Khắc Kỷ: Làm Chủ Cảm Xúc - Điêu Khắc Bản Lĩnh - Chinh Phục Cuộc Đời

Chủ nghĩa khác kỷ Lấy lý trí chế ngựa cảm xúc Gian bàn lĩnh làm chủ cuộc đời Cảm ngộ tác phẩm Bữa sáng cùng Seneca Thưa quý vị và các bạn Sam Sullivan Kiện tướng trật tuyết người Vancouver, Canada đã trải qua một biến cố nghiệt ngã ở tuổi 19 Một tai nạn trên đường trật tuyết đã gấp đi của ông khả năng vận động Cuộc sống bị gãy nát Tay chân và thân thể ông trở nên bất động Suốt 6 năm dòng Ông vật lộn với bóng tối của trầm cảm và những ý nghĩ buồn xùi Nhưng rồi, ánh sáng của chết học đã xoay dọi con đường tầm tôi ấy Mang đến trong niềm hy vọng và sức mạnh để tái sinh Ông chia sẻ rằng Tôi đã chơi một trò chơi của tâm trí Một cuộc đối thoại với đấng tạo hóa Tôi hình dung Người đang theo dõi tôi từ trên cao Và thầm nhủ Hãy để ta xem Một con người sẽ làm được gì khi mất đi đôi tay, đôi chân Mất đi cả cơ thể Chất lý mà Sam nhắc đến Chính là chủ nghĩa khác kể Chính chủ nghĩa khác kể Đã dìu dắt ông qua những tháng ngày Phục hồi chức năng đầy gian nan và đau đớn Giúp ông chấp nhận Và vượt lên nghịch cảnh của khuyết tật Sam đã trở thành tiếng nói mạnh mẽ Của cộng đồng người khuyết tật Đấu tranh không mệt mỏi Nơi đường phố Phương tiện giao thông Và các dịch vụ công cộng Đều trở nên dễ dàng tiếp cận với tất cả mọi người Ông đã vận động để đưa vấn đề nghịch khuyết tật Vào chương trình nghị sự Công hiến trong hội đồng thành phố Và cuối cùng Vào năm 2004 Ông đã được bầu làm thị trưởng Tại lễ bế mạc thiết vận hội mùa đông Turin 2006 Một khoảnh khắc lịch sử Đã diễn ra Sam trên chiếc xe lăn Đón nhận lá cờ Olympic khổng lồ Ông trang trọng đặt lá cờ vào một giá đỡ đặc biệt Rồi bằng nghị lực phi thường Ông xoay chiếc xe lăn Vẫy cao lá cờ biểu tượng Của tinh thần thể thao Hàng triệu con tim trên khắp thế giới đã xúc động Chứng kiến hình ảnh ấy Sau đó Sam đã nhận được hơn Năm nghìn email, thư tử và cuộc gọi Tất cả đều bày tỏ sự ngưỡng mộ Và lòng cảm kích Trước nguồn cảm hứng mà ông đã lan tỏa Sam chia sẻ rằng Khoảnh khắc đón nhận lá cờ Đã khiến ông nhớ tới lời của Epictetus Một chuyên gia khắc kỷ lỗi lạc đã từng nói Khi nghịch cảnh ập đến Hãy nhớ rằng Đứng tạo hóa giống như một huấn luyện viên đấu vật Đã chọn cho bạn Một đối thủ xứng tầm Bạn có thể tự hỏi tại sao lại như vậy Bởi vì chính qua thử thách Qua những cuộc chiến đấu cam go Bạn mới có thể trở thành Một trong những luận điểm côn lõi Và gây ấn tượng mạnh mẽ của chủ nghĩa khắc kỷ Đó chính là Điểm yêu lướn nhất của con người Nằm ở những cảm xúc mãnh liệt Những đam mê không được kiểm soát Chính vì vậy Chiết lý này đề xuất một phương chầm sống Đó là lấy lý trí Làm chủ cuộc đời Chủ nghĩa khắc kỷ là con đường dẫn đến Sự tự chủ Lòng can trường Và trí tuệ minh chiết Nó trú trọng vào việc gian luyện Phẩm chất nội tại Với mục tiêu tối thượng là biến mỗi ca nhân trở thành Một pháo đài bất khả xâm phạm Một con người mạnh mẽ Và kiên cường chức mọi dòng bão của cuộc đời Chào mừng quý vị đến với tầm phúc khánh Official Trong buổi chia sẻ hôm nay Chúng ta sẽ cùng nhau khám phá về chủ nghĩa khắc kỷ Và phương chầm sống lấy lý trí làm chủ cuộc đời Trên một hôm nay Chúng ta sẽ cùng nhau chiêm nghiệm Những triết lý sâu sắc được đúc kết từ cuốn sách Bữa sáng cùng Seneca Của tác giả David Fiedler Cuốn sách này Qua lang kính của chủ nghĩa khắc kỷ Đã luận bàn một cách thấu đáo Với một vấn đề cốt lõi đó là Làm thế nào để vận dụng lý trí Chế ngự cảm xúc Và làm chủ cuộc sống của mỗi