#玉竹竟讓女人越老越美？公開30年私藏養顏法｜

你要會用玉竹啊 這個藥真的太重要了 很多人不懂 以為肌肉痠痛就只能靠別人按摩 男朋友按一按 結婚以後老公懶得動 你就自己花錢去外面找人按 按完舒服一下 第二天又回來了 根本解決不了問題 我說你啊 不要老是依賴外力 要學會從身體裡面調理 真正的放鬆 不是別人幫你揉出來的 是你自己氣血通了 經脈潤了 自然就不緊 不僵 不痛 那怎麼做到 就要懂得用玉竹 玉竹這味藥 在臨牀上我用了幾十年 效果非常穩定 尤其是未婚的男女 女孩子工作累 肩膀硬得像塊木頭 男朋友心疼 天天幫他捏背 感情好是好事 但不能一輩子都靠人家動手吧 你要學會照顧自己 結了婚更別指望老公會按 大多數人都是塞你兩百塊 你自己去找瑪莎按一下 你看 連溫情都被金錢取代了 所以我說 人要自立 身體也要治癒 而玉竹 就是讓你身體恢復 自我修復能力的關鍵 這藥在神農本草經裡 列為上品 什麼叫上品 就是無毒 可以久服 吃了不會傷身 就算你沒有病 拿來燉湯炒菜都沒問題 不像那些化學藥物 一吃下去 你想後悔都來不及 化療藥你知道有多可怕嗎 打進血管裡 它直接進到細胞核 把你的DNA都破壞掉 你還想把它拿出來 不可能 解剖都找不到 它已經融進去了 可是中藥不一樣 哪怕是有毒的藥 我們也知道怎麼配伍 怎麼炮製 讓它既能治病又不傷症 這纔是人道的醫學 玉竹就是這樣 一味安全又有效的藥 你說劑量要用多少 其實不用太糾結 看你個子大小 體力強弱 一般來講10克到30克 都可以 體質虛的 可以用到50克也沒事 因為它性乾貧 不寒不熱 屬於那種溫和滋補的類型 你可以拿它來煮水喝 也可以跟雞一起燉 味道清甜 一點都不苦 我在美國開診的時候 有些病人一聽中藥就怕苦 我就說那你把玉竹拿來當食材好了 他們回家真的就這麼做 結果發現不但好吃 身體也慢慢變輕鬆了 我常講 中醫的好處就在這裡 它不強迫你改變生活習慣 而是讓你在生活中不知不覺的調養 你不一定要每天煎藥 也不需要打針吃西藥 只要飲食稍作調整 加上一點正確的用藥觀念 就能看到變化 玉竹正是這樣一種可以融入日常的藥材 你要是擔心副作用 大可放心 它是本金上品 幾千年來沒人因為吃玉竹出事 反倒是那些快速美白 三天去斑的化妝品 裡面加一堆激素重金屬 才真叫危險 所以你要建立一個正確的觀念 真正能讓你臉色皮膚亮 身體輕盈的 不是外敷的霜膏 而是內養的功夫 而玉竹就是幫你打通 內在經驗循環的鑰匙 你問我玉竹到底有什麼用 我就直接翻開 神農本草經告訴你 上面寫的很清楚 玉竹 未乾 平 主中風暴熱 不能動搖 跌筋結肉 豬不足 酒浮去面黑飛 顏色潤澤 青森不老 這幾句話字字都是重點 我來一條一條跟你講 什麼叫中風暴熱 不是說人突然倒下去 口眼歪斜那種腦中風才叫中風 中醫講的中風 範圍廣的很 風吹到身上不舒服 皮膚發熱 發癢 關節隱隱作痛 這都叫中風 特別是現在的人 整天在冷氣房裡上班 外面大太陽 一進一出溫差太大 風邪就容易侵入機表 這種風不是狂風暴雨那種風 