Chỉ Một Huyệt Theo Đông Y: Cách Bấm Dưỡng Sinh Giúp Cơ Thể Nhẹ Nhõm, Ngủ Sâu Hơn.

Hiện nay bên ngoài thật là nhiễu loạn Đủ các cái loại chuyên gia giữ sinh Bậc thầy về sức khỏe nói hay như dồng leo Như phượng múa Nào là siêu thực phẩm, nào là liệu pháp lợi tử Đủ mọi trêu trò được bày ra Khiến mọi người hoang mang như lạc vào sông mùa Kết quả thì sao? Bệnh vẫn cứ đến khám Thuốc vẫn cứ phải uống Cơ thể vẫn cứ mệt mỏi như cũ Tại sao vậy? Bởi vì họ không nắm được cái gốc dễ Tinh hoa của Đông Y không nằm ở những lý luận phức tạp hay những dược liệu đắt tiền Và nằm ở 4 chữ đạo pháp tự nhiên Cơ thể chúng ta chính là một tiểu vũ trụ Hoàn toàn tương ứng với trời đất và tự nhiên Khi bạn hiểu thống đạo lý cơ bản là đơn giản nhất Việc trị bệnh giữ sinh sẽ dễ dàng như ăn cơm uống nước vậy Hôm nay tôi sẽ vén một bức màn bí mật Nói cho các bạn biết Một bí mật động trời Một căn nguyên của vạn bệnh Đã bị đại đa số mọi người Kể cả nhiều thầy thuốc Đông Y bỏ qua Thứ đó chính là thấp khí Đầu tiên chúng ta hãy định nghĩa xem Thấp khí là gì? Nếu không hiểu điều này Bạn đến bệnh viện kiểm tra và nói Bác sĩ ơi tôi toàn thân khó chịu Đầu nặng chịu Chân tay dã rời Không có tinh thần Đi ngoài phân lại còn dính buồn cầu Bác sĩ cho bạn đi lấy máu, chụp kim Kiểm tra đủ thứ Kết quả các chỉ số đều bình thường Rồi nói với bạn Anh chị không có bệnh Có thể là trạng thái cận khỏe mạnh Về nhà nghỉ ngơi nhiều vào Bạn thấy đó Máy móc của Tây Y Dù có tinh vi đến đâu cũng không thể tìm ra được Thứ gọi là thấp khí Bởi vì nó vô hình Nhưng lại có mặt ở khắp mọi nơi Vậy đồng ý nhìn nhận nó như thế nào? Tổ tiên chúng ta đã sớm quan sát được điều này Bạn hãy nhìn xem Giữa trời đất Nếu trời mưa liên tục Thời tiết âm u Thì sẽ thế nào? Quần áo Phơi không khô Góc tường mọc nấm mốc Gỗ sẽ mục nát Con người sẽ cảm thấy bức bối Không sảng khoái Đúng không? Thấp trong cơ thể Bạn cũng giống hệt như thấp khí giữa trời đất vậy Nó là một loại âm tà Có tinh chất nặng nề Nó giống như một tấm trăn bông ướt xũng quấn chặt lấy toàn bộ cơ thể bạn Khí huyết của bạn vốn dĩ nên tuôn chảy như sông lớn Nhưng giờ đây bị tấm trăn thấp này trùm lên Thế là xong Liều thồng không còn trôi chảy nữa Chỗ nào tắc ngẽn Bệnh tật sẽ sinh ra từ đó Thấp khí chia làm hai loại Ngoại thấp và nội thấp Ngoại thấp rất đơn giản Chính là thấp khí từ môi trường bên ngoài Xâm nhập vào cơ thể Ví dụ Bạn sống ở tầng hầm ẩm thấp Đi mưa về không lau khô người kịp thời Hoặc mùa hè ham mát Mà nằm ngủ dưới sàn nhà Loại ngoại thấp này Chỉ cần bạn thoát khỏi môi trường đó Nếu cơ thể có chính khí đủ mạnh Toát mồ hôi Là có thể nhanh chóng