chúng ta Lấy lý trí Làm chủ cuộc đời Nghe qua tưởng chừng như một điều giản đơn bình dị Nhưng kỳ thực Đó lại là một kỳ công Một thành tựu vĩ đại Hãy khoan bằng những câu chuyện phi thường Của Sam Sullivan Mà chúng ta đã nhắc đến ở phần đầu Nghe trong cuộc sống thường nhật Có biết bao nhiêu điều Dù lớn hay nhỏ Vẫn thường khiến ta phiền lòng Bế tắc Những vấn đề ấy như những con sóng ngầm Sô đẩy tầm trí ta Khiến ta dối bởi Và thường thì ta đánh bất lực Buồn xuôi Thế nhưng chủ nghĩa khác kỷ Lại mang đến cho ta một thông điệp đầy hy vọng Tất cả những điều ấy Ta đều có thể chế ngự được Chỉ cần ta biết cách vận dụng lý trí Thứ vốn dĩ đắt tiêm mẩn trong mỗi con người Và chỉ cần Một vài phương pháp gian luyện đơn giản Ta có thể nắm vững nghệ thuật này Về cơ bản Có 3 phương diện chính cần lưu tâm Trước hết là hãy dùng lý trí Để nối diện với những cảm xúc tiêu cực Chúng ta nói về Seneca Vậy Seneca là ai Seneca Ông là một trong những chiếc da khắc kỷ Lỗi lạc tiêu biểu nhất của thời La Mã của Đại Được tôn vinh là người có tài hùng biển xuất trúng Với lối hành văn tao nhã Uyên bác bậc nhất trong số các chiếc da khắc kỷ Cảm xúc tiêu cực Có lẽ là vấn đề phổ biến nhất Mà ta phải đối mặt trong cuộc sống Như nào là lo âu Muộn phiền, giận dữ Sợ hãi hay đau buồn Chắc hẳn mỗi người trong chúng ta Ít nhiều gì cũng đã từng Bị những cảm xúc ấy bổ bầy, không chí Vậy thì Trước những vấn đề này Liệu lý trí như Seneca đã nói Có thể phát huy tác dụng gì Chúng ta hãy cùng nhau hình dung Một tình huống như sau Trong một buổi sáng mưa tầm tã Một chiếc xe hơi phóng vụt qua Hất tung nước mưa ven đường làm ướt sũng Anh chân ta Anh ta bỗng chốc nổi cơn thịnh nộ Nhưng chẳng thể chút giận vào đâu Bởi chiếc xe đã khuất dạng từ lâu Cả một ngày tốt lành Dường như đã bị hủy hoại hoàn toàn Đây là một ví dụ điển hình Về việc con người bị cảm xúc tiêu cực trì phối Trong khoảnh khắc ấy Cảm xúc bùng nổ dữ dội Tưởng chừng như lý trí không còn chỗ đứng Nhưng các chiếc xe khác kể Sẽ chỉ cho chúng ta thấy rằng Ngay trong cái khoảnh khắc ấy Tưởng chừng như chớp nhóng ấy Thực ra đã diễn ra 3 sự kiện nối tiếp nhau Đầu tiên là một sự thật khách quản Đó là Anh Trương Tam bị nước bắn vào người Tiếp theo là một phán đoán Chủ quan nảy sinh trong tầm trí Trương Tam Ta đã bị tổn thương Và cuối cùng Dựa trên phán đoán đó Trương Tam phản ứng bằng cơn giận dữ Nếu bạn đã từng tìm hiểu Về liệu pháp nhận thức hành vi Trong tấm liệu hiện đại Bạn có thể thấy sự tương đồng trong cách phân chia này Quả thực lý thuyết của liệu pháp nhận thức hành vi Cũng dựa trên quan điểm Của các triết gia khác kỷ Đó là Điều khiến ta đau khổ không phải là bản thân sự việc Mà là cách ta nhìn nhận về chúng Cái phán đoán Ta đã bị tổn thương của Trương Tam Thực chất chính là cách anh ta nhìn nhận Về sự việc bị nước bắn vào người Hay nói mà cách khác Cảm xúc của chúng ta suy cho cùng Đều bắt nguồn từ cách nhìn của chúng ta Bây giờ chúng ta hãy thử Một ví dụ khác Nếu như Trương Tam bị ướt sũng Vì một con mưa rào bất trợt Khi đang đi ngoài đường Thì liệu anh ta có nổi giận đến vậy không Cùng là bị nước làm ướt Nhưng cách Trương Tam nhìn nhận Hai sự việc này lại hoàn toàn khác nhau Và do đó tác động của chúng đến cảm xúc của anh ta Cũng khác nhau Nếu Trương Tam có thể thay đổi cách nhìn nhận Về sự việc, anh ta hoàn toàn có thể Thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực Do chúng gây ra Trong chủ nghĩa khác kỷ Có một phương pháp tu dưỡng tâm