợi tiểu mạnh Nên người huyết áp thấp Hay bị lệnh bụng Đi ngoài lỏng thì không nên dùng quá nhiều Tốt nhất Mỗi tuần nên uống 2 đến 3 lần Kết hợp thêm các loại rau khác để cân bằng Các bác thấy đấy Một loại lá mọc hoang ven ao Ven tường Tường trừng bình thường là ẩn chứa sức mạnh tự nhiên rất lớn Lá diếp cá không chỉ giúp thanh lọc Lợi tiểu Mà còn gột rửa mạch máu Làm tan dần mỡ thừa trong máu Bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ đột quỷ Đây đúng là món quà quý Mà thiên nhiên dành tặng cho chúng ta Thưa các bác Có ai trong quý vị đã từng uống nước lá diếp cá Để giải nhiệt hay hỗ trợ sức khỏe chưa Nếu có Xin mời để lại bình luận số 4 dưới video Để chúng ta cùng nhau chia sẻ Kinh nghiệm quý báu này nhé Loại lá số 5 Lá ngò tây Thưa quý vị Trong bữa ăn hàng ngày Nhiều người thường biết đến ngò tây như một loại rau gia vị Giúp món ăn thêm đẹp mắt và dậy hương Nhưng ít ai nghĩ rằng Lá ngò tây lại là một thần dược tự nhiên Cho tim mạch và mạch máu Với người cao tuổi Ngò tây không chỉ là rau thơm Mà còn là bí quyết giúp hỗ trợ hạ mỡ máu Làm sạch mạch Bảo vệ tim và phòng ngừa đột quỷ Theo nghiên cứu Ngò tây rất giàu vitamin C Vitamin K, Acid Folic Cùng nhiều hợp chất Flavonoid Vitamin C giúp tăng cường sức Để kháng chống oxy hóa mạnh mẽ Bảo vệ thành mạch không bị tổn thương Bởi gốc tự do Vitamin K lại đóng vai trò quan trọng Trong việc giữ canxi bám chắc vào xương Thay vì tích tụ trong mạch máu Nhờ vậy Ăn ngò tây đều đặn giúp mạch máu mềm mại Thông thoáng Không còn tình trạng lắng động canxi gây sơ cứng Điều đặc biệt Ngò tây có khả năng hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên Trong ngò tây chứa nhiều Cali Quáng chất giúp cân bằng điện dài Đào thải muối dư thừa Từ đó huyết áp ổn định hơn Người cao tuổi bị mỡ máu cao thường Kèm theo tăng huyết áp Và đây chính là cặp đôi nguy hiểm dẫn đến đột quỷ Ngò tây giống như một người bạn nhỏ Âm thầm hỗ trợ Để tim bớt gánh nặng Mạch máu bớt căng thẳng Các bác thử hình dung Mạch máu của ta giống như dòng sông Khi có nhiều cỏ dài, rác thải Nước chảy chậm lại, dễ tắc nghẽn Ngò tây với những hợp chất chống viêm Lợi tiểu nhẹ và dầu chất sơ Chính là người dọn dẹp Giúp lòng sông trở nên thông thoáng Để máu trôi chảy đều đặn Nuôi dưỡng từng tế bào cơ thể Cách dùng ngò tây cũng rất đơn giản Quý vị có thể dùng ngò tây tươi nấu nước uống Rửa sạch một nắm ngò tây Cắt nhỏ Đun sôi cùng một lít nước trong khoảng 10 phút Uống dần trong ngày Vị hơi ngọt nhẹ và thoang thoảng mùi tinh dầu dễ chịu Ngoài ra Có thể xay ngò tây cùng táo Hoặc chanh làm sinh tố Vừa mát vừa dễ uống Ngò tây cũng có thể thêm vào súp Canh hoặc trộn salad Giúp món ăn vừa ngon vừa bổ Tuy nhiên Cũng cần lưu ý Phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh lý về thận nặng Thì nên hỏi ý kiến bác sĩ Trước khi dùng nhiều ngò tây Bởi nó có tác dụng lợi tiểu khá rõ Với người cao tuổi khỏe mạnh Chỉ cần 2 đến 3 lần mỗi tuần là đã