bài trừ ra ngoài Nội thấp mới thực sự là phiền toái lớn Và là trọng điểm chúng ta nói đến hôm nay Nội thấp không đến từ bên ngoài Mà do chính cơ thể bạn tạo ra Nó là nước thải Rác rười được sinh ra do dối loạn chuyển hóa của cơ thể Tên giặc nội xâm này Một khi đã được nuôi dưỡng thành hình Thì rất khó để mời ra khỏi cơ thể Các bạn sẽ hỏi Cơ thể đang yên đang lành Tại sao lại tự sản xuất ra rác rười chứ? Hỏi rất hay Điều này liên quan đến một tạng phủ Ngô cùng quan trọng trong cơ thể chúng ta Tôi gọi đó là cái gốc của hậu thiên Nguồn sinh hóa khí huyết Vị tổng tư lệnh quản lý công trình thủy lợi Trong cơ thể con người Tì Hãy nhớ một câu Tất cả các chứng thấp Sưng đầy Đều thuộc về tì Mọi vấn đề liên quan đến thấp khí như béo phì Phù thủ nhiều đờm Chứng bụng nguồn gốc Đều không thể tách ra khỏi tì Tì trong Đông Y Không phải là cơ quan lá lách nhỏ bé cụ thể của Tây Y Tì trong Đông Y là một hệ thống chức năng Nó bao gồm toàn bộ chức năng tiêu hóa Hấp thu Vận chuyển dinh dưỡng và thủy dịch Tôi thích ví nó như Mảnh đất Và Cái nồi hơi trong cơ thể chúng ta Thức ăn bạn ăn vào Nước bạn uống vào Sau khi đến dạ dày Vị Vị sẽ tiêu hóa sơ bộ Giống như một cái máy xay Xay xong rồi Thì phải dựa vào cái nồi hơi Là Tì này để đun nóng Trưng hấp Biến chúng thành những vật chất Tinh vi Mà cơ thể có thể Sử dụng được Chúng ta gọi là thủy cốc tinh vi Đây chính là nguồn gốc ký huyết của bạn Quá trình này Đông Y gọi là Tì chủ vận hóa Vận là vận chuyển Hóa là chuyển hóa Bây giờ vấn đề đến rồi Nếu lửa trong nồi hơi của bạn không đủ lớn Thì sẽ thế nào? Bạn cho một nồi gạo vào nước lạnh Và một cái bếp không đốt lửa Nó có thể biến thành cơm chín thơm ngon được không? Không thể nào Nó sẽ chỉ ngâm ở đó Để lâu ngày sẽ bị thiêu Biến thành một nồi cháo nhão nhớt Kinh tẩm Tình trạng trong cơ thể bạn cũng y hệt như vậy Tì dương của bạn không đủ Hòa lực của cái nồi hơi này quá yếu Thủy cốc bạn ăn uống vào Nó không thể hóa nổi Không thể biến thành khí huyết hữu dụng được Vậy những bán thành phẩm Chưa được hóa này là gì? Chính là Thấp khí Những thấp khí này Vốn dĩ Nên được tì vận Chuyển đi nuôi dưỡng toàn thân Và đưa phần nước thừa Đến thận và bảng quang Để bài tiết ra ngoài Giờ đây tì yếu rồi Không còn sức để vận chuyển nữa Những thấp khí này liền đình chạy lại Trong cơ thể Đi khắp nơi gây dối Nó dừng lại dưới da Chính là phủ thủng Ấn vào một cái là lõm xuống Nó chạy vào khớp xương Kết hợp với hàn khí khí lạnh Thì thành viên khớp dạng phong thấp Khẽ thời tiết thay đổi là Đau nhức Nó chạy lên đầu Thì gây đầu nặng như đội mũ Bảo hiểm ướt Cả ngày đầu óc mê man Chí nhớ kém Nó