tính Gọi là đảo ngược chứng ngại Nghĩa là nếu ta có thể Khéo léo xoay chuyển góc nhìn Biến hóa nhận thức về những điều bất như ý Thì mỗi nghịch cảnh sẽ lại mở ra Một khởi đầu mới, tốt đẹp hơn Giả sử Bạn đang cố gắng giúp đỡ một người Nhưng đáp lại thiện chi ấy là thế độ Kiêu căng, bất hợp tác Thay vì nản lòng, bạn có thể tự nhủ rằng Họ không hề gây khó dễ Cho cuộc sống của ta Mai trái lại Họ đang tạo cơ hội để ta tôi luyện những phẩm chất tốt đẹp Chẳng hạn như lòng kiên nhẫn Và sự thấu hiểu Chúng ta thường ca ngợi những doanh nhân thành đạt Bởi họ có biệt tài nắm bắt Thậm chí là tạo ra cơ hội Còn đối với những người theo chủ nghĩa khác kỷ Mọi sự đều là cơ hội Một chuyện nhỏ nhặt gây bực dọc Sự giúp đỡ của bạn không được trân trọng Một thất bại nho nhỏ trong sự nghiệp Tất cả những điều đó Trong mắt của người khác kỷ Đều là cơ hội bạn Chúng ta là cơ hội quý báu Để cho dùi phòng hại Vun bồi đức tính Người khác kỷ bằng trí tuệ và bản lĩnh Biến mọi chất ngại thành cơ hội Seneca từng có một câu nói thấm thiế Rằng ta thường khổ sở Trong tưởng tượng Nhiều hơn là trong thực tế Thông thường chính những suy diễn miền màn Những vọng tưởng hảo huyền Sau khi sự việc xảy ra Mới là thứ gây tổn thương ta nhiều nhất Chí tưởng tượng trong nhiều trường hợp Lại trở thành đồng lũa của những cảm xúc tiêu cực Khiến chúng lớn dần Bành trướng và xâm chiếm tầm hồn ta Vậy thì Để ngăn chặn sự sinh sôi và khuếch đại Của những cảm xúc tiêu cực này Thì chúng ta phải làm thế nào Trước hết ta cần vận dụng lý trí Để xem xét lại liệu những tưởng tượng ấy Có đang vượt quá giới hạn hay không Từ đó điều chỉnh lại cách nhìn nhận Về sự biệt Trong số những tưởng tượng thái quá này Thường gặp nhất là 2 loại Một là cơn giận dữ Hai là nỗi lo âu muộn phiền Chúng ta hãy xem xét Khi đối diện với 2 loại cảm xúc này Ta cần gian luyện những phẩm hành nào Theo các chiếc xa khắc kỷ Cơn giận Là thứ cảm xúc đáng sợ nhất Bởi nó quá mãnh liệt Dễ dàng khống chế và tức đoạt đến lý trí của con người Seneca đã nói Giận dữ là một dạng Điên loạn tạm thời Bất cứ ai bị cảm xúc Mãnh liệt nô dịch đều đang sống dưới Ách thống trị của bạo chúa Những thói xấu khác có thể thách thức tâm trí Nhưng cơn giận Thì lật đổ cả tâm trí Xét cho cùng Để chế ngược cảm xúc ta cần đến Sức mạnh của lý trí Thế nhưng cơn giận với bản chất hung hãn của nó Lại trực tiếp tức đoạt đi thứ vũ khí ấy Vậy thì Chiếc cơn giận ta có thể Làm được gì Seneca cho rằng Sở dĩ ta nổi giận Chủ yếu là do ta đã nảy sinh Những suy nghĩ như Ta đã bị tổn thương Có kẻ đã đối xử bất công với ta Seneca khuyên rằng Đối diện với cơn thỉnh nộ Điều đầu tiên ta cần làm là trì hoãn Dù trong cơn giận giữ Lý trí khó lỏng lên tiếng Ta vẫn có thể tự chủ Kìm nén bản thân Đừng vội vàng bọc phát Chỉ cần trì hoãn Dù chỉ trong chốc lát Lý trí sẽ có cơ hội can thiệp Và bước tiếp theo chính là nương tựa vào lý trí Dùng lý trí để Tái cấu trúc lại cách nhìn nhận của chúng ta Thực ra Một khi lý trí đã vào cuộc Ta sẽ nhận ra rằng Có rất nhiều điều vốn dĩ không đáng để ta phải nổi giận Có những chuyện hoàn toàn có thể mỉm cười cho qua Tất nhiên Giập tắt cơn giận không có nghĩa là Lúc nào ta cũng phải cam chịu nhẫn nhục thái quá Đôi khi ta vẫn cần phải Giăn đe trừng vạt kẻ khác Chỉ có điều khi đã chế ngự được cơn giận Ta có thể hành xử như một vị Quan tỏa thanh liêm Công bằng lòng không cần sống Chứ không phải như một kẻ cuồng nổ Mất hết kiểm soát Sau khi bàn về cơn giận Chúng ta hãy chuyển sang