是看不見的邪氣會卡在你的肌肉之間 讓你覺得酸 脹 麻 重 時間久了 氣血不通 就會變成慢性疲勞 肩頸僵硬甚至影響睡眠 欲足的作用 就是把這種風熱之邪慢慢化解掉 它不像麻黃 桂枝那樣發汗驅邪 它是走陰風的通過滋養精液 讓身體內部有足夠的水分 去沖洗這些邪氣 就好像一條乾涸的河牀 垃圾堆滿了 只有重新引水進來才能把這些污垢沖走 欲足就是那個引水的人 在說不能動搖 這四個字很有意思 不是說癱瘓了動不了 而是指動作遲緩 肢體沉重 早上起來手僵腳軟 轉個頭都咔咔響 很多四十歲以上的女性來找我看診 都說自己像生鏽的機器 坐一會再站起來 膝蓋咯噔一聲抱孩子上樓 兩腿發抖 這不是老話 這是筋虧筋枯 筋沒有液體滋潤 就像皮帶乾裂了一樣 怎麼還能靈活運轉 這時候你就得靠欲足來潤 踏入肺胃二經 肺主皮毛蔚為水穀之海 肺氣足 皮膚就有光澤 胃精充肌肉就有彈性 所以你看那些長期服用欲足的人 臉色都不暗沉走路也有勁 不會還沒爬兩層樓就喘得像拉風箱 還有跌筋結肉 這個我在臨牀上見得太多了 什麼叫結肉 就是你摸自己肩膀一塊一塊硬邦邦的 按下去還會疼 那就是肌肉已經形成纖維化 粘連了 西醫叫肌筋膜炎 或者觸發點 但他們除了打針電療按摩之外 沒什麼好辦法 而中醫知道這是血不養精的結果 肝腸血 血虛就不能乳養經脈 於是精就縮在一起 成了死結 欲足雖然不直接活血 但它能補陰生精 精能載血 陰足了 血自然就順暢了 等於說它先把河道疏通了 船才能走得動 所以我常常配合當歸白騷川胸 這些活血藥一起用 效果特別快 有些人吃個三五劑 肩背的硬塊就開始軟化 自己都能感覺到鬆開了 最後那句 足不足涵蓋最廣 凡是虛弱的虧損的功能低下的 都算在裡面 現代人熬夜多 思慮重 防勞過度導致 腎陰虧虛出現耳鳴 失眠盜汗月經量少 性功能下降等等問題 這些都不是急症 但天天折磨你 讓你活的沒精神 欲足正好針對這一類慢性虛損 它不像人參那樣大補元氣 也不會像黃芪那樣身體陽氣 它是靜靜的 緩緩的像春雨一樣 滋潤全身每一個角落 尤其是女人 更要懂得用欲足 臉上長斑 膚色發黃 嘴脣脫皮頭髮乾枯 這些問題表面看是美容問題 其實是內在經驗不足的表現 你擦再多霜都沒用 因為皮膚底下沒水 就像一塊乾抹布 你怎麼擦都不亮 只有從裡面補夠了陰液 臉才會真正透出光澤 所以我常說 想要美白去斑 先別急著買貴婦精華 回家煮碗玉竹湯纔是正事 本金講九福去面黑妃 顏色潤澤 青森不老 這不是廣告詞 是幾千年的臨牀總結 你不信古書難道還信商場貴姐說的話嗎 你要是真想變漂亮 就得明白一件事 臉上的斑不是突然長出來的 它是身體內部失衡的信號 很多人一看到黑斑就慌了 趕緊去買美白霜 做激光 打美白針 結果呢 斑是淡了一點 可過幾個月又回來了 甚至更嚴重 為什麼 因為你沒解決根本問題 我告訴你 臉上長斑 中醫叫面層或頭暗的黑斑 歸根結底就是三個字 陰不足 腎陰虧了 虛火就往上走 灼傷面部的血脈 導致氣血淤滯 色素沉澱 再加上乾氣鬱結 皮虛身濕 整個內環境一團糟 你怎麼可能有好臉色 