chạy vào đường ruột Dạ dày thì gây chiếng bụng Không muốn ăn Đi ngoài phân lỏng nát Dính bồn cầu Nó chạy vào tử cung của phụ nữ Thì gây khí hư ra nhiều Có mùi hôi Thậm chí là tử cung lạnh Khó có con Nó chạy vào phế phổ Thì thành đờm Kho khạc không bao giờ hết Khi thấp khí Và nhiệt khí kết hợp với nhau Biến thành thấp nhiệt Thì còn khiền phức hơn nữa Mặt nổi mụn Miệng đắng Hôi miệng Da rẻ ẩm ướt Ngứa ngáy vùng kín Đều là do nó gây ra Thấp khí để lâu ngày Còn có thể ngưng tụ thành những thứ hữu hình Ví dụ như u mỡ Thậm chí là khối u Cho nên Nói thấp là nguồn gốc của vạn bệnh Câu này không hề khoa trương một chút à Vậy thứ gì đã dập tắt ngọn lửa trong nồi hơi của tì chúng ta? Không thủ chính là những việc Sát thủ số một Đồ lạnh, đồ sống, đồ mát Tôi đã nói vô số lần mà các bạn vẫn không nghe Mùa hè một ly nước đá Một que kem tuôn vào bụng Cảm giác thật sảng khoái Bạn sảng khoái cái miệng Nhưng tì vị của bạn lại phải chịu tội Ly nước đá đó Giống như Một trậu nước Lệnh rội thẳng vào cái nồi hơi của bạn Một hai lần thì tì vị còn chống đỡ được Nhưng ngày qua tháng lại Ngọn lửa này sẽ ngày càng nhỏ đi Cuối cùng tắt ngấm Tì dương bị tổn thương Chức năng vận hóa suy yếu Nỗi thấp sẽ không ngừng được sinh ra Cho nên Trẻ em ngày nay từ nhỏ Đã ăn kem, uống nước lạnh Bạn xem có mấy đứa có tì vị tốt Không bị gì ứng thì cũng gầy yếu Hoặc là một cậu bé Cô bé béo phì Đều là biểu hiện của thấp tí nặng Sát thủ số hai Vị béo, vị ngọt Bánh ngọt, trà sữa, gà rán, đồ nướng Những thứ này vô cùng béo ngậy Khó tiêu hóa Bạn ăn vào sẽ làm tăng gánh nặng khổng lồ cho tì vị Năng lực vận hóa của tì vốn đã yếu Bạn còn ném cho nó một đống thứ khó xử lý như vậy Nó càng không thể xử lý nổi Kết quả là thấp khí ngày càng tích tụ nhiều Rất nhiều người béo không phải do ăn nhiều Mà là do tì hư, uống nước lọc cũng béo Tại sao? Bởi vì nước họ uống vào Tì không vận hóa được Toàn bộ biến thành thấp khí tích tụ trong cơ thể Thế chẳng phải là xưng phù lên sao Sát thủ số ba Suy nghĩ quá độ Đồng nghi có câu tư thương tì Suy nghĩ nhiều làm hại tì Người hiện đại áp lực công việc lớn Suốt ngày phải vận động trí lão Lo âu, phiền muộn Sự suy tư này sẽ Làm cho khí bị ách tắc ở trong tiêu Ảnh hưởng đến chức năng vận hóa của tì Bạn xem Rất nhiều người Làm công việc trí ốc sắc mặt vàng vọt Không có tinh thần, ăn không ngon miệng Chính là đạo lý này Sát thủ số bốn Ngồi lâu không vận động Ngồi lâu làm tổn thương cơ nhục Mà tì chủ cơ nhục Bạn cứ ngồi mãi không vận động Toàn thân khí huyết đều vận hành Không thông trang Chức năng vận hóa của tì tự nhiên sẽ suy giảm Vận động Thích hợp Có thể làm