một trạng thái khác Đó là nỗi lo âu phiền muộn Lo âu và phiền muộn Thường không giữ dội như cơn giận Nhưng chúng lại dai dẳng hơn Âm ỉ hơn Và do đó tác động của chúng đến cuộc sống của ta Cũng sầu sắc hơn Theo các chia sẻ khác kỷ Để chế ngự những cảm xúc này Ta vẫn phải bắt đầu từ việc thay đổi cách nhìn nhận Những cảm xúc này Chủ yếu này sinh từ những tưởng tượng Về một tương lai xa xôi mịt mở Ta luôn lo sợ những điều tồi tệ Có thể xảy ra Và vì thế hiện tại của ta chìm trong bất an thấp thỏm Các chia sẻ khác kỷ Cũng thừa nhận rằng Lo xa là một đức tính cần thiết Phong bệnh hơn chữa bệnh Rất nhiều nỗi lo lắng Về tương lai của chúng ta Là hoàn toàn có cơ sở Tuy nhiên, thay vì để những nỗi lo ấy Nhấn chìm ta trong đau khổ Ta cần phải đối diện với chúng một cách chín chắn Chưởng thành nhân Ta không cần phải tự trúc lấy đau khổ ngay từ bây giờ Chỉ vì những điều tồi tệ Có thể xảy ra trong một tương lai trở đến Để điều chỉnh lại quan niệm này Cách chia sẻ khác kỷ đã đưa ra Một lời khuyên đơn giản Nhưng lại vô cùng sắc đắng Đó chính là Hãy sống trọn vẹn trong hiện tại Tập trung vào khoảnh khắc này Về điều này cho ta thấy Đức Phật Thích Ca ngai đích thực là một nhà khác kỷ vĩ đại Không ai biết chắc chắn Liệu tư tưởng của Đức Phật Thích Ca Có ảnh hưởng đến La Mã Cổ Đại hay không Nhưng điều thú vị là Khi tìm hiểu về chủ nghĩa khác kỷ và Phật Giáo Chúng ta phát hiện ra rất nhiều điểm tương đồng Ví dụ như Cả hai đều khuyến khích con người sống đơn giản Không quá ham muốn vật chất Và đặc biệt Một trong những chiếc lý sống quan trọng nhất của chủ nghĩa khác kỷ Cũng là một điểm chung với Phật Giáo Đó là Tập trung sống trọn vẹn trong hiện tại Thay vì lo lắng về quá khứ hay tương lai Hơn nữa Việc phân tích cảm nhận tác phẩm Bữa sáng cùng Seneca của David Fiedler Cũng cho ta thấy rất nhiều sự giao thoa Giữa hai tư tưởng này Phải chăng có một mối liên hệ vô hình Giữa tư tưởng của Đức Phật và chủ nghĩa khác kỷ Một dòng giải triết học xuyên suốt hàng thế kỷ Cơ sở cho giả thuyết này Nằm ở dòng thời gian Đức Phật Tích Ca Vì đạo sư khai sáng vật giáo Đã hiện diện trên thế gian này vào khoảng Năm 624 trước công nguyện Trong khi đó Xenosus Sitium Người đặt nền móng cho chủ nghĩa khác kỷ Lại sinh ra sau đó rất lâu Vào khoảng năm 334 trước công nguyện Một khoảng cách gần 3 thế kỷ Xin lưu ý rằng Năm trước công nguyện được tính ngược về mốc số 0 Số càng lớn thì mốc thời gian càng lùi về quá khứ Những thông tin này Chúng tôi xin nhấn mạnh Chỉ là một gợi ý để chúng ta cùng nhau Mở rộng tầm nhìn Khám phá những tầng sâu của triết học thế giới Chứ không hề có ý định so sánh Đánh giá cao thấp giữa các trưởng phái tư tưởng Quay trở lại vấn đề của bài chia sẻ hôm nay Chúng ta nói tiếp Trong tấp phẩm Meditation Suy tưởng Người cần phải khắc cốt ghi tâm 2 điều này Thứ nhất Vạn vật đều đồng nhất Cung chung một nguồn cổi Và không ngừng xoay vần lặp lại Dù cho một người có sống 100 năm 2000 năm hay thậm chí là vô tận Thì những gì anh ta chứng kiến Suy cho cùng cũng chỉ là một Thứ hai Người sống thọ nhất và người chết yểu nhất Thực ra đều mất đi một thứ như nhau Đó chính là hiện tại Bởi lẽ Thứ duy nhất có thể tức đoạt khỏi một con người Chính là khoảnh khắc hiện tại này Thực tế Người chỉ sở hữu hiện tại mà thôi Và người ta không thể mất đi thứ mà mình không hề có Chúng ta đều biết Tương lai là điều chưa xảy ra Chỉ có hiện tại Mới là thực tại duy nhất Cách ta sống trong hiện tại Mới là yếu tố quyết định