đủ Để phát huy lợi ích Các bác thấy đấy Từ một loại rau nhỏ bé Tưởng như chỉ để trang trí món ăn Lá ngò tây lại có thể mang đến nhiều lợi ích to lớn Làm sạch mạch máu Hạ mỡ thừa Hỗ trợ huyết áp ổn định Và đặc biệt là bảo vệ tim mạch Giảm nguy cơ đột quỵ Đây thật sự là bí quyết xanh Mà người cao tuổi không nên bỏ qua Thưa quý vị Có ai trong số các bác đã từng uống nước ngò tây Hoặc dùng ngò tây trong bữa cơm hàng ngày trưa Nếu có Xin vui lòng để lại bình luận số 5 bên dưới Để chúng ta cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm nhé Loại lá số 6 Lá rau má Thưa các bác Trong những ngày hè oi bức Chắc hẳn nhiều người đã từng uống một cốc nước rau má Mát lạnh để giải nhiệt Nhưng ít ai biết rằng Lá rau má không chỉ để giải khát Mà còn là một thần dược tự nhiên giúp thanh lọc máu Hỗ trợ giảm mỡ máu Làm mát gan Và đặc biệt là giúp mạch máu thông suốt Tiêm mạch khỏe mạnh Giảm nguy cơ đột quỷ Theo y học hiện đại Trong rau má có chứa Asiaticoside Madecassoside Và nhiều flavonoid Những hợp chất chống oxy hóa rất mạnh Chúng có tác dụng bảo vệ thành mạch máu Ngăn chặn tình trạng mỡ xấu bám vào Đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của tế bào mạch Nói một cách dễ hiểu Rau má giống như tấm khiên bảo vệ cho mạch máu Để máu lưu thông đều đặn Tim và não luôn được nuôi dưỡng đầy đủ Một điểm đặc biệt nữa Rau má có tính mát và thanh nhiệt Giúp giảm bớt tình trạng nóng trong người Nổi mụn nhọt Hay cảm giác bốc hỏa khó chịu Khi cơ thể mát mẻ Máu huyết cũng lưu thông dễ dàng Không còn tình trạng bức bí Căng thẳng Đây chính là lý do người cao tuổi uống nước rau má Thường cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm Dễ chịu Và thậm chí ngủ ngon hơn Không chỉ dừng lại ở đó Rau má còn giúp hỗ trợ gan thận hoạt động hiệu quả hơn Gan và thận chính là hai cơ quan lọc thải Chính trong cơ thể Khi gan thận khỏe Mỡ máu Độc tố được thải ra ngoài dễ dàng Từ đó máu sạch hơn Mạch máu thông suốt hơn Giảm hẳn nguy cơ hình thành màng sơ vữa Đây là yếu tố quan trọng để giảm nguy cơ cao huyết áp Nhồi máu cơ tim và đột quỵ Cách sử dụng rau má thì rất phong phú Các bác có thể xay rau má tươi lấy nước uống Đây là cách phổ biến nhất Vừa mát vừa dễ làm Nếu sở vị hơi ngâm ngâm Có thể cho thêm ít mật ong hoặc vài lát chanh Ngoài ra Rau má còn có thể phơi khô Hãm như trà Hoặc nấu canh với thịt băm Tôm khô Nhưng cách chế biến này vừa giữ lại dưỡng chất Vừa dễ ăn Phù hợp với nhiều lứa tuổi Tuy nhiên tôi cũng xin lưu ý Không nên uống quá nhiều nước rau má một lúc Vì rau má có tính mát Nếu dùng quá nhiều có thể gây lệnh bụng Đầy hơi Với người cao tuổi Tốt nhất nên uống 2-3 lần mỗi tuần Mỗi lần khoảng 200-300ml là đủ Để phát huy hiệu quả Các bác thấy đó Rau má tuy bình dị Rẻ tiền Mọc đầy ngoài chợ và ven đường Nhưng lại mang trong mình sức mạnh tự nhiên to lớn Nó vừa làm mát gan Vừa lọc sạch máu Vừa bảo vệ mạch máu Giảm mỡ thừa Giúp tim mạch khỏe mạnh và giảm nguy