通過築牆瞭解羽毛球鞭甩髮力
兄弟們 這期視頻咱們來填上期的坑
講羽毛球邊甩發力的柱牆理論
按流程 咱們還是先看職業選手的操作
他們用腰腹和肩膀帶動轉體的時候
大臂是跟著一起動的
可是到了某一個點 大臂就像撞到牆一樣就不動了
只有小臂在甩動
大家來猜一下是哪個點呢
沒錯 就是手肘抬到最高點的那一刻
這也是搶高點擊球的一個必備條件
咱們來看拉斯基的單腳跳沙
起跳 轉體 帶動大臂 抬肘 大臂停住 甩小臂 擊球
還有一個關鍵點 不知道大家有沒有發現
就是在大臂住牆這一瞬間 大臂不動的這一瞬間
他們做了一個什麼動作呢
沒錯 這個就是頂肘
這個頂肘很關鍵
頂肘就是羽毛球邊甩發力的一個關鍵
網上教大家用大臂帶動小臂發力
就是靠這個頂肘在擊球前用大臂把小臂甩出去
其實這個住牆理論的關鍵就是擊球前的頂肘
但並不是說讓大家刻意去往前頂肘
其實就是把手肘抬到你覺得舒服的一個最高點 鎖住就好
然後把你的小臂和球拍想像成一個整體
去做小臂內旋甩出去
其實很多球類運動的發力都是相似的
都涉及到了頂肘 然後鎖肘
也可以說是鎖大臂
然後去甩小臂去發力
如果大家還不好理解的話
咱們就說個更通俗的
就扇耳光
不太好聽啊
扇巴掌吧
就是如果你想扇一個人的巴掌
但是他躲得又很快
這個時候你用大臂去甩肯定不行
速度不夠
這個時候咱們就是用大臂發力
然後到快要扇到他的時候
這個時候鎖住你的肘
然後甩出你的小臂
這樣這一巴掌才甩得更快
他肯定躲不過去
好 咱們現在來到練習環節
我還是拿我當反面教材
大家可以看到我在揮拍的時候
沒有一個很明顯的頂肘還有鎖肘的動作
就是大臂也沒有鎖住
這樣就導致我的小臂沒有一個很好的邊甩發力
這就極大的影響了擊球前的回來速度
這一點在跳沙上就放大了更多
就比如說很多球友在起跳擊球的時候就已經落地了
它還會影響到你在空中發力去感受那一套力傳導的感覺
就是把身體打直的那種感覺
我上一期視頻有說
我相信咱們大多數業餘球友
在網上學習羽毛球的時候
都會刷到教你揮拍子的視頻
就是這套動作
1 2 3
其實這個2就是頂肘的一個動作
也許大家那個時候還是新手
在學習揮拍的時候
就沒有注意到這個2的頂肘和2到3的鎖肘這個動作
最後總結一下
柱牆理論其實就是抬肘頂肘鎖肘之後
然後用小臂的邊甩發力讓球拍加速
我在網上查羽毛球柱牆理論的時候
相關內容很少
其實它就是揮拍基礎
可能基礎到大家都不覺得這算是理論
所以沒什麼人提吧
當然從一開始就認真練習標準揮拍
然後感受小臂邊甩發力的球友
那你也可以說我水了一氣
不過對於我這種從來沒練過
一上來就打球的人
還是有收穫的
要是看視頻的您覺得也有收穫的話
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讓我更有動力去學習和分享
好了我是老楊
我們下期見