tương lai của ta Lo lắng về tương lai Không thể thay đổi được tương lai Chỉ có sự tỉnh thức Sự làm chủ trong từng khoảnh khắc hiện tại Việc sống trọn vẹn với hiện tại Mới có thể giúp ta thực sự làm chủ tương lai Một khi đã làm được điều đó Cách nhìn nhận của bạn Với mọi sự sẽ dần dần thay đổi Một cách tự nhiên Bạn sẽ nhận ra rằng Cái tương lai mà bạn hằng lo sợ Thực ra không hề tồn tại Tất cả những gì bạn có Chính là khoảnh khắc hiện tại này Hoàn thành bài tập nhỏ Của những người khác kỷ Hoàn thành việc dùng lý trí để chế ngự cảm xúc tiêu cực Trong cuộc sống thường nhật Một câu hỏi đặt ra là Nếu những vấn đề khiến ta lo lắng Vẫn chưa được giải quyết thì sao Nếu ta vẫn chưa đủ dũng khí để tiến bước Thì sao Các chế gia khác kỷ sẽ trả lời rằng Lòng biết ơn sẽ trao cho ta dũng khí Về vấn đề này Các chế gia khác kỷ cũng đã có những luận giải Vô cùng sắc xảo và yên thâm Lòng biết ơn sẽ trao cho ta dũng khí Các chế gia khác kỷ cho rằng Một khi đã thấu tỏ lẽ sinh tử Ta sẽ tự khắc mang trong mình Lòng biết ơn sầu sắc Và từ đó có đủ dũng khí Để đối mặt với mọi thử thách Tại sao lại như vậy Bởi lẽ các chế gia khác kỷ nhận định Sinh và tử là quy luật tất yếu Mà mỗi con người đều phải trải qua Và nỗi sợ hãi lớn nhất của con người Chính là sợ hãi cai chết Một khi đã vượt qua được nỗi sợ hãi này Thì trên đời này chẳng còn điều gì Có thể khiến ta trốn bước Các chế gia khác kỷ không hề Lảng tránh chủ đề về cái chết Trái lại họ đối diện với nó bằng một thái độ Giản dị mà minh chiết Hãy luôn ghi nhớ rằng Ai rồi cũng phải rời khỏi thế gian này Thoạt nghe Câu nói này có vẻ như chẳng có gì sâu sắc Ai mà chẳng biết điều đó Thế nhưng ẩn sau sự giản dị ấy Lại là một nhận thức vô cùng Tỉnh táo và lý trí Rất nhiều khi không phải là ta không biết Đến sự thật này Mà là ta cố tình lãng quên nó Gạt nó ra khỏi tâm trí Các chế gia khác kỷ nhắc nhở chúng ta Hãy khắc cốt ghi tâm điều đó Hãy luôn tự nhắc nhở bản thân mình Chủ nghĩa khác kỷ Không phải là một mơ ly thuyết xuông Không phải là thứ chiết học Mà ta chỉ cần đọc qua một lần Là có thể thấu hiểu tầng sâu của tâm hồn Nó là một loại thực hành Trong đời sống thường nhật Tất nhiên Các chế gia khác kỷ cũng đã đưa ra những luận cứ Để chứng minh rằng Cái chết không có gì đáng sợ Chẳng hạn như Cái chết của sinh bệnh chỉ là một hiện tượng tự nhiên Bình thường của vũ trụ Nhưng quan trọng hơn cả những lý lẽ Họ khuyến khích chúng ta hãy luôn ghi nhớ sự thật Về cái chết trong từng hành động cụ thể Ví dụ Một chế gia khác kỷ đã khuyên các học trò của mình rằng Mỗi khi chúc con trẻ ngủ ngon Hãy tự nhắc nhở bản thân rằng Một ngày nào đó ta sẽ phải rời xa thế giới này Ban đầu Nghe có vẻ rất bì quan Và không mấy dễ chịu Thế nhưng các chế gia khác kỷ lại cho rằng Khi một người đối diện trực diện với thực tế này Dù ban đầu có thể cảm thấy bất an Nhưng về lâu dài Điều đó lại giúp nâng cao chất lượng cuộc sống của họ Khi một người ý thức được rằng Những người thân yêu của họ rồi sẽ phải chia lìa Và thời gian họ được ở bên nhau là hữu hạn Họ sẽ càng thêm trân trọng Từng khoảnh khắc được sẻ chia Và tâm hồn họ Nhờ đó cũng trở nên rộng và hơn Đối với Seneca Chính vì ông luôn khác ghi trong tâm khảm rằng Một ngày nào đó Ông sẽ phải rời khỏi thế gian này Và điều đó có thể xảy ra bất cứ lúc nào Nên ông càng có thể sống trọn vẹn Trong từng khoảnh khắc hiện tại Ông xem mỗi ngày như thế Đó là toàn bộ cuộc đời mình Trước khi chìm vào giấc ngủ Ông mang theo lòng biện ơn Để