ĐẬU ĐEN KẾT HỢP VỚI BÍ ĐỎ - Món Ăn Giúp Sạch Mạch Máu, Cải Thiện Trí Nhớ, Hỗ Trợ Đại Tràng
24 Lượt xem video·28 thg 10, 2025
Trong các cách giúp cơ thể khoẻ mạnh và chống lão hoá, tạo thời gian đói hợp lý là một trong những cách chống lão hoá được giới khoa học công nhận và là tâm điểm nghiên cứu trong thời gian gần đây. Để cơ thể khoẻ mạnh, để duy trì sự trẻ trung, phương pháp hiệu quả nhất lại nằm ở thời gian không ăn hợp lý.
Kiến thức tham khảo:
*Sách Kuufuku koso saikyou no kusuri
sách bản tiếng việt: Tiết thực nửa ngày. Phương thức tối ưu
Tác giả:Atsushi Aoki
Hãy cho Tomx biết những nội dung nào bạn muốn nghe trong thời gian tới!
━━━━━━━━━━━━━━━
Liên lạc với tomxbuzz qua Email: [email protected]
━━━━━━━━━━━━━━━
Hôm nay Mai Hằng chia sẻ món dinh dưỡng làm sạch mạch máu, tốt cho ruột non, tốt cho ruột già của Chú Únh Chỉ
Cái món rất là quen thuộc ở trên bàn của mình là bí đỏ với hạt đậu đen
Hai cái nguyên liệu này rất là tốt cho sức khỏe của Chú Únh Chỉ
Nếu bạn biết kết hợp với nhau nó ra một món rất là ngon, rất là tốt cho sức khỏe
Mua bí về, mình để nguyên vỏ, nguyên hạt của Chú Únh Chỉ
Hạt đậu đen mình mua về mình rửa sạch, mình ngâm 12 tiếng
Rồi mình nấu khoảng 10 đến 15 phút là có ngay cái món dinh dưỡng để mình ăn
Ở đây là đậu đen là Mai Hằng đã chuẩn bị 100gr
Bí đỏ thì Mai Hằng cắt là chuẩn bị sẵn 200gr
Rồi bây giờ mình cho vô nồi mình nấu 10 đến 15 phút
Cái này là mình sẽ cho khoảng 1 lít nước
Của Chú Únh Chỉ như thường lệ là nấu ăn là nồi nóng lên, nước sôi lên
Rồi mình mới cho hạt và bí
Hạt đậu đen nó cứng hơn bí
Thì mình cho đậu đen vào trước để nấu đậu đen khoảng 5 phút
Rồi sau đó mình mới cho bí vào để là nó chín cùng 1 lúc
Cái món này cũng có thể làm lăn sáng được
Hoặc là buổi tối, mình ăn như thế này
Nó đầy đủ hạt tinh bột, đường, giữ chất đạm
Và chất sơ, nó nhẹ nhàng lắm, mình ngủ rất là nhẹ nhàng, rất bình an
Nồi nóng, nước sôi mình cho đậu đen vào
Để 5 phút đậu đen chín xong rồi
Đậu đen vừa chín, vừa mềm xong rồi mình mới cho bí vào
Tại vì bí mình cắt nó mỏng như thế này
Mình nấu khoảng 5 phút là bí nó chín
Rồi thì mình nấu đậu đen trước cô chú anh chị ha
Chứ mình cho cùng 1 lúc vậy thì bí nó sẽ chín quá, nó mềm, nó mất ngon, mất chất ha
Cô chú anh chị như vậy là 5 phút là đậu nó vừa chín rồi cô chú anh chị ha
Rồi mình cho bí vào
Mình để vỏ để hạt như thế này
Chất sơ của vỏ và hạt như vậy, mình ăn mình nhai kỹ, chánh biệt như vậy
Chất sơ này sẽ giúp cho mình tốt cho mặt máu, mỡ máu hay là đại tràng của mình hay bị táo bón
Rượt non của mình dơ đó cô chú anh chị
Mình bị táo bón, mình ăn 1 chén như thế này
Mình tập cái bài tập thể dục như Mai Hằng chia sẻ đó
Thì mình đi vệ sinh rất là dễ luôn, rất là tốt luôn
Đây là những món gọi là nhìn dưỡng rất là phù hợp, rất là tốt cho cô chú anh chị
Mình cho bí vào, mình nấu khoảng 5 phút nữa là chín
Thì 5 phút nữa xong mình cho chút muối
Mình múc ra mình ăn, thì khi mình ăn bí nó ngọt ngọt
Mình ăn đậu như vậy là nó rất là ngon rồi
Còn nếu như hôm nào mình không muốn ăn ngọt thì mình cho chút mật hoa dừa vào
Ở đây có mật hoa dừa này của chú anh chị
Cho chút mật hoa dừa vào thì nó ngọt ngọt
Mật hoa dừa này rất là tốt cho sức khỏe của chú anh chị
Cô chú anh chị ơi, như vậy là chín rồi đó cô chú anh chị
Thời gian 10 phút thôi
Sau đó là mình sẽ cho một chút xíu muối hạt cho nó đậm đà
Như thế này là mình ăn nguyên luôn cô chú anh chị
Mình không cần phải thêm gì nữa
Rồi mình múc ra
Cô chú anh chị ăn sáng một kén như thế này
Đối với người Nhật cô chú anh chị họ rất chú trọng về
Vấn đề tinh bột
Mà tinh bột tốt từ các loại hạt
Và các loại khoai
Hoa lan, bí đỏ
Liên quan đến não, liên quan đến mạch máu
Liên quan đến đại tràng
Như thế này cô chú anh chị
Vừa nhai
Vừa nhâm nhi
Vừa thưởng thức một chén này thôi
Nhưng rất là nhiều giá trị, dinh dưỡng, chất sơ, bột
Béo đầy đủ hết
Rồi mình ăn
Mài hành cho chút muối nó đậm đà
Nó ngon lắm
Bí nó ngon, nó dẻo dẻo, nó ngọt ngọt
Nó ra cái nước như vậy
Là nó đủ dinh dưỡng cho mình
Còn cô chú anh chị
Mình còn lại như thế này
Mình cảm thấy là mình không muốn ăn như thế này
Nó nhạt, mình thay đổi
Mình có thể cho chút xíu bột khoai dừa lên
Mình ăn rất là ngon luôn
Món này mình có thể ăn sáng, ăn tối
Và những lúc mà mình đang cảm thấy cơ thể không khỏe
Muốn thanh lọc
Mình ăn như thế này rất là nhẹ nhàng
Đầy đủ dinh dưỡng
Mài hành chúc cho cô chú anh chị thật nhiều sức khỏe
Hẹn gặp lại cô chú anh chị video tiếp theo