cơ đột quỵ Đây chính là món quả xanh Mà tuổi già không nên bỏ qua Thưa các bác Có ai trong quý vị thường xuyên uống nước rau má Để giải nhiệt hay bảo vệ sức khỏe tim mạch chưa Nếu có Xin hãy để lại bình luận số 6 dưới video Để chúng ta cùng nhau Lan tỏa thói quen tốt này nhé Thưa các bác Chúng ta vừa cùng nhau khám phá 6 loại lá quen thuộc Từ lá sen khô Lá tía tô Chè xanh Dếp cá Ngò tây cho đến rau má Mỗi loại đều có lợi ích riêng Giúp máu trong cơ thể sạch hơn Mạch máu thông suốt hơn Và giảm nguy cơ đột quỵ Nhưng chắc hẳn trong lòng nhiều bác vẫn còn băn khoăn Vì sao chỉ uống nước từ những loại lá dân dã này Mà lại có thể tác động mạnh mẽ đến sức khỏe mạch máu như vậy Hãy cùng tôi lật ngược vấn đề Để nhìn vào cơ chế khoa học bên trong cơ thể Trước hết, ta cần hiểu rõ Đột quỵ thường xuất phát từ mạch máu bị tắc nghẽn hoặc vỡ ra Tại sao mạch máu lại tắc? Chính là do tình trạng mỡ máu cao Cụ thể là Colesterol xấu LDL và Triglycerides tăng Khi các chất này dư thừa Chúng sẽ bám vào thành mạch máu Tạo thành mảng sơ vữa Lâu ngày, những mảng sơ vữa này cứng lại Khiến mạch máu hẹp dần Máu lưu thông khó khăn Não thiếu máu Tim thiếu oxy Và đó chính là ngoài nổ cho cân đột quỵ Nhồi máu cơ tim Các bác thử hình dung Mạch máu giống như hệ thống ống dẫn nước trong nhà Khi còn mới, ống sạch Nước chày ào ào Nhưng nếu để lâu ngày Mỡ, rác, cặn bẩn bám dày lên thành ống Dòng chày bị tắc nghẽn Khi thì dì ra Khi thì ngừng hằn Cơ thể ta cũng vậy Nếu mạch máu không được dọn dẹp thường xuyên Nguy cơ tắc mạch Đột quỵ là điều khó tránh Vậy, những loại lá dân giã kia đã làm gì? Từ góc nhìn khoa học Chúng có 3 cơ chế chính Một chống oxy hóa Ngăn mỡ bám vào mạch máu Các hợp chất như kết trừng trong chè xanh Flavonoid trong giếp cá Rosmarinic trong tía tô Hay Quextin trong ngỏ tây Đều là chất chống oxy hóa mạnh Chúng giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa Khi LDL bị oxy hóa Nó mới bám chắc vào thành mạch Để tạo mảng sơ vữa Nghĩa là, những loại lá này Đã chặn đứng ngay từ đầu thủ phạm gây tắc mạch Hai giảm viêm Làm dịu thành mạch Khi trong cơ thể có viêm âm ỉ Mạch máu sẽ dễ bị tổn thương Tạo điều kiện cho mỡ thừa bám vào Các loại lá như tía tô Rau má Ngỏ tây đều chứa chất kháng viêm tự nhiên Giúp thành mạch chân chu Đàn hồi hơn Không còn chỗ cho mỡ máu bám dày Ba lợi tiểu thải độc Giảm gánh nặng cho tim mạch Lá sen, rau má Diếp cá đều có tác dụng lợi tiểu Khi cơ thể thải bớt muối Nước dư thừa và độc tố Máu trở nên loáng hơn, nhẹ nhàng hơn Tim bớt phải gắng sức bơm Mạch máu cũng giảm áp lực Nhờ đó, nguy cơ huyết áp cao Phù nề và đột quỵ giảm đáng kể Như vậy Uống nước từ những loại lá dân dã này Không phải là mẹo vặt truyền miệng vô căn cứ Nó hoàn toàn dựa trên cơ sở khoa học Chống oxy hóa Kháng viêm và lợi tiểu Ba yếu tố quan trọng nhất để bảo vệ hệ mạch máu Của người cao tuổi Tất nhiên tôi cũng muốn nhấn mạnh một điều Những loại lá này không thay thế thuốc