đi vào cõi mẫu Và khi thức giấc Ông lại đón chào ngày mới với một trái tim chẳng đầy chi ân Hơn thế nữa Đối với những người đã khuất Những người mà ta hẳng yêu dấu Các chế gia khác kể khuyến khích ta nhìn nhận Sự ra lý ấy bằng một nhãn quản khác Đó là Vạn vật ta có trên đời này Xuy cho cùng đều chỉ là những món quà Mà ta mượn tạm từ vũ trụ Ta đến với thế gian này Khi mà thế gian đã hiện hữu từ trước Đừng bao giờ nói rằng Ta đã mất đi Mà hãy nói ta đã hoàn trả Dù cho đó có là sự ra đi Của một người ta yêu thương đến giờ nào Tác giả cuốn sách này Sau khi thấm nhuận triết lý ấy Mỗi khi nhớ về người cha quá cố Ông không còn cảm thấy đau buồn nữa Thay vào đó, ông hồi tưởng lại những khoảnh khắc tươi đẹp Mà hai cha con đã từng sẻ chia Và từ đó cảm thấy hạnh phúc Và biết ơn Bởi lẽ Nếu tâm hồn ta tràn ngập nỗi bi thương Thì còn đâu chỗ trống để dung chứa Những ký ức ngọt ngào Những tình cảm chân quý dành cho người đã khuất Rõ ràng cách tưởng nhớ thứ hai Mới là một sự tri ân đích thực Trọn vẹn hơn Seneca từng nói Thời gian lặng lẽ trôi qua khi ta lỡ đáng Đây cũng là một trong những lý do Vì sao các chiến gia khác kể Luôn đề cao việc sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc hiện tại Nói cách khác Sống trong hiện tại Không chỉ giúp ta giảm bớt những lo âu Muộn phiền vô cứ Mà còn giúp ta không hoang phí món quả quý giá Mà đứng tạo hóa đã ban tặng cho mỗi sinh lình Quảng thời gian được hiện hữu Trên cõi đời này Kẻ thù lớn nhất của việc sống Trong hiện tại chính là những mối bận tâm Lo lắng Chẳng hạn như việc mãi miết theo đuổi Cuộc cải địa vị trong tương lai Seneca nói Lo lắng nó chỉ hướng về ngày mai Mà lại lãng phí ngày hôm nay Tất nhiên các chiến gia khác kể không hề phản đối Sự giàu có Trái lại với tư cách là cố vấn của hoàng lễ Nero Bản thân Seneca cũng là một người Giàu có Điều mà các chiến gia khác kể nhấn mạnh Không phải là cuộc cải vật chất Mà là sự siêu việt lên trên cuộc cải Siêu việt lên trên cuộc cải là gì? Đó là không phụ thuộc Vào những yếu tố vật chất bên ngoài Để tìm kiếm sự thoả mãn trong cuộc sống Seneca phản đối Lối sống xa hoa trụy lạc Dù giàu có ông vẫn luôn thực hành Một lối sống giản dị khác kể Ông tin rằng chỉ có như vậy Con người ta mới không trở thành nô lệ của lồng tiền Ở đây Chúng ta cần phải nói rõ ràng Chủ nghĩa khác kể không hề khuyến khích Con người tư bỏ việc mưu cầu sự tình vượng Bởi lẽ cuộc cải có thể đảm bảo Một cuộc sống âm no hạnh phúc Cho bản thân và gia đình Mục đích tối thượng của chủ nghĩa khác kể Là gen luyện phẩm chất nội tại Để cuối cùng mỗi người có thể trở thành Một pháo đài bất khả xâm phạm Một con người mạnh mẽ Kiên cường chức mọi sóng gió của cuộc đời Mưu cầu sự tình vượng Và gen luyện phẩm chất nội tại Không hề mâu thuẫn với nhau Chúng có thể song hành, bổ trợ cho nhau Hơn nữa, một người có cuộc cải Mà vẫn giữ được lối sống giản dị, thành đạm Đó mới thực sự là một người mạnh mẽ Một người đã đạt đến cảnh giới cao Của sự tự chủ Vậy, bốn phẩm chất cốt lõi Mà chủ nghĩa khác kể đề cao là gì? Đó chính là dũng cảm Thông qua những phương pháp tu dưỡng Mà chủ nghĩa khác kể đề xướng Bạn sẽ dần kiến tạo cho mình một phẩm cách bất khả chiến bải Đồng thời vun đắp Một lối sống giản dị Và thậm chí còn có thêm nhiều thời gian tự do hơn Thế giới bên ngoài Là một hàng số bất biến Chỉ có phẩm cách của mỗi cá nhân là nhỏ bé, hữu hạn Dường như chẳng đáng kể gì Seneca nói Đây chính là cách để ta Nâng tầm chất lượng cuộc sống Đưa