這時候你不用鬱卒 要用什麼 鬱卒最大的好處是什麼 它不光是補陰 還能讓陰變得 清潤通透 不像熟地那種滋膩厚重的藥 吃多了容易脹氣 生痰 鬱卒是清零的 像露水一樣灑在五臟六腑上 既不解渴也不燥熱 剛剛好 我在美國看診時有個四十多歲的女病人 兩個孩子 天天忙家務 晚上還要加班回郵件 幾年下來 眼袋深得像挖進去了一樣 臉頰兩邊全是黃鶴斑 自己都懶得照鏡子 她問我 老師我能做醫美嗎 我說你可以做 但我建議你先試試吃三個月鬱卒 她半信半疑 回去就開始用鬱卒煮水喝 配一點枸杞和麥冬 三個月後她再來複診 我沒認出她 氣色紅潤 斑淡了一大半 連法令紋都淺了 她說我現在每天早上醒來 都覺得臉繃著 有光澤 同時還問我是不是去整容了 我說我不是讓你不去做醫美 我是告訴你 真正的改變是從裡面發生的 你要知道 皮膚是人體最大的排毒器官 也是五臟六腑的鏡子 你肺不好 皮膚就乾 心火旺 額頭就愛長痘 皮胃差 鼻子周圍就發黃 乾氣鬱 兩頰就長斑 所以你想美白 就不能只盯著臉 要調理全身的精液系統 而鬱卒 正是打開這扇門的鑰匙 而且它特別溫和 適合長期使用 你不一定要等到長斑才開始吃 三十歲以後 就可以當作日常保養來用 就像你每年換季要給車子做保養一樣 身體也需要定期潤養 鬱卒就是讓你延緩衰老 保持柔嫩的天然抗老劑 有人問 那外敷有沒有效 當然有效 我自己就有一個方子 叫鬱肌散 是以鬱卒為主要 搭配白籽 白格 珍珠粉等 用牛奶或蜂蜜調敷 每週兩次 對淡化細紋和暗沉 很有幫助 但我要強調一點 外敷只能改善表層 內敷才能治本 如果你一邊敷面膜一邊熬夜抽菸 那再貴的護膚品也是白搭 所以女人啊 不要把青春寄託在瓶瓶罐罐上 真正的美容 是懂得順應自然規律 學會調養自己 你若能堅持用鬱卒養嬰身經 三年五年下來 你會發現身邊同齡人都在變老 而你還保持著那份 水潤透亮的氣質 這纔是高級的美 不是靠濾鏡 而是由內而外散發出來的健康光彩 很多人來找我看病 一進門就說 老師我肩膀好痛手舉不起來 我問他 你最近去按摩了嗎 他說去了按完舒服兩天 第三天又僵了 這就是典型的治標不治本 你以為靠別人兩隻手就能解決你的問題 那只是暫時 放鬆肌肉表層 深層的經脈還是節折 你要學會自己調理 不然一輩子都逃不開這種循環 鬱卒為什麼能緩解肌肉痠痛 因為它走的是 養嬰柔經的路子 黃帝內經講得很清楚 肝主經齊滑在爪 肝腸血 血能養精 你現在整天坐在電腦前 眼睛盯著屏幕 肝血全都往上衝到頭上去了 下面的經脈就得不到滋養 時間一長 肩頸腰背四肢的經 就開始乾枯緊縮 像曬乾的皮筋一樣 輕輕一拉就疼 這時候你光按摩沒用 因為沒有源頭活水 就像一塊乾硬的土地 你踩幾腳它會鬆一下 但太陽一曬馬上就板結了 真正的解法是什麼 是澆水 是讓土地重新變得柔軟濕潤 鬱卒就是那個 澆水的藥 它入肺 胃經 肺為膠臟 洗潤二臟 胃為水穀之海 負責生化精液 這兩個地方一旦缺水 整個人就會乾燥 皮膚乾 口乾 大便乾 連筋骨都會跟著乾 所以你看那些長期疲勞的人 不只是累 