vấn chấn Dương khí Giúp tì vị vận hóa Bài trừ thấp khí ra ngoài Các bạn hãy đối chiếu xem Trong bốn điều này Bạn phạm phải mấy điều? Tôi dám nói Hiện nay 10 người Thì có đến 8 9 người trong cơ thể Đều đang tìm ẩn tên giặc nội xâm Mang tên thấp khí này Tự vọng Văn Vấn Thiết Để tìm ra giặc thấp trong cơ thể bạn Được rồi, đạo lý đã nói rõ ràng Bây giờ tôi sẽ Chỉ cho các bạn vài chiêu đơn giản Và thiết thứ nhất Để tự mình làm thầy thuốc cho chính mình Xem trong cơ thể rốt cuộc có thấp khí hay không Và Nặng đến mức nào Ý Nhìn lưỡi Đây là cách chuẩn xác nhất Mỗi sáng trước khi đánh răng Hãy đối diện với gương Và lè lưỡi ra xem Lưỡi khỏe mạnh Sẽ có màu hồng nhạt Bên trên có một lớp rêu lưỡi mỏng Màu trắng Rất sạch sẽ Nếu rêu lưỡi của bạn vừa trắng vừa dày Phù kín cả mặt lưỡi Giống như một lớp cặn sữa không cạo đi được Điều đó nói lên trong cơ thể bạn có hàn thấp lạnh ẩm Nếu rêu lưỡi của bạn vừa vàng vừa dày Cảm giác rất nhờn Điều đó nói lên trong cơ thể bạn có thấp nhiệt nóng ẩm Hai bên dưới lưỡi có vết hằn răng cưa Đây là dấu hiệu điển hình của tì hư thấp nặng Bởi vì tì hư không vận hóa được thỉ dịch Lưỡi bị nước ngâm Cho Cho bẹo da to ra Lớp đầy khoang miệng Nên bị răng chèn ép Tạo thành vết hằn Giữa lưỡi có vết nứt Điều này cho thấy tỷ vị chi khí Đã bị tổn thương từ rất lâu Hai Nhìn phân Đây là bản tên dự báo thời tiết của cơ thể Sau khi đi vệ sinh xong đừng bội xả nước Hãy quay đầu lại nhìn tác phẩm của mình Nếu phân không thành khuôn Hoặc lúc đầu khô cứng lúc sau lại lỏng mềm Đây đều là biểu hiện của tì hư Điển hình nhất là phân dính vào thành bồn cầu Xả mấy lần nước cũng không chơi sạch Điều này cho thấy thấp khí trong đường ruột của bạn quá nặng Giống như mùn nhão vậy Đây tuyệt đối là bằng chứng thép của việc thấp khí nặng Sanh Cảm nhận trạng thái cơ thể Cảm giác nặng nề Buổi sáng thức dậy cảm thấy đặc biệt mệt mỏi Đầu óc nặng chĩ Ngủ thế nào cũng không đủ giấc Cơ thể như bị thứ gì đó bọc lại Đây chính là biểu hiện của tính chất nặng nề Trí trệ của thấp khí Cảm giác không sạch sẽ Da mặt và tóc dễ đổ dầu Một ngày không gội là rất khó chịu Da dễ bị trà mẩn ngứa tái đi tái lại Phụ nữ khí hư da nhiều Có mùi... Nhìn tinh thần Lời vận động không muốn nói chuyện Ăn uống kém Nhìn thấy gì cũng không có cảm giác thèm ăn Nhưng bụng lại cứ chướng đầy 4. Nhìn cẳng chân Dùng ngón tay ấn vào mặt trong cẳng chân của bạn Cạnh xương ống quyệt Nếu ấn xuống mà có một vết lõm Hồi lâu sau vẫn không đàn hồi trở lại Đây chính là phụ thủ Là biểu hiện của thấp khí chẳng la Được rồi Nói đến đây Tôi tin rằng rất nhiều người đã tự bắt mạch Và giật mình thon thot