ta đắm chìm vào một trải nghiệm Thời gian sâu sắc hơn Và niềm hạnh phúc sâu thảm này Sẽ theo ta đến tận ngày cuối cùng của cuộc đời Đến đây, hẳn bạn cũng đã lờ mơ Cảm nhận được một vài quan điểm Của chủ nghĩa khác kể Về mối tương quan giữa bản ngã và thế giới Vậy, tiếp theo Chúng ta hãy cùng nhau khám phá xem Dưới lăng kính của cách chiết gia khác kể Ta nên hiểu mối quan hệ giữa bản thân Và thế giới như thế nào Hãy nhìn nhận bản thân Và thế giới bằng con mắt lý trí Ta nên thấu hiểu Mối quan hệ giữa bản thân và thế giới ra sao Đây là một vấn đề thuộc Về thế giới quan Một vấn đề cốt lõi của triết học Thực ra, nếu ta không có một nhãn quan Đúng đắn về vấn đề này Thì dù ta có dùng lý trí để đối phó Với những cảm xúc tiêu cực Hay dùng lý trí để đối diện với lẽ sinh tử Hiệu quả của chúng cũng sẽ giảm đi đáng ghẻ Vậy, cách chiết gia khác kể Đã nhìn nhận mối quan hệ Giữa bản thân và thế giới như thế nào Trước hết Họ ý thức sâu sắc về sự nhỏ bé Của mỗi cá nhân trước vũ trụ bảo là Dù cho ta có thành công hay thất bại Thì trong dòng chảy vô tận Của thời gian, vũ trụ Tất cả cũng chỉ như một thoáng chốc Một khoảnh khắc phổ du Ta sở hữu chúng cũng chỉ là khoảnh khắc ấy Mà thôi Nếu mọi thứ đều ngắn ngủi Vậy thì đâu là ý nghĩa của cuộc đời Đó là hãy làm điều đúng đắn ngay trong hiện tại Đó mới là điều quan trọng nhất Đây cũng chính là phương trâm Sống cốt lõi của những người Theo chủ nghĩa khác kỷ Cũng chính từ nhận thức lý tính này Mà các chiết gia khác kỷ luôn mang trong mình Một thái độ khiêm cùng trước tự nhiên Họ nhấn mạnh rằng Ta phải thừa nhận và tôn trọng những quy luật tự nhiên Không thể nào tránh khỏi Và khi đối diện với cuộc sống Thái độ của họ cũng vô cùng giản dị Hãy thuận theo tự nhiên Về điểm này Các chiết gia khác kỷ đã đưa ra một phép so sánh Rất thú vị Họ nói hãy hình dung một chú chó Bị buộc vào một chiếc xe ngựa Khi xe ngựa bắt đầu lăn bánh Chú chó có thể vui vẻ chạy theo Nương nhờ sức kéo của xe ngựa Tất nhiên chú chó Cũng có thể chọn cách chống cự Không chịu chạy theo Và khi đó nó sẽ bị chiếc xe ngựa lôi đi một cách đau đớn Phép ẩn dụ này Chính là nói về mối quan hệ giữa chúng ta và vũ trụ Các chiết gia khác kỷ nói Số phận dẫn dắt những ai thuận theo Nhưng lại kéo lê những kẻ chống đối Seneca nói Những phiền thoái mà ta gặp phải trong cuộc đời Cũng giống như những gì mà ta mong đợi Khi dẫn thân vào một cuộc hành trình tốt đẹp Ta phải chấp nhận rằng Trên hành trình của cuộc đời Ta sẽ không tránh khỏi bụi bọng, lầy lội Và những cơn mưa bất trợt Dưới góc nhìn này Các chiết gia khác kỷ sẽ cho rằng Chẳng phải mọi thứ ta có trên đời Đều là mượn tạm từ vũ trụ đó sao Có vay Ad có trả Tầm thế này sẽ mang đến một món quả phụ Đó là lòng biết ơn Khi thực hành những bài tập của chủ nghĩa khác kỷ Người ta thường ngạc nhiên nhận ra rằng Chúng khơi dậy trong họ cảm giác biết ơn Và trân trọng cuộc sống Lòng biết ơn có thể hướng đến một người cụ thể Hoặc cũng có thể lan tỏa Không hướng đến một ai Tác gia bữa sáng cùng Seneca Đã chia sẻ một ví dụ như thế này Một buổi sáng nọ Khi vừa thức giấc Người bạn đời mang đến cho ông một tách trà Đầu tiên ông cảm thấy biết ơn Người bạn đời của mình Rồi ông lại cảm thấy biết ơn chính tách trà ấy Khi ngồi dậy Cảm nhận sự ấm áp, êm ái của chiếc giường Và mái nhà vững chãi tre trở trên đầu Lòng ông lại tràn ngập lòng biết ơn Đôi khi Ông còn biết ơn cả bầu trời Không khí trong lành mà ông đang hít thở Và cả khả năng được uống trà Được