【專瘦下半身的神奇骨盤帶】屈膝左右擺腿

景升健康
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6 次觀看·2025年10月25日

【專瘦下半身的神奇骨盤帶】屈膝左右擺腿

這個動作可以改善走路外八、大腿前側鼓出、大腿根部粗、經期煩躁、臀部凹陷。

打針的位置不正確會造成側臀部凹陷，這種凹陷和臀部下垂是不一樣的，兩邊的臀型不一樣，會影響走路時兩腿的擺動弧度。這樣骨盆會傾斜，骨盆是身體的地基，一有傾斜就會影響身體左右平衡及對稱性，造成兩邊肩膀高度不一樣，臉的左右對稱性也會跟著變形。

本動作教學在書內第【61】頁

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