rồi Đừng sợ Sự vĩ đại của đồng nghi nằm ở chỗ chúng ta Không chỉ tìm ra được vấn đề Mà còn có những phương pháp giải quyết vấn đề đơn giản và hiệu quả Tây tìm ra vấn đề có thể sẽ phải dùng đến Dao mổ Uống thuốc cả đời Còn đồng nghi chúng ta có khi chỉ cần dựa vào ngón tay của chính bạn Là có thể khởi động năng lực tự chữa lành mạnh mẽ của cơ thể Sau đây Chúng ta sẽ đi vào phần cốt lõi và đặc sắc nhất của ngày hôm nay Tôi sẽ trao cho các bạn công tác trừ thấp có sẵn trên cơ thể chúng ta Một huyệt vị trừ thấp khởi động hệ thống thoát nước của cơ thể Kinh lạc là con đường vận hành khí huyết của cơ thể Còn huyệt vị chính là những công tác Những đầu mối giao thông trên những con đường đó Đúng vậy Chỉ cần ấn nhẹ vào cái công tác này Hệ thống nước thải đang tắt ngãn trong cơ thể bạn sẽ được khởi động lại Bắt đầu bài trừ thấp khí ra ngoài Trên mạng nói về các huyệt trừ thấp như túc tam lí, phong lau Đều đúng Nhưng có chút chưa trúng trọng tăng Hôm nay huyệt vị tôi muốn trao cho các bạn là huyệt vị số 1 về trừ thấp Là cửa tổng trên Kinh tỳ chuyên phụ trách xử lý các vấn đề về trừ thấp Huyệt vị này chính là huyệt âm lăng tuyền Âm chỉ mặt trong của chi thể Lăng là gò đất, nơi cao Tuyền là suối nước Cái tên này vô cùng hình tượng Âm lăng tuyền ý chỉ khí huyết của Kinh tỳ đi đến đây sẽ hội tụ lại Rồi chảy xuống dưới Giống như dòng suối trên gò cao Nó là huyệt hợp của Kinh tỳ Ngũ hành thuộc thủy Là một huyệt vị chuyên dùng để lợi thủy thầm thấp Tất cả nước thải dịch thừa trong cơ thể bạn do tỳ hư không vận hóa được Đều sẽ tập trung về đây Cái thích nó cũng giống như mở nắp tống thoát nước của cơ thể Để cho những thấp tà này có một lối ra trực tiếp và nhanh nhất Theo đường tiểu tiện mà bài trừ ra ngoài Huyệt âm lăng tuyền rất dễ tìm Mọi người bây giờ hãy cùng tôi tìm nhé Ngồi xuống, co đầu gối lại Dùng ngón tay cái của bạn dọc theo bờ trong xương ống quyển Từ mắt cá chân đẩy lên trên Cứ đẩy cho đến bên dưới đầu gối Bạn sẽ cảm nhận được có một chỗ xương lượn cong Không đẩy tiếp được nữa Chỗ lõm ở góc lượn cong này chính là huyệt âm lăng tuyền Dùng sức ấn vào sẽ cảm thấy có cảm giác tê, tức, căng, đau rất rõ rệt Chính là cảm giác này trong đông y gọi là đắc khí Chứng tỏ bạn đã tìm đúng chỗ rồi Làm sao để dùng huyệt vị này? Bạn có thể dùng phương pháp đay ấn Phương pháp đay ấn Sau khi tìm được huyệt Dùng phần bụng của ngón tay Cái ấn xuống với một lực nhất định Vừa ấn vừa đay theo chuyển động tròn Lực phải đủ sâu Đến khi cảm nhận được cảm giác tê, tức, căng, đau là được Mỗi bên huyệt đay ấn từ 3 đến 5 phút Mỗi ngày làm 2 lần vào buổi sáng và buổi tối