還特別怕風 怕冷 怕空調 稍微吹一下就覺得肩膀刺痛 這就是筋虧風凍的表現 鬱卒的作用 就是把這股精液 重新建立起來 你不一定要等到痛得受不了 才開始用 30歲以後就可以當作日常保養來吃 尤其是經常用眼 熬夜 情緒壓力大的人 更要早點懂得養護音分 我在臨牀上 常配一個方子 鬱卒加黃耆 當歸 桂枝 白芍 黃耆補氣 當歸養血 桂枝通陽 白芍揉乾 再加上鬱卒滋陰潤絡 合起來就是一個完整的 氣血陰陽調理結構 很多頸椎病 肩周炎的病人 吃這個組合 兩三個星期就有感覺 手抬得更高了 晚上睡覺不會麻醒了 早上起牀也不再咖咖作響 我還建議他們回家自己燉湯 比如鬱卒雞湯 選一隻老母雞 去掉多餘的油 加30克鬱卒 十幾粒枸杞 小火慢燉兩個小時 這道湯清甜不膩 既能補充蛋白質 又能滋陰潤燥 特別適合產後婦女 術後恢復者 還有長期服按工作的白領 有個病人是程序員 35歲 已經有椎間盤輕度突出 每天對著屏幕十幾個小時 脖子僵得像鐵塊 他老婆心疼他 週末帶他去按摩一次要800塊臺幣 一個月花快一萬 後來他來我這裡看了幾次 我把鬱卒加入他的廚房裡 再教他自己煮鬱卒雞湯 每週吃兩次 三個月後他跟我說 老師我現在不去按摩了 省下的錢可以帶老婆去旅行 你看這纔是真正的省錢又養生 你不靠外力 身體自己會修復 這纔是中醫最厲害的地方 現在很多人一聽到癌這個字就怕得要命 以為只有化療 開刀放射線才能救命 但我告訴你 這些方法雖然能暫時壓制腫瘤 卻也在嚴重傷害你的身體 化療藥打進血管裡 它不只殺癌細胞 連正常的細胞也一起破壞 尤其是骨髓腸胃黏膜 免疫系統全都遭殃 病人常常是頭髮掉光 吃不下飯 走不動路 最後不是被癌症打死而是被治療拖垮 那中醫有沒有辦法 當然有 但我們走的是一條不同的路 我們不追求殺死而是講究平衡 癌症在中醫看來 是長期正氣不足 加血毒積聚的結果 免疫力強體內環境健康 癌細胞就沒機會壯大 反過來 如果你陰虛火旺氣血鬱滯 痰室內阻那就等於 給癌細胞提供了溫牀 這時候你就需要像玉竹這樣的藥 來扶正固本 它雖然不能直接殺癌 但它能改善你的體質 讓你的身體不再適合癌細胞生存 現代研究也證實了這一點 玉竹提取物可以 抑制肺癌肝癌乳腺癌 等多種癌細胞的增殖 同時還能提升巨噬細胞 和NK細胞的活性 增強人體自身的抗癌能力 更重要的是它完全沒有毒性 神農本草經列為上品 意思是久服不傷人 你可以長期服用 不像西藥吃幾天就得停 否則肝腎受不了 我在臨牀上看太多癌症病人 做完化療後白血球掉到2000以下 發燒感染風險極高 這時候我就會加入 玉竹黃耆靈芝 這類補氣養陰的藥 幫助他們恢復體力 減少副作用 有人問我老師中藥真的有用嗎 我說你想想看 為什麼很多長壽老人從不吃化學藥 但他們活得比誰都久 因為他們懂得調養 化學藥物就像炸彈 扔下去確實能把敵人炸飛 但你自己也被炸得遍體鱗傷 而中藥不同它是訓練你的軍隊 讓你的免疫系統變得更聰明 更強壯然後由你自己去清除異物 玉竹就是這樣一個 練兵的藥 它不激烈不霸道 只是默默的補充你的精液 