điều trị Với người mỡ máu cao Tăng huyết áp hay tiểu đường Việc uống thuốc theo chỉ dẫn Của bác sĩ là bắt buộc Nhưng song song với đó Nếu ta biết kết hợp thêm các loại nước lá dân dã này Thì chẳng khác nào Đang hỗ trợ cơ thể tự dọn dẹp Tự bảo vệ mạch máu mỗi ngày Các bác thấy đấy Đôi khi lời giải cho những căn bệnh lớn lại Nằm ngay trong những thói quen nhỏ Những món quà xanh ràn dị quanh vườn nhà Vấn đề chỉ là chúng ta có nhận ra Có kiên trì áp dụng hay không mà thôi Thưa các bác Sau một hành trình dài hôm nay Chúng ta đã cùng nhau khám phá sức mạnh kỳ diệu Từ sáu loại lá quen thuộc Nào là lá sen khô, tía tô Trẻ xanh, dếp cá Ngỏ tây, rồi đến rau má Mỗi loại lá đều mang trong mình Một bí mật xanh Giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch máu Giảm mỡ thừa, thông suốt mạch máu Và đặc biệt là phòng ngừa đột quỵ Có thể với nhiều người Những loại lá này vốn dĩ Chỉ để ăn kèm cho ngon miệng Hay để nấu nước giải nhiệt Nhưng khi nhìn lại dưới lăng kính khoa học Ta mới thấy thiên nhiên đã ban tặng cho mình Những phương thuốc vô giác Chúng ta đâu cần tìm đâu xa xôi Đâu cần thuốc men đắt đỏ Mà chỉ cần một nắm lá quen thuộc Biết cách nấu thành nước uống Là đã có thể góp phần bảo vệ trái tim Nuôi dưỡng mạch máu và giữ cho não bộ khỏe mạnh Các bác thử nghĩ xem Có phải điều mà ai cũng mong muốn Ở tuổi già chính là được sống khỏe mạnh Tự mình đi lại, trò chuyện Tận hưởng từng giây phút bên con cháu Và để làm được điều đó Không cần những việc quá to tát Chỉ cần một thói quen nhỏ bé Mỗi ngày uống một ly nước lá dần dã Thêm một ít rau xanh vào bữa cơm Kết hợp vận động nhẹ nhàng Những việc giản dị ấy Nếu kiên trì duy trì Sẽ trở thành bức tường chắn vững chắc ngăn cản bệnh tật Tôi biết Nhiều bác vẫn lo lắm Liệu mình bắt đầu bây giờ có muộn quá không Xin thưa Không bao giờ là muộn để chăm sóc sức khỏe Dù ở tuổi 60 70 hay 80 Chỉ cần thay đổi thói quen từ hôm nay Cơ thể sẽ cảm nhận dần sự khác biệt Bớt mệt mỏi Máu lưu thông tốt hơn Giấc ngủ sâu hơn Tinh thần cũng lạc quan hơn Các bác thấy đấy Tuổi già không phải là dấu chấm hết Ngược lại Đó có thể là quãng thời gian đẹp nhất Nếu ta biết giữ gìn sức khỏe cho mình Một cốc nước lá mỗi ngày Nghe tưởng nhỏ Nhưng chính là chiếc chìa khóa Mở ra một tuổi già an nhiên Vững vàng và hạnh phúc Vậy nên tôi tha thiết Mong các bác hãy bắt đầu từ hôm nay Thêm lá sen khô Lá tía tô Hay một nắm rau má vào cuộc sống hằng ngày Chỉ cần kiên trì Tôi tin rằng cơ thể các bác sẽ cảm ơn Bằng những bước đi vững chắc Một trái tim khỏe mạnh Và một tinh thần minh mẫn suốt nhiều năm tháng tới Và nếu thấy những chia sẻ này hữu ích Xin các bác hãy ấn nút đăng ký kênh Bấm thích và chia sẻ video cho bạn bè Người thân Vì sức khỏe không chỉ là niềm vui của riêng mình Mà còn là món quà quý giá Mà ta có thể trao tặng cho cả gia đình Xin chúc các bác thật nhiều sức khỏe Mạch máu thông suốt Trái tim mạnh mẽ Và một tuổi già thật an nhiên Hạnh phúc