Ấn vào lúc nào là tốt nhất? Từ 3 đến 5 giờ chiều là giờ của kinh bằng qua Đức này kích thích huyệt âm lăng tuyền Phối hợp với chức năng bài niệm của cơ thể hiệu quả sẽ tốt nhất Buổi tối trước khi ngủ làm thêm một lần nữa Có thể giúp cơ thể chuyển hóa tốt hơn vào ban đêm 2. Phương pháp cứu ngải hiệu quả gấp bội Nếu trong cơ thể bạn hàn khí khí lạnh tương đối nặng, tay chân lạnh Tôi càng khuyến khích dùng ngải cứu Đốt một điếu ngải hơ vào huyệt âm lăng tuyền Cách ra khoảng 23cm Đến khi cảm thấy ấm nóng, dễ chịu, không bị bỏng rác là được Mỗi bên huyệt cứu từ 15 đến 20 phút Đến khi da ửng hồng là được Ngọn lửa thuần dương của ngải Không chỉ có thể xấy khô thấp khí Mà còn có thể bổ sung dương khí vào kinh tỳ của bạn Giống như thêm một bó củi vào nồi hơi Giải quyết vấn đề sinh ra thấp khí từ gốc dễ Tại sao tôi lại nói thấp khí ngay trong đêm được bài trừ hết? Câu này đương nhiên có mang một chút khí phách của sự khoa chương Ý không phải là chứng thấp khí mấy chục năm của bạn Chỉ cần ấn một lần là hết sạch Điều đó là không thể, là lừa người Ý của nó là hiệu quả của huyệt vị này là tức thì Rất nhiều hồng viên Đặc biệt là những người bị phù thủng nửa thân dưới nghiêm trọng Sau khi đay ấn hoặc cứu ngải huyệt âm lăng tuyền hai bên một buổi tối Ngay trong đêm đó sẽ cảm thấy đi tiểu rất nhiều lần Số lần đi tiểu tăng lên Sáng hôm sau, thức dậy sẽ phát hiện chân thon đi một vòng Cơ thể cũng cảm thấy nhẹ nhõm đi không ít Đây chính là ý nghĩa thực sự của việc ngay trong đêm được bài trừ hết Nó đã khởi động chức năng thoát nước của cơ thể bạn Để thấp khí tìm được lối ra Và ngay lập tức bắt đầu được bài trừ ra ngoài Chỉ cần bạn kiên trì, công tác tổng này luôn được mở Thấp khí trong cơ thể bạn sẽ ngành một ít đi Chỉ dựa vào một huyệt vị là tư tưởng của kẻ lười biếng Phải có một công trình hệ thống mới có thể trừ tận gốc Nói đến đây, có phải có người cảm thấy mình đã tìm được cứu tinh rồi Sau này cứ ngày ngày ấn huyệt âm lăng tuyền Những thứ khác không cần quan tâm nữa Nếu bạn nghĩ như vậy thì bạn đã sai lầm lớn rồi Tôi chữa bệnh trước giờ luôn chú trọng đến quan điểm tổng thể Huyệt vị là một công cụ rất lợi hại Nhưng nó chỉ là một mắt xích trong toàn bộ công trình hệ thống mà thôi Bạn thử nghĩ xem, một bên bạn ra sức ấn huyệt để thoát nước Một bên lại không ngừng đổ nước vào cơ thể uống nước đá, ăn đồ ngọt Như vậy có tác dụng không? Đây gọi là muối bỏ vẻ Vì vậy muốn triệt để đuổi tên giặc nội sâm thấp khí ra khỏi cơ thể bạn Để không còn lo lắng về sau Bạn bắt buộc phải làm được mấy điểm dưới đây Đây là một combo quyển pháp Cú đấm thứ nhất, quảng cái