調節你的內分泌改善你的微循環 時間久了你會發現 不但精神好了連原本的慢性病 也都減輕了 我還特別提醒一點 很多女性得了乳癌之後 醫生建議切除卵巢降低刺激素 這雖然是西醫的標準做法 但從中醫角度看 這其實是加速衰老的過程 刺激素下降會導致 潮熱失眠 骨質疏鬆皮膚乾裂 這些都是陰虛的表現 這時候如果你懂得用玉竹來滋養聖嬰 就可以在控制病情的同時 維持一定的生活質量 所以我說 真正的人道醫學 不是把你治成一個活著的軀殼 而是讓你即使生病 也能保有尊嚴和活力 玉竹做不到 起死回生 但它能在關鍵時刻 為你撐住那一口氣 現在很多人講中醫 一開口就是銀花蓮竅板藍根 以為清熱解毒就是萬能的 我看了真的很痛心 你這是把中醫最根本的東西丟掉了 真正的中醫是什麼 是張仲景的傷寒雜病論 是六經辯證 是經方體系 你不從這個基礎上學習 光去背一堆瘟病派的方子 那叫色本逐末 我為什麼常常批評瘟病派 不是說他們沒用 而是他們被捧得太高了 高到把經方都壓下去了 現在很多中醫院校的教學生 第一年就學瘟病調變 什麼傷菌引翹散 搞得好像所有感冒都要清熱一樣 結果呢病人吃了藥 燒是退了 但身體越來越虛胃口越來越差 病反反覆覆好不了 你要搞清楚 瘟病派是在特定歷史背景下產生的 明清時期 南方濕熱重瘟疫流行 所以吳居通葉天仕這些人 發展出一套清熱養陰的方法 這沒錯 但他們解決的是 溫熱類外感病 不是所有病都能這麼治 而經方呢 他是漢代以前幾千年臨牀經驗的總結 涵蓋風寒鼠濕燥火六陰之邪 無論你是受寒發燒 腐瀉脫水還是內傷雜病 危機重症 都有對應的解決方案 麻黃湯發汗救寒食 四泥湯回陽救暴脫 大澄氣湯通腐救熱節 這些纔是真正能救命的方子 所以我一直強調 你學中醫一定要以經方做基礎 就像蓋房子要打地基一樣 地基穩了 上面你想加什麼裝飾都可以 溫病的藥你可以用 但必須建立在正確的辯證之上 比如病人確實是肺熱咳嗽 蛇紅掃胎 那你用玉竹配沙參 麥冬沒問題 但如果他是陽虛怕冷 你還給他上玉竹養陰 那就等於雪上加霜 玉竹本身出自神農本草經 屬於經典中的經典 但他怎麼用 還得看你怎麼辯證 你不能因為聽說他美白就亂吃 也不能因為他無毒就天天當飯吃 中醫最講究 因人因時因地制宜 這纔是智慧 我在美國教學生的時候常說 你們不要做一個只會開 安全方的醫生 什麼叫安全方 就是不管什麼病通通開點菊花 枸杞山藥玉竹 看起來誰吃了都沒事 但實際上也治不好誰 這種醫生叫做庸醫 真正的好醫生 是要敢用藥會用藥 懂配伍知進退 哪怕是有毒的藥 只要用的對也能救人命 相反在安全的藥用錯了 也會害人 所以回到玉竹他很好 但他只是工具 你要有精方的思維才能把它用到恰到好處 你現在知道 玉竹好了 那接下來我就告訴你到底該怎麼用它 不要以為學了理論就懂了 關鍵是要落實到生活裡 我常講中醫不是用來考試的 是用來過日子的 你要是能把一味藥 變成日常飲食的一部分 那才叫真正掌握 先說劑量 一般人煎湯用15到30克沒問題 體質特別虛的可以用到50克 你可以早上起來煮一壺 