viết lách Chỉ trong một khoảng thời gian ngắn ngủi Tác giả đã cảm nhận được lòng biết ơn Đối với tất cả những điều ấy Nhưng người theo chủ nghĩa khắc kỷ Chính là như vậy Họ có một khả năng đặc biệt trong việc cảm nhận lòng biết ơn Từ những điều giản dị Thậm chí là tâm thương nhất trong cuộc sống Chẳng hạn như Ngắm nhìn ánh hoàng hôn Nắm tay người mình yêu hay thưởng thức một bữa ăn đạm bạc Trong mắt họ Cuộc sống và thế giới này tựa như một ngày hội Họ biết ơn đấng tạo hóa Đã ban cho họ cơ hội được hiện hữu Trên cõi đời này Để họ có thể tham dự vào ngày hội ấy Về trạng thái này Seneca đã mô tả như sau Một khi ta dám rũ bỏ Mọi phiền nhiễu hay sợ hãi Một sự tĩnh lặng miên viễn Và một sự tự do vô hẳn sẽ xuất hiện Rồi sau đó Sự bình yên và hòa hợp trong tâm hồn Cùng với một sự vĩ đại tích thực Nhưng không kém phần dịu dàng Sẽ nối tiếp nhau mà đến Bởi lẽ sự hùng hãn luôn bắt nguồn Từ sự yếu đuối Thực ra những phương pháp Mà các chiếc xa khắc kỷ đưa ra Đều là những bài thực hành giản dị, gần gũi Có thể áp dụng ngay trong cuộc sống thực nhật Bạn hoàn toàn có thể Lồng ghép những bài tập này vào những khoảng thời gian Nhỏ trong ngày Chẳng hạn như Seneca Ông thường dành thời gian trước khi đi ngủ để tự vấn Và nhắc nhở bản thân Seneca không hề có ý định Biến chúng ta thành những bậc thánh nhân Chủ nghĩa khắc kỷ Suy cho cùng là một thực hành trong đời sống thực tế Chủ nghĩa khắc kỷ Không phải là thứ triết học Mà ta chỉ cần đọc qua một lần Là có thể thấu hiểu từng tận Ở tầng sâu của tâm hồn Như thế có một phép màu nào đó? Không, nó là một cuộc dấn thân Một sự thực hành trọn đời Đòi hỏi sự chuyên cẩn Lặp đi lặp lại Và tập trung cao độ Đây là một chiếc lý Mà ta vận dụng ngay trong những điều nhỏ nhật Tầm thương những việc diễn ra hàng ngày Chứ không phải tiện thể hay thỉnh thoảng Không chỉ một lần Mà làm mỗi ngày trong năm Và lý tưởng nhất là năm này Qua năm khác Đó chính là điều mà các chiếc gia khắc kỷ khuyên Chúng ta hãy kiên trì theo đuổi Chính vì vậy Mà đối với những người theo đuổi chủ nghĩa khắc kỷ Mỗi ngày trôi qua đều là một ngày diệu kỷ Mỗi ngày đều mang một sức hấp dẫn riêng biệt Seneca từng nói Ngay cả những bậc khắc kỷ Uyên Bạc Nhật Cũng không thể hoàn toàn tránh khỏi những xáo trộn Phiền nhễu nho nhỏ trong cuộc sống Nhưng điều đó không hề gì Miễn là tập vụn đáp được cho mình Một phẩm chất vững vàng Một nội tâm kiên định Thì dù có bị sao động đôi chút Ta vẫn có thể nhanh chóng tìm lại được sự hòa hợp Niềm hạnh phúc và sự bình yên trong tâm hồn Thưa quý vị và các bạn Chúng tôi xin dừng buổi chia sẻ hôm nay tại đây Xin cảm ơn quý vị và các bạn Đã theo dõi đến cuối cùng Nếu như những chia sẻ hôm nay mang đến cho bạn Một góc nhìn mới mẻ, thú vị Thì xin hãy nhấn nút like và share Để khích lệ cho tần phú khánh official nhé Hãy để lại bình luận rằng Khắc kỷ Lấy lý trí chế ngự cảm xúc, làm chủ cuộc đời Như một lời chi ân Nguyện cho bạn mở rộng trái tim đón nhận Những khả năng vô hạn của tự nhiên vũ trụ Nếu bạn chưa đăng ký kênh Hãy nhấn nút đăng ký trên màn hình Để kết nối cùng tần phú khánh Chào mừng bạn tham gia hội viên Để cùng nhau tu tập vụ báo Chia sẻ video này là một hành động tùy hỷ Cổng đức vô lượng Một lần nữa xin chân thành cảm ơn quý vị Và các bạn đã dành ra thời gian quý báo để lắng nghe bài chia sẻ Xin chúc quý vị và các bạn cùng gia đình Luôn luôn được hạnh phúc, thành công Và bình an trong cuộc sống Xin chân trọng kính chào Và hẹn gặp lại quý vị và các bạn