miệng của bạn lại Chạm đứng nguồn gốc của thấp khí từ đầu vào Đây là điểm quan trọng nhất, quan trọng hơn huyệt vị gấp 100 lần Từ chối tất cả đồ lạnh sống, nước đá, bia lạnh, kem, hoa quả để tủ lạnh, sữa chua Tất cả hãy cai cho tôi Bạn phải nhớ, những thứ này chính là thuốc độc dập tắt ngọt nửa dương khí trong tỷ vị của bạn Muốn dưỡng tốt tỷ vị, hãy bắt đầu từ việc uống nước ấm Ăn ít đồ béo ngậy, ngọt đậm, bánh ngọt, đồ chiên rán, các loại đồ ngọt Những thứ dính nhớp này chính là nguyên liệu thô của thấp khí Tỷ vị vốn là yếu, bạn còn cho nó một đống bùn nhãn Làm sao nó có thể vận hóa nổi? Ăn nhiều chìa khó kiệm thì trừ thấp tự nhiên Gừng, đây là thánh dược cho tỷ vị mà tôi tôn xú nhất Mỗi sáng thức dậy, cắt 3 lát gừng tuy pha nước uống Hoặc ngậm trong miệng, tính cay ấm của gừng có thể làm bừng lên dương khí của tỷ vị Giống như mặt trời sua tan hàn thấp Ý rĩ và xích từ đồ đậu đỏ hạt nhỏ Đây là một cặp đôi trừ thấp kinh điển Nhưng cần chú ý, ý rĩ phải dùng loại đã sao vào Nếu không, tính của nó sẽ hơi hằn lạnh Xích từ đậu không phải là loại đậu đỏ chúng ta hay ăn Mà phải ra hiệu thuốc Đồng ý mua loại đậu hạt nhỏ, dài, hiệu quả lợi thủy mới tốt Có thể nấu thành nước uống như trà Nhưng đừng nấu quá nhiều, nếu không tinh bột sẽ ra nhiều Ngược lại còn làm tăng thấp khí Chỉ uống nước, không ăn hạt, phục linh, hoài sơn Đây đều là những chìa khóa kiệm tỷ trừ thấp rất ôn hòa Có thể dùng để nấu cháo, hầm canh, đặc biệt là phục linh Lợi thủy mà không làm tổn thương chứng khí rất đại hạng Thấp khí trong cơ thể bạn giống như một chiếc khăn mặt ướt Làm sao để làm khô nó? Ngoài việc vắt khô lợi tiểu Cách tốt nhất chính là phơi khô, hong khô, toát mồ hôi Vận động, đặc biệt là những môn thể thao Có thể khiến bạn ra mồ hôi nhẹ, như đi bộ nhanh, chạy bộ chậm Bắt đoạn cầm là phương pháp trừ thấp tốt nhất Mồ hôi chính là một con đường quan trọng Để thấp khí bài trừ ra ngoài, qua về mặt cơ thể Tắm nắng, mặt trời là thứ có dương khí dồi dào nhất trong trời đất Người hiện đại ngày ngày trốn trong phòng điều hòa Không thấy ánh mặt trời, âm hàn thấp khí trong cơ thể Làm sao có thể công nặng? Hãy ra ngoài trời nhiều hơn, đặc biệt là phơi lưng Lưng là nơi đốt mạch đi qua, là biển của các kinh dương Phơi lưng tương đương với việc sạc pin cho cơ thể Bổ sung dương khí, dương khí đủ rồi tự nhiên sẽ Hóa giải được âm thấp Cú đẫm thứ 3 Tránh sang thấp tà trong môi trường Đừng cho ngoại thấp có cơ hội xâm nhập Ngội đầu, tắm xong nhất định phải lau khô, sấy khô ngay lập tức Đừng mặc quần áo chưa khô hẳn, ngày mưa tất bị ướt phải thay ngay Tránh ở lâu trong môi trường ẩm thấp, âm u như tầng hầm Hàn thấp khí từ sàn nhà rất nặng Đừng đi chân trần trên sàn nhà lạnh Càng không được ngủ trực tiếp dưới sàn Tổng kết lại công trình hệ thống trừ thấp của chúng ta Công tác tổng Đay ấn hoặc cứu ngải huyệt âm lăng tuyển Phụ trách việc thoát nước Tổng tư lệnh Kiện vận tì vị, phụ trách vận hóa thủy thấp Chặn đứng nguồn gốc sinh ra ngội thấp Chiến thuật cụ thể Ăn uống, cai đồ lạnh sống, ngọt béo, ăn nhiều gừng, ý dĩ Sinh hoạt, vận động nhiều để thoát mồ hôi, tắm nắng nhiều Môi trường, tránh ngoại thấp xâm nhập Bạn hãy thực hiện combo quyền pháp này Kiêm trì 1 tháng Tôi đảm bảo cơ thể bạn sẽ có sự thay đổi Trời long đất lở Bạn sẽ phát hiện rêu lưỡi trở nên sạch sẽ hơn Phân đã thành khuôn Người cũng sẵn khoái, tinh thần cũng đầy đủ Ngay cả da rẻ cũng sẽ đẹp lên Thưa các bạn, hôm nay tôi đã dùng những lời lẽ đơn giản và thẳng thắn nhất Để nói cho các bạn nghe một đạo lý vô cùng căn bản Nhưng cũng vô cùng quan trọng trong đô nghi Hãy nhớ rằng Sức khỏe không phải là thứ cầu sinh mà có Sức khỏe là do chính bạn dùng lối sống đúng đắn Và ngày ngày vun đắp lên Cơ thể của bạn là thông minh nhất Nó có năng lực tự phục hồi vô cùng mạnh nhẹ Rất nhiều khi nó bị bệnh Chỉ là vì bạn đã dùng sai cách để đối xử với nó Làm cho nó trở nên ô nhiễm, chức năng bị dối loạn Không phải là nó không biết làm việc Mà là môi trường quá tệ Nó không thể làm việc được Việc mà đông nghi chúng ta làm chính là như vậy Bi bô lên phản dân dẹp loạn, lập lại trật tự Dọn dẹp những thứ rác rưỡi không nên có trong cơ thể Ví dụ như thấp khí Bổ sung những thứ chính khí nên có Ví dụ như tì dương Tạo cho nó một môi trường nội tại sơn thanh thủy tú Sau đó bạn không cần làm gì cả Cơ thể sẽ tự động phục hồi sức khỏe Vì đầm lăng tuyền mà hôm nay tôi trao cho các bạn Chính là một chiếc chìa khóa Để dọn dẹp đầm lầy trong cơ thể Nhưng chiếc chìa khóa này phải phối hợp với chế độ ăn uống Và thói quen sinh hoạt đúng đắn Mới có thể phát huy được uy lực lớn nhất Cơ thể con người đơn giản chỉ có vậy Chẳng qua là âm dương hàn nhiệt Thư thực xử lý được thấp khí Thứ âm tà này Thứ nguồn gốc của vạn bệnh này Bạn đã giải quyết được ít nhất một nửa các vấn đề về sức khỏe Từ hôm nay từ ngay bây giờ Hãy thử sờ vào huyệt âm lăng tuyền của bạn Cảm nhận cái cảm giác tê tức đó Sau đó hạ quyết tâm nói lời Tạm biệt với đồ uống lạnh Đồ ngọt Trà sữa Kiên trì thiện Bạn nhất định sẽ cảm ơn chính mình của ngày hôm nay Đã nghe được bài giảng này Cơ thể là của mình Đừng giao nó cho người khác Hãy làm người thầy thuốc cao minh nhất cho chính cơ thể của mình Được rồi hôm nay chúng ta nói đến đây thôi