玉竹水放10克玉竹 5克麥冬3克西洋參 開水沖泡當茶喝 清甜潤口又不會上火 這種茶適合長期面對電腦 講話多 容易口乾的人 尤其是教師主播客服 這類職業 如果你想要更強的滋補效果 那就燉湯 玉竹雞湯是最經典的吃法 一隻老母雞去掉肥油 加30克玉竹 15克枸杞 小火慢燉2小時 最後加點鹽調味 這道湯不油膩味道甘香 女人坐月子可以喝 男人疲勞過度也可以喝 老人體弱想補又怕燥熱的 還有一個簡單的方法 煮粥 把玉竹先煎20分鐘取汁 然後拿這個藥汁去煮白米粥 快熟時加一點冰糖 這種玉竹粥特別適合老年人 或者大病初癒 胃口差的人 既能養衛生精又容易消化吸收 年輕人嫌麻煩的話 可以直接買玉竹粉 每天取5克沖溫水 再加一勺蜂蜜 就是一杯天然養顏飲 我有個女學生在科技公司上班 每天加班到九點 臉色蠟黃月經量越來越少 我讓她堅持喝這個 玉竹蜜水三個月 後來她回來說 老師我現在同事都問我是不是戀愛了 氣色太好了 但我要提醒一句玉竹性微寒雖然不傷人 但脾胃太虛 常常腹瀉的人要小心 你可以搭配一點生薑或草米一起煮 中和他的良性 另外感冒初期有發燒 怕冷流鼻涕的先別吃玉竹 等外感好了再補 不然會把邪氣關在裡面 叫閉門流寇 至於美容方面除了內服 還可以外敷 我自己配了一個鬱肌散 玉竹白紫白乙各等 分鹽成細粉 每次取一勺用牛奶或蛋輕調成糊狀 敷臉15分鐘後洗淨 每週兩次 堅持一個月你會發現膚色均勻透亮 連痘印都會淡很多 最重要的是要堅持 玉竹不是塑效藥 它是靠時間積累改變體質的 你不能今天吃明天就想變白 那是做夢 但它的好處是 只要你持續用三年五年後回頭看 你會感謝當初那個 願意好好照顧自己的人 你要是真的想健康 就要明白一個道理 最好的醫生是你自己 最好的藥物是日常飲食 不要等到身體發出警報才開始養生 那時候往往已經晚了 玉竹這胃藥看似普通 但它背後代表的是一種思維方式 用溫和的方式調理根本 而不是用激烈手段 壓制症狀 現代人太依賴外力了 肩膀痛就找人按 臉上長斑就去打針 睡不著就吃安眠藥 腸胃不好就吃胃藥 這些方法短期有效 長期卻讓身體越來越弱 因為你每一次都跳過自我修復的過程 等於一直在透支健康帳戶 等到哪天餘額歸零 大病就來了 而中醫不一樣 它教你如何把身體的治癒機制喚醒 玉竹就是這樣一個啟動器 它不張揚 不刺激 只是靜靜的補充你的精液 滋潤你的經脈 調節你的代謝 時間久了你會發現原來我不需要別人幫我按摩 我的肌肉自己會放鬆 原來我不必靠醫美維持臉蛋 我的皮膚自己會發光 原來我不用靠藥物入睡 我的身心自然能安定 這纔是真正的自由 身體的自由 也是生命的自由 所以從今天開始試著把玉竹融入你的生活 不需要多複雜 每天一杯玉竹茶 每週兩次玉竹湯 堅持三個月 你就知道我說的是真是假 你不一定要信我 但你要給身體一個機會去證明 最後我想說 醫學的最高境界不是治病 而是讓人少生病 晚衰老有尊嚴地老去 玉竹做不到驚天動地 但它能在你每天的碗裡 悄悄為你多撐一把力 願你手中有藥心中有光 我是尼海薩 我們下次再聊