放過自己就是時常告訴自己：“這真的不是你的問題。”

有一段臺詞曾經無數次拯救我於內耗的水火之中 它來自電視劇《馬大帥》裏範德彪的一段話 我允許你對我有一點誤解 但我向你保證 我這個人口碑還是很好的 你就跟我慢慢處 處不好 你自己找原因 我曾經是個自我攻擊的高手 萬事不如意都喜歡先找自己麻煩 和同行排同樣的目的地 別人的數據比我好 我會反復責問自己為什麼不做得更好一點 怎麼這麼沒用 去錄節目沒收到節目組的積極反饋 我會懷疑是不是我哪裡表現得不夠好 沒帶來更高的價值 和朋友相處 對方某個時刻表現冷淡 我會反省 我剛才說錯話了嗎 做錯事了嗎 是不是傷害了他 我高敏感 有責任心 時常內耗 我不希望因為我的失誤而導致任何差池 所以總是拼命壓榨自己 直到我心底的聲音對我說 你人生百分之九十八的時間都在盡力 那剩下的百分之二能不能用來放過自己 放過自己就是時常告訴自己 真的不是你的問題 你盡力了 你對工作認真 專業 負責任 但你無法全知世角瞭解每個細節 左右每個決定 沒得到好的結果真的不是你的問題 你盡力了 你對朋友體諒 用心 有分寸 但這世界不是真心就能換真心 沒有堅定地被愛著 真的不是你的問題 人生進度條理比百分之九十八盡力更重要的 是剩下的那百分之二 你要用這百分之二的時間 寬慰 相信 擁抱自己 你要用這百分之二的時間 接受 買單 迅速離場 你要用這百分之二的時間明白 血汗不是因為你才存在 而是因為達不到百分百本就是人生常態 自信 敏感 責任心 這些都是太美好的品質 不要讓它傷害你 但也請不要將它放棄 範德彪的那段話不一定完全正確 但它卻能迅速療傷 下一次 當你忍不住再想要苛責和傷害自己的時候 請你大聲對自己說 我這個人口碑還是很好的 你